- ayer
#LAtelierDeMamá: Angustia de separación en los bebés
Invitada:
Roxana Ruíz Giovanna Gamba
IG: @somnia.baby
Conduce:
Amaya Azpíroz
IG: @amayaazpiroz
FB: Amaya Azpíroz. Wellness & Fitness Coach
Invitada:
Roxana Ruíz Giovanna Gamba
IG: @somnia.baby
Conduce:
Amaya Azpíroz
IG: @amayaazpiroz
FB: Amaya Azpíroz. Wellness & Fitness Coach
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Hola, ¿cómo están? Buenas tardes, ya doce del día y estamos aquí en Love FM Voces que Empoderan.
00:23Bienvenidos un día más al Atelier de Mamá. Yo soy Amaya Aspiro. En este espacio creado con mucho amor y con mucha necesidad de tener herramientas para una crianza, una maternidad y una paternidad mucho más informada y tomar lo que nos va bien para nuestra familia y para nuestros niños y lo que no, pues lo dejamos de pasar.
00:41Pero sobre todo, bien, bien informados y que este caos sea un poco más llevadero.
00:47Y hoy les doy la bienvenida otra vez a Somnia Baby. Les doy la bienvenida a Gio y a Roxana. ¿Cómo están? Bienvenida.
00:53Muchas gracias.
00:54Encantadas de estar aquí contigo nuevamente. Muchas gracias por invitarnos.
00:58Estamos felices. La verdad es que venimos a platicar de un tema que es súper importante y que muchas veces como quedamos por sentado porque se mueve todo, pues sobre todo en los primeros años de vida de nuestros hijos, ¿no?
01:08Y que no sabemos nada, ¿verdad? O sea, de este tema. Hoy vamos a platicar de la angustia de separación y todo lo que implica y lo que se altera y que nos vuelve a mover muchas veces en el sueño de los niños.
01:21Sí, y es importante porque la vez pasada que nos invitaste salía mucho el tema de los mitos alrededor del sueño, ¿no?
01:29Y este tema en específico de la angustia de separación es uno de los grandes mitos que, y bueno, y dudas que resolvemos con frecuencia con los papás.
01:37Es porque ellos asocian que trabajar con el sueño de los bebés y ayudar a un bebé a tener un sueño y a consolidar un sueño independiente muchas veces es sinónimo de generarles angustia, ¿no?
01:49Los papás refieren que la hora de dormir es una que se vuelve muy complicada porque cuando llevan a sus niños al cuarto o tratan de transicionarlos de su colechito junto a su recámara a un cuarto independiente,
02:00los niños empiezan a mostrarse muy angustiados.
02:03Y en parte es cierto porque el sueño es un momento muy vulnerable para el ser humano y para el niño más, ¿no?
02:09Cuando estás dormido y no te sientes en un espacio seguro y contenido, lo que viene y despierta de manera natural es miedo, angustia, ansiedad.
02:19Y tú como adulto puedes voltear con quien estés o contigo mismo y decir,
02:23Ay, no manches, está lloviendo horrible, ¿no?
02:25Qué miedo, voy a cerrar la ventana.
02:27O, híjole, tuve una pesadilla espantosa.
02:30Los niños, sobre todo en edades muy tempranas, entre los cero y doce meses, no pueden hacer eso, ¿no?
02:36No te pueden explicar lo que les pasa.
02:38Entonces, cuando tú apagas la luz en la noche, obviamente lo que viene es,
02:42No te vayas, acompáñame, no me dejes, me quiero pasar a tu cama.
02:48Y los más chiquitos, pues responden con llanto.
02:51Entonces, ¿qué hacemos los papás?
02:53La primera respuesta a eso es, te contengo y te llevo conmigo.
02:58Entonces, se convierte en un círculo vicioso de, ni duermen los papás, ni duerme el niño,
03:03ni le estamos dando en realidad herramientas para ayudar a transitar este proceso que es común en el desarrollo,
03:10esperado en el desarrollo, que de manera general se presenta en tres etapas.
03:15Digo de manera general porque cada niño es único y es irrepetible.
03:18Y como en todo habrá situaciones, antecedentes familiares, hitos del desarrollo que alcanzar en cada etapa.
03:26Pero, de manera general, la primera vez que lo vamos a observar es a los seis meses.
03:31Yo les voy a contar por qué a los seis meses.
03:33No, y antes de esto, o sea, justo antes de esto, como que muchas veces la noche es muy abrumadora, ¿no?
03:38Pero no solo nos referimos a la angustia de separación cuando es de noche, sino, pues, muchos, o sea,
03:43llegan a pasar muchos cambios en la vida de los niños, ¿no?
03:45O sea, por ejemplo, estás con mamá todo el tiempo desde que eres un bebécito y mamá tiene que regresar a trabajar.
03:50O sea, como que aparte se van juntando con justo procesos importantes, no solo del bebé,
03:55sino también como de la familia, pues, de regresar a la normalidad,
03:59de tener un poco más de independencia por parte del niño, del conocer, del estar más atento,
04:03del como ya darse cuenta de cosas, ¿no?
04:05Porque muchas veces ustedes son justo tan chiquitos que decimos, no, no, no, no le pasa nada.
04:11Y la realidad es que todos se dan cuenta y todo entienden y todo ven y todo se acostumbran.
04:15Y entonces, en el momento que ya no pasa, pues, bueno.
04:17Entonces, justo a los seis meses se vuelven un poquito más independientes, ¿no?
04:22O sea, como que ya se sientan, ya pueden entender lo que está pasando a su alrededor.
04:26O sea, muchas veces, y quien haga, por ejemplo, lactancia materna o quien le dé el biberón al bebé,
04:31pues, se va a dar cuenta que el bebé ya está mucho más despierto.
04:33O sea, ya una toma ya resulta ser más de en dónde estoy, me distraigo, ¿no?
04:37O sea, entonces, para él es muy, muy importante el tener esa contención cuando pasan los seis meses.
04:43Pasa otra cosa muy importante a los seis meses, entre los seis y ocho meses.
04:47Cuando un bebé nace, que está recién nacidito, observamos en los bebés,
04:52todos los que sean papás y mamás van a cachar perfecto lo que les voy a decir,
04:55porque los bebés empiezan a sorreír desde los primeros días.
04:59A eso le llamamos sonrisa espontánea.
05:01Típico que tiene dos semanas de nacido, estamos todos observándolo fijamente porque estamos embelesados.
05:07¡Ay, me sonrió!
05:07¡Mira, me sonrió! ¡Me ama! ¡Soy su tía favorita!
05:11Tenemos una conexión especial.
05:13La realidad es que a esa edad, y hasta más o menos los cuatro meses,
05:17la sonrisa del bebé es un reflejo prácticamente involuntario, fisiológico, 100%.
05:23Pero a partir de los cuatro o seis meses, es precioso porque los bebés empiezan a responder a una sonrisa
05:31que le llamamos sonrisa social, donde ya es una sonrisa, ahora sí, porque eres mi favorito,
05:37ahora sí porque te reconozco, ahora sí porque sé que tú eres mamá.
05:40Ya no están en esta burbuja mágica donde los bebés creen que la leche llega así como...
05:47¡Ya, tenía hambre y se me quitó como magia!
05:49Exacto, mientras yo coma, esté cambiado y no tenga problema.
05:52Me taparon y se me quitó, ¿no?
05:53El pensamiento mágico de los bebés recién nacidos es lo que les hace creer que sus necesidades están siendo atendidas,
06:01pero no saben que es mamá, no saben que es papá, no saben que es abuelito.
06:05A los cuatro meses, entre los cuatro y seis, ya saben.
06:08O sea, ellos ya se dan cuenta si mamá me está dando leche o si es papá quien me está dando leche.
06:13Y es ahí donde muchas familias llegan a consulta, ¿no?
06:16Porque es que nadie más lo puede acostar.
06:19Es que dormía perfecto.
06:20O sea, si no soy yo, nadie más lo puede acostar.
06:23Es que si se lo paso a papá para repetirlo, no, llora como loco, entonces tengo que hacer yo la rutina.
06:29O sea, empiezan a sentarse y concentarse y buscar otros movimientos, empiezan a reconocer el entorno y eso les fascina porque los niños son exploradores,
06:38pero al mismo tiempo tienen que buscar este regreso a mamá y a papá, que es su lugar seguro.
06:43Y es su contención.
06:44Al final del día, pues, quien los cuida primordialmente, que generalmente son mamá, papá, pues, quieren estar con ellos, ¿no?
06:50O sea, al final el día es el lugar que conocen, saben que es la seguridad y saben que estás ahí, pero al mismo tiempo se dan cuenta que tú también te puedes ir.
06:58O sea, que tú puedes, y digo, no me digo ir de ya me fui por cero si no regresé, no, o sea, sino decir, pues, ya se salió del cuarto o ya me dejó tantito solo.
