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00:00아마 난 너를 사랑하나 봐
00:027년 전부터 스스로 걸을 수 없습니다
00:16갑자기 저희 집에 있다가요
00:18뇌출혈로 혈관이 터졌어요
00:2240대 초반에 뇌출혈이 온 거예요?
00:24마비가 뭔지도 모른래
00:26내가 왜 이럴지 마비되는 거 아닌가
00:28이런 증상을 느꼈어요
00:29누군가의 도움이 없으면 생활이 힘드신 모양이군요
00:32네, 혼자서는 아무것도 하더라고요
00:33막힌 윗부분만 부풀어오르네요
00:37뇌출혈이 생기면 우리 뇌 안이 이렇게 혈액으로 엉망이 되면서
00:41산소 공급이 안 되니까 뇌세포들이 죽게 되고
00:44이렇게 되면 사실 골든타임이라고 할 게 없어요
00:47혼혈증을 남기지 않는 경우는 거의 없다고 봐야 되겠죠
00:50또 다른 큰 문제가 생길 수도 있어요
00:53바로 암입니다
00:54과거에 뇌출혈로 쓰러져서
00:57중환자실에서 무려 한 달 동안
01:00혼수사한테 빠져 계셨다고 그럽니다
01:03저처럼 실증이 있으신 거 아닐까요?
01:05그러시네요
01:06이야, 실증이 없어요
01:09중환자실로 옮겼는데
01:12깨어나지 못하고 5번 정도 수술했어요
01:16기적처럼 한 27일 정도 만에 딱 깨어났어요
01:21어떻게 혈관 건강을 되찾은 건지 정말 더 궁금해집니다
01:30허옥순 씨의 다양한 중독 탈출 비법
01:33저희가 자세히 좀 배워봐야 될 것 같아요
01:35자신도 모르는 사이에 중독에 빠져
01:45침신의 건강이 무너진 중독자들의 손을 잡아드립니다
01:49안녕하십니까? 이재용입니다
01:51중독에서 벗어나 건강한 일상으로 돌아올 수 있도록 도와줄
01:58전문의 네 분 함께했습니다
02:00어서 오십시오
02:00안녕하십니까?
02:01안녕하십니까?
02:01오늘 사연은 역대급으로 아주 충격적인 사연입니다
02:167년 전부터 스스로 걸을 수 없습니다
02:21저는 이제 어떻게 해야 할까요? 라고 보내주셨어요
02:26어떤 중독으로 힘드신 상황일지 빨리 도움을 드리고 싶어요
02:29네 과연 어떤 사연을 갖고 계실지 도움의 손길을 내민 주인공
02:35저희 옆에 나와 계십니다
02:46오? 안 계시네요?
02:48오?
03:06한글자막 by 한글자막 by 한글검수
03:08한글검수
03:10한글검수
03:12한글검수
03:14한글검수
03:28한글검수
03:32어서 오세요.
03:34자기소개 좀 해주시겠어요?
03:35네, 안녕하세요. 저는 50대 주부 장숙정입니다.
03:3950대면 사실 한창일 나이인데 혹시 사고를 당하신 건가요?
03:45아니요, 사고는 아니고 갑자기 집에 있다가요.
03:49뇌출혈로 혈관이 터졌어요.
03:52아, 50대 초반에 뇌출혈이 온 거예요?
03:55네.
04:02저는 두통이 원래 없던 사람인데요.
04:04그렇게 머리가 아프더라고요.
04:06약을 먹어도 듣지도 않고.
04:08그래서 계속 그러다가 그렇게 방치를 해뒀었어요.
04:12그런데 어느 날 이제 왼쪽 등쪽으로 해서요.
04:16혈관이 갑자기 막 타오르는 게 막 올라오는 느낌이 들더라고요, 갑자기.
04:20근데 마비가 뭔지도 모르는데
04:22내가 왜 이럴지 마비되는 거 아닌가 이런 증상을 느꼈어요.
04:28얼마나 시간이 흐른지도 몰랐고요.
04:30아무 기억이 없으니까.
04:32그런데 깨자마자 보니까 제가 몸을 못 쓰는 거예요.
04:36왼쪽이 말을 안 들으니까.
04:38근데 눈에는 팔이 세 개가 보이고 다리가 세 개가 있는 것 같은 그런 착각이 오더라고요.
