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00:00네 안녕하십니까 우리 동네 건강왕 헬스클럽 관장 변호민
00:15부관장 최윤지입니다
00:16네 은지씨 저 요즘 솔직히 좀 걱정이 하나 있어요
00:19또 왜요?
00:20네 제 친구가 오늘 저녁 때 저한테 전화가 왔는데
00:24자기 아침에 휴대전화를 챙긴다는 게 리모컨을 들고 나갔대요
00:29아유 어떡해
00:31회사를 담갔어요
00:32그래서 뭐 다른 물건도 계속 어디에 뒀는지 생각도 가끔 안 나고 그래서 걱정된다
00:37근데 제가 이 얘기를 들으니까 친구가 왜 그러나 싶기도 하지만 혹시 저도 그럴까 봐 좀 걱정이 돼요
00:44그러실만해요 요즘 정말 이렇게 깜빡깜빡하는 증상 때문에 치매면 어떡하나 걱정하시는 분들 정말 많으시더라고요
00:51그래서 오늘 이분을 모셨습니다
00:54뇌건강왕으로 나와주신 탤런트 이용려씨입니다
00:59어서 오세요
01:00안녕하세요
01:03이용려입니다
01:05아유 부끄러워라
01:07지금도 나긋나긋하게 말씀하시는데도
01:10그 분이 하스마가 느껴지잖아요
01:12이용려 선배님의 강렬한 존재감은 사실 작품에서 딱 등장을 하는 순간
01:17와
01:18신스틸러
01:19맞아요 맞아요
01:20저희 신성 방탈을 하는 배우의 대명사시잖아요
01:23그나저나 좀 오랜만에 뵙는 것 같은데 요즘 어떻게 지내고 계셨어요?
01:27요즘 100마리가 넘는 개 강아지 뭐 이런 유기견 묘들 돌보면서 바쁜 시간을 보내고 있죠
01:36근데 제가 바쁜 이유 중에 하나가 더 있는데 바로 다시 아이가 된 저희 엄마 때문이에요
01:44사실 저희 엄마가 12년 전에 갑작스럽게 침해 진단을 받으셨거든요
01:54그 의사 선생님이 두 달이 안 남은 것 같다고 준비하라고
02:01얼마 안 남은 시간을 병원에다 제가 두고 그냥 있을 수는 없다 돌아가시게 할 수는 없다 그래서 집으로 모시고 왔어요
02:09강아지 많은 집에 있었는데 다행히 엄마가 좋아지셨어요
02:18어머니가 좋아지기는 했지만 치매가 완치가 어렵잖아요
02:25그래서 엄마 상태가 다시 약화되지 않도록 신경 쓰고 저도 치매가 오지 않도록 열심히 관리하고 있어요
02:35너무너무 잘 나와주셨습니다
02:38그래서 준비한 우리 동네 건강원 오늘의 주제 노년을 건강하게 준비하는 법입니다
02:46백세 시대가 코앞으로 다가오면서 많은 분들이 노물을 어떻게 준비해야 되나 걱정이 많으신 것 같더라고요
02:53맞습니다 이제 우리나라가 초고령화 사회에 진입했죠
02:59그래서 우리나라의 평균 수명은 남성 86.3세 여성 90.7세를 나타났는데요
03:06이제 정말 100세 그리고 더 나아가서 110세 시대가 코앞으로 다가왔습니다
03:12그런데 문제는 평균 수명은 점점 증가하고 있는데 사회적으로 우리가 활동할 수 있는 시기는 정해져 있잖아요
03:19그러니까요
03:20그러다 보니 노물을 어떻게 준비해야 되나
03:23걱정할 수밖에 없는 거죠
03:25그러니까 일하지 않고 지내는 시기
03:27맞아요
03:28그리고 뭔가 이제 건강의 전성기를 지나고 나서 다가오는 어떤 노후의 시기를 잘 준비하지 않으면
03:35그 노후는 재앙이 될 수가 있거든요
03:37근데 저도 이제 아이가 크는 모습을 보면은
03:40마냥 좋다가도 한편으로는 아이만 크나 나는 늙겠지 그러면서 노후를 어떻게 대비해야 되나 그런 걱정이 될 때가 있습니다
03:48맞아요
03:49그래서 제가 좀 준비한 게 오늘 있습니다
03:51오늘 주제가 노후년을 건강하게 준비하는 법이잖아요
03:56그래서 이것저것 좀 살펴봤는데요
03:58가장 먼저 많은 분들이 노후 대비에 대해서 지금처럼 걱정이 많으신데
04:04한 조사에 따르면은 국내 60대 이상 10명 중 절반 이상은 여전히 노후 준비가 부족한 상태에서
04:08그렇지
04:10그럴 거예요
04:12그럴 거예요
04:14정말 생각보다 더 많은 분들이 노후 준비가 미흡한 것 같아서 좀 놀랍네요
04:18그러니까요
04:20그런데 생각해보면 노후를 위해서 뭐 은퇴 후에 창업하시는 분들도 계시고
04:24또 연금이나 보험 같은 걸로 다양한 방법으로 노후를 준비하시기도 하던데요
04:28맞아요 그러니까 실제 국민연금을 노후 대책으로 많은 분들이 생각을 일단 많이들 하시는데
04:32그렇다면 우리가 이게 국민연금 수령액은 어느 정도 되는지 좀 알고 있나라는 것부터 좀 짚고 넘어가야 될 것 같아요
04:46한 달에요?
04:47한 달에요?
04:48네 어느 정도인지 알고 계세요 혹시?
04:49그래도 뭐 한 150? 200? 그렇게까지 나오지 않을까요?
04:51100만원?
04:52100만원은 그래도 받아야 되지 않을까요?
04:54그렇죠 평균 100만원은 나와야겠어요
04:5524만원 받아요
04:56진짜요?
04:57오오!
