- hace 3 días
#Respira con Paola Belendez Love Brain Project
Tema: Paz, momento presente
#Respira con @Paola Belendez
Tema: Paz, momento presente
#Respira con @Paola Belendez
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Hola a todos, ¿cómo están? Esta noche muy contenta.
00:07Vamos a hacer algo bien tranquilito, muy bonito.
00:11Hola a todos, buenas noches.
00:14El tema de hoy es paz en el momento presente.
00:19Sí, bien, se escucha bien. Súper.
00:22Y vamos a hablar rápidamente.
00:25Quiero hacer una meditación bien suavecita para empezar esta semana.
00:30Una meditación de apapacho, una meditación de agua, una meditación que nos arrulle,
00:36que nos lleve a un profundo estado de paz y plenitud.
00:42Entonces, ¿por qué es que podemos encontrar la paz solamente en el momento presente?
00:47Y cuál es la importancia de realmente hacerlo cada instante que nos acordemos a lo largo de nuestro día.
00:56Sobre todo en estos momentos en los que de verdad nos la están aplicando cósmicamente.
01:05La lección es más grande que cualquiera de nosotros.
01:08Y la única forma de atravesar esta lección en celebración y en gratitud
01:13es manteniéndonos en un constante estado presente.
01:20Quiero que cada uno de ustedes ahí donde están solamente respiren
01:24una respiración profunda la más lenta que puedan
01:28y se ubiquen en su momento presente.
01:30¿Qué hay en el momento presente?
01:39Hola Lupita hermosa.
01:43Seguramente para la gran mayoría de ustedes
01:45en este momento presente
01:48no está habiendo ningún problema de vida o muerte.
01:53somos muy bendecidos
02:00somos muy amados
02:06incluso si nos sentimos solos
02:10enojados, frustrados o desesperados
02:13todo está bien.
02:18¿A qué me refiero?
02:19que solamente, seguramente
02:21del 1 al 10%
02:24de las personas que están escuchando esto
02:26están pasando por problemas
02:29realmente
02:30terribles
02:32de vida o muerte.
02:35De ahí en fuera
02:36todos los demás
02:38nos estamos haciendo
02:39problemas
02:40gigantescos
02:42solamente
02:44a través
02:45de alimentar
02:47nuestra mente
02:48en pasado
02:50y en futuro.
02:52Si aplicamos
02:53paz
02:54momento presente
02:56en lo que está sucediendo
02:57en este momento
02:58en la tierra
02:59vamos a encontrarnos
03:02con que en nuestro momento presente
03:04estamos sanos
03:07que en nuestro momento presente
03:12estamos teniendo
03:13un techo
03:16arriba de nuestras cabezas
03:17eso me imagino
03:18si tienen una computadora
03:20o un iPhone
03:21a través del cual
03:22me están viendo
03:23que todos nosotros
03:24tenemos un techo
03:25sobre el cual
03:26podemos dormir
03:28todos nosotros
03:32tenemos
03:32amor
03:35en una o varias maneras
03:37representado
03:38incluso si no tuviéramos
03:43nada de eso
03:44nada de lo externo
03:46el simple hecho
03:47de poder conectarnos
03:49con nuestra respiración
03:50y la existencia
03:54la existencia
03:58que se vive
04:01de adentro
04:02hacia afuera
04:03que es
04:03el ser
04:04antes del hacer
04:05y antes del tener
04:07mi ser
04:09mientras yo
04:11esté vivo
04:11está conmigo
04:13¿si?
04:17y puedo
04:18respirar
04:20y puedo agradecer
04:22que puedo sentir
04:24el aire
04:24entrando
04:25en mis pulmones
04:27y que si puedo
04:30respirar
04:31unas 10
04:3220
04:3330
04:33respiraciones
04:34seguidas
04:35me voy a dar
04:36cuenta
04:37que empiezo
04:39a generar
04:40un estado
04:40de bienestar
04:41solamente
04:42en el agradecimiento
04:43del momento
04:44presente
04:45y la respiración
04:46que se mueve
04:48a través
04:49de mí
04:49¿si?
