Dr. Zee health

Health tv

Welcome to my channel (Dr. Zee) health.Make sure like share and follow.

Transcript

00:00میں کافی دیر سے اوزمپک پر ویڈیو بنانا چاہ رہا تھا

00:03یہ ایک ڈرگ ہے جو آج کل کافی مشہور ہے اور ویٹ لاؤس کے لیے استعمال ہو رہی ہے

00:07اسے انجیکٹ کیا جاتا ہے باڈی میں اور اسے ویٹ لاؤس ہوتا بھی ہے

00:10یہ کافی ایفیکٹیو ہے

00:11لیکن اس کے استعمال سے کچھ چھوٹی موٹی پرابلمز بھی آتی ہیں جو میں آج ڈسکس کروں گا

00:16لیکن سب سے پہلے بات کرتے ہیں کہ یہ ایکشلی کام کیسے کرتی ہے

00:19اوزمپک ہمارے جسم میں خاص قسم کے ریسپٹر جیل پی ون کو بڑھاتی ہے

00:23آسان زبان میں یہ ایک سگنل دیتی ہے باڈی میں جس سے کھانا حضم ہونے کا عمل سلو ہو جاتا ہے

00:29مطلب یہ ریسپٹر جیل پی ون ڈائجیشن کو سلو کرنے میں مدد کرتا ہے

00:32جس سے ہماری بھوک اور کریونگز کام ہو جاتی ہیں

00:35کھانے کی خواہش کام ہو جاتی ہیں

00:36آپ کو بھوک محسوس نہیں ہوتی تو آپ کام کھاتے ہیں

00:39جس کی وجہ سے آپ کا وزن کام ہونا شروع ہو جاتا ہے

00:41کیونکہ کھانا کام کھا رہے ہیں

00:43ساتھ ہی ساتھ یہ آپ کے پینکریاز کے بیٹا سیلز جو انسولین بناتے ہیں

00:46ان کے فنکشن کو ایمپروو کرتی ہے

00:49اسے بڑھاتی ہے

00:49اس سے انسولین کی پروڈکشن بہتر ہوتی ہے

00:52اگر کوئی ڈائمیج ہے پینکریاز میں

00:54تو اسے ریپیئر کرنے میں مدد کرتی ہے

00:55تاکہ انسولین کی پروڈکشن نہ رکے

00:57اور انسولین بنتی رہے

00:58انسولین وہ ہارمون ہے جو آپ کی باڈی میں شگر کو کنٹرول کرتا ہے

01:02تو جب باڈی میں انسولین پوری ہو

01:04یہ اپنا کام صحیح طریقے سے کر پا رہی ہو

01:06اور جب اس کے رستے میں کوئی رکاوٹ نہ ہو

01:10تو ویٹ کم کرنا زیادہ آسان ہو جاتا ہے

01:12تو یہ ہے اصل میں اس کی فیزیالوجی

01:15اوزمپک لیور کو بھی افیک کرتی ہے

01:17لیور اس کا اثر اس طرح لیتا ہے

01:18کہ یہ اپنے شگر بنانے کے پروسس کو سلو کر دیتا ہے

01:21اور جو پہلے سے سٹوڑ شگر ہے

01:23اسے جلدی جلدی ختم کرنے لگتا ہے

01:24اس شگر کو توڑنے کا عمل تیز ہو جاتا ہے

01:27تاکہ توڑ کے اسے جلدی سے استعمال کر لیا جائے

01:30اور اس شگر کو ختم کیا جائے

01:33تو اوزمپک شگر کے مریضوں کو دی جاتی ہے

01:36کیونکہ اس سے شگر کنٹرول میں رہتی ہے

01:38جنہوں کو ڈائیبٹیز ہے

01:39انہیں شگر کنٹرول کرنے کے لیے دی جاتی ہے

01:41اب آپ کے لیے یہ سمجھنا شاید آسان ہو جائے گا

01:45اگر آپ میری ویڈیوز کچھ عرصے سے دیکھ رہے ہیں

01:47یہی فیوریبل کنڈیشنز ہمیں

01:49فیٹ لاؤس کے لیے چاہیے ہوتی ہیں

01:51بھوک کو کنٹرول کرنا

01:52انسولین سٹیبل رکھنا

01:53بلڈ شگر سپائکز کو روکنا

01:55سیلز کی انسولین سینسٹیویڈی کو بہتر کرنا

01:57تاکہ انسولین اپنا کام کر سکے

01:59اب وہ لوگ جنہیں ویٹ لاؤس کرنا ہے

02:01یہ باتیں انہیں سننے میں بڑی کول لگتی ہیں

02:04کیونکہ جس طرح گلوریفائی کیا جا رہا ہے

02:06اس ڈرگ کو

02:06سلیبرٹیز اسے انڈورس کر رہی ہیں

02:08اور اس سے ویٹ لاؤس ہوتا بھی ہے

02:10تو یہ سننے اور دیکھنے والے کو بڑا کول لگتا ہے

02:14بلکل میں سمجھ سکتا ہوں

02:15دیکھیں سب سے پہلی بات تو یہ ہے

02:18کہ صرف وزن کم کرنے کے لیے

02:20یہ تھوڑا مہنگا سولوشن ہے

02:21دوسری بات اس کے سائیڈ ایفیکس بھی ہیں

02:24ان سائیڈ ایفیکس میں شامل ہیں

02:25نوزیا

02:26وامٹنگ

