Dr. Zee health

Health tv

Welcome to my channel (Dr. Zee) health.Make sure like share and follow.

Transcript

00:00آج ہم بات کریں گے کہ بالوں کو گرنے سے کیسے روکا جائے اور صرف یہ ہی نہیں یہ بھی بہت ضروری ہے کہ جو بال گر رہے ہیں انہیں دوبارہ کیسے اگایا جائے

00:08بہت سے لوگوں کا یہ مسئلہ ہوتا ہے اس لئے یہ ٹاپک سب کے لئے امپورٹنٹ ہے

00:12اب یہ مسئلہ ہمارے جسم کے ایک ہارمون ٹیسٹاوسٹیرون سے جڑا ہوا ہے

00:16ٹیسٹاوسٹیرون سے ایک اور چیز بنتی ہے جس کا نام ڈی ایشٹی ہے

00:19تو یہ ڈی ایشٹی بالوں کے گرنے کی وجہ بنتا ہے

00:21یہ بالوں کی جڑوں یعنی ہر فالیکلز کو کمزور کر دیتا ہے جس کی وجہ سے بال گرتے ہیں

00:25اور بال گرنے سے روکنے کے لئے جو دوائیاں دی جاتی ہیں یہ بھی اس پروسس کو اس عمل کو روکتی ہیں جس میں ڈی ایشٹی بنتا ہے

00:31یہ پروسس میں آگے آپ کو بتاتا ہوں اور جب اس پروسس کو آپ روک دیتے ہیں تو ڈی ایشٹی کام بنتا ہے