04:50la mente
04:51está pensando
04:52he hablado
04:53con mucha gente
04:54esta semana
04:55llevamos pensando
04:56tal vez ya
04:57tres o cuatro semanas
04:58que viene lo peor
05:00que viene lo peor
05:00que viene lo peor
05:01y en el momento
05:03en que nos damos cuenta
05:04en nuestro momento presente
05:06nos damos cuenta
05:06que realmente
05:09para muchos de nosotros
05:11ha sucedido
05:12lo mejor
05:12que nos había podido suceder
05:14que es
05:15volver a entrar
05:15en un estado
05:16en el cual
05:17realmente
05:18puedo sentir
05:20mi ser
05:20más allá
05:21de todas
05:22estas distracciones
05:23de todo
05:24este deber ser
05:24de todo
05:25este tener
05:26que hacer
05:27tantas cosas
05:28en la vida
05:29puedo
05:32permitirme
05:33ser
05:34cuando me olvido
05:36del pasado
05:36y me olvido
05:38del futuro
05:39y solamente
05:40respiro
05:41en este eterno
05:42presente
05:43encuentro paz
05:45entonces
05:46no sabemos
05:46cuánto tiempo
05:48más va a durar
05:49esto
05:49no lo sabemos
05:50podemos
05:51especular
05:52no sabemos
05:54de dónde
05:55viene
05:55no sirve
05:57de nada
05:58pensar
05:58en el pasado
05:59lo que fue
06:00ya fue
06:01lo que teníamos
06:02teníamos
06:03lo que hay
06:04hoy
06:05es lo que hay
06:06hoy
06:06tienes
06:07tres hijos
06:08cuatro hijos
06:09pensabas que era fácil
06:10porque iban a la escuela
06:11ahora los tienes
06:12en tu casa
06:13eso es lo que hay
06:14tenías mucho dinero
06:16tenías
06:16grandes negocios
06:17y te vinieron abajo
06:18eso es lo que hay
06:19hoy
06:20si respiras
06:21está bien
06:23te das cuenta
06:26que no pasa nada
06:27que sigues teniendo
06:29esta esencia
06:30que está
06:31fuerte
06:32dentro de ti
06:33pase lo que pase
06:34cambio
06:35tras cambio
06:36la vida
06:36sucede
06:37la vida
06:38es la impermanencia
06:39entonces
06:40en el momento
06:41presente
06:42escuché
06:43una maravillosa
06:44metáfora
06:45la semana pasada
06:46de un maestro
06:47que decía
06:48que tenía que lavar
06:49muchísimos platos
06:50pero en el momento
06:51en que se daba cuenta
06:52que el único plato
06:53que tenía que lavar
06:54era uno
06:55que siempre tenía
06:57que lavar
06:57nada más un plato
06:59porque en el momento
07:00presente
07:00solo existía
07:02un plato
07:02entonces
07:04en nuestra dualidad
07:06pasado
07:06futuro
07:07había
07:08muchísimos platos
07:10y quedan
07:11un montón
07:11de platos
07:12por lavar
07:12pero en el momento
07:13presente
07:14es solamente
07:15este instante
07:17y entonces
07:18desde este instante
07:19incluso el dolor
07:20más insoportable
07:21se hace soportable
07:22porque se respira
07:24aquí y ahora
07:26sin estar especulando
07:30lo que va a venir
07:30adelante
07:31y sin estar
07:32anhelando
07:33lo que existía
07:34atrás
07:34o quejándonos
07:36de lo que venía
07:36atrás
07:37entonces
07:37les voy a pedir
07:38si quieren
07:39el día de hoy
07:40hacer esta
07:42meditación
07:43acostados
07:43yo tengo muchas ganas
07:45de que nada más
07:46de verdad
07:46se consientan
07:47y se den cuenta
07:48que en su momento
07:49presente
07:50en cada respiración
07:51todo
07:52está
07:53bien
07:54de verdad
07:56cada vez que su mente
07:57se quiere ir
07:58hacia adelante
07:58hacia la debacle
08:00económica
08:00que crees
08:01que va a venir
08:02hacia la catástrofe