07:07Exacto, o sea, te les desapareces un poquito y es cuando más se angustian, o sea, y es muchas veces que viene justo cuando los pasamos a su cuna, a su cuarto.
07:16Y entonces, pues, llegan a estar solos en el cuarto y dicen, ¿qué es esto?
07:19Ya me dejaron aquí.
07:20Ya me dejaron aquí, solo, abandonado, y luego súmale que es la noche y entonces está oscuro, o súmale que está lloviendo y hay truenos, y súmale que el perro ya ladró.
07:28O sea, como que todo eso que al final el día ellos sí conocían, realmente se vuelve algo que no conocían.
07:34Entonces, para ellos es el momento de decir, bueno, ¿y qué hago? Yo necesito a mi mamá o a mi papá para, pues, poder estar bien, ¿no?
07:41Al final el día es lo que yo conozco y es lo que yo necesito y quiero.
07:44Entonces, pues, bueno, es cuando viene la primera gran crisis de angustia y separación.
07:47Que, a ver, le llamamos crisis de angustia y separación, porque así está escrita en la literatura.
07:53A yo y a mí nos gusta más plantearla como una progresión, porque en realidad es una señal de desarrollo muy positiva.
08:00O sea, eso quiere decir que nuestros bebés están creciendo, están explorando, están alcanzando nuevas metas, están consolidando hitos del desarrollo.
08:07Y hay que transmitírselos así, ¿no?
08:11Parte de contenerlos es reafirmarles que pueden explorar, que pueden dormir solos, que pueden alejarse y aquí vamos a estar cuando regresen.
08:20Y muchas veces nos confundimos y respondemos con esa misma angustia, ¿no?
08:24Ahorita, antes de que entráramos al aire, nos estabas platicando que te está pasando un poquito con Pascal, ¿no?
08:30Que acaban de cumplir un año los coates y que Pascal empieza a mostrarte angustiado cuando te vas y que te hace los bracitos.
08:38Y obviamente tú ves eso y te rompe el corazón, ¿no?
08:40O sea, tú te tienes que ir porque trabajo, por lo que sea.
08:43Y dices, híjole, ¿cómo lo voy a dejar así?
08:45Entonces, parte de la idea de tener esta plática hacia el final es poderles dar estrategias de cómo lo vamos a abordar.
08:54Porque esto les va a pasar ahorita a los seis meses y luego otra vez a los doce, a los de doce a dieciocho.
09:00Y luego otra vez, muy marcado, a los dos años.
09:04Sí, de cero a dos años, el bebé está consolidando un proceso interno, psíquico interno, que se llama constancia objetal.
09:11Esto que les estaba explicando Gio, o sea, si mi mamá se va, vi que se va, pero no sé realmente que regresa.
09:17O sea, los bebés son atemporales.
09:19Entonces, para ellos un minuto es lo mismo que un año y un año es lo mismo que cinco minutos.
09:24O sea, no saben.
09:24A ver, y pasa mucho que, por ejemplo, ¿no?
09:26Justo los tienes a los seis meses ya sentados y tiran todo, ¿no?
09:30O sea, y el hecho que tienen todo y vean que regresen, o sea, es como importante para ellos.
09:34Porque de esta manera como que les estamos demostrando que las cosas vuelven.
09:37O sea, no importa que no las veas, siempre pueden regresar, ¿no?
09:39Entonces, como que también es sumamente importante.
09:43Pero como dice Rox, o sea, como conforme van creciendo y van teniendo, pues, conocimiento del mundo en general,
09:47pues, ellos se dan cuenta que al final del día te vas, regresas, pero no sabes cuánto, pero, y conforme crecen, pues, van madurando, ¿no?
09:56Y entonces, por ejemplo, viene el gateo y, pues, se pueden mover un poco más y pueden explorar un poco más.
10:01Entonces, como que todo esto va sumando.
10:03Y en el momento que caminan, dicen, ¿qué es esta libertad?
10:05Sí.
10:06¿No?
10:06Pero al mismo tiempo voltean y dicen, o sea, sí me puedo ir yo, pero ¿qué es esta angustia?
10:10O sea, mi mamá me está viendo, pero no.
10:12Y quiero que no venga atrás de mí a todos lados.
10:13O no, porque mi mamá ya vio que estoy gateando.
10:16Y entonces uno se tiene que decir, ¿tres?
10:19Porque son tres hijos.
10:20No, y observarlos es padrísimo.
10:22O sea, después de que reciban esta información, se van a volver mucho más observadores con sus hijos,
10:28sobre todo si los tienen en esas edades.
10:30Cuando un chiquito está consolidando la marcha, como en el caso de los cuates, de Anuki y de Pascal,
10:35es padrísimo porque están parados, así, orgullosos de sí mismos, emocionados,
10:40por lo que van a ir a tirar y a explorar y a robarse y a chupar, que a nosotros nos tiene ansiosísimos.
10:45Y entonces dan unos pasos para adelante o se alejan y casi siempre voltean a checar que estés, ¿no?
10:51O sea, es, me separo, busco esa individualidad y después me busco regresar a ti, ¿no?
10:58Individuación y reaproximación.
11:00Entonces buscan a mamá y regresan por un abrazo o para jalarte para que veas lo que hicieron
11:04y luego ahí van otra vez y cada vez un poquito más lejos.
11:08Y de repente de la nada hay momentos donde tienen quiebres de llanto,
11:11de que como si los hubieras dejado ahí en una banqueta y te hubieras ido un año.
11:17Y entonces, ¿qué pasa con papás?
11:20Bueno, se vuelve muy cansado, ¿no?
11:21Es el famoso, tiene mamitis, ya lo embrasilaste, es que no lo dejas jugar independientemente.
11:30Ya lo acostumbraste a ti.
11:31Ya lo acostumbraste a ti, lo estás haciendo inseguro.
11:35Pero me parece muy sano, porque justo esta que decías a los seis meses que intentan como identificar.
11:39Pero me parece muy sano.
11:41¿Quiénes son sus personas?
11:45No se van con cualquier persona.
11:46No.
11:47Porque antes sí.
11:48Viene la angustia ante el extraño también.
11:50Pero a los más o menos, como decías, cuatro o seis meses, se pueden ir con cualquier persona.
11:55Claro.
11:55A la persona los carga y no pasa nada.
11:57No, y mientras...
11:58Pero cuando empiezan a identificar y dicen, este extraño, o casi no lo veo, o quién es.
12:02Y tal cual se llama así.
12:03Ay, pero si soy tu abuela, este es lo que te ve cada quince días, un...
12:07Un mes, ¿no?
12:07Sí, sí, sí.
12:08Y el problema ahí son las etiquetas sociales, ¿no?
12:11Porque de cero a seis meses tienes al bebé más lindo, más sociable, más cariñoso.
12:17Y después ya la mala pasada.
12:18Se va con todos.
12:20Y después, oye, es que no me quiere.
12:23Es que, ¿por qué no saluda?
12:25Es que, ¿por qué no se quiere venir conmigo?
12:28Y a nosotros como papás, muchas veces nos cuesta trabajo apalabrar lo que ellos no pueden
12:33y decir, pues, ¿por qué te ha visto una vez en el mes?
12:36¿No?
12:37Yo no me decía, ay, es que, ¿por qué me llora?
12:39Pues, casi no te ve.
12:40Exacto.
12:40Eres un extraño para él.
12:41Es que eres un extraño.
12:42Es que sí, o sea...
12:43Ya, pero mi mamá, pues, es que abuela, pues, ven a visitar, ven a visitar.
12:47Claro.
12:48No, y es que justo, y luego, por ejemplo, a los dos años que vuelve a pasar eso, pues,
12:52llega un momento en donde muchos niños son escolarizados.
12:55Entonces, imagínate lo que es el sentir de esos niños de decir, me dejó en un lugar,
12:59uno, que no conozco a nadie, dos, que está fuera de mi rutina, de mi casa, de mis necesidades,
13:03de todo, y no sé cuándo va a regresar mi mamá, ¿no?
13:07Entonces, justo, muchos les decimos, ¿no?
13:09O sea, de, ¿cómo te fue en el primer día de clases?
13:11No, pues, perfecto, no lloro nada.
13:12Y siempre les decimos, bueno, también ten paciencia y ten por seguro que segundo, tercero y cuarto
13:17día, te va a costar más trabajo porque, pues, ya se da cuenta dónde va, ¿no?
13:20Entonces, o sea, como que nos gusta mucho esto porque al final el día es un salto grande
13:25y tú ves a tus hijos y dices, ¿qué onda lo que crecieron?
13:28O sea, te echas un poquito para atrás y dices, son mucho más independientes, hablan más,
13:33este, te necesitan un poquito menos, ¿no?
13:36Digo, son bebés, te van a seguir necesitando toda la vida, ¿no?
13:38Pero ya hacen cositas.
13:39Ya hacen cositas que tú tenías que hacer con ellos.
13:42También se vuelven mucho más traviesos.