04:58이렇게 많지 않더라고요
05:00이게 사람마다 다른 거니까 어느 정도는
05:04실제 평균 수령액이 약 62만원에 불과합니다
05:0862만원
05:10그중에 수령자의 64%는 월 60만원도 받지 못하는 것으로 이제 조사가 됐고
05:15대부분이네요
05:17국민연금만으로는 사실 이게 안정적인 노후를 기대하기는 어렵다라는 거고요
05:22쉽지 않아요 쉽지 않아요
05:23게다가 또 노년의 건강이 무너지기라도 한다면 더 많은 비용이 들 수밖에 없고
05:28노후 준비를 위해선 건강을 챙기는 게 그래서 무엇보다 중요하다라는 게 또 이 결과가 나올 것 같아요
05:35그렇겠네요
05:36정말 중요한 말씀을 해주셨어요
05:38이 건강관리는요 노후 준비에 있어서 선택이 아닌 필수죠
05:41안타깝게도 88백세보다 골골백세를 사시는 분들이 더 많은 게 현실이에요
05:49제가 노인의학 전문이잖아요
05:53실제로 환자분들 모셔보고 요양원이나 요양병을 가보면
05:5760대 70대 나이부터 병을 알아서 그곳에서 평균 8년에서 15년 정도 계시는 경우가 많습니다
06:05본인의 의지대로 못하시고
06:08이 노후에 병약한 시기가 너무 오래 가는 거죠
06:13실제로 한 조사에 따르면 국내 어르신들 약 86%가 만성질환을 갖고 계시고
06:19그중에 64%는 두 가지 이상의 만성질환을 갖고 있는 것으로 확인됐습니다
06:25자 이 말은 뭐냐
06:27노년, 황홍기로 접어질수록 아픈 곳이 많아지죠
06:31아픈 곳이 많아지면 평온에 가겠죠
06:33의료비 부담을 무시할 수 없다는 겁니다
06:36맞아요
06:37제가 벌써 나이가 저도 60이 넘었잖아요
06:40이 나이가 되다 보니까 지변에 가까운 친구들이 다 아픈 거예요
06:46고혈압, 고지혈증, 만성질환은 한 두 개씩 다 했고요
06:51혹을 떼어냈다
06:53그러니까 어디 놀러 가는 게 아니라 다 병원
06:55이 병원, 병원 다니는 게 일이에요
06:58그래서 진료비, 약값 이런 것들이 많이 든다고 하더라고요
07:02맞습니다
07:03실제로 65세 이상의 노년층의 진료비는요
07:07전체 의료비용이 43%에 달하는 것으로 나타냈는데요
07:11그 금액이 무려
07:1344조
07:151,187억 원입니다
07:1744조요?
07:18이건 천문학적이다
07:19정말 천문학적인 비용이죠
07:21그런데 그중에 2021년 기준으로
07:23우리나라의 요양급여비용 1위가 바로
07:27뇌질환이었습니다
07:29이 말인즉슨
07:31이 노년기의 뇌 건강관리가 얼마나 중요한지
07:34다시 한번 생각해보게 되는 부분인 거죠
07:37진짜 중요하네요
07:38그런데 그중에서도 뇌가 1등이라는 거예요
07:40뇌가 1등이죠
07:41뇌라고 했는데 이 뇌질환도 사실은 굉장히 종류가 많지 않습니까?
07:45그렇죠
07:46뇌출혈도 있고
07:47뇌졸중도 있고
07:48이름만 알려진 걸로
07:50파킨슨
07:51나이처라이머
07:52여러 가지가 있는데
07:53이 중에서 제일 무섭고
07:55가장 두려워하는 게 바로
07:57치매입니다
07:58치매
07:59특히나 치매는 환자 본인뿐만 아니라
08:03주위 가족들까지
08:04너무 힘든 병이라고 하잖아요
08:06그래서 그 고통이
08:08얼만큼 힘든지 이해를 돕기 위해서
08:10영상을 준비했습니다
08:11함께 보시죠
08:15해안 절벽으로 굴러떨어진 흰색 승용차가
08:18갯바위에 간신히 걸쳐있습니다
08:20어?
08:21아이고
08:22왜? 왜?
08:23왜?
08:24왜요?
08:25무슨 상관이야?
08:27경찰은 치매를 앓는 노모와 함께
08:29극단적 선택을 하려 했다는
08:31아들 A씨의 진술을 확보하고
08:33존속살해 혐의로 입건했습니다
08:35A씨는 치매에 걸린 아내를 지난 10년 동안 돌봤습니다
08:45A씨 역시 당뇨와 치매를 앓는 등
08:48정상적인 생활이 불가능했기 때문입니다
08:51A씨는 B씨를 살해한 뒤
08:53스스로 목숨을 끊으려 했습니다
08:55아
08:57너무 비극적인 이야기예요
08:59나이가 80이신데
09:01자기 몸 관수도 어려우시고
09:03이와 같은 비극적인 이야기들이 종종 들려오는 이유는
09:06치매가 우리 모두를 힘들게 하고
09:09나아가서는 병들게 하기 때문이지 않을까 싶습니다
09:13치매 환자의 간병 난이도는
09:16다른 질환에 비해 압도적으로 높은 것으로 알려졌는데요
09:20치매 환자는 언제 어떤 일이 생길지 모르고
09:23어떤 일이 일어났을 때 그 원인을 진단하기가 거의 불가능하기 때문에
09:33한시도 눈을 뗄 수가 없다는 것입니다
09:36그리고 간병비가 첨락적으로 올라가기 때문에
09:39가족들이 직접 간병하는 경우가 많습니다
09:43남의 손에 맡기기가 힘든 것도 있고
09:45그런 어떤 심리적인 미안함도 같이 있는 거죠
09:48실제 한 조사에 따르면 치매 환자 가족은 하루 평균 7시간 이상을 간병에 할애하며
09:56가족의 약 46%는 돌봄의 부담을 크게 느끼는 것으로 나타났습니다
10:02사실 치매 환자를 돌보는 보호자들의 나이도
10:06상당히 고령에 가까워지고 있잖아요
10:10이러한 이유로 인해서 치매 환자를 돌보는 가족 중 65%는 우유감을
10:1550%는 불안감을 겪고 있는데
10:18일반인보다 2배에서 3배 높은 수준이라고 합니다
10:22사실 저희 가족 중에는 시할머님께서 치매를 꽤 오래 앓으셨었는데
10:28처음 제가 결혼했을 때 제가 손주 며느리라는 인식이 있으셨는데
10:33점점 모르시고 나중에는 아무도 몰라보시다 돌아가셨거든요
10:38근데 이게 간병이 그냥 모시는 가족뿐만 아니라
10:43다른 자녀들한테까지도 그 가족에도 다 그림자가 드리워요
10:48그래서 얼마나 힘든지 지켜봐서 좀 알고 있습니다
10:51근데 이용료 선배님은 그러면 얼마나 힘드실까
10:54제가 그런 생각이 드는데요
10:56힘들지 않으세요?