08:03este
08:04sanitaria
08:06que va a venir
08:07lo que sea
08:07que te llegue
08:08a tu mente
08:08te vas a quedar
08:10sin trabajo
08:10todo lo que llegue
08:12que sea futuro
08:13inhala
08:14y con tu inhalación
08:17regresas
08:17y dices aquí
08:18y con tu exhalación
08:20dices ahora
08:21aquí
08:23y ahora
08:24todo está bien
08:26porque empezamos
08:26a generar
08:27nuestro futuro
08:28desde nuestro presente
08:30y esa es la maravilla
08:31del poder
08:32que tenemos
08:33como creadores
08:34si en este momento
08:36presente
08:36te sientes bien
08:37y agradecido
08:38lo más seguro
08:39es que vas a crear
08:41un momento futuro
08:42que venga
08:43desde ese agradecimiento
08:45y ese bienestar
08:47entonces generamos
08:48más de lo mismo
08:49si en este momento
08:51presente
08:51le cedemos
08:52nuestra energía
08:53y nuestro poder
08:54a un futuro incierto
08:56y seguramente
08:56catastrófico
08:57en tu cabeza
08:58seguramente vamos a crear
09:01una realidad
09:02parecida
09:02a la que estamos pensando
09:04entonces
09:04inhalar
09:06aquí
09:07ahora
09:08todo está bien
09:10momento presente
09:11eterno
09:12si quieren
09:13acuéstense
09:13si quieren
09:14siéntense cómodos
09:16si están con su pareja
09:17abrácense
09:19de verdad
09:19dense un momentito
09:20para solo agradecer
09:22este eterno
09:23momento presente
09:24y déjense
09:25arrullar
09:26por su respiración
09:26la respiración
09:28para los que nunca
09:29han meditado antes
09:30permite que
09:31tu abdomen
09:32se expanda
09:35y se contraiga
09:38entre más larga
09:41y más natural
09:43mejor
09:43entonces vamos todos
09:45a empezar
09:46este momentito
09:50de conexión
09:51y más
10:21exhala profunda, exhala largo y lento, empieza a escuchar este sonido del agua, este sonido
10:34maravilloso, que te permite conectar con la impermanencia, con el fluir constante de la
10:44vida, sonríe, exhala y suelta,
11:07la embarazada, sonríe, exhala y suelta.
11:21Oh, 그러니까, del comercio, que te permite conectar con el corazón,
11:26Oshu, lave el soyaos
11:39Oshu, me haremos sal
11:55Oshu, lava el soyaos
12:08Oshu, me haremos sal
12:23Oshu, lave el soyaos
12:35Oshu, lava el soyaos
12:45Oshu, lava el soyaos
12:57Oshu, me haremos sal
13:11Oshu, flor de agua
13:21Lávame el corazón
13:33Y vamos respirando cada vez más profundo
13:41Inhala en cuatro tiempos
13:43Retén, exhala en seis tiempos
13:53Cada vez que inhalas, dices aquí
13:57Cada vez que exhalas, dices ahora
14:01Ahora
14:03Aquí te conecta con tu línea vertical
14:09Ahora te expande en la eternidad
14:13Eterno presente
14:15Aquí, ahora, todo es perfecto
14:21Y empieza a rendirte en ese aquí, en ese ahora
14:27En ese ahora
14:37Y empieza a rendirte en ese aquí
14:49Y empieza a rendirte en ese aquí
14:53Dice
14:58Dice
15:02Dice
15:03Dice
15:04Dice
15:05Dice
15:06Dice
15:07En cada inhalación vas a ir absorbiendo todo este amor que te rodea.
15:35Este amor que se siente en las partículas que están alrededor de ti, que es la vida que te rodea, que te cuida, que te ama.
15:46Inhala ese amor aquí, compártelo, expándelo ahora.
16:05Amén.
16:07Amén.
16:09Amén.
16:11Amén.
16:13Amén.
16:43Amén.
16:45Amén.
16:47Amén.
16:49Amén.
16:51Amén.
16:53Amén.
16:55Amén.
17:25Amén.
17:55Amén.
17:58Amén.
18:05Amén.
18:06Amén.
18:08Amén.