13:43O sea, como que ese tipo de cosas y te vuelvas y dices, wow,
13:47qué crecimiento tan más padre han tenido, ¿no?
13:48Entonces, aunque todo el mundo le dice crisis, volvemos a lo mismo.
13:51A nosotros nos encanta decir que es una progresión.
13:53Porque al final del día.
13:54Y desmitir que es algo que nos tiene que alertar, ¿no?
13:56O sea, yo lo veo mucho en consulta.
13:59Mamás que me refieren, oye, estoy haciendo algo mal.
14:01Esto representa que está teniendo un apego inseguro, ¿no?
14:05Al contrario.
14:05O sea, porque, exacto, ¿por qué no se quiere ir con nadie?
14:08¿Quiere decir que no está seguro?
14:09¿O por qué no lo puedo dejar?
14:11¿Quiere decir que está ansioso?
14:12Y más que hay mil información hoy de crianza y de maternidad allá afuera,
14:16es afirmarles que es al contrario.
14:18O sea, es, se angustia porque te vas, porque tiene un apego muy seguro
14:21y porque te necesita para explorar el mundo.
14:24Claro.
14:24Y también, o sea, a ver, ojo, ¿no?
14:26Y creo que hay mucha información en, así que todo mundo tenemos acceso a la información, ¿no?
14:30O sea, el chiste es también, vean de qué información ustedes se hacen.
14:33Porque también, o sea, muchas veces te dicen, no, es que los niños ansiosos, no,
14:37es que los, o sea, a ver, tiene seis meses, ¿cómo va a ser un bebé ansioso?
14:41O sea, la necesidad es estar con sus papás y reforzarle que está seguro y en un lugar seguro.
14:45O sea, no tiene nada de malo si lo cargas de más y, o sea, como que eso también es importante
14:49porque muchas veces, y sobre todo como que si lo piensas en nuestros mamás,
14:53en las abuelas de los niños y así, como que generalmente es eso el decir,
14:56ya lo embrasilaste, ya lo no sé qué.
14:59Y es no, o sea, decir, nosotros estamos creando un apego seguro con los niños,
15:02que eventualmente, o sea, yo, por ejemplo, lo veo con mi hijo de cuatro años,
15:05que ya se queda perfecto si lo invitan a comer a casa de un amigo,
15:08o sea, como que él ya tiene la seguridad de que mamá y papá van a regresar por él,
15:12pase lo que pase.
15:13Entonces, es bien importante esto, ¿no?
15:15Y ahora, en la noche, ¿qué hacen en las noches?
15:17Porque sí se refleja todo esto.
15:19¡Claro!
15:20No, claro.
15:22Muchas veces, a ver, que yo ahorita, no, lo, pues, lo digo como,
15:28porque lo estamos viviendo, pues los bebés durmían ya perfecto en las fiestas,
15:31eran súper marcadas, ellos sabían a qué horas llegaban, se dormían perfectamente,
15:35se despertaban solitos casi cuando tenían que acabar su fiesta,
15:39seguíamos todo el día, siguiente fiesta, y todo muy bien,
15:42y en la noche, toda la noche perfecto.
15:44Pero ahorita que ya empiezan a caminar.
15:46Justo cuando empezará a caminar.
15:47Estamos llegando justo al año, ya un mes, ¿sí?
15:50Al año, un mes, ¿no?
15:52Que empiezan como a consolidar muchas más cosas de crecimiento,
15:55este, están dando un estirón físico,
15:58están mucho más altos,
15:59y empiezan a tener como estas cosas.
16:01La noche no se está modificando tanto, pero la fiesta...
16:04Ahora, pero, o sea, hay que partir de lo primero, ¿no?
16:09Que es resolver la duda de,
16:11¿yo puedo enseñar a mi bebé a dormir de manera independiente
16:14sin que eso impacte en su apego seguro,
16:17sin que eso implique generarle un daño, un trauma,
16:21sin que eso implique no responder a sus necesidades?
16:24La respuesta es 100% sí.
16:26De hecho, nosotras somos provínculo.
16:30O sea, nosotras no trabajamos con familias,
16:33y nos los han pedido más de una vez, sorprendentemente,
16:35que nos piden hacer métodos tipo cry it out,
16:38donde dejas al bebé toda la noche llorar, llorar, llorar, llorar,
16:41no respondes al llanto para que de alguna forma
16:44él entienda que es hora de dormir
16:45y que a esa hora nadie va a venir
16:46y que por ende tiene que dormir.
16:48Nosotras justo trabajamos, el otro lado es,
16:53todas las estrategias que implementamos
16:55son en pro de vincular y de cuidar ese vínculo y ese apego
16:59para que el bebé se sienta seguro
17:01para dormir de manera independiente,
17:03sabiendo que pase lo que pase,
17:05como papás vamos a responder a sus necesidades.
17:07Entonces, no solo en el tema de las progresiones de desarrollo,
17:11como esta que tú estás teniendo,
17:12de ya estamos a punto de consolidar la marcha
17:15y entonces estamos más activos, pero más angustiados,
17:18pero necesitando más a mamá,
17:20pero sí dormimos bien en la noche,
17:21pero está habiendo muchos cambios.
17:23También cuando se enferman,
17:24que a esa edad se enferman cinco días de la semana.
17:29También cuando escolarizamos,
17:30también con la llegada de hermanitos.
17:32Cambios de casa.
17:33Todo el tiempo hay cambios que impactan en esto,
17:37en la angustia.
17:38Y que justo les decimos,
17:39a ver, lo único constante en esta vida son los cambios.
17:42Y la realidad es que sí depende de tu papá
17:45qué herramientas tengas para ayudar
17:47a que esos cambios no sean tan bruscos en cuanto a todo.
17:51Tan traumáticos.
17:52Exacto.
17:52Y muchas veces,
17:54o sea, por ejemplo,
17:54lo que referías de la siesta.
17:56Pues sí,
17:56sí está teniendo una progresión,
17:57pero justo por esa progresión
17:58también están teniendo como que mucho fomo.
18:00Entonces,
18:01ya vieron que hay actividad en la casa,
18:02entonces no se la quieren perder.
18:04¿No?
18:04Entonces,
18:05o sea,
18:05como que viene relacionado en muchas cosas,
18:08pero más que nada,
18:09o sea,
18:09sí tenemos la obligación como papás
18:10de darle las herramientas,
18:12porque al final del día
18:12esto sí se transmite ahorita
18:14en caminar,
18:15en gatear,
18:16pero el día de mañana
18:17va a ser en tu vida adulta,
18:19en un trabajo,
18:20en, o sea,
18:20y darle esas herramientas
18:21que al final del día,
18:22si nosotros desde chiquitos
18:23les decimos,
18:24sí,
18:24sí hay cambios,
18:25pero no pasa nada,
18:27las van a poder transitar
18:28el día de mañana
18:28sin ningún problema.
18:29¿No?
18:29Entonces.
18:30La clave es cómo acompañarlos,
18:31¿no?
18:32O sea,
18:32la manera de que se puedan llevar
18:33realmente una herramienta
18:34a este espacio,
18:36les diríamos que lo primer hitito
18:38y lo esencial es establecer
18:40buenos hábitos de sueño
18:42acompañados de rutinas
18:44y de una estructura
18:45que a ellos les permite predecir.
18:47Hay como dos grandes grupos
18:49de papás,
18:49¿no?
18:49Los que son súper libres
18:51y flexibles
18:52y fluyen en la vida,
18:53que yo los admiro
18:54porque yo en lo personal
18:55no soy así,
18:55me cuesta mucho trabajo.
18:56No, no,
18:57creo que aquí ninguna.
18:57Y otro grupo de papás
18:59que nos facilita mucho maternar
19:02cuando tenemos rutinas
19:04y tenemos estructura
19:05y entonces los hijos
19:06pueden predecir
19:07pero también nosotros
19:07podemos predecir
19:08lo que sigue
19:09y organizar.
19:09O sea,
19:09fuera de broma,
19:10no,
19:10fuera de broma,
19:11o sea,
19:11yo le digo siempre a Rox,
19:12me monto por teles
19:13cuando acuesto a mis hijos.
19:15O sea,
19:15ya fui mamá,
19:16ya estuvo padrísimo,
19:17pero ya tengo tiempo
19:18para,
19:19yo van a mamá,
19:19yo van a trabajar,
19:20yo van a ver la tele,
19:21o sea,
19:22lo que yo quiera hacer
19:22y sé que pase lo que pase
19:24a las siete de la noche,
19:25eso ya pasó.
19:26O sea,
19:27y a ver,
19:27digo.
19:28Yo dormí muy controlado
19:28en cinco,
19:29bien,
19:29ya solo quedan dos horas,
19:30son las cinco de la tarde,
19:32me quedan dos horas,
19:33tú puedes,
19:33respira,
19:34y no es porque ya no aguanta
19:35a mis hijos.