10:57힘들지 않았던 건 거짓말이고요
11:00근데 몸은 힘들지만 그래도 마음은 너무 좋았어요
11:04이제 저 아기 때 엄마가 젖 먹이시고 이웃식 먹여주시고
11:10귀적으로 면열을 채워주시고
11:12그거를 내가 쭉 태가리도 없겠지만
11:16잠깐이라도 엄마한테 내가 그거를 조금이라도 해줄 수 있다는 게
11:20힘들어도 그게 너무 행복했어요 사실은
11:23근데 이제 사실 경제적인 부담은 좀 다른 문제더라고요
11:28기본적인 생활비 있고 강아지들 세력값 있고
11:31엄마 병원비 있고 또 야기가 뭐
11:35그럴 때 나이가 많으시니까 90이 넘으셨으니까
11:37건강식도 조금 이렇게 해드려야 되고
11:39뭐 이러다 보니까 좀 빠듯하더라고요
11:42그래서 아 치매라는 간병이
11:46정말 단순히 정성만으로는 감당하기 어려운 거구나
11:51내가 이제 느꼈어요 뼈저리게
11:55네
11:56지금 말씀하신 대로 이제 치매라는 게 굉장히 현실적인 문제거든요
11:59네
12:00육체적인 고통도 있고 또 정신적인 고통도 있고
12:03경제적인 고통까지
12:05맞아요
12:06겪게 되는데 실제로 조사를 해보면은
12:09실제 치매 환자 1인당 관리 비용이
12:12연간 약 2,600만 원에 이르는 걸로 나타나고 있습니다
12:17결국 환자 본인도 그렇지만
12:19자녀들에게까지 굉장히 큰 짐을 지울 수밖에 없는
12:23그런 상황이 바로 이 치매인 거죠
12:25그래서 치매 환자 가족들의 경우에서는
12:27일단은 간병을 하는 난이도도 굉장히 높고
12:30경제적인 부담도 되고
12:33심리적인 고통도 끊임없이 이렇게 밀려오죠
12:36근데 그 상황에서
12:37환자를 혼자 놔둘 수는 또 없고
12:40그렇다고 계속 간병을 해가자니
12:42이게 너무 벅차다 보니까
12:43아까 영상에서 보신 것처럼
12:45굉장히 극단적이고 안타까운 선택을 하는 경우가 발생을 하는 겁니다
12:51치매의 이 대표적인 증상이
12:53기억력 저하다라는 거잖아요
12:56그래서 의왕에 사는 최경자씨가
12:58깜빡깜빡할 때마다 치매 걱정 많이 하시거든요
13:01어머니
13:02어머님이시군요
13:03네 저희 어머니인데
13:04이게 근데 건망증이 잦아지면
13:06치매로 이어지지 않을까 사실 걱정되는 건 있어요
13:10맞아요
13:12건망증이 있다고 해서 치매로 이어지는 것은 아닙니다
13:16건망증하고 치매는 다른 범주의 질환이거든요
13:19하지만 깜빡깜빡하는 증상이 건망증이 아니고
13:23경도 인지 장애의 증상이라고 한다면
13:27이야기는 완전히 달라지죠
13:29오오
13:30또 다르구나
13:31경도 인지 장애는 건망증과 증상이 비슷하지만
13:34치매의 전 단계이기 때문에
13:37골든타임이 있는
13:38그러니까 이 시기 때 관리를 해야
13:41치매로 넘어가지 않을 수 있는 매우 중요한 단계인 거죠
13:46자 건망증하고 치매를 어떻게 구별하느냐
13:49똑같은 힌트를 주게 되면 건망증은 바로 기억을 떠올립니다
13:54하지만 경도 인지 장애는 힌트를 줘도
13:57우리가 약속을 했었나 하면서 아예 기억을 못한다
13:59이런 거죠
14:00전세기
14:01맞습니다
14:02그래서 치매 환자들이 기억이 사라지는 부분이
14:03어떤 기억부터 사라지는지
14:04최근 기억부터 사라지고
14:05최근
14:06오래전 기억은 남아있고
14:07그렇구나
14:08그래서 건망증이라고 생각하고
14:09오늘 친구와 만나기로 약속을 했는데
14:10오늘 친구와 만나기로 약속을 했는데
14:11내가 깜빡한 상황이라고 가정을 했을 때
14:12이 건망증은
14:13친구가 우리 오늘 만나기로 했었잖아
14:14라고 하면 기억을 떠올리고
14:15이렇게
14:16근데 경도 인지 장애는
14:17그런 힌트를 줘도
14:18우리가 약속을 했었나
14:19하면서 아예 기억을 못한다
14:21이런 거죠
14:22전세기
14:23맞습니다
14:24그래서 치매 환자들이
14:25기억이 사라지는 부분이
14:26어떤 기억부터 사라져요
14:27최근 기억부터 사라지고
14:29최근
14:30오래전 기억은 남아있고
14:31그렇구나
14:32그래서 건망증이라고 생각하고
14:35방치해서
14:36경도 인지 장애를
14:37놓쳐버리기 때문에
14:38치매로 이어지는 경우가
14:40크다합니다
14:42실제 경도 인지 장애의
14:44환자의
14:4510에서 15%는
14:461년 내
14:48치매로
14:49발전하는 것으로
14:50알려져 있습니다
14:51이 몸과 마음을 병들게 하는
14:53치매
14:54어떻게든
14:55무조건
14:56피해야 한다는
14:57좀 생각이 듭니다
14:58그러기 위해서는
14:59치매에 대해서
15:00우리가 좀 더
15:01알아봐야 될 것 같아요
15:03자 먼저
15:04치매 위험을 높이는
15:05요소라는게
15:06혹시
15:07있을까요?
15:08치매 위험을 높이는
15:09위험요소도
15:10존재하는데요
15:11네 네
15:12바로 이제
15:13노년층에서
15:14치매 못지않게
15:15굉장히 유병률이
15:16높으면서
15:17심각한 문제이죠
15:18바로
15:20우울증
15:22우울증
15:23우울증
15:24우울증도 역시나
15:26우울증은
15:27뇌 속의 해마를
15:28위축시키는 것으로
15:29나타났는데요
15:31해마는 기억을 담당하는 역할을 하기 때문에
15:33우울증으로 인해서
15:34위축되면
15:35기억력 자아가 일어날 수 밖에 없죠
15:37또 우울증이 있으신 분들은
15:38외부와의 어떤 접촉이 없잖아요
15:39뇌가 치매에 빠지지 않으면
15:40계속해서
15:41자극들이 주어져야 되는데
15:42자극 자체가 줄어들면서
15:44우울증 환자들이
15:45치매가 될 수 있는
15:46확률이 굉장히 높아지는 거죠
15:47실제 한 연구에서
15:48중증 우울증을 앓는 사람이
15:51치매 위험이
15:52두 배 이상
15:53높은 것으로 나타나기도 했습니다
15:55우울증은
15:56치매 위험을 높일 수 있기 때문에
15:58우울증 관리가
15:59치매 예방을 위해서
16:00그리고 노년층의
16:01삶의 질기에서
16:02또 우울증이 있으신 분들은
16:03또 우울증이 있으신 분들은
16:04외부와의 어떤 접촉이 없잖아요
16:05뇌가 치매에 빠지지 않으면
16:06계속해서 자극이 주어져야 되는데
16:07그리고 노년층의 삶의 질기에서
16:09매우 중요한 거죠
16:11자 그렇다면
16:12치매 위험을 높이는 요소
16:14혹시 또 있나요?