18:09Es todo perfecto ahora
18:20Aquí Padre cielo
18:31Aquí Padre sol
18:41Aquí respirando
18:50El instante de creación
19:01Gracias por mi vida
19:10Gracias por mi vida
19:20Respirando regreso
19:30Al centro
19:32Respirando regreso adentro
19:40Respirando regreso
19:50Al centro
20:00Respirando regreso adentro
20:10Respirando regreso adentro
20:20Respirando regreso adentro
20:26Respirando regreso adentro
20:28Respirando regreso adentro
20:30Respirando regreso adentro
20:40Respirando regreso adentro
20:50Respirando regreso adentro
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22:22Si te duele el miedo, si te duele la ansiedad, si te duele la ira, si te duele la angustia, solo respira
22:30y atraviesa la aquí y ahora acepta plenamente lo que es tal y como es y al aceptarlo transforma.
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25:05el control, se vale no ser perfecto, se vale ser completamente humano, equivocarse, perder
25:14la paciencia, frustrarse.
25:35Música
26:04Aquí, amor, momento perfecto de brillar, de respirar, de vivir, mamita, buena vida.
26:34Música
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29:09Aquí bendigo este momento, aquí agradezco a la tierra, y aquí bendigo a la tierra, aquí agradezco a mis amigos, aquí bendigo a mis amigos.
29:29Sigue, sigue, sigue agradeciendo y bendiciendo el momento presente perfeccionado.
29:59Sigue, sigue.
30:29Sigue, sigue.
30:59Sigue, sigue.
31:29Sigue, sigue.
31:59Sigue, sigue.
32:01Sigue, sigue.
32:02Sigue, sigue.
32:04Sigue, sigue.
32:06Sigue, sigue.
32:08Sigue, sigue.
32:10Sigue, sigue.
32:12Sigue, sigue.
32:14Sigue, sigue.
32:16Sigue, sigue.
32:18Sigue, sigue.
32:20Sigue, sigue.
32:22Sigue, sigue.
32:24Sigue, sigue.
32:26Sigue, sigue.
32:28Sigue, sigue.
32:30Sigue, sigue.
32:32Sigue, sigue.
32:34Sigue, sigue.
32:36Sigue, sigue.
32:38Sigue, sigue.
32:40Sigue, sigue.
32:42Sigue, sigue.
32:44Sigue, sigue.
32:46Te he escondido en tu interior
33:00Padre que memoria antigua
33:21Te he escondido en tu interior
33:31Bajo fuego, bajo tierra, bajo agua
33:39Póbrete el corazón
33:46Y recuerda como el Espíritu cura
33:58Como el amor sana
34:06Como el árbol florece
34:14La vida perdura
34:18Inhalamos cielo y tierra al centro del pecho, a la altura del corazón
34:34Pasa en tu mente
34:54Pasa en tu corazón
34:56Pasa en tu estómago
35:02Pasa en la tierra
35:08Aquí y ahora
35:10Pasa eterna
35:12Que así sea y así es
35:14Amén
35:22Gracias a todos
35:24Con todo mi corazón
35:30Gracias, gracias, gracias
35:32Espero puedan empezar esta semana
35:34Muy conectados
35:36Con cada instante
35:38Con cada momento presente
35:40Que si pueden de verdad acordar
35:42Cada vez que la mente quiera empezar a divagar
35:46A generar escenarios futuros
35:48A generar escenarios futuros
35:49Regresar a este momento
35:50Y darnos cuenta de que
35:52Es perfecto todo
35:54Aquí y ahora
35:56Y entrenarnos con nuestros hijos
35:58Con nuestra pareja
36:00Con nuestro hogar
36:02Un momento presente
36:04Un momento presente
36:06El más sagrado que tenemos
36:08Sin querer adelantarnos
36:10Y nos siento
36:12Y que acabe esto
36:14Disfrutar y agradecer un plan
36:16Para el comodo de esa situación
36:18Gracias, gracias, gracias
36:22Cerramos esta parte
36:24De la vuelta al corazón
36:26Gracias, gracias
36:28Gracias, gracias
36:30Gracias, gracias
37:00Gracias, gracias
Recomendada
45:06
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Próximamente
34:53
41:02
25:52
37:13