00:36اور بال گرنا روک جاتے ہیں نئے بال اگنے کے چانسز بڑھ جاتے ہیں

00:40تو ایکشلی نئے بال اگانے میں یہ ڈی ایش ٹی رکاوٹ بنتا ہے

00:43یہ ہمارے سار کی جلد میں کچھ خاص حصوں پہ جا کے چپک جاتا ہے

00:47انہیں ریسپٹرز کہتے ہیں

00:48انہیں ریسپٹرز پہ جا کے کنیکٹ ہو جاتا ہے

00:50اس کنیکشن کی وجہ سے بال یا تو اگتے ہی نہیں ہیں

00:52اور اگر اگتے بھی ہیں تو بہت ہی پتلے اور چھوٹے چھوٹے ہوتے ہیں

00:55جنہیں ہم مینیچر ہیئر کہتے ہیں

00:57اور اس ویڈیو میں میں اسی پوائنٹ پر فوکس کروں گا

00:59کیونکہ مین پرابلم یہ ہے

01:01ہوتا ہی ہے کہ جب ڈی ایش ٹی بار بار ریسپٹر کے ساتھ جا کے کنیکٹ کرتا ہے

01:06تو اس کنیکشن کی وجہ سے یہ ریسپٹر بہت زیادہ ایکٹیو ہو جاتا ہے

01:09زیادہ سینسٹیو ہو جاتا ہے جو کہ نارمل نہیں ہے

01:12اور یہ پرابلم زیادہ تر لوگوں میں جنیٹک ہوتی ہے

01:14فیملی ہسٹری میں ہوتی ہے

01:15لیکن ایسا بھی نہیں ہے کہ آپ اس کے بارے میں کچھ کر نہیں سکتے ہیں

01:27کو ہم پہلے تھوڑا سمجھ لیتے ہیں

01:28اور یہ سمجھنا آپ کے لئے ضروری ہے

01:30کیونکہ جب کچھ لوگ ہیر لاس کی میڈیکیشن پر جاتے ہیں

01:33تو ایک پرابلم یہ آتی ہے کہ یہ ڈی ایش ٹی کو بلوک کر دیتی ہیں

01:36اور اس بلوکنگ کے دیفنیٹلی سائیڈ ایفیکس ہوتے ہیں

01:38جیسے کہ جسم میں کمزوری آ جاتی ہے

01:40انرجی کام ہو جاتی ہے

01:41ڈیکریز لبیڈو

01:42جنسی خواہش کام ہو جاتی ہے

01:43ایریکٹائل ڈیس فنکشن ہو سکتا

01:45مردانہ کمزوری

01:46اور کبھی کبھی ڈیپریشن تاک ہو سکتا

01:48تو ایکشلی اس مسئلے کو آپ ڈی ایش ٹی کو کم کر کے فکس نہیں کر سکتے

01:51مسئلہ ریسپٹر میں ہے

01:52اس کی ہائپر سینسٹیویٹی کی وجہ سے

01:54اس ریسپٹر کے زیادہ ایکٹیو ہونے کی وجہ سے بال گرنے لگتے ہیں

01:58اور یہ پرابلم زیادہ جنیٹک ہوتی ہے

02:00اب پھر سوال یہ ہے کہ اس ریسپٹر کو کیسے کنٹرول میں رکھا جائے

02:03کچھ سپلیمنٹس بھی مارکٹ میں موجود ہیں

02:05جیسا کہ ساپ المیٹو اور کچھ دوسری ہرپس بھی ہیں

02:07یہ صرف کچھ لوگوں پر کام کرتی ہیں

02:09لیکن سب کے لیے ایفیکٹیو نہیں ہوتی

02:11تو ان ہرپس پر میں بات نہیں کروں گا

02:13میں آپ کو آج ایک نئے اینگل سے

02:14اس مسئلے کا سلوشن دوں گا

02:16اور وہ ہے ایپی جنیٹکس

02:18ایپی جنیٹکس کا مطلب ہے کہ

02:20ہم اپنی جینز کے اوپر کام کر سکتے ہیں

02:22یعنی ایسے ایکشنز لے سکتے ہیں

02:24جو ہماری جینز کو اچھا بنایں

02:25یعنی ہماری ڈائیٹ

02:26لائف سٹائل اور کچھ نیچرل چیزیں

02:28جو سسٹینبل بھی ہوں

02:30ہماری قوالیٹی آف لائف کو بھی بہتر کریں

02:31سائیڈ ایفیکٹس نہ ہو

02:32اور جن سے ہم لانگ ٹرم میں فائدہ بھی لے سکیں

02:35تو یہ ٹوٹل پانچ فیکٹرز ہیں

02:37جن پہ ہمیں کام کرنا ہے

02:38پہلا ہے ہائپوکزیا

02:40ہائپوکزیا ایک کنڈیشن ہے

02:42جس میں آپ کے سکیل تک

02:43اوکسیجن پراؤپرلی نہیں پہنچتی

02:45اور جب اوکسیجن نہیں پہنچتی

02:46تو بالوں کی جڑے

02:47یعنی ہیر فالیکلز ویک ہو جاتے ہیں

02:49سوال یہ ہے کہ

02:49اوکسیجن کی کمی ہوتی کیوں ہے

02:51تین مین ریزنز ہو سکتی ہیں

02:53نمبر ایک

02:53انیمیا

02:54خون کی کمی

02:55انفلمیشن

02:56سوجن

02:56اور نمبر تین

02:57ایکسرسائز کی کمی

02:58اب آپ کو

02:59اپنی سیچویشن کو سمجھنا

03:00ایکسرسائز

03:01کیا آپ

03:02ریگولرلی ایکسرسائز کرتے ہیں

03:03اگر نہیں

03:03تو ایکسرسائز کریں

03:04ایکسرسائز سے