19:35No,
19:36amo y adoro a mis hijos,
19:38pero me amo y me adoro
19:38a mí también,
19:39ya sabes.
19:40Bueno,
19:40y a eso agreguémosle
19:42que son rutinas
19:43y estructuras amorosas,
19:45¿no?
19:45Que tienen como planteamiento
19:47y como base
19:48la conexión emocional,
19:50acompañarlos a lo largo del día,
19:52estar en presencia,
19:54aplaudirles que caminaron
19:55y recibirlos
19:56cuando regresaron angustiados
19:58y obviamente eso para nosotros
19:59es una demanda afectiva.
20:01Brutal.
20:02O sea,
20:02porque estás criando,
20:04pero estás educando,
20:05pero estás cubriendo
20:05necesidades básicas del día,
20:07pero estás además,
20:08en este caso de las tres,
20:09pues trabajando,
20:10¿no?
20:11Y eres esposa
20:11y ama de casa.
20:12No,
20:13y que la cocina esté,
20:14que la comida esté hecha,
20:15que la casa esté limpia,
20:16que recoger a los niños,
20:17que sí,
20:17la fiesta infantil,
20:18que sí.
20:19A ver,
20:19o sea,
20:20todo eso
20:20y muchas veces,
20:22o sea,
20:22te lo juro que a veces
20:23hasta yo menosprecio,
20:24digo,
20:24ay,
20:24soy mamá,
20:25no,
20:25no,
20:26o sea,
20:26a ver,
20:26es una súper chamba,
20:27pero fuera de eso,
20:28imagínate maternar
20:29en estos días
20:30en donde tus hijos dices,
20:31no sé qué le picó,
20:33o sea,
20:33dormía perfecto y ya no,
20:35comía perfecto y ya no,
20:37iba al baño perfecto y ya no,
20:39o sea,
20:39está cansado o está irritable
20:40o está en pico de crecimiento,
20:41o se va a enfermar,
20:42o solamente está en angustia,
20:44¿no?
20:45Porque justo lo que les platicaba
20:46hace un momento,
20:47o sea,
20:47ahorita decías que a los seis meses
20:48pasa eso,
20:49pero al año también
20:50yo le estoy viendo con Pascal
20:51que antes
20:52no era tanta la necesidad
20:53hacia mí,
20:54pero ahorita me ve y es
20:54mamá,
20:55mamá,
20:55mamá,
20:56y todo el día
20:57y te juro que va caminando
20:58y me jala de las piernas
21:00y me muerde la pierna
21:01como si no me cargas
21:02te muerdo
21:03como una piraña,
21:04como es para incorporar
21:05¿qué te pasa?
21:05el huevo es una piraña,
21:07o sea,
21:08y lo tengo que cargar
21:09y en brazos
21:10tan tranquilo
21:10y muerto de risa
21:11y jajaja
21:12y ahora vamos para acá
21:13y ahora lo pongo en el piso
21:14y lo pongo de sentar
21:16y creo que no,
21:16pone la pierna,
21:17se para
21:17y hasta camina de reversa,
21:18siéntate
21:19y camina de reversa
21:20y yo,
21:20tengo que también cargar
21:22a tu hermana
21:22que también está
21:23mamá,
21:24mamá,
21:24mamá,
21:25mamá.
21:25Pero es que a veces
21:25se nos olvida,
21:27Amaya,
21:27o sea,
21:27a veces,
21:28por ejemplo,
21:29el caminar,
21:30o sea,
21:30el caminar para un bebé
21:31implica todo en su ser,
21:35o sea,
21:35pero cognición,
21:36pero habilidades motrices,
21:38pero dimensionar los espacios,
21:40pero ser valientes,
21:41o sea,
21:41para un bebé,
21:42esto que decías,
21:43como que todavía no se anima,
21:45o sea,
21:45tiene todos los prerequisitos
21:47para la marcha
21:47y yo veo que todavía
21:49no se siente segura
21:50para dar ese paso,
21:51entonces,
21:52claro,
21:52nosotros adultos decimos,
21:53wey,
21:53ya caminó,
21:54nos emocionamos,
21:55les tomamos video,
21:56pero es algo que tenemos
21:57normalizado,
21:57lo hacemos todo el día,
21:59todos los días,
21:59a todas horas,
22:01para ellos caminar
22:01es,
22:03o sea,
22:04un hito de verdad
22:04muy importante,
22:07del tamaño del hito,
22:08del tamaño de la angustia,
22:09del tamaño del hito,
22:10del tamaño de la necesidad
22:11afectiva,
22:12esta meta la alcancé
22:14y así te necesito ahora,
22:15mamá,
22:16para contenerme,
22:17entonces,
22:17sí creo que hay que reafirmar mucho
22:20esta mirada compasiva
22:22a nuestros hijos,
22:23porque a veces les damos mucho
22:24esta mirada que reafirma
22:25y que aplaude
22:26y que los engrandece.
22:27No,
22:27y que nos urge que crezcan,
22:28o sea,
22:29como que muchas veces te vuelte así,
22:30es que ya no sé por qué me necesita
22:31tanto si ya tiene un año,
22:32pues porque es un bebé,
22:35o sea,
22:35tiene un año,
22:36justamente tiene un año
22:37y como que muchas veces
22:38y justo nos pasan consultas
22:40y es que ya me urge que duerma
22:41toda la noche,
22:42tiene dos meses,
22:44o sea,
22:45tiene dos meses,
22:46¿cuál es tu necesidad
22:47de hacerlo grande?
22:49Pero,
22:49y mi pregunta va,
22:50a ver,
22:51cabina,
22:51quiero que,
22:51cabina,
22:52todos los que no están escuchando,
22:53no están viendo,
22:54que aprovechen este espacio
22:55con Gio y con Rock,
22:56marquen a la cabina
22:57al 55-5262-1300
23:00a la extensión 1414
23:02o manden un mensajito
23:03al 55-6100-7454
23:07para que nos manden
23:08las preguntas,
23:09comentarios,
23:10dudas
23:10y aprovechen,
23:11salgan de la duda
23:12y puedan estar más tranquilas
23:14como mamá
23:14y ayudar a sus hijos.
23:15Sí,
23:16un poco retomar el tema
23:17de esto que les decía
23:18de las rutinas,
23:18¿no?
23:19Porque creo que es importante
23:20aterrizarlo.
23:22La rutina es el primer paso
23:23para darles esta seguridad.
23:25El sueño,
23:26y lo decíamos la vez pasada,
23:28sí,
23:28obviamente es madurativo,
23:29pero en gran medida
23:31es conductual.
23:32Entonces,
23:33si tú tienes una rutina,
23:34tanto para siestas
23:35como para noche,
23:37que al bebé le permita
23:38anticipar,
23:39que ya se acerca
23:40la hora de dormir
23:41y de terminar el día,
23:42pero además es una rutina
23:43divertida,
23:44amorosa,
23:45de llenarle su tanquecito
23:46afectivo,
23:48es casi 10 de 10
23:50que cuando tú pongas
23:51a tu bebé en su cuna
23:52o en su camita,
23:53va a estar tranquilo,
23:54va a estar bien.
23:55Porque además,
23:56si se presenta llanto,
23:57angustia,
23:57enfermedad,
23:58no con la madrugada,
23:59tú vas a entrar
24:00por esa puerta
24:01a atender.
24:02Lo que pasa con el sueño
24:03es que muchas veces
24:04confundimos
24:05asistir a un bebé
24:07y contener a un bebé
24:08con generarle muletillas
24:10que en ciertas etapas
24:12de su vida
24:12ya no necesita.
24:13Ejemplo,
24:14dejó las tomas nocturnas
24:15a los seis meses,
24:16pero de repente
24:17a los ocho meses,
24:18ya llevaba dos meses
24:19sin tomar leche,
24:19a los ocho meses
24:20empezó a llorar en la noche.
24:21Entonces yo creo
24:22que era hambre
24:23y lo que hice
24:24fue empezarle a dar mamila
24:25y entonces ahora
24:27ese bebé
24:28aprendió
24:29que cuando despierta
24:31en la madrugada
24:31lo que llega
24:32es la mamila
24:33y la mamila
24:34es el confort
24:34que lo ayuda
24:35a volver a dormir.
24:35Porque aparte justo
24:36son súper inteligentes,
24:37o sea,
24:38la verdad es que
24:38como que siento
24:39que a veces
24:40decimos,
24:40es un bebé,
24:41pero son súper inteligentes
24:42y te cachan
24:43así la mañana,
24:45¿no?
24:45Entonces ya le diste
24:46la mamila
24:46y entonces ya se despierta
24:48porque ya está esperando
24:48la mamila,
24:49o sea.
24:50Ya es ahora.
24:50O ya se despierta
24:51y ya le diste el arrullo
24:52y ya está esperando
24:53a la misma hora
24:54que llegues a arrullarlo.