02:26بلوٹنگ

02:27پیٹ در

02:27سردر

02:28گیس

02:29کبز

02:29ڈائیریا

02:30ہارڈ برن

02:30سینے میں جلن

02:31اور چکر آنا

02:32اب یہ اس کی ڈاک سائیڈ ہے

02:34تو یہ ہر کسی کے لیے سوٹیبل نہیں ہو سکتی

02:37اچھا

02:38اب میں آپ کو بتاتا ہوں کچھ میجر سائیڈ ایفیکس

02:40تھائیرویڈ کینسر

02:41یعنی تھائیرویڈ گلینڈ کا کینسر

02:43سوسائیڈل تھارٹس

02:44ڈپریشن

02:45پینکریٹائیٹس

02:46یعنی پینکریاس کی انفرمیشن

02:47جو بہت پینفل ہوتی ہے

02:48ریٹینو پیتھی

02:49یعنی آنکھ کا ریٹنا ڈیمیج ہو جاتا ہے

02:51جس سے نظر مکمل طور پر ختم ہو سکتی

02:53مسل لاس

02:54اور گیسٹو پریسس

02:55جس میں میدہ کھانے کو مکمل طور پر خالی نہیں کر پاتا

02:59اور یہ سائیڈ ایفیکس کافی سیریس ہیں

03:02ان سائیڈ ایفیکس میں سے کچھ شروع کے تین دن میں نہیں ہوتے

03:05یعنی تین دن تک کچھ نہیں ہوتا

03:07لیکن پھر اچانک یہ سائیڈ ایفیکس شروع ہو جاتے ہیں

03:09پھر لوگ اسے بند کرنے کی کوشش کرتے ہیں

03:11تب بھی سائیڈ ایفیکس ختم نہیں ہوتے

03:12تقریباً پانچ ہفتے تک چلتے ہیں

03:14کیونکہ اتنا ہی وقت لگتا ہے

03:15باڈی کو اس ڈرگ کو باہر نکالنے میں

03:16اب مجھے نہیں سمجھ آتا

03:18کہ کیوں اسے اتنا پروموٹ کیا جا رہا ہے

03:21اور میرا سوال یہ ہے

03:22کہ ویٹ تو آپ کم کرنا چاہ رہے ہیں

03:24لیکن پھر کیا آپ اس ڈرگ کو پوری زندگی لیں گے

03:26آپ کا پلان کیا ہے

03:28کیا آپ اس کے لانگ ٹرم میں سائیڈ ایفیکس کیلئے تیار ہیں

03:30کیا یہ واقعی کوئی اور نیا مسئلہ پیدا کیے

03:33بغیر آپ کا ویٹ لاؤس کروا دے گی

03:35کیونکہ میں ابھی تک کنونس نہیں ہو پائے

03:37اچھا اب میں آپ کو ایک alternative recommend کروں گا

03:40یہ کچھ herbs ہیں

03:41کیا آپ جانتے ہیں کہ دنیا کی پچاس پرسند

03:43ڈرگس پلانٹ بیسٹ کیمیکل سے بنای جاتی ہیں

03:45big pharma یعنی دوائی بنانے والی

03:47بڑی companies انہی پلانٹ کیمیکلز کو لیتی ہیں

03:49اور اپنے products بناتی ہیں

03:50لیکن problem یہ ہے کہ کسی product کو تو

03:52patent کیا جا سکتا ہے لیکن individual herbs

03:55یا کسی بھی اکیلے

03:57natural plant chemical کو patent نہیں کیا جا سکتا

03:59مطلب کوئی بھی ان پہ اپنے

04:01مالکانہ حقوق claim نہیں کر سکتا

04:03اور یہ صرف کچھ

04:05chemicals نہیں ہیں

04:06plants میں دو لاکھ سے زیادہ ایسے

04:08natural metabolites موجود ہیں جو ہماری

04:10body کے لیے فائدہ ماند ہیں

04:12اب کوئی بھی company اپنی product

04:13promote کرنے کے لیے تو پیسے لگا سکتی ہے

04:15لیکن ان herbs پہ ہونے والی research

04:17کو promote نہیں کیا جاتا کیونکہ

04:19اس میں آپ کچھ بیچ نہیں رہے آگاہی دے رہے ہیں

04:21تو اس آگاہی پہ اتنا کام نہیں کیا جاتا

04:25اتنا promote نہیں کیا جاتا

04:26جتنا کیا جانا شاہیے

04:28chinese traditional medicine

04:29even ہمارے subcontinent کے culture میں

04:31بہت پرانی طریق ہے ہماری حکمت کی

04:33ان سارے پرانے cultures میں

04:35صدیوں سے مختلف plants اور herbs کا استعمال کیا جا رہا ہے

04:38ہم اگر صرف anti-diabatic effects کی بات کریں

04:40تو plants میں ہمیں 400 سے زیادہ phytonutrients ملتے ہیں

04:44جو anti-diabatic properties رکھتے ہیں

04:46اور سب سے اچھی بات یہ ہے

04:48کہ ان phytonutrients کے ساتھ

