Dr. Zee health

Health tv

Welcome to my channel (Dr. Zee) health.Make sure like share and follow.

Transcript

00:00اس ویڈیو میں میں فلم یا موکس کے بارے میں کچھ ضروری باتیں آپ کو بتاؤں گا

00:04فلم مطلب وہ ریشہ جو آپ کے پھپڑوں سے آتا ہے

00:06کیسے آپ اس ریشہ کا رنگ دیکھ کے اس کی اصل وجہ کا پتہ لگا سکتے ہیں

00:10کہ یہ کیوں بن رہا ہے

00:11اور میں آپ کو ایک نیچرل ریمیڈی بھی بتاؤں گا

00:13جس کے استعمال سے یہ ریشہ کام ہو جائے گا

00:14اور ریگولر استعمال سے آپ اسے ہمیشہ کے لیے ختم بھی کر سکتے ہیں

00:18اب ہماری باڈی نورملی روزانہ ایک لیٹر ریشہ خود بھی بناتی ہے

00:22یہ ہماری باڈی کا دیفنس سسٹم ہے

00:23ایک پروٹیکٹیو میکنزم ہے

00:25جسے باڈی باہر موجود وائرسز یا بیکٹیریا کو اندر آنے سے روک پاتی ہے

00:29یہ موکس ان کو ٹراب کر لیتا ہے

00:31یا اگر کوئی ڈسٹ پارٹیکلز ہوا سے باڈی میں جاتے ہیں

00:33تو یہ موکس ان کو بھی روکتا ہے

00:35تاکہ یہ ہمارے سیلز تک نہ پہنچیں

00:36یہ سانس کی نالیوں میں موجود

00:38ٹیشوز پہ ایک لیئر بنا لیتا ہے

00:39اس لیئر کی وجہ سے ائر ویز موائسٹ اور لیوبریکیٹڈ بھی رہتی ہیں

00:42ڈرائے نہیں ہوتی

00:44اور ان وائرسز اور بیکٹیریا کو بھی

00:46سیلز تک پہنچنے سے روکتی ہے

00:48یہی وجہ ہے کہ جب آپ بیمار ہوتے ہیں

00:50جسے ہمیں اگر کوئی بیماری جنم لیتی ہے

00:52کوئی وائرس یا بیکٹیریا اٹیک کرتا ہے

00:53تو اس ریشے کی پروڈکشن بڑھ جاتی ہے

00:56تو یہ ایکچلی آپ کی باڈی کا

00:57آپ کو بیماری سے محفوظ رکھنے کے لیے

00:59ایک نیچرل ڈیفنس رسپونس ہوتا ہے

01:01باڈی زیادہ ریشہ بنانے لگتی ہے

01:02اب اگر اس پوٹم یا بلغم کا رنگ

01:05صاف یا ٹرانسپیرنٹ ہے

01:06تو یہ کسی ایلرجی یا بیماری کے شروع ہونے کی نشانی ہو سکتی ہے

01:10یا پھر ایزما بھی ہو سکتا ہے

01:12اگر رنگ پیلا ہے

01:13تو اس کی وجہ سانس کی نالیوں میں

01:14ایئر ویز میں یا لنگز میں کوئی انفیکشن موجود ہے

01:17اس کا پیلا رنگ اس میں موجود وائٹ بلڈ سیلز کی وجہ سے ہوتا ہے

01:19اور وائٹ بلڈ سیلز کی موجودگی اس بات کی نشانی ہوتی ہے

01:22کہ آپ کا جسم اس انفیکشن سے ایکٹیولی لڑ رہا ہے

01:24انفیکشن کو فائٹ آف کر رہا ہے

01:26اور اگر اس کا رنگ سبز ہے

01:28تو اس کا مطلب ہے کہ انفیکشن بہت زیادہ سیڈیس ہوگی

01:30یہ سیویئر انفیکشن کی علامت ہوتی ہے

01:33ڈاک یا بلیک کلر ہے اگر

01:34تو یہ فنگل انفیکشن کی علامت ہے

01:36اگر فلم براؤن یا گری کلر کا ہے

01:38تو یہ خاص طور پر سموکرز میں کامن ہوتا ہے

01:40اس کی وجہ زیادہ سگرٹ پینے ہیں

01:42اس کی ایک اور وجہ ہو سکتی ہے

01:43اگر آپ کی باڈی کانٹینیوسلی ڈسٹ یا ائر پولیشن سے ایکسپوزڈ ہو رہی ہو

01:48مطلب دن میں زیادہ تر وقت آپ ایسی جگہ پر گزار رہے ہیں

01:51جہاں اردگرد کی ہوا صاف نہیں ہے

01:53تو یہ بھی اس بلگم کے براؤن یا گری ہونے کی وجہ ہو سکتی ہے

01:57اگر رنگ پنگ یا ریڈش ہے

01:58تو یہ اس میں خون کی موجودگی کی نشانی ہے

02:00یہ زیادہ تر ائر ویس ڈرائنس یعنی سانس کی نالیوں کے خشکی کی وجہ سے ہوتا ہے

02:04اور اس خشکی کی وجہ ویٹمین سی یا ویٹمین ڈی کی کمی ہو سکتی ہے

02:07یا بہت ہی کام چانسز ہیں کہ یہ پھپڑوں کا کینسر یا ٹی بی انفیکشن بھی ہو سکتی ہے