04:43그래서 왜 내가 몸이 이렇게 됐지.
04:45몸이 왜 이렇게 세 개가 되고 이랬지.
04:47이건 어떻게 해야 되지.
04:48이런 생각이 들어가지고.
04:49물증까지 같이 겹쳐가지고.
04:51뇌출혈이 온 원인이 본인은 뭐라고 생각하세요?
04:55저는 뭔지는 몰랐는데 아무래도 탄수화물이 아니었나 생각이 들어요.
05:01탄수화물이요?
05:03탄수화물을 끊임없이 밥을 다섯 끼도 먹고.
05:07포레스테롤 수치도 높았고요.
05:09포레스테롤 수치도 높았고요.
05:11중성 지방 같은 게 좀 있어서.
05:13그런 게 좀 원인이 됐던 것 같습니다.
05:15저는 진짜 혈관 관리를 잘 아는 사람인데.
05:17살 빠지면 당연히 좋아질 줄 알고 있거든요.
05:19그러면 감량은 어느 정도나 하셨던 거예요?
05:21감량은 한 10kg에서 15kg였던 것 같아요.
05:23저는 보통 다이어트하고 이러면 혈관 건강도 좋아지잖아요.
05:27그러면 감량은 어느 정도라 하셨던 거예요?
05:29감량은 한 10kg에서 15kg로 했던 것 같아요.
05:31그 보통 다이어트하고 이러면 혈관 건강도 좋아질 수도 있잖아요.
05:37그러면 감량은 어느 정도나 하셨던 거예요?
05:39감량은 한 10kg에서 15kg로 했던 거예요.
05:41보통 다이어트하고 이러면 혈관 건강도 좋아지는 거고
05:46콜레스테롤 중성지방 이렇게 계속 좀 괜찮아지는 건데
05:49계속 안 좋았다
05:51그러니까 그 원인을 알기 위해서는
05:53일상 생활을 좀 알아봐야 되기 때문에
05:54장숙정 씨의 일상을 저희가 한번 따라가 봤는데요
05:59한번 가보도록 하겠습니다
06:01장숙정 씨와 가족들의 동의를 받아서
06:11관찰 카메라를 설치했습니다
06:13침대 옆에 뭐가 많이 놓여져 있어요?
06:23예 제가 동선이 아무래도 제 주변에 있어야 되다 보니까
06:27제 머리마치나 오른쪽에 거의 필요한 것들을 놓고 사용하고 있어요
06:32아 이제 씻어볼까?
06:36아 이제 씻어볼까?
06:45아 근데 뭐 전화하시는 거예요?
06:52그냥 누운 자세로 계속 전화하고 계세요?
06:54부모님 귀가 어두우셔서 못 들으셔서 집 전화로 전화를 해야 돼요
06:58아 그러니까 어머니를 부르는 거군요
07:00같은 집안에 계신데 전화로 부르시는 거군요
07:03네
07:03양치 좀 하게
07:08휠체어 좀 주세요
07:10휠체어
07:11양치하게
07:12지금 화장실 가나?
07:16네 휠체어 주세요
07:17아 봉을 또 중간에서 쓰고 두셨네요
07:32봉에 의지해서 이제
07:33네
07:34그래서 일부러 설치하신 거고요
07:36예예
07:37저게 없으면 움직이는 거군요
07:39휠체어를 사용하시니까 이제 집에 문턱은 다 없앤 거고요
07:44예예
07:46병원에서 퇴원하기 전에 다 없애고
07:48네네
07:51혼자 움직이기가 좀 불편하니까
07:54아주 천천히 조심해서 움직이셔야죠
07:57예
08:10치약이 미리 짜져 있네요
08:12예
08:13제가 화장실에서 이제 앉아서 병기 앉아서 씻고 이제
08:17치약을 묻혀서 해야 되니까
08:19저희 동선이 제가 이제 또 걸어서 또 움직여야 되는 동선이라
08:23다 준비를 미리 해주세요
08:25엄마
08:27나가요
08:33누군가의 도움이 없으면 생활이 힘드신 모양이군요
08:36예예 혼자서는 아무것도 하고
08:38예
08:39부모님 도움도 받고
08:41예
08:41우리 요양보호사님 도움
08:42예
08:55자 이제 씻고 다시 방으로 갔어요
08:58예
09:18책 많이 읽으시나 봐요?