16:15네
16:16아직 더 남아있습니다
16:17자
16:18치매의 또 다른 위험요소는 바로
16:22가족력
16:25치매는 가족력이 굉장히 강한 질환인데요
16:27실제 부모 중에 한 명이라도 치매일 경우
16:30그 자녀의 알츠하이머성 치매 위험이
16:33무려 72%나 더 높은 걸로 알려져 있습니다
16:37그러니까 그중에서도 또 특히 엄마
16:40이 엄마의 영향이 큰 걸로 알려져 있거든요
16:42왜 그러냐면은
16:43엑스 염색제 같은
16:45목에 유전의 요소가
16:46바로 알츠하이머 치매 발병에
16:48중요한 영향을 미치기 때문이라고 합니다
16:50그렇기 때문에 우리 특히
16:52이용렬 씨처럼
16:54어머님이 치매이신 분들은
16:56특별히 뇌 건강에 더 신경을 쓰셔야 되고
16:59치매를 막기 위해서
17:01정말 최선의 노력을 하셔야 되는 거죠
17:03무서워요 그래서
17:05평소 뇌 건강을 잘 관리하는 것이
17:07매우 중요하겠다는 생각이 듭니다
17:09자 그렇다면 우리 오늘 건강으로 나와주신
17:12이용준 씨
17:14평소 뇌 건강을 어떻게 관리하고 계신지 궁금합니다
17:17제가 이렇게 좀 신체 건강도 좀 신경을 쓰지만
17:21평소에 뇌 건강에 또 좋다고 하는 것도
17:24제가 또 챙겨 먹으려고 또 노력도 해요
17:27그래서 제 비법이
17:30영상에 다 담겨 있으니까
17:32눈 크게 뜨고
17:34찾아보시길 바랍니다
17:36진짜요?
17:37네
17:38자 그렇다면 이용렬 씨만의 뇌 건강 비법
17:41함께 영상으로 만나보시죠
17:43영화같지 않습니까?
18:05영화같지 않습니까?
18:07영화 한칸 뚝딱인데요
18:08영화 한칸 뚝딱인데요
18:14쌩이
18:15안녕하세요
18:16안녕하세요
18:20안녕하세요
18:21기도하고 계시네
18:22영화 촬영하시는 줄 알았어요
18:23영화 속에 한 장면인 줄 알았어요
18:25레이저세요
18:26아름다우셨어요
18:29아니 근데 여기
18:31오늘 저희를 여위로 불러주셨잖아요
18:33그래서 뭐 무슨 일로 이렇게
18:36여기 내가 엄마랑
18:39여기 종종 와서 산책도 하고
18:42걷기도 하고
18:43이런저런 얘기 나누던 곳이에요
18:45아 어머니
18:46근데 이제 지금은 거동을 못하시니까
18:50이제 나 혼자 이렇게 오는 거죠
18:52몸과 마음이 이렇게 시끄러울 때
18:54그때 있잖아요
18:55그럴 때 이렇게 조용한 데 오면은
18:57마음이 훨씬 편해지고 좋아서
18:59아닌 게 아니라
19:01치매 환자를 돌보는 가족들이
19:03많이 힘들잖아요
19:05이런 치유와
19:07뭔가 이렇게 좀 내려놓고
19:08마음을 편안히 할 수 있는 시간들이
19:10꼭 필요할 것 같네요
19:11네
19:12제가 봤을 때 되게 잘하시는 거예요
19:14왜 그러냐면
19:15치매 환자를 이렇게 돌보다보면
19:1724시간 동안 이렇게 돌봐야 되고
19:19다른 사람 만날 기회도 별로 없고
19:21그래서 치매 환자를 돌보는 가족에게
19:25붙여진 별명이 있어요
19:27숨겨진 환자
19:29이렇게 스트레스도 못 풀고
19:31우울하게 자기만의 세계 갇혀있다 보면
19:34가족들도 우울증도 될 수 있지만
19:37나중에 또 치매가 될 수도 있는
19:39그런 확률이 올라가거든요
19:41그래서 그럴수록 이렇게 자주 와가지고
19:44이렇게 환기도 시켜주고
19:46그다음에 운동도 해주고
19:48그다음에 다른 사람 만나고
19:49그런 건 너무 좋으신 것 같습니다
19:51아 알겠습니다
19:52물론 내 마음도 이제
19:53조용하니까 편안해지고 다 좋지만
19:55사실은
19:56엄마를 위해서
19:58기도하러 오는 게 사실 제일 커요
20:00맞아요 맞아요 맞습니다
20:02아무래도 그런 마음이 제일 크실 것 같아요
20:04네
20:05그럼 저희도 여기까지 왔는데
20:06네
20:07같이 좀
20:08네
20:09네
20:10네
20:11네
20:13네
20:14네
20:15네
20:16네
20:17네
20:18네
20:19네
20:20네
20:21네
20:22네
20:23네
20:24네
20:25네
20:26네
20:27네
20:28네
20:29네
20:30네
20:31옆에서 느껴지시는 그 마음이 얼마나 진심이신지
20:33너무 차곤하고 정말
20:35저도 경건해질 수밖에 없었어요
20:37어 그러네요
20:39치매만 봐도 힘든데
20:41그때 시안부도 같이 얘기를 들으셨다고
20:45그때 엄마한테 두 달 안에 돌아가신다는 시안부 선고가 있었어요
20:50와
20:52말도 못하셔서 옹알 옹알 옹알 이렇게 하시고
20:57식사도 못하셔서 이제 다 떠들여야 됐었고
21:00와 모든 게 한꺼번에 왔는데 얼마나 힘드셨을까요 정말
21:04와
21:06지금 그때 생각하면 어떻게 그 시간들을 보냈는지
21:10아
21:12진짜 주마등같이 스쳐가네요 이제
21:14네
21:15아 진짜 힘든 시기였었겠습니까
21:17시안부 선고를 받았지만
21:19그 이후로 굉장히 좋아지셨어요 사실은
21:23그래갖고
21:25지금은 말도 잘하시고
21:27숟갈로 이제 직접 식사도 하시고
21:31지금 만큼만 계속 되셨으면
21:35정말 좋겠다는 생각을
21:37천만다행이십니다
21:38오 그러게
21:39우리 건강관께서 잘 돌봐드리신
21:41덕분인 것 같아요
21:43그쵸
21:45가족 건강과 화목 기원
21:49와 다들 쓰신 것 같아요 그쵸
21:55어떻게 쓰셨을까요 한번 볼까요
21:59가족 건강과 화목 기원
22:01건강왕 프로그램의 발전과
22:03무슨 기원
22:05세계 평화 기원
22:06세계 평화 기원
22:07세계 평화 기원
22:08야
22:09야
22:10박민수 쌤이 야외 영상에서 안 웃기고
22:12이렇게 하는 건 처음 봤는데
22:13야
22:14어떻게 쓰셨을까 되게 궁금합니다
22:16보여주세요
22:17네
22:18전 세계 평화는 없고
22:20엄마와 나와 건강을 좀 지켜달라고
22:24역시 건강왕답게
22:27건강을 기원하는 문구를 써주셨는데
22:30이걸 보니까 정말 이
22:33마음속에 건강에 대한 염력 얼마나 크신지를 알 수 있을 것 같아요
22:37그쵸
22:38왜 걱정이 되냐면 치매가 가정력이잖아요
22:41그래서 어디 가려고 차에 갔다가
22:44보면 티를 안 갖고 와서 다시 집에 들어가
22:47가면 또 딴 짓 하다가 또 나와 차로
22:50그러다 보면 어머 또 안 갖고 왔네 또 들어가요
22:53그러다 보니까 저도 걱정이 되는 거예요
22:56그래서 아무래도 가정력이다 보니까
22:59내 건강에 내가 신경을 안 쓸 수가 없어서
23:03조금씩 신경을 쓰니까
23:06좋아지는 것 같더라고요
23:08많이 좋아지는 것 같더라고요
23:09그렇게 건강을 신경 쓰셔서
23:11오늘 저희가 이렇게 또 건강 비포 배우러 온 게 아니겠습니까
23:14맞습니다 비포 배우러 왔습니다
23:16그러면 저희 어머니 만나러 같이 가실래요?