24:55O ya no lo arrullaba,
24:56ya había logrado llegar,
24:57ponerlo en su cama,
24:58dormir y de repente
24:59empezó a caminar,
25:00empezó a despertar
25:01y hacía muchísimo frío
25:02y entonces
25:03me lo llevé a la cama
25:04y se durmió en la cama
25:05y al día siguiente
25:06me pasó lo mismo,
25:07entonces me lo volví a llevar
25:08y ya con dos tuviste
25:09para no sacarlo
25:11de tu cama nunca más
25:12o con mucha dificultad
25:14conforme van creciendo,
25:16entonces el mensaje
25:17que queremos transmitirles
25:18es que hay formas
25:19muy respetuosas,
25:21muy amorosas,
25:22muy en pro del vínculo
25:24con los bebés,
25:25donde también podemos
25:26favorecer su descanso
25:27porque no podemos olvidar
25:29que el sueño
25:29es fundamental
25:30en el desarrollo
25:32de los niños
25:32y en la salud mental
25:34de los papás.
25:35En la vida.
25:35O sea,
25:36de los papás.
25:36No,
25:36o sea,
25:37a ver,
25:37es que realmente
25:37yo creo que
25:38de los pilares
25:39más importantes
25:40en la vida de un niño
25:41es la alimentación
25:42y el sueño
25:43y van completamente
25:44relacionados
25:45porque al final del día
25:46van para que crezcan,
25:47para que aprendan,
25:48para que se desarrollen
25:49de manera adecuada
25:49y muchas veces
25:51como que no le dan,
25:52o sea,
25:52de lo que hemos visto
25:53y la realidad
25:53es que justo
25:54lo veníamos platicando.
25:56O sea,
25:56yo cuando entrené,
25:57entrené por así decirlo
25:59a Nicolás
25:59a que durmiera,
26:00le decía a Rox,
26:00no era por una necesidad
26:01de decir necesito
26:02que duerma bien
26:03porque necesito
26:03que ser,
26:04no,
26:04era porque ya va a acabar
26:05la pandemia,
26:05yo voy a regresar a trabajar
26:06y necesito que duerma,
26:07¿no?
26:08O sea,
26:08como que ya en el momento
26:09que lo hice
26:10como que nunca pensé
26:11meterme tanto
26:11en este rollo
26:12y ver que me apasionaba
26:13tanto el sueño,
26:13no solo del niño,
26:14sino también de los adultos
26:15y decir,
26:16wow,
26:17pero justo es decir,
26:19entendemos por donde
26:20está transitando tu hijo
26:21pero pues también
26:22necesitamos que descanse
26:23porque de la manera
26:24que ellos descanse
26:25se van a desarrollar más,
26:26o sea,
26:26es impresionante.
26:27La progresión
26:27va a resolverse
26:28mucho más rápido,
26:30¿no?
26:31O sea,
26:31un bebé
26:31que está sobreestimulado
26:32por caminar
26:33o que está angustiado
26:34por caminar
26:34y que busca practicar
26:35esa habilidad
26:36a todas horas del día.
26:38Si está bien descansado
26:39va a tener energía
26:40en el día
26:41para despertar temprano
26:42y caminar,
26:43caminar,
26:43caminar,
26:43caminar,
26:44caminar,
26:44caminar
26:44y entonces llegar cansado
26:46a la hora de dormir
26:46y dormirla
26:47y tener una noche reparadora.
26:49Si tú tienes una noche
26:50súper fragmentada
26:52porque ya entraste 15 veces
26:54que si la leche,
26:55que si frío,
26:55que si arrullo,
26:56que si estuve media hora
26:57a las 3 de la mañana
26:58y ya me lo llevé a mi cama,
26:59éramos 3,
27:00no dormimos nada,
27:01al día siguiente
27:02lo que vas a tener
27:03es un bebé
27:04cansado,
27:05irritable,
27:06que va a necesitar
27:06dormir mucho más
27:07en el día
27:08y por ende
27:08no va a poder practicar
27:10todas sus habilidades.
27:11Y entonces ya no comió bien
27:13y te lo pidió en la noche
27:14y es una bola de nieve
27:15que se va haciendo.
27:16Entonces,
27:17ahora sí un poco
27:19para que se lleven
27:20una herramienta
27:21y que esto sea nutricio
27:22es qué podemos hacer,
27:24o sea,
27:24cómo ayudamos
27:25a nuestros bebés
27:26a transitar
27:27estas etapas
27:28de manera
27:28muy contenedora,
27:30muy amorosa,
27:31muy respetuosa,
27:31pero dándole lugar
27:33al sueño,
27:34¿no?
27:34Y respetando también
27:35los espacios de sueño.
27:37La primera
27:37que les diríamos,
27:39ya se las dije,
27:40es rutina.
27:40Si no tienen rutina,
27:41si alguien tiene dudas,
27:42escríbanos
27:43y les ayudamos
27:43a hacer una
27:44que se ajuste
27:44a sus necesidades.
27:46La segunda es
27:47la mejor forma
27:48de conectar
27:48efectivamente
27:49con los niños
27:49es jugando.
27:50Ese es su lenguaje,
27:52el juego.
27:53Entonces,
27:54cuando tengan un bebé
27:55que está pasando
27:55por esta progresión
27:56y que está muy angustiado,
27:58no solo se lo trepen
27:59como canguro
28:00para llevarlo
28:00a todos lados,
28:02bájense a su nivel
28:03y jueguen
28:04y jueguen
28:04y jueguen
28:05y jueguen.
28:05Si es gateando,
28:06gateando juntos,
28:07si es caminando,
28:09poniéndole obstáculos,
28:11todo a su nivel
28:12y en su etapa
28:12de desarrollo,
28:13pero jueguen
28:13con sus hijos
28:14porque eso les llena
28:15su tanque
28:16afectivo.
28:17Ahora,
28:18en este mismo propósito
28:19del juego,
28:20sobre todo
28:21a los seis y ocho meses,
28:22hay juegos
28:22muy prácticos
28:24que nos ayudan
28:25a consolidar
28:26esta constancia
28:27de objeto.
28:27que es la constancia
28:28de objeto,
28:29yo sé que mi mamá
28:29se fue,
28:30mi papá se fue,
28:30pero van a regresar.
28:31Y son cosas
28:32súper simples,
28:33o sea,
28:33y son cosas
28:33súper simples
28:34que no nos quitan
28:34el tiempo
28:35de hacerlo,
28:36ni realmente necesitas
28:37una gran imaginación,
28:38porque también es cierto
28:39que luego mucha gente
28:40no sabe jugar
28:42con los niños.
28:43Escondidillas,
28:43es un juego
28:44muy común,
28:45me escondo
28:45atrás del sillón
28:46y entonces,
28:47¿dónde está mamá,
28:47Pascal?
28:48¿Dónde está mamá?
28:48Sí,
28:49o el sacar los pañuelos
28:50y me escondo
28:51atrás del pañuelo
28:52y ¿dónde estoy?
28:53Tienes una hoja
28:53enfrente,
28:54¿dónde está mamá?
28:55Peekaboo,
28:56el famoso Peekaboo,
28:57ese te funciona perfecto,
28:59meter objetos
28:59en una caja,
29:01que él vea
29:01o ella vea
29:02qué objetos
29:03estás metiendo
29:03a la caja
29:04y después decir,
29:05¿dónde están?
29:06¿dónde están?
29:06A ver,
29:07vamos a sacarlos
29:07y entonces
29:08volvemos a sacar
29:09los objetos.
29:09El dejarlos,
29:10tirar las cosas,
29:11o sea,
29:12esa vez,
29:12justamente el otro día
29:13estábamos platicando
29:14con una mamá
29:15y me dice,
29:15es que me choca
29:15que lo siento en la mesa
29:16y tira todo,
29:17normal,
29:18déjalo,
29:18o sea,
29:19ponle los juguetes
29:20que quieras
29:20y pues tíralo,
29:21o sea,
29:22que los tire,
29:22o sea,
29:22digo,
29:23no le pongas el salero de vidrio,
29:24¿no?
29:24Pero ponle sus juguetes
29:26y que los tire,
29:26o sea,
29:26como que ese tipo de cosas
29:27les dan a niños
29:28la seguridad
29:29y entender a base del juego
29:31qué es lo que está pasando,
29:32¿no?
29:32Otra que nos encanta
29:33y que recomendamos muchísimo
29:34y es específica del sueño
29:36es antes de que hagamos
29:37una transición
29:38a su espacio individual,
29:40o sea,
29:40a su cuarto,
29:41a su cuna,
29:41a su cuarto,
29:42a su cuna,
29:42lo que sea,
29:43hay que jugar mucho
29:44con él en ese espacio,
29:45hay que ponerle energía,
29:46hay que familiarizar
29:47al chiquito
29:48con el espacio,
29:49es muy frecuente
29:51que tenemos a bebés
29:53ya de más de un año
29:54durmiendo en colecho
29:55en la misma habitación
29:56que los papás,
29:56a veces en la misma cama
29:57o a veces en su colechito
29:58separado
29:59y de un día a otro
30:00dicen te vas,
30:01¿no?