03:05بلڈ سرپولیشن اچھی ہوتی ہے

03:07خون کی روانی بہتر ہوتی ہے

03:08اور خون ہی

03:09اوکسیجن کو سپلائے کرتا ہے

03:10پورے جسم میں

03:11تو بلڈ سرپولیشن

03:12بہتر ہونے سے

03:13اوکسیجن

03:13آپ کے سر کی جل تک

03:15بہتر طریقے سے پہنچ پائے گی

03:16انیمیا

03:17کہ آپ کو انیمیا

03:18اور انیمیا کے بھی

03:19دو ٹائپس ہوتی ہیں

03:20آئرن انیمیا

03:21جس میں آپ کے جیسے میں

03:22آئرن کی کمی ہو جاتی ہے

03:23بی ٹویلو انیمیا

03:24جس میں ویٹمین بی ٹویلو کی

03:25کمی ہو جاتی ہے

03:26آئرن اور بی ٹویلو

03:27یہ دونوں ریڈ میٹ سے

03:28آپ کو اچھی مقدار میں

03:29مل جاتا ہے

03:30لیکن اگر آپ میٹ نہیں کھاتے

03:31گرینز یا آناج

03:32اور سبزیاں صرف کھاتے ہیں

03:34تو یہ ایک وجہ ہو سکتی ہے

03:35کی کمی گی

03:35کیونکہ آپ کی ڈائیٹ میں

03:37یہ نیوٹرینٹس موجود نہیں ہیں

03:38اگر تو آپ ویگن ہیں

03:39یا ویجیٹرین ڈائیٹ پہ ہیں

03:41تو آپ آئرن سپلیمنٹس بھی

03:42لے سکتے ہیں

03:42بی ٹویلو کے لیے

03:43میتھل کبالامین لے سکتے ہیں

03:44پھر انیمیا کی

03:45ایک اور وجہ ہو سکتی ہے

03:46سٹمیک ایسیڈ کی کمی

03:48اگر آپ کے میدے کا

03:49تضاب پورا نہیں ہے

03:50تو اس سے آپ کے جسم کی

03:51آئرن اور بی ٹویلو کو

03:52جذب کرنے کی

03:53اسے ایبزوب کرنے کی

03:54صلائیت کام ہو جاتی ہے

03:55اس کی اور بھی کچھ

03:56علامات ہوتی ہیں

03:56بدہزمی

03:57انڈائیجیشن

03:58ایسیڈ ریفلکس

03:58گرڈ

03:59کھانا سہی طرح آزم نہیں ہوتا

04:00اب بات کرتے ہیں

04:02انفلمیشن کی

04:03عام طور پر ایسی ڈائیٹ

04:05جس میں انہیلڈی فیٹ زیادہ ہوں

04:07یہ باڈی میں انفلمیشن بڑھاتی ہے

04:08اور کھانے کی چیزوں میں

04:10سب سے کامن چیز

04:11جو باڈی میں انفلمیشن

04:12بڑھاتی ہے

04:13وہ ہیں

04:13اومیگا سکس فیٹی ایسیڈ

04:15جو ان آئیلز میں ہوتے ہیں

04:16سویا آئیل

04:17کارن آئیل

04:18کنولا آئیل

04:19کارٹن سیڈ آئیل

04:20سی فلاور آئیل

04:21ان سب آئیلز کو

04:22آپ اپنی ڈائیٹ میں سے

04:22فورا نکال دیجئے

04:24ان کی جگہ

04:24اومیگا تھری فیٹس کو

04:25اپنی ڈائیٹ میں شامل کریں

04:27جو باڈی کے لئے

04:27فائدہ مند ہیں

04:28اور اومیگا تھری

04:29سوزش یا انفلمیشن

04:30کو کم کرتا ہے

04:32پھر ایک اور

04:32نیچرل سورس ہے

04:33ویٹیمین ڈی

04:34یہ نہ صرف

04:34انفلمیشن کو کم کرنے میں

04:36بلکہ ہیر لاؤس کو

04:37روکنے اور آپ کے

04:37بالوں کو دوبارہ

04:38اگر تو آپ

04:40ویٹیمین ڈی سپلیمنٹ

04:41لے رہے ہیں پہلے

04:42تو اس کی ڈوز آپ

04:43دس ہزار آئیلز سے

04:44کم نہ رکھیں

04:45اس کی کچھ وجوہات ہیں

04:46ایک تو یہ ہے کہ

04:47زیادہ تر لوگوں کا

04:48ویٹیمین ڈی

04:48بہت زیادہ کام ہوتا ہے

04:50دوسرا

04:51جتنا ویٹیمین ڈی

04:52آپ لیتے ہیں

04:53یہ سارا

04:53ایبزارب نہیں ہوتا

04:54تو ویٹیمین ڈی

04:55کی کمی کی

04:56ایک بڑی وجہ ہی ہے

04:57اب ویٹیمین ڈی

04:58کام کیسے کرتا ہے

04:59یہ انفلمیشن کو

05:00کام کرتا ہے

05:01جسے آپ کے

05:02سر کی جلد کی

05:02ہیلتھ ایمپروو ہوتی

05:03اور سب سے

05:04ایمپورٹنٹ

05:04یہ ڈی ایش ڈی ریسپٹر

05:06کی سینسٹیویٹی

05:06کو کام کرتا

05:07اگر آپ کی

05:08بڑی میں ویٹیمین ڈی

05:08کام ہے

05:09تو ڈی ایش ڈی

05:10اور زیادہ

05:11ایکٹیو ہو جاتا ہے

05:11جسے ہیر لاؤس

05:12بڑھتا ہے