23:20가서 좀 보여드릴게요
23:22어? 되고 싶어요
23:23네
23:24자
23:28어떻게 건강을 지켜고 계신지 알 수 있겠네요
23:31엄마
23:33엄마 엄마 엄마 엄마
23:37아 좋아하신다
23:41어머니 건강해 보이세요
23:43엄마
23:45아
23:53어머니 건강해 보이세요
23:57뭐예요?
23:59쇼락하셨어.
24:00쇼파로?
24:01너로 강변, 범보, 너로
24:06쇼파로?
24:08쇼파로?
24:10쇼파로?
24:11쇼파로?
24:12아니, 혼자 계시다가 나나 찾아갔는데
24:14사람들이 많이 오니까 좋아갖고
24:16네, 좋으셔가고
24:18저희 반가우세요 저희!
24:21저희 여기 오래 있을까요?
24:23네?
24:24뭐라고 해.
24:25여기 와서 놀다가 자고 가도 되냐고
24:27아, 그래?
24:29자고 가도 되냐고
24:31아까 말씀하실 때는
24:33많이 힘드셨다고 해서
24:36걱정하면서 들어봤는데 사실
24:38아니, 너무 괜찮으신 것 같은데?
24:41기적이에요, 기적.
24:42장어가 병원에서
24:45있을 수 없는 일이라고
24:47그리고 제가 어머니 아까 연세 들었잖아요
24:50근데 얼굴도 너무 동안이시고
24:53지금 앉아계신데
24:55자세도 빠르시고
24:56언제 보시기에도 괜찮으세요?
24:57네, 그래서 제가
24:58진짜 건강상태였던지
24:59간단하게 한번
25:01진찰 좀 해드릴게요
25:02감사합니다
25:03감사합니다
25:04의사 선생님이
25:05네
25:06엄마 어디 아픈 데 없나
25:07이렇게 해보신대
25:09가진다
25:10네
25:11좀 해주세요
25:12아이고, 잘 됐네
25:14멀리 병원도 안 가고
25:16어디 아픈 데 없나
25:17여기서 검사해주신대
25:18자
25:20장비 나왔어요
25:22장비 장비
25:23어머나
25:24가만히 계셔보세요
25:25체온 한번 재보고
25:27와, 박민 선생님
25:31아, 그냥 얼마나 감사하죠
25:33오, 심장박동도 너무 규칙적이고
25:39회 소리도
25:41가래나 그런 거 하도 없이
25:42너무 건강해요
25:43깨끗하세요
25:44와, 와
25:46엄마
25:4750대 1대 수이다
25:48최고래 최고
25:49와
25:50와
25:51최고로 좋대 건강히
25:52엄마
25:53네
25:54내가
25:55오늘
25:56엄마 꽃 좋아하잖아
25:58네
25:59그래서 거기서 오다가
26:00꽃 사왔어
26:01응
26:02꽃
26:03이거 봐라
26:04엄마 이거 봐
26:05이게 뭐야
26:06응
26:07꽃 이름이 뭐야
26:08엄마가 가르쳐줬어
26:09그렇지 그렇지 그렇지
26:10엄마가 옛날에 가르쳐줬잖아
26:12아, 원래 꽃을 좋아하셨어요
26:14응
26:15우리 집 마당 앞에
26:16크지도 않은 땅에
26:17채소를 타지 말고
26:18온통 다 채소를 마쳤어요
26:20아
26:21어휴, 이 꽃을 좋아하셨구나
26:23응
26:24이거 백일홍도 엄마가 좋아하셨어요
26:25와
26:26와
26:27엄마
26:30우와
26:31조그만 마당에
26:32채소를 잔뜩 심하고
26:33거기서 앉아서
26:34산이 찢고
26:35어머니 진짜 소녀소녀하신 성경이신가 봐요
26:39아, 이거 보니까
26:42어머님이 참
26:44패셔너블하고
26:45그러니까요
26:46매력적이시고
26:47멋쟁이셨어요
26:48말 그대로 정말 멋쟁이시네요
26:49옛날에 나 어렸을 때 스물 몇 살 때
26:51자동차 운전을 하는 게 쉽지 않았어요
26:53한 40년쯤 전이니까
26:54여자가 운전을 하니까
26:55말도 안 돼 막 이럴 때거든요
26:57그래서 아버지는 걱정이 되니까
26:58나 운전을 안 가르쳐줬어요
27:00아들들은 셋 다 아버지가 가르쳐줬거든요
27:02근데 이제 엄마가
27:04왜 안돼
27:05딸도 배워야지
27:06엄마가
27:08하고 등록을 해 주셨어요
27:1040년 전에 그래가지고
27:11편하신 분이셨어요
27:12성격적으로
27:13엄마
27:16엄마 이거 봐
27:18어머나
27:24어머나 앨범이네요
27:26이거 맞추기
27:28앨범을 평소에도 두 분 같이 잘 보세요
27:31네
27:32엄마 기억력을 되살리기 위해서
27:34그다음에 뇌를 자꾸 쓰면 좋아지잖아요
27:36그래서 일부러 이렇게 추억을 불러내는 이런 사진을 보면
27:41불러내려고 일부러 내가 항상 게임을 해요
27:44아이고 그렇구나
27:45자
27:46누구야?
27:48여기 큰아이는
27:49둘째
27:50맞았어
27:51요거는
27:55막내
27:56아 막내 맞다
27:58네
27:59예
28:00예
28:01예
28:02예
28:03예
28:04예
28:05예
28:06이거 이름도 잘 맞췄으니까
28:08예
28:09내가
28:10간식 사왔거든
28:11그거 우리가 먹읍시다
28:13먹고 싶어?