30:01O sea,
30:01ya te puse en tu cuna.
30:02Aquí sí es importante
30:03hacer un anuncio,
30:04por favor,
30:04si tienen niños
30:05en colechitos durmiendo
30:06y ya se sientan,
30:07ya cámbienlos,
30:08ya cámbienlos,
30:09por favor,
30:10porque sí,
30:10no sabes la cantidad
30:11de gente que nos dice,
30:12pero bueno,
30:12ya.
30:13Sí,
30:15y también chequen
30:16los lineamientos
30:17de colecho seguro
30:17porque es algo
30:18que vemos
30:19muy frecuentemente
30:21y es preocupante.
30:23Entonces,
30:24hagan una transición,
30:26¿no?
30:27Familiaricen a los bebés
30:28con el espacio
30:29antes de decir
30:29ya vas a dormir aquí mañana,
30:31hay que jugar
30:32en esa cuna,
30:33hay que hacer
30:33los bebés que son más grandes
30:35ya de un año en adelante
30:36que ya tienen
30:37algunas palabras,
30:38ya no están tan preverbales,
30:40no están consolidando
30:41más el lenguaje
30:41que es otro
30:42de los grandes cambios
30:42que pasa entre los 12
30:44y de los 18 meses
30:45el lenguaje,
30:46entonces hay que
30:47escoger
30:48una imagen que te guste,
30:49sí,
30:49o sea,
30:50escoge tú tu peluche,
30:51hacer un dibujo
30:51y pegarlo,
30:53este,
30:53¿de qué color quieres
30:54tus sábanas?
30:55Es más,
30:56justo si no tienen
30:57como que la cuna
30:58ya preparada
30:58porque la mayoría
30:59de los papás,
31:00bueno,
31:00muchos estamos muy locos
31:01y ya tenemos
31:02la cuna puesta
31:02y todo a pesar
31:03de que no van a dormir ahí,
31:04pero si no la tienen,
31:05que les ayuden
31:06a escoger las cosas,
31:07o sea,
31:07como que eso les da
31:08mucha ilusión
31:08y luego si tienes
31:10la posibilidad,
31:10pues a lo mejor
31:11desde que son chiquititos,
31:12ponerles a dormir
31:13en una siesta ahí
31:13o acostarlos tantito ahí,
31:15o sea,
31:16como que poco a poquito
31:17y que la gente,
31:17o sea,
31:18que el bebé vaya entendiendo
31:19que es un lugar seguro
31:20y yo siempre se los digo,
31:22o sea,
31:22que la cuna sea
31:23su fuerte de seguridad,
31:26o sea,
31:26que sepas que lo vas a poner ahí
31:27y nada malo va a pasar,
31:28no importa si llueve,
31:29no importa si el vecino
31:30hace ruido,
31:31no importa si el perro ladra,
31:32no importa si hay cohetes,
31:34¿no?
31:34O sea,
31:34que sepan que en ese lugar
31:36nada malo les va a pasar
31:37y por eso siempre se los decimos.
31:38No importa si el blackout
31:41pero la lamparita roja
31:43por si les da miedo
31:43donde estén sus cuentos,
31:44donde esté su juguete de apego,
31:46o sea,
31:46como que siempre busquemos
31:47que sean espacios seguros
31:48para nuestros hijos,
31:49¿para qué?
31:50No se risa porque
31:50en los planes siempre damos
31:52una semana preparatoria,
31:53¿no?
31:54Como que no somos creyentes
31:55de estos planes súper prácticos
31:56de que te lo imprimen
31:57y hazlo,
31:58como que nos gusta
31:59irlo construyendo,
32:00pero entonces
32:00en esta semana preparatoria
32:02nos hemos dado cuenta
32:03que en realidad
32:03se convierte en mes preparatorio
32:05porque hay que respetar mucho
32:07el tiempo
32:08y los procesos
32:09de los chiquitos,
32:10¿no?
32:10No,
32:10y de los papás.
32:11Y de los papás.
32:11Y de los papás
32:12porque también siento que,
32:14o sea,
32:14nosotros como consultoras de sueño
32:15y siempre se los decimos,
32:17vean unos como unos acompañantes
32:18en la maternidad,
32:19paternidad,
32:20porque al final el día
32:21llega a ser súper abrumador,
32:22pero independientemente de eso
32:24todas tenemos miedos,
32:25todas tenemos creencias
32:26que romper
32:27y todas tenemos
32:28pues la necesidad de decir
32:29¿cómo ayudo yo
32:31a mis hijos
32:31a que pues lo transiten
32:33de la manera más amorosa
32:34y respetuosa?
32:35Y dentro de ese amor y respeto
32:36nos echamos un mes completo.
32:37Y está bien
32:38porque aplica para el sueño
32:39pero aplica para la vida.
32:40Cuando sus chiquitos
32:41se vayan a enfrentar
32:42a algo nuevo,
32:43la clase de natación,
32:45la primera ida al kinder,
32:46la primera vez
32:47que le pegan una piñata,
32:48¿no?
32:49Que para nosotros
32:49es como pégale,
32:50está padrísimo
32:51y para ellos es como
32:52¿por qué le pegaría
32:53una piñata?
32:53O sea,
32:54me estás dando un palo
32:54y un objeto
32:55y hay 25 personas
32:59aplaudiéndome y gritándome.
33:00No, no,
33:00y que seguramente
33:01es tu personaje favorito,
33:02¿no?
33:02O sea,
33:03eso sí me da mucha risa
33:04de las piñatas.
33:04Entonces,
33:04son cositas que para nosotros
33:06son normales,
33:07para ellos son una gran,
33:08una gran meta
33:10que alcanzar.
33:12Entonces,
33:12tenganles paciencia,
33:13poco a poquito,
33:14si hay que acompañarlos más,
33:15no se desesperen,
33:16es normal,
33:17a sus hijos no les pasa nada,
33:18no están traumados,
33:19no son inseguros,
33:20lo van a lograr
33:21y hay niños que requieren
33:22más contención
33:23y más compañía
33:24y hay chiquitos
33:25que sí,
33:25los puedes poner el primer día
33:27y lo van a hacer perfecto,
33:28pero hay que saber leer
33:29sus necesidades.
33:30Y las personalidades,
33:31¿no?
33:31Porque también de un hijo a otro
33:32te cambia todo.
33:33Muchísimo.
33:33Sí,
33:34sí,
33:34sí.
33:34Hoy decíamos que a los seis meses
33:35pasa esto,
33:36luego al año más o menos.
33:38Entre los doce y los dieciocho
33:39están consolidando
33:40marcha,
33:40cognición y lenguaje,
33:42ahí hay tres cambios importantes,
33:43lo van a observar,
33:44sus hijos entre los doce
33:45y los dieciocho meses
33:46se convierten en toddlers,
33:48o sea,
33:48pasaste de tener
33:49un bebé todavía
33:51a un bebé
33:51que ya te pregunta,
33:53que ya habla muchísimo,
33:55que ya puede tener
33:55una conversación contigo,
33:57que ya socializa,
33:58que empieza a cambiar
33:59en su juego,
34:00ya se mueve un juego
34:01mucho más simbólico,
34:02empieza a buscar jugar
34:03con alguien más,
34:04ya no tanto solito,
34:05o sea,
34:06pasan muchas,
34:07muchas cosas.
34:08Obviamente en el sueño
34:09se manifiesta en,
34:11empieza a tener miedos,
34:12empiezan los terrores nocturnos,
34:14¿al año y medio?
34:15Entre el año y el año y medio,
34:17más o menos,
34:17a partir del año
34:18y hasta los dos años
34:19empezamos a ver
34:20algunas manifestaciones
34:22ya mucho más concretas de,
34:25tengo miedo,
34:26mamá,
34:26¿me dejas la luz prendida?
34:27No cierres la puerta,
34:29te quedas otro ratito.
34:31Es que hay truenos,
34:32es que hay perro,
34:33o sea,
34:33como que ese tipo de cosas.
34:34Y que eso no,
34:35que eso no,
34:36pero ¿qué era ese ruido?
34:37Están mucho más conscientes
34:38del entorno
34:39y obviamente
34:39con el pensamiento
34:41mágico
34:42a tope.
34:43Entonces,
34:44en conjunto esas dos,
34:45del año a los dos.
34:47A partir del año
34:48lo podemos observar,
34:48hay niños que al año
34:49tienen mucho más lenguaje
34:50que otros,
34:52pero sí al año
34:54empiezan a tener despertares
34:55y muchas veces
34:56cuando no nos explicamos
34:57el despertar,
34:58¿no?