05:13یہ بھی میں آپ کو

05:14بتاؤں ہوں کہ

05:14کئی لوگوں کے

05:15بال صرف

05:16ویٹیمین ڈی

05:16سپلیمنٹ لینے سے

05:17ہی واپس آنے لگتے ہیں

05:18ڈائیٹ سے

05:18ویٹیمین ڈی لینے

05:19بہت مشکل ہوتا ہے

05:20آج کل بھاگ دوڑ میں

05:21زیادہ تر لوگ

05:22دھوپ میں بھی نہیں

05:22بیٹھتے ہیں

05:23اس لئے

05:23سپلیمنٹیشن

05:24بیسٹ آپشن ہے

05:24تو یہ ایک

05:25سمپل اور

05:25افیکٹیو طریقہ ہے

05:27جو آپ کی

05:27ہیر لاؤس کی

05:27پرابلم کو

05:28سالف کر سکتا ہے

05:29اور آپ اپنے

05:29بال واپس پا سکتے ہیں

05:31تیسرا فیکٹر ہے

05:32ایل آئی سین

05:33یہ ایک امینو ایسڈ

05:34اور ہیر گروت

05:34کے لیے بہت

05:35افیکٹیو مانا جاتا ہے

05:36یہ ڈیریکٹی

05:37ڈی ایسڈ

05:37ریسپٹر پر کام کرتا

05:38اور اس کی

05:38سنسٹیوٹی کو

05:39ریگولیٹ کرتا

05:40اگر آپ

05:40ایل آئی سین

05:41سپلیمنٹ لیں

05:42تو بہتر ہے

05:42کہ آپ اسے

05:43خالی پیٹ لیں

05:43پورٹ سورسز کی

05:45بات کریں

05:45تو ایل آئی سین

05:46زیادہ تر

05:47آپ کو

05:47اینیمل پرادکٹس

05:48ملتا ہے

05:48جیسے کہ

05:48ریڈ میٹ

05:49چکن

05:49سی فوڈ

05:50فش

05:50انڈے وغیرہ

05:51پانچمہ فیکٹر ہے

05:52ایسٹروجن ہارمون

05:53کے لیول کو

05:54بیلنس کرنا

05:55جو کہ

05:55عورتوں کے لیے

05:56بہت ایمپارٹنٹ

05:56یہ اس لیے

05:57ضروری ہے

05:57کیونکہ

05:58ایسٹروجن ہارمون

05:59کے لیول میں

05:59اتار چڑھاؤ

06:00بالوں کی صحت

06:01کو بہت زیادہ

06:02ایفیکٹ کرتا

06:03پیگننسی کے

06:04دوران ایسٹروجن

06:05لیول بہت زیادہ

06:05ہائے ہوتا ہے

06:06لیکن ڈیلیوری کے بعد

06:07یہ لیول اچانک

06:07گر جاتا ہے

06:08اور اس کی وجہ سے

06:08پھر پوسٹ پارٹم

06:09ہیر لاؤس شروع ہو جاتا ہے

06:10مینسٹرول سائیکل

06:11پیریٹس کے دوران

06:12ایسٹروجن لیول کام ہوتا ہے

06:13جس کی وجہ سے

06:13تیمپریری ہیر لاؤس ہوتا ہے

06:15پھر منو پاس کے دوران

06:16ایسٹروجن لیول

06:16بہت زیادہ گر جاتا ہے

06:18جو کرانک ہیر لاؤس

06:18کی ایک بڑی وجہ

06:19سوال یہ ہے

06:20کہ ایسٹروجن کو

06:21کیسے بیلنس رکھا جائے

06:22تو یہ ڈیپینڈ کرتا ہے

06:23کہ ایشو کیا

06:24انڈرلائنگ وجہ کیا

06:25لیکن کچھ چیزیں

06:26ہیلپفول ہو سکتی ہیں

06:27جیسے کہ

06:27فائٹو ایسٹروجن کا استعمال

06:29فلیک سیڈز

06:30اس میں نیچرل ایسٹروجن ہوتا ہے

06:31جو باڈی کے ایسٹروجن لیول

06:32کو بیلنس کرتا ہے

06:33پھر اپنی ڈائیٹ میں

06:34آپ کولیسٹرول فوڈ

06:35لائک ایگ یوکس

06:36اور بٹر شامل کریں

06:37کیونکہ کولیسٹرول

06:38ہارمونز کا

06:38روہ مٹیریل ہے

06:39کولیسٹرول سے ہارمونز

06:40بنتے ہیں

06:41اور کولیسٹرول

06:41ایسٹروجن اور

06:42سیکس ہارمونز کی

06:43پروڈکشن کے لیے

06:43ضروری ہے

06:44اب ان کے علاوہ

06:45بھی اور چیزیں ہیں

06:46جو ڈسکس کی جا سکتی ہیں

06:48لیکن میں

06:48مینلی اس ویڈیو میں

06:49ڈی ایسٹی ریسپٹر پر

06:50بات کرنا چاہ رہا تھا

06:51تو ان آئیڈیاز پر

06:52ورک کریں

06:53اپنی ڈائیٹ میں

06:53نیچنل نیوٹرینٹس

06:54کو شامل کریں

06:55ایکسسائز ضرور کریں

06:56ڈائیٹ میں سے غلط چیزوں

06:57کو نکال دیں

06:58جو انفلمیشن پیدا کرتی ہیں

06:59تو یہ تھی آج کی ویڈیو

07:01میں آپ سے ملتا ہوں

07:01اگلی ویڈیو میں

07:02اپنا خیال رکھئے

07:03اللہ حافظ

Category

Transcript

Recommended