28:15먹.. 먹자고
28:16도토리 묵하고 저온 사왔고 왔거든
28:18와
28:19와
28:20와
28:21네 네
28:22어우 좋아요
28:23오자
28:24아 저희 산 아래에서
28:26도토리 묵하고 저온 사왔고 왔거든
28:28네네네
28:29먹고 싶은 걸 꼭 참고
28:30아 맛있겠다
28:31어머니랑 나눠 먹으러 가져왔습니다
28:33와
28:35맛있겠다
28:36네
28:37아니 근데
28:38근데 어머님도 드시는 거 괜찮으실까요?
28:40아
28:41엄마는 식사를 잘하세요
28:43밥도 잘 드시고
28:45네
28:46그래서 제가 아까
28:47어머니 아까
28:48입안 들여다본 것도
28:49궁황 상태가 어떤지 본 건데
28:51이렇게 식사를 잘 해가지고
28:52영양 상태가 좋은 게
28:54빨리 이렇게
28:55케유된 데
28:56굉장히 좋은
28:57역할을 한 것 같아요
28:58잘 드셔야 됩니다
28:59진짜요
29:00진짜
29:01식사 잘 하시는 것만 해도
29:02안 먹어
29:03엄마
29:04잘 하시는 것만 해도
29:05안 먹어
29:06이거는
29:08아까 많이 먹었어
29:10아까 많이 먹었어
29:13어머니 금방
29:14그러니까
29:15식사를 금방 하신 거네
29:16그죠?
29:17배 오기 전에
29:18근데 저는 놀란 게
29:19보통 분들은
29:20자기가 식사 한 것도 까먹었기 때문에
29:21또 먹고
29:22끝나고 나서 또 먹고
29:23또 먹고
29:24해가지고
29:25그러는데
29:26정확하게 딱 드시잖아요
29:27딱 배불르면 딱 안 먹고
29:29얘는 짜서 싫어
29:31얘는 싱거워서 싫어
29:32다 이거 체크하시고
29:33그래서 식습관이 너무 좋으신 겁니다
29:39그럼 엄마 밥을 안 먹으니까
29:41엄마 평소에 챙겨 먹는 거
29:43그거는
29:44하나 먹자
29:47뭘 또 챙겨 드시는 게 있어요?
29:49안 드신다
29:52자
29:54하나씩 먹읍시다
29:57엄마 거
29:59선생님 거 거
30:00아
30:01뇌 건강을 위해서 챙겨 드시는 게 바로 이거
30:04그렇군요
30:05네
30:06이게 포스파티댓셀이라고
30:07네
30:08아
30:10엄마가
30:11치매 걸리기 전에 너무 건강하셨다고 했잖아요
30:13네
30:14근데 엄마가
30:15이렇게 치매가 걸린 이후로
30:17내가 너무 걱정이 되는 거예요
30:19이럴 수도 있구나
30:20치매에 대한 걸 이제 걱정할 나이가 됐잖아요
30:23그래서
30:24그때부터 이제
30:25아 어떻게 해야 될지
30:27하고 이것저것 알아봤었어요
30:28포스파티댓셀이
30:31뇌 건강을 지키는 데 도움을 준다고 하더라고요
30:34그래서 그때부터 이제
30:36나랑 엄마랑 이제
30:38열심히 이제 먹어보고 있는 거죠
30:40아
30:42진짜
30:43우리가 뇌는
30:44우리 나쁜 단백질이라고 하는
30:46베타 아밀로이드가 쌓이면서
30:47뇌 세포 사이 연결을 막아서
30:49뇌를 이렇게 나쁘게 만드는데
30:51코스파티디세린이
30:53베타 아밀로이드가 쌓이는 것을
30:55막아주는 역할을 합니다
30:57약도
30:58네
30:59그래서 어떻게 보면
31:00치매를 예방하는데
31:01굉장히 도움을 주는
31:02성분이라고 할 수가 있는 거죠
31:04좋다니까 뭐 어찌나
31:06또 그렇게
31:07이게 막을 만들고 그렇게
31:08수사를 못했네요
31:09네
31:10저희 집에 강아지들이 많잖아요
31:11네
31:12그래서
31:13이름을 부르는데
31:14그 백마리 이름을 다 외우지 못해서
31:16맨날
31:17뭐지 뭐지 뭐지
31:18이렇게 끝났거든요
31:19그렇습니다
31:20요즘은 이거 먹고 나서는
31:21조금
31:22도움이 돼서
31:23훨씬 좋아진 것 같아요
31:25맞습니다
31:26그럼 한번 먹어볼까요?
31:27예예
31:28아이고
31:29이렇게 받으셔요
31:30오우
31:31오우
31:32오우
31:33오우
31:34오우
31:35오우
31:36오우
31:37건강한가 또 어머님을 만나면서
31:38여러가지 방법 배워봤는데
31:39너무 유익한 시간이었습니다
31:41이제 그러면은 이제
31:42저희 다시 스튜디오로 가서
31:44계속 말씀 주실 거예요
31:45네
31:46네
31:47가시죠
31:48스튜디오로 가시죠
31:49네
31:50엄마 같이 가자
31:51같이 가자
31:52네
31:53네
31:58네
31:59저희들도 힐링이 되는 것 같습니다
32:01네
32:02이 몸과 마음을 함께 돌보는
32:03건강 비법
32:04정말 잘 봤습니다
32:05맞아요
32:06그리고 이용려 선생님께서
32:07어머님을
32:08정말 정성스럽게
32:09보살펴드리는 모습
32:10네
32:11인상 깊었습니다
32:12그리고 보니까
32:13포스파티 딜세린
32:15네
32:16이걸 같이 챙겨드시더라고요
32:17뭐
32:18치매 관리에 관심 있으신 분들이라면
32:20한 번쯤은 들어보셨을 것 같은데
32:22이 포스파티 딜세린
32:24정확하게 뭔가요?
32:25선생님
32:26네 이 포스파티 딜세린은
32:27이제 앞에 약자를 따서
32:28PS라고 이제 줄여 부르기도 하는데요
32:31우리 뇌에 있는
32:32뇌세포의 성장과 유지에 꼭 필요한
32:35이 뇌세포 막을 구성하는
32:37핵심 성분입니다
32:38기본적으로 뇌세포는 이제
32:40외부 공격으로부터
32:41손상받지 않도록
32:43이 인지질이라는
32:44막에 쌓여 있거든요
32:45이 인지질의
32:4715%를 구성하는 것이
32:49바로 포스파티 딜세린입니다
32:51이 포스파티 딜세린은
32:53국내 식품의약품 안전소에서
32:55노화로 저하된 인지력을
32:57개선하는 데
32:58도움을 줄 수 있는
32:59기능성 원료로 인정을 받았고요
33:01미국 FDA에서 노화로 인한
33:03치매 및 인지력 개선에
33:05도움이 되는 소재로도
33:06또 인정을 받았습니다
33:08여기에 더해서 이제
33:09로널드 레이건
33:10전 미국 대통령이죠
33:11레이건 대통령이
33:12알차이머성 치매 치료를 받을 때
33:14섭취했던 성분으로
33:16또 유명해지기도 했습니다
33:17우리 저 이용료 선생님이
33:20뇌 건강을 위해서
33:21꾸준히 챙겨 먹고 있는
33:22포스파티 딜세린
33:24과연 맛이 어떨까도
33:26저희들도 궁금합니다
33:28다 같이 한번 시식을 해볼까요?