34:58O sea,
34:58tiene buenas siestas,
35:00está durmiendo bien la noche,
35:01hay buena rutina,
35:02el entorno es incorrecto,
35:03les decimos
35:04déjale una lucecita,
35:05porque lo que pasa
35:06es que cuando despiertan
35:07en la noche
35:08se encuentran
35:09en la inmensidad
35:09del espacio oscuro,
35:11porque claro,
35:11oscuridad al 100
35:13para que duerman
35:13y entonces ya dicen
35:15¿por qué no veo nada?
35:17¿Dónde está mi mamá?
35:18Me dejó aquí en mi cuna
35:19pero,
35:19y no te lo pueden decir,
35:21entonces,
35:21¿qué hacen?
35:22Lloran.
35:22Que al final
35:23ya lo entienden
35:24pero no.
35:25Rucecita roja
35:26porque la lucecita roja
35:27es la que nos ayuda
35:28a no alterar
35:29la producción de melatonina
35:30y no alterar el sueño,
35:31cuando tú tienes
35:32una luz normal
35:33de buró
35:34o en la recámara
35:35y la prendes
35:36o el baño
35:36o lo que pasa
35:38es que se altera
35:39la producción de melatonina
35:40y en vez de tener
35:41un despertar
35:42de dos minutos
35:42tienes un despertar
35:43de cuarenta.
35:44No,
35:44y a ver,
35:45o sea,
35:45aquí sí es importante decirlo
35:46porque al final del día
35:47todos los seres humanos
35:48despertamos en las noches,
35:49¿no?
35:49O sea,
35:50aunque sea te acomodas
35:51y lo que sea
35:51pero te vuelves a dormir,
35:53si ellos se despiertan
35:54y ven la luz,
35:54pues amarilla,
35:55luz de,
35:56ya sabes,
35:56pues van a decir
35:57a puya ese día,
35:58¿no?
35:58Entonces ya,
35:59a jugar.
36:00Entonces por eso
36:00siempre sí les decimos
36:01que sea roja
36:02o que sea naranja
36:02como que muy tenue,
36:04o sea,
36:04pero sí piensen
36:05como que el color
36:06sí afecta
36:07en la calidad del sueño.
36:08Pero eso es un buen tip,
36:09si tienen bebés
36:10entre 12 y 18 meses
36:11que todavía
36:12no hayan consolidado
36:13el lenguaje
36:14y estén despertando
36:15y no se explican
36:16por qué ya intentaron todo,
36:17prueben,
36:18dejarles una lucecita
36:19prendida toda la noche
36:20porque a los 12 meses
36:22no te va a poder decir
36:23tengo miedo.
36:24¿Y la aplicaría
36:24para las siestas?
36:25Pues en las siestas
36:26normalmente el cuarto
36:27se oscurece
36:28pero alcanza a entrar
36:29algo de luz,
36:30o sea,
36:30no está al 10 de luz,
36:31entonces,
36:33que a ver,
36:34si la prendes
36:34tampoco pasa nada,
36:35ya sabes,
36:35o sea,
36:36realmente no es
36:36que te modifique mucho.
36:38Ahora,
36:38también puede ser
36:39que no sean tan chiquitos
36:40y que la necesiten
36:40más grande,
36:41o sea,
36:41la realidad es que
36:42ahí sí ustedes
36:42como papás
36:43pues vayan viendo
36:43o habrá días
36:44en donde sí la necesiten
36:45y otros en los que no.
36:46Si tienes un niño
36:47que en vez
36:47también como pesadilla
36:48le puedes dejar
36:49esa luz y tarro.
36:50Sin problema.
36:51Y más adelante
36:52de hecho tenemos
36:52todo un programa
36:53desarrollado
36:54para abordar
36:55terrores nocturnos
36:56y pesadillas
36:57con niños un poquito
36:58más grandes
36:58donde damos estrategias
37:00muy puntuales
37:01de cómo acompañarlos
37:02sin que eso signifique
37:03te traigo a mi cama
37:04porque la petición es
37:05yo quiero estar
37:06con mis objetos seguros
37:07entonces
37:07claro,
37:09mamá,
37:09papá,
37:10quiero dormirme contigo
37:11y no le vas a decir
37:12que no,
37:12lo que quieres
37:13es asistirlo
37:14entonces es como papás
37:15darles otra alternativa
37:16para que probemos eso
37:17antes de en determinado
37:19momento decir
37:20sí,
37:20sí,
37:20te traigo conmigo.
37:21Ahora,
37:21¿qué pasa si un día,
37:23dos días
37:23o estaba enfermo
37:24lo llevé a mi cama?
37:25No pasa nada.
37:26Tienes que atender
37:27a tu bebé
37:27y tienes que supervisar
37:29a tu bebé
37:29en caso de enfermedad
37:30pero no es lo mismo
37:31un día
37:31que siete días de la semana
37:33que se convierten
37:34en un mes
37:34que se convierten
37:35en dos.
37:35No,
37:35porque luego
37:36aparte acabas durmiendo
37:37tú,
37:38el bebé,
37:39el perro
37:40y luego,
37:40o sea,
37:40ya sabes,
37:41va sumando gente
37:41a tu cama
37:42o sea,
37:42que yo digo
37:43nadie descansa,
37:45nadie descansa,
37:46y reparador
37:46que es lo que todos
37:47necesitamos para afrontar
37:48el día.
37:49Justo,
37:49o sea,
37:49y al final del día
37:50si tienes que ir a trabajar,
37:51si tienes que maternar
37:53todo el día,
37:53si tienes que,
37:54no vas a rendir,
37:55o sea,
37:56tú también tienes que poner
37:57esos límites
37:57para tú también rendir,
37:59o sea.
38:00Ahora,
38:01ayuda mucho cambiar
38:02el enfoque
38:03de la angustia
38:04de separación
38:04a asegurarnos
38:06que voy a regresar,
38:07¿no?
38:08En vez de reafirmar
38:09la idea de que,
38:09ok,
38:10estás angustiado
38:10porque me voy
38:11o estás angustiado
38:12porque no me viste,
38:13es,
38:13mi amor,
38:14¿por qué estás angustiado?
38:15Siempre voy a regresar
38:16y esa es otra estrategia
38:17buenísima
38:18que aplica para el día
38:18y para la noche.
38:20Por ejemplo,
38:20ahorita que yo me venía
38:21para acá,
38:21estaban los dos chiquitos
38:22en mi casa,
38:23no los llevé a la escuela
38:23porque,
38:24claro,
38:25andan con tos,
38:25entonces los dos paraditos
38:27en la puerta
38:28gritaban,
38:28mamá,
38:29mamá,
38:29ven,
38:30no vayas,
38:31mamá,
38:31no vayas,
38:32y yo,
38:32no,
38:32sí,
38:32es que tengo que ir al radio
38:33y es importante para mamá.
38:35Entonces me regresé,
38:36me hinqué y les dije,
38:37mamá solo va un ratito,
38:43Diana me dijo
38:43que la de The Wheels on the Bus.
38:45Entonces le dije,
38:46cántala 15 veces,
38:47cántala 72 veces
38:49y mamá va a regresar.
38:51Cuando se acabe
38:51la canción
38:52de The Wheels on the Bus,
38:53yo,
38:53sí,
38:53mi amor,
38:53cuando se acabe
38:54la canción
38:54de The Wheels on the Bus,
38:55mamá va a regresar.
38:56Hay que darles un referente
38:57que ellos entiendan,
38:59aun con flexibilidad,
39:01¿no?
39:01No la voy a poner
39:02a leer el reloj
39:03acá a cumplir tres años,
39:04pero hay que darles
39:05un referente de tiempo
39:06que para ellos
39:07signifique algo
39:08porque los niños
39:09son atemporales
39:10y yo le digo,
39:10ya voy a regresar
39:11en un ratito,
39:11un ratito para ellos
39:12es una eternidad,
39:14entonces voy a regresar
39:15antes de que comamos,
39:17voy a regresar
39:18antes de tu siesta.
39:19No, y por ejemplo,
39:20ahora yo que tuve
39:20al bebito
39:21y Nicolás ya está
39:22un poquito más grande,
39:23ella tiene cuatro años,
39:24le hizo un calendario,
39:25¿no?
39:25Y entonces decir,
39:26oye, a ver,
39:26este día nace tu hermano,
39:27yo me voy a ir al hospital,
39:29o sea,
39:29como que todo lo que pasa
39:30y pues que él tenga
39:31como algo visual
39:32que entender.
39:33Un referente visual.
39:33Porque al final del día
39:34tú les puedes decir,
39:35sí, en tres días llego,
39:36que son tres días,
39:38o sea,
39:39o vengo en una hora,
39:40pues cuantas una hora,
39:41y entonces,
39:42yo ahorita por ejemplo
39:42que Nicolás ya está más grande,
39:43¿en cuánto tiempo falta?
39:44Un capítulo de Poe Patrol.
39:45Entonces como que ya sabe.
39:47Déjale,
39:47en dos canciones
39:48ya es hora de bañarse.
39:50Por si le digo,
39:50en cinco minutos.
39:51No significa nada para él.