04:50آپ کو یہ سارے side effects نہیں ملتے ہیں

04:52یا بہت کام ملتے ہیں

04:53اگر آپ خود بھی انٹرنیٹ پہ

04:54GLB1 agonist کے بارے میں search کریں گے

04:57تو آپ کو کافی herbs کے بارے میں information ملے گی

04:59لیکن ان میں دو بہت ہی popular ہیں

05:00pennex ginseng اور barbarine

05:02یہ دونوں herbs اپنی therapeutic properties کی وجہ سے کافی مشہور ہیں

05:06barbarine ان دونوں میں بہت زیادہ powerful ہے

05:09اس کا effect metformin کے effect جیسے ہی ہوتا ہے

05:11تو اس لئے یہ دو چیزیں

05:13pennex ginseng اور barbarine

05:15میری اس recommendation list میں تو definitely شامل ہے

05:17لیکن میں ایک اور چیز recommend کرنا چاہتا ہوں

05:19جو ان سب سے زیادہ effective

05:21اور وہ ہے healthy ketogenic diet

05:24اور اس کے ساتھ intermittent fasting

05:25اگر آپ low carb healthy کھانا کھائیں

05:28اور کھانوں کی frequency کو کم کر دیں

05:29مطلب intermittent fasting فالو کریں

05:31تو میں آپ کو guarantee دیتا ہوں

05:32کہ صرف تین دن میں آپ کی زیادہ کھانا کھانے کی خواہش ختم ہو جائے گی

05:36آپ کی cravings آپ کی appetite بلکل ختم ہو جائیں گی

05:39پھر جب بھو کم ہو جائے گی

05:40تو آگے اس diet کو فالو کرنا آپ کے لئے بہت آسان ہو جائے گا

05:43اور یہ آپ کی lifestyle کا حصہ بن سکتا

05:45ساتھ ہی یہ آپ کو long term میں بھی help کرے گا

05:48اور اس کی cost شاید ازمپک سے تو بہت کم ہے

05:50کہ آپ basically کم frequently کھائیں گے

05:52کھانا کم بنے گا

05:53کوئی extra خرش نہیں ہوگا

05:55آپ صرف اپنا کھانا change کریں گے

05:56ingredients change ہو جائیں گے

05:58طریقہ بدل جائے گا کھانے کا

05:59اور جب بھوک control میں آ جائے گی

06:02تو وزن تو کم ہو گئی

06:03آپ کا cognitive function

06:04سوچنے سمجھنے فیصلہ کرنے کی صلاحیت improve ہوگی

06:07آپ کا mood کافی بہتر ہو جائے گا

06:09آپ کا liver function improve ہوگا

06:10اور fatty liver کم ہوگا

06:11آپ کی digestion میں بھی کافی بہتری آئے گی

06:13اب میرے خیال میں اتنے فائدے تو کافی ہونے چاہیے

06:16لیکن چلیے مان لیتے ہیں

06:18کہ آپ osampic کے route کو چنتے ہیں

06:20اور یہ drug use کرتے ہیں

06:21اپنا وزن کم بھی کر لیتے ہیں

06:23اور اس کے ساتھ پھر آپ کو fatigue

06:24digestive bloating

06:26muscle loss

06:26اور acid reflux جیسی problems کا سامنا کرنا پڑتا ہے

06:29تو آپ ان ساری symptoms کا کیا کریں گے

06:32کیونکہ پھر آپ کو ان symptoms کو handle کرنے کے لیے

06:34مزید دوسری دوائیاں بھی کھانی پڑیں گے

06:36تو آپ کی body

06:37ان side effects کی وجہ سے weak ہو جائے گی

06:39اور آپ کی پریشانی مزید بڑھ سکتی

06:41تو میری recommendation ہے

06:43کہ آپ panics ginseng اور

06:45بربرائن کو اپنی ڈائیٹ میں شامل کریں

06:47اور اس کے ساتھ ساتھ

06:48healthy ketogenic ڈائیٹ کو follow کریں

06:50اور intermittent fasting شروع کریں

06:52بس آج سے شروع کر دیں

06:53intermittent fasting اور keto ڈائیٹ پہ

06:55آپ میری ویڈیوز دیکھ سکتے ہیں

06:56تاکہ آپ انہیں اچھی طرح سمجھ سکیں

06:57آج کی ویڈیو کے لیے اتنا ہی

06:59میں آپ سے ملتا ہوں اگلی ویڈیو میں

07:00اللہ حافظ

Category

Transcript

Recommended