33:30네
33:40자 이렇게 포스파티 딜들센이
33:42이렇게 나와 있습니다
33:43자 이거 어떻게 먹나요?
33:45그냥 따로 드셔도 되고
33:47우유 같은 데 따로 드셔도 되고
33:49네 이거는 뭐 다양하게
33:51자기가 원하는 대로 먹을 수 있어요
33:52네 알겠습니다
33:54저는 그냥 바로 한번 섭취를 해보도록 하겠습니다
33:57고마워요
33:58아 그래요?
33:59음
34:01달콤하죠
34:02고소하고
34:03고소하고
34:04약간의 달달함도 있는
34:05국물 맛?
34:07음
34:08일단 맛있다
34:09맞아요
34:11저 어머님께서
34:13그 나 안 먹어
34:14그러고 식사는 안 하셨는데
34:16포스파티 딜세린은
34:18이유를 알겠어요
34:19네
34:20그러시더라고요
34:21어 이거 더 궁금해지는데요
34:22그러니까요
34:23맛까지 보고 나니까
34:24이 포스파티 딜세린에 대해서
34:26더욱 자세히 알아봐야겠다는 생각이 듭니다
34:28네
34:30자 그러면 이 포스파티 딜세린
34:31뇌 건강에 어떻게 도움을 줄 수 있는 거죠?
34:33우선 우리 뇌에 대해서 한번 다시 한번 알아볼까요?
34:36네
34:37우리 뇌는요 깨어있는 동안에
34:38실수 없이 정보를 주고받죠
34:40그러면서 이 대사 과정에서 발생하는 노폐물과 나쁜 단백질들이 차곡차곡 뇌에 쌓일 수 있습니다
34:48이런 나쁜 단백질의 정체는 바로 베타 아밀로이드입니다
34:53이 베타 아밀로이드 사진 한번 보시겠어요?
34:56네 네
34:57이 사진 속에 실제로 이 정상인과 치매 환자분의 뇌 CT 촬영 사진을 보겠습니다
35:02네
35:03정상인의 뇌은 푸른색이 대부분입니다
35:07반면에 치매 환자의 뇌는 어떻죠?
35:10노랗고
35:11빨간 곳
35:12붉은 부분이 많은 것을 확인할 수가 있는데요
35:14너무 많은데?
35:15바로 이것이 베타 아밀로이드가 쌓이는 곳이라고 생각하시면 됩니다
35:19그렇기 때문에 이 치매를 예방하기 위해서는 나쁜 단백질인 베타 아밀로이드의 축적을 맞는 것이 중요하겠죠
35:26그렇겠네요
35:27그렇다면 이 포스파티리세린이 베타 아밀로이드 축적을 어떻게 막아줄 수 있는 거예요?
35:33포스파티리세린이 뇌 건강에 도움이 되는 이유는 뇌 독소 방패막 역할을 하기 때문입니다
35:40뇌 독소 방패막이요?
35:42네
35:43뇌 독소가 쌓이면 무방비 상태로 공격당해서 무참히 무너지게 되지만
35:48방패가 딱 하나 있어서 이걸 막아준다면 독소 자체가 들어오는 것을 방어해버리겠죠
35:54바로 그 방패 역할을 하는 게 포스파티리세린이라고 생각하시면 됩니다
36:00쉬운 이해를 돕기의 영상을 준비했는데요
36:04한쪽은 포스파티리세린이 부족한 뇌
36:07다른 쪽은 포스파티리세린이 풍부한 뇌라고 가정을 해보겠습니다
36:12뇌에 포스파티리세린이 부족하면
36:15어떻게 될까요?
36:17아 이게 다 녹아버리는구나
36:19베타 아밀로이드가 뇌 속에 그대로 쌓이면서 손상이 되어버리는 모습입니다
36:26그러네요
36:27상처를 받아버리는 거
36:29반면 뇌에 포스파티리세린이 풍부하면
36:32네
36:33오 저렇게 보호막
36:36진짜 방패막
36:37방패막
36:38네
36:39뇌 독소 방패막 같게
36:41나쁜 단백질인 베타 아밀로이드로부터
36:44뇌를 보호하는 모습을 보실 수 있습니다
36:47네
36:49즉 뇌 독소의 치료를 받고
36:52뇌가 제 기능을 원활히 수행할 수 있도록 돕는다는 거죠
36:56실제로 건강한 노인에게 포스파티리세린을 12주간 섭취시킨 결과
37:01학습 인지력은 약 12%
37:04이름과 얼굴을 연계해서 인식하는 능력은 42.6%
37:10안면 인식 능력은 25.6% 개선된 거죠
37:15많이 개선된다
37:17아무래도 내가 나이가 들어갈수록 대본 외우는 것도 자꾸 힘들어지고요
37:23앞에 외우면 뒤에 까먹고
37:25다시 또 뒤에 하면 또 앞에 까먹고
37:27시간이 너무 많이 걸리는 거예요
37:29옛날에 영국학회 때는 대본 한 번은 일주일 안에 다 외웠는데
37:32지금은 한 페이지 두 페이지도 그렇게 어려워요
37:35어렵죠
37:36근데 지금 포스파티리세린을 조금 먹으니까
37:40조금 자신감이 붙는 것 같아요
37:43그래서 지금은 조금 좋아지고 있어요
37:46저게 뇌 속에 든든한 방패막 역할을 해줘서 그런 것 같아요
37:51그렇다면 포스파티리세린이 뇌 건강에 또 다른 도움을 주는 게 있나요?
37:58줄 수가 있습니다
37:59그래요?
38:00일단은 뇌 건강 관리를 위해서는 아까 말했던 베타 아밀로이드 같은
38:04나쁜 단백질이 쌓이는 걸 막는 것도 중요한데
38:07근본적으로는 뇌 자체를 튼튼하게 관리하는 거 역시 굉장히 중요하죠
38:13우리 뇌에는 아까 말했듯이 해마라는 곳이 존재합니다
38:18이 해마가 바로 기억력을 저장하고 기억을 관리하는 그런 핵심물이거든요
38:23그리고 이 해마의 구조 중에 가장 중요한 게 바로 해마의 수상돌기입니다
38:28이 수상돌기 역할이 굉장히 중요해요
38:30수상돌기는 외부에서 자극이 들어오면 기억이나 자극을 흡수해서
38:35이렇게 회로가 연결이 되듯이 서로 만나게 되고 이렇게 기억 회로를 형성하는 모습이에요
38:41신기하다
38:42수상돌기는 이렇게 뇌세포 사이에서 단기 기억을 장기 기억으로 전환해서 기억을 저장하는 데 굉장히 핵심적인 역할을 하게 됩니다
38:52그런데 문제가 있는 게 나이가 들면 해마의 수상돌기가 점차 가늘어지고 약해진다는 겁니다
39:01노화가 되는 거거든요
39:02화면을 보시겠습니다
39:04네
39:05연령별 수상돌기를 찍은 사진인데요
39:0840대의 수상돌기는 길고 두꺼운 모습을 보이고 있습니다
39:13반면에 90대는
39:16오 얇다
39:1790대의 수상돌기는 짧고 굵기도 얇아진 것을 보실 수가 있습니다
39:22이거 금방 끊어질 것 같아요
39:24이 기억을 저장하기 위해서 수상돌기를 지키는 게
39:28맞습니다
39:29진짜 중요한 거잖아요
39:30네
39:31그럼 이 포스파티리세린이 수상돌기에도 도움을 줄 수 있는 건가요?