39:53Y luego, por ejemplo,
39:54justo Nicolás,
39:55o sea,
39:55que me costaba
39:56como un poquito más
39:57ahora con el hermano
39:58y así la rutina,
39:58compré como unos relojitos
39:59de arena
40:00y se los volteo.
40:02Y le digo,
40:02cuando se acabe el reloj
40:03es hora de bañarnos.
40:05No, pero,
40:06mi amor,
40:06no es negociable.
40:07Entonces como que
40:08él se va dando cuenta
40:09de ese tipo de cosas
40:10que están muy bien.
40:11Ahora eso en el sueño
40:12aplica.
40:12Aplica,
40:13completamente.
40:13En decirle,
40:14te hicimos tu rutina,
40:15tu ritual de sueño,
40:16te dijimos buenas noches,
40:17te puse en tu cuna
40:18y es,
40:18mi amor,
40:19nos vemos en la mañana,
40:20nos vemos cuando salga el sol,
40:22nos vemos cuando tu lamparita,
40:24quienes usan
40:24lamparita de colores,
40:26nos vemos cuando tu lamparita
40:28se ponga en verde.
40:29Luego justo hay como unos relojes
40:30para toddlers,
40:31que es una herramienta
40:32que nos gusta muchísimo
40:33recomendarlas,
40:34¿no?
40:34Porque justo,
40:35o sea,
40:35se despiertan y dicen,
40:37son cinco de la mañana
40:38y tú como mamá dices,
40:39son cinco de la mañana,
40:40o sea,
40:40no lo voy a sacar de la cuna
40:41en este momento
40:42y ponerme a jugar.
40:43Entonces justo hay como
40:44unos relojitos
40:45que son de color.
40:46Entonces,
40:47cuando es momento de dormir,
40:48se prenden rojo,
40:49que usted puede funcionar
40:50perfecto para que sea
40:50la luz roja
40:51cuando duermen
40:52y cuando ya está amaneciendo,
40:54entonces ya es verde.
40:56Entonces ya saben
40:56que cuando es verde
40:57ya te pueden llamar.
40:59Desde el...
41:00Pues yo te diría
41:01que a partir de los 18 meses.
41:03Dos años.
41:03Acercándonos a los dos años
41:04que ya entienden
41:05mucho más esos conceptos.
41:07con los cuates
41:07y les va a valer
41:08un cacahuate.
41:09Pero yo lo sé con...
41:10Pero no,
41:10pero sabes que está bien.
41:11Yo lo sé con mis hijos
41:12desde chiquitos,
41:12de hecho yo tengo,
41:14o sea,
41:14yo uso ese reloj,
41:15no lo uso en forma reloj
41:16para toddler,
41:17pero desde chiquitos
41:17los acostumbré
41:18a que cuando hago
41:19la rutina de sueño,
41:20el reloj está en amarillo.
41:22Ok.
41:22Ellos la cambian a rojo
41:23como parte de su rutina.
41:25Obviamente hemos evolucionado.
41:26Cuando estaban recién nacidos
41:27lo hacía yo,
41:28pero es una constante en la vida.
41:30La cambiamos a amarillo
41:32cuando está la rutina.
41:34Luego ellas la ponen en rojo,
41:35se despiden,
41:36mis hijos duermen juntos
41:37y se va cada quien a su cuna.
41:39Y en la mañana cuando entro,
41:40yo tengo la primera versión
41:41del reloj,
41:42entonces nada de que se maneja
41:43por el celular y esas cosas.
41:44Con el horario.
41:45Cuando yo entro,
41:46se ponen azul
41:47y azul saben
41:47que es la rutina de día.
41:49Entonces es cambiarnos,
41:50arreglarlos para la escuela,
41:52lavarnos dientes,
41:53decir buenos días,
41:54todo lo que llevan.
41:54Pero es un poco
41:54las herramientas
41:55que les quieras dar,
41:56se las puedes dar
41:57desde que llegas del hospital
41:58y simplemente
41:59pues se van acostumbrando a ellas.
42:00Y ese reloj
42:01como hasta que edad
42:02es bueno.
42:03Hasta que saben leer
42:04y les puedes poner
42:05un reloj normal de decir
42:06a las 7 de la mañana
42:07puedes salir de tu puerta.
42:08Y te diría
42:08que hasta que tú
42:09los tengas que asistir,
42:10o sea todavía
42:11a un chiquito
42:12a lo mejor de 5 o 6 años
42:13aunque es mucho
42:14más independiente,
42:15pues entras al cuarto,
42:17le dices buenos días,
42:18supervisas que se puso
42:19el uniforme
42:20y conforme van creciendo
42:21es una súper estrategia
42:22porque además
42:23puedes ir metiendo otras.
42:24Yo ahorita ya lo uso
42:25con un incentivo positivo,
42:26entonces tiene cada quien
42:27pegado en su cama
42:29su frasco de estrellitas.
42:30Jero,
42:31que tiene un año menos,
42:33le copia a la hermana,
42:34¿no?
42:34O sea me doy cuenta
42:35que él lo entiende
42:35mucho menos,
42:36pero entonces la hermana le dice
42:37Jero,
42:37¿te quieres ganar la estrellita?
42:38Ve tu reloj,
42:39¿no?
42:40Y le da instrucciones.
42:41Entonces los visto
42:42y ¿quién se va a ganar
42:42su estrellita?
42:44Por el reloj,
42:45¿quién me va a ayudar
42:45a pagarlo?
42:46¿No?
42:46Entonces ahora es la emoción
42:47de ya,
42:48se tiene que pagar
42:49porque lo que sigue
42:50es desayunar.
42:52Entonces hacen que tus mañanas
42:53y tus noches
42:54sean mucho más predecibles
42:56ahora que ya tienen actividades.
42:58No,
42:58pues tenemos gimnasia,
43:00¿no?
43:00Entonces pongo el reloj
43:01en amarillo.
43:01¿Por qué?
43:02Porque hay que cambiarnos
43:03para la gimnasia.
43:04Entonces así hay muchas estrategias.
43:06Para bajar la angustia.
43:08Claro,
43:08y acompañarlos
43:10en las diferentes etapas.
43:11La principal,
43:12rutinas,
43:13predictibilidad,
43:15avísenle a sus hijos,
43:17denles un referente visual
43:18y siempre asístanlos.
43:20Siempre asístanlos
43:21pero asegurándose
43:22de no introducir
43:23nuevas muletillas.
43:24No,
43:24y a ver,
43:24por eso nos gustan mucho
43:25las rutinas
43:26y siempre les decimos
43:27tanto de día
43:27como de noche
43:28porque al final
43:29el niño sabe perfectamente
43:30qué es lo que va a pasar
43:31y en el orden.
43:32O sea,
43:32ellos lo que se aprenden
43:33es el orden de las cosas.
43:34O sea,
43:34al final del día
43:35yo me baño,
43:36seno,
43:37me baño,
43:38me ponen la pijama,
43:39me lavan los dientes
43:39y es hora de dormir.
43:41Entonces,
43:41como que si ellos
43:42diario,
43:43diario,
43:43diario es lo mismo,
43:44pues como que los estás diciendo
43:46ok,
43:46prepárate,
43:47ya va a ser hora de dormir
43:47y no quiero pleitos,
43:48punto.
43:49Entonces,
43:50como que eso también
43:50se vuelve más fácil
43:51y se vuelve mucho más o menos
43:52para todos
43:53porque justo yo,
43:55a mí lo que me ha pasado,
43:55o sea,
43:56lo que me pasaba
43:56sobre todo muy al principio
43:57de mi maternidad
43:58y que he platicado
43:58con otras mamás
43:59y también es que la noche
44:00se vuelve como que
44:00un momento de ansiedad.
44:03O sea,
44:03decir,
44:03es que me está angustiando
44:04demasiado lo que va a pasar,
44:06cuánto tiempo me voy a tardar.
44:07Y el niño,
44:07me voy a quedar
44:08solo en el cuarto,
44:09entonces es una angustia
44:09por todos lados.
44:10No,
44:11y que llega un momento
44:11en donde,
44:12pues ya si ellos conocen
44:13lo que tienes que hacer,
44:14pues lo van a hacer,
44:15eventualmente,
44:16¿no?
44:16O sea,
44:16no te digo que es mágico
44:17y que de un día a otro
44:18lo van a hacer,
44:19pero si tú eres machetero
44:20y lo estás haciendo
44:21y haciendo
44:21y les estás dando la herramienta,
44:23lo van a lograr,
44:23que es lo padre.
44:24Oigan,
44:25se nos acaba el tiempo
44:25y creo que tenemos
44:26muchos temas
44:27que hablar del tema
44:27de pesadillas y terrestres
44:28y cómo abordarlo,
44:29creo que muchísimas mamás
44:31lo están viviendo.
44:33¿En dónde las pueden encontrar?
44:34En nuestras redes sociales
44:36nos encuentran en Instagram
44:37como somnia.baby
44:38y les dejamos también un...
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