02:10لیکن اب یہاں پہ جو زیادہ تر لوگ غلطی کرتے ہیں

02:13وہ اوور دا کاؤنٹر ڈرگز لیتے ہیں

02:15اور سیلف میڈکیشن کرتے ہیں

02:16اور پھر اکثر پریشان بھی ہوتے ہیں

02:18کہ کچھ دن بعد یہ دوائیاں کام کرنا بند کر دیتی ہیں

02:20تو اس کی وجہ میں آپ کو آج سمجھانے کی کوشش کرتا ہوں

02:23یہ دوائیاں دو کیٹیگریز میں فٹ ہوتی ہیں

02:25ایک کیٹیگری میں وہ دوائیاں آتی ہیں جو اس بلگم کو دباتی ہیں

02:28میوکس کو سپریس کرتی ہیں

02:30اور دوسری کیٹیگری میں ایکسپیکٹورنس آتی ہیں

02:32جو اس بلگم کو پتلا کر کے جسم میں سے باہر نکالتی ہیں

02:35اب اگر تو آپ اس بلگم کو دبا رہے ہیں

02:37تو اسے آپ انفیکشن کو زیادہ دیر تک اپنے جسم میں روک رہے ہیں

02:40اسے آپ یہ انفیکشن ختم نہیں کر رہے ہیں

02:42انفیکشن جسم میں موجود رہتی ہے

02:44اور آہستہ آہستہ یہ باڈی کے ایمیون سسٹم کو مزید ویک کرتی جاتی ہے

02:47آپ کے مدافعتی نظام کو مزید کمزور کرتی جاتی ہے

02:50پھر ان دوائیوں کے سائیڈ ایفیکس بھی ہوتے ہیں

02:52اگر آپ انہیں ریگولر استعمال کرتے ہیں

02:53تو ان سائیڈ ایفیکس میں وومٹنگ، نوزیا، دل خراب ہونا، ڈائریا اور کبز شامل ہیں

02:57زیادہ استعمال سے گردے کی پتھری بھی ہو سکتی ہے

03:00یہ دوائیاں کڈنی سٹونز کا خطرہ بڑھا دیتی ہیں

03:02تو اس لیے سیلف میڈیکیشن نہ کریں

03:04خود سے علاج نہ کریں

03:06دوائیاں خود سے نہ کھائیں

03:07اس کے لیے آج میں آپ کے ساتھ ایک نیچرل ریمیڈی شیئر کروں گا

03:10اس کے جو اجزاء ہیں وہ شاہد آپ کے گھر میں پہلے سے موجود ہوں

03:13اور یہ سارے نیچرل انگریڈینٹس ہیں

03:15مطلب اس نیچرل ریمیڈی کا کوئی سائیڈ ایفیکٹ نہیں ہے

03:17آپ آرام سے اسے استعمال کر سکتے ہیں

03:19اس لیے میں ایک کامبینیشن ریمیڈی بہت ہی بیسک انگریڈینٹس ہیں

03:22پانی پیاز شہد اور لیمو

03:24پیاز ایک نیچرل تھنر ہے میوکس کا

03:26اس میں کوئرسٹین ہوتا ہے جو انفلمیشن کو کم کرتا ہے

03:29انفلمیشن یا سوزش کم ہوتی ہے تو بلکم کم بنتی ہے

03:32پیاز میں وٹمن سی بھی ہوتا ہے

03:33اور وٹمن سی ایک بہترین ایمیون بوسٹر ہے

03:35مطلب یہ ہمارے مدافعیتی نظام کو مضبوط بناتا ہے

03:38اور یہ اس لیے بھی ضروری ہے کہ

03:39ہمارا مدافعیتی نظام یہ ہے جو ان انفیکشن سے لڑتا ہے

03:42پیاز میں سلفر بھی ہوتا ہے جو خانسی کو روکنے میں مدد کرتا ہے

03:45سپیشلی وائرل کاف کو ٹھیک کرتا ہے

03:47آپ کچھا پیاز بھی کھا سکتے ہیں

03:48یا پھر اسے جوسر میں بلینڈ کر کے جوس نکال سکتے ہیں

03:51کپڑے سے چھان کے اس کا جوس الگ کر لیں

03:52زیادہ نہیں صرف ایک ٹیبل سپون پیاز کا جوس آپ کو چاہیے ہوگا

03:55دوسرے نمبر پہ ہے شہد

03:57آپ خالص شہد لیں

03:58شہد خانسی کو روکتا ہے

04:00انفلمیشن کو کام کرتا ہے

04:01اور انٹی مایکروبیل پراپرٹیز رکھتا ہے

04:03مطلب ان جراسیموں کو مارنے کی طاقت رکھتا ہے