39:35네 맞습니다
39:36포스파티리세린이 뇌에 튼튼 보약 역할을 해서 수상돌기 회복 재생에 도움을 줄 수 있습니다
39:44쉽게 약해진 수상돌기한테 포스파티리세린이라는 보약을 먹여 다시 힘을 되찾게 해주는 것으로 생각하시면 되는데요
39:53어떻게 회복을 도와주는지 보여주는 실제 연구기관을 가져왔습니다
39:58네
39:59화면을 보시면 빽빽한 수상돌기의 모습과
40:02듬성듬성한 수상돌기의 모습을 확인하실 수가 있죠
40:07네
40:08빽빽한 쪽은 젊은지의 수상돌기
40:10듬성듬성한 쪽은 넓은지의 수상돌기인데요
40:15이렇게 수상돌기가 듬성듬성한 넓은지에게 포스파티리세린을 27개월간 섭취시켜봤습니다
40:24그 결과 테마의 수상돌기의 밀도가 어린지와 비슷한 정도로 회복된 것이 보이시죠
40:32저렇게까지
40:34저렇게 바뀐다고요?
40:36그러면서 세포 내부에 있는 노폐물도 원활하게 배출시키게 되고
40:41결국 학습 기억력을 담당하는 테마의 기능이 떨어지지 않고
40:46잘 유지될 수 있도록 도움을 줄 수 있는 거죠
40:49결국 이 포스파티리세린이 뇌 독소 방패, 뇌 튼튼 그런 보약 역할을 해서 도움을 줄 수 있다
40:57이렇게 볼 수 있겠네요
40:58그렇다면 결과적으로 뇌가 활성화될 수 있지 않을까 그런 생각이 좀 들어요
41:03맞나요?
41:04맞습니다
41:05일단 우리 뇌는요
41:06나이가 들면 마치 근력이 떨어지는 것처럼
41:10나이가 들면 자연적으로 활성도가 떨어지게 돼 있어요
41:13그러다 보면 인지력도 떨어지고 기억력도 떨어지고
41:17이렇게 자연스럽게 저하가 오는 건데
41:20이러다 보면 점점 치매가 다가오는 거겠죠
41:23그럼 거꾸로 치매로부터 멀어지려면
41:26뇌의 활성도를 다시 올리는 게 무엇보다 중요합니다
41:29이때 포스파티리세린은 마치 방전된 뇌에
41:33활력을 충전해주는 이 생전기 같은 역할을 해서
41:37도움을 줄 수가 있습니다
41:39김신호 원장님 말씀을 들으니까 이해가 되는데요
41:41그래도 한번 눈으로 보면 더 좋겠죠
41:43그래서 제가 영상을 준비했는데요
41:45자, 보면 전구가 꺼져 있어요 지금
41:48이게 마치 뇌에 포스파티들세린이 부족해서
41:52뇌가 활성화되지 않은 모습이라고 가정해보겠습니다
41:55네
41:56이때 포스파티들세린을 섭취하면 어떻게 될까요?
42:00자, 포스파티들세린이라고 가정한 건전지를 띄워보겠습니다
42:04어떻죠?
42:05전체가 다시
42:06네, 꺼져있던 전구에 환한 볼이 들어오고
42:09마치 뇌가 활력이 되찾고 충전된 모습이죠
42:13네
42:14뇌가 활성된 모습을 확인하실 수가 있습니다
42:16살아나는 것 같아요
42:18그러니까요
42:19실제로 알차이머 치매 여성에게
42:213주간 포스파티들세린을 섭취시켜봤는데요
42:24자, 화면 속의 사진처럼
42:27섭취 전에는 뇌가 파란색, 이 파란색이 활성도가 떨어져 있는 상태입니다
42:33그런데 섭취 후에 볼게요
42:35뇌 활성도가 높아지면서 빨간색으로 표시된 부분이 늘어나는 것을 확인하실 수가 있습니다
42:41아까 왜 뇌 활성도가 떨어지면 기억력 등 인지 기능이 떨어진다고 하셨잖아요
42:47그러면 반대로 포스파티들세린으로 뇌 활성도가 높아지면
42:52기억력에 도움을 줄 수도 있다는 거 아닐까요?
42:55네, 그렇죠
42:56실제 평균 연령 60세인 치매 노인의 대상으로
43:00포스파티들세린을 12주간 섭취시켜봤는데요
43:03거기에 학습 능력은 11.6년
43:07기억력은 13.9년 연장된 것으로 나타납니다
43:1210주년을 넘게
43:13즉 뇌가 활성화되면 기억력 개선에 도움을 준다는 것이죠
43:17와, 도움을 줄 수 있다는 거네
43:19건강한 노년을 맞이하기 위해선 뇌 건강을 반드시 잘 관리해야겠다는 생각이 다시 한번 듭니다
43:25그렇다면 뇌 건강에 도움을 주는 포스파티들세린
43:29섭취할 때 주의사항 없을까요?
43:31포스파티들세린의 하루 권장 섭취량은 300mg으로
43:34과다 섭취 시에는 위장장애나 불면증을 유발할 수 있으니까
43:38적정량을 지켜서 섭취하시는 게 좋겠고요
43:41포스파티들세린을 고르실 때는 식약처가 인정한 건강기능식품 마크가 있는지 확인하시기 바랍니다
43:47또 마지막으로 포스파티들세린은 순도가 중요한 만큼 순도 80% 이상을 섭취하시면 뇌 건강에 더욱 도움을 받으실 수가 있습니다
43:57우리 동네 건강왕 오늘은 뇌 건강왕 이용려씨를 모시고 노년을 건강하게 준비하는 법에 대해서 알아봤습니다
44:06네 저희는 다음 시간에도 모두가 우리 동네 건강왕이 될 수 있는 노하우를 가지고 다시 돌아오겠습니다
44:11함께 외치겠습니다
44:13체력은 공격
44:15노후 대책은 건강합니다
44:18안녕
44:20감사합니다