04:05یہ ایمیونٹی کو بھی بوسٹ کرتا ہے

04:07ہمارے مدافعیتی نظام کو بھی مضبوط بناتا ہے

04:09کچھ سٹیڈیز میں تو شہد کو نیچرل انٹی بائیٹیک بھی لکھا گیا ہے

04:12پرانے وقتوں میں منوکہ نہیں کوئی استعمال کیا جاتا تھا

04:15اگر جسم میں کہیں پہ کوئی زخم بان جاتا تھا

04:17تو مرہم کے طور پہ سے زخم پہ لگایا جاتا تھا

04:19کیونکہ شہد میں نیچرل ہائیڈروجن پار اکسائیڈ ہوتا ہے

04:22اور ہائیڈروجن پار اکسائیڈ ایک بہترین انٹی سیپٹک ہے

04:24مطلب یہ کہ اگر آپ شہد کا استعمال کرتے ہیں

04:27تو یہ آپ کی باڈی کی انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے

04:30بلغم کو کام کرتا ہے

04:31تو اس میں آپ شہد کا بھی ایک ٹیبل سپون لیں گے

04:34تیسرے نمبر پہ ہے لیمن جیوس

04:36لیمو کو آپ نے چوڑ لیں

04:38اور دو ٹیبل سپون آپ کو لیمو کا رس چاہیے

04:40لیمن جیوس میں جو سٹرک ایسڈ ہوتا ہے

04:42یہ میوکس کو بریک کرتا ہے

04:44یہ میوکس کو پتلا کرتا ہے

04:45جس سے اس کی موبیلٹی آسان ہو جاتی ہے

04:47اور یہ باڈی میں سے آسانی سے نکل جاتا ہے

04:49اس میں ویٹمین سی بھی ہوتا ہے

04:50جو ایمیون سسٹم کو سٹرانگ کرتا ہے

04:52اب ان تینوں انگریڈینٹس کو آپ

04:54ایک گلاس نیم گرم پانی میں حل کر لیں اور پی لیں

04:56دن میں تین بار یہ مکشر بنائیں اور تین بار پییں

04:59اگر یہ بلغم کا مسئلہ آپ کو گرڈ کی وجہ سے ہو رہا ہے

05:01تو اس مکشر میں آپ ایک ٹیبل سپون ایپل سائیڈ وینگر بھی ملا لیں

05:04اس میں آپ گریٹڈ ادھرک بھی ملا سکتے ہیں

05:06تو یہ ایک بہترین ہربل ٹی آپ کی بن جائے گی

05:09سارے نیچرل انگریڈینٹس ہیں

05:11اور یہ سارے اجزاء شاید پہلے سے آپ کے گھر میں موجود ہوں گے

05:14یہ ہربل ٹی آپ کے موکس کو کم کرنے

05:16اور ڈائیجسٹف سسٹم کو ریلیکس کرنے میں بھی مدد کرے گی

05:19پھر اس کے بعد مولی بھی بہت فائدہ مند ہے

05:21مولی آپ ضرور کھائیں

05:22مولی میں سلفر ہوتا ہے

05:23سلفر ڈیپ ٹیشوز میں سے موکس کو پل آؤٹ کرتا ہے

05:26اسی طرح اگر ڈرائے کاف کا مسئلہ ہے

05:28خوش کھانسی ہے

05:28تو اس کے ساتھ آپ کیلسیم بھی شامل کر لیں

05:30اور یہاں ایک اور ضروری بات

05:33اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے

05:34پھپنوں کی ایکسرسائز بھی بہت اہم ہے

05:36مطلب آپ کا روزانہ ہلکی پھلکی ورزش کرنا بھی بہت ضروری ہے

05:39کیونکہ ایکسرسائز کے دوران آپ گہرے سانس لیتے ہیں

05:42ڈیپ بریدنگ جب آپ کرتے ہیں

05:43تو ڈائیفرام مسئل اپ اینڈ ڈاؤن ہوتا ہے

05:45اسے جو موکس لنگز کے لور پارٹ میں جمع ہوتا ہے

05:48اس کی موبیلٹی آسان ہو جاتی ہے

05:49اس کی موبمنٹ آسان ہو جاتی ہے

05:50اور یہ باڈی میں سے آسانی سے نکل جاتا ہے

05:52تو آپ اس ریمیڈی کو استعمال کریں

05:54اور پھر اپنا ایکسپیرنس کومنٹ سیکشن میں شیئر کریں

05:56اپنا خیال رکھئے

05:57اللہ حافظ

Category

Transcript

Recommended