09:20네, 최근 한 달에 한 열 권 정도는 됐어요
09:30뭘 바로 꺼내서 드시네요?
09:32아, 견과류를, 예
09:33견과류가 견과류 기름이 좋다고 해서
09:50운동 좀 해야 되겠다
09:56저거는 간단한 운동을 하시나 봐요? 스트레칭 하시는 건가 봐요?
10:00스트레칭은 아침, 저녁으로 하시나 봐요
10:02저리고 아프다 보니까
10:04스트레칭하면서 견과류를 드시고
10:10견과류를 상당히 많이 드시네요
10:13그렇죠?
10:14네
10:15원래 군고찌를 좀 좋아하세요?
10:17군고찌를 원래 안 하던 사람인데
10:19아프고 나서 집 안에서만 있으니까
10:21자꾸 뭐가 당기니까
10:23다른 거 먹는 것보다는 좋으라고 차라리
10:28어떻게 보셨습니까?
10:29네, 저도 역시 영상 보면서 마음이 많이 아팠는데요
10:33보신 것처럼 이 뇌혈관 질환은 굉장히 골든타임이 짧습니다
10:37그래서 호요증을 남기지 않는 경우는 거의 없다고 봐야 되겠죠
10:41이게 왜 그러냐면
10:43뇌세포라는 것도 신경조직의 하나인데요
10:45이게 다른 세포와는 달리 한 번 손상이 되면
10:48이게 비가역적으로 회복이 되지 않습니다
10:50그렇기 때문에 이런 경우에는 평생 후유증이 남는다고 볼 수 있습니다
10:54이게 한 번 손상이 되면 끝이라는 얘기인가요?
10:57그렇죠, 뇌세포는 거의 회복이 어렵기 때문에
10:59그래서 뇌세포 손상되는 게 굉장히 위험한 건데
11:02제가 간단하게 소품으로 보여드릴 건데요
11:05먼저 가늘게 연결된 풍선을 혈관이라고 가정할게요
11:09이제 우리 혈관에 탄성이 좋기 때문에
11:11원래는 이렇게 고무처럼
11:13웬만한 압력에는 다 견디게 되어 있거든요
11:15혈관이 막힌 곳이 없으면
11:17이게 잘 흘리게 되어 있어요
11:19그런데
11:21만약에 여기서 혈관이 딱 막힌다
11:24여기서 딱 막히면
11:26막힌 윗부분만 부풀어 오르네요
11:29뇌출혈이 생기면
11:39우리 뇌 안이 이렇게 혈액으로 엉망이 되면서
11:41산소 공급이 안 되니까
11:43뇌세포들이 죽게 되고
11:45이렇게 되면 사실 골든타임이라고 할 게 없어요
11:47이미 사실 어느 정도 후유증을 각오하셔야 되는 상태가 된 겁니다
11:52그래서 뇌출혈의 골든타임은
11:542시간에서 3시간 정도인데
11:56문제는 이 골든타임이 쓰러지고 나서가 아니라
11:59전조 증상이 시작된 이후부터거든요
12:01굉장히 짧죠
12:07삼겹살
12:09점심입니까?
12:10젖대가?
12:11네
12:12점심되는 거
12:15어휴
12:16계란찜에 참기름
12:17저 계란찜에 참기름
12:19레시피인데 저는
12:20어휴
12:21참기름이 곳곳에 들어가는데
12:25글쎄 너무 많이 드시는 거 아닌가
12:28고기를 쌈에
12:30깻잎 쌈에 싸드시는데 아무래도 좀 불편해 보이시고요
12:35일단 탄수화물은 거의 안 드세요
12:36네
12:37탄수화물은 끊고요
12:38고기와 야채 위주로 이렇게 샐러드하고 고기
12:40살찌는 거 외에 탄수화물을 끊게 된 계기는 또 뭐가 있습니까?
12:41네
12:42현장 땅이 더 높다 그러니까
12:43네
12:44그래요
12:45그래서 밥이 뭔 일이었나 싶어서 뭔지 몰라가지고
12:47밥이 뭔 일이었나 싶어서
12:49뭔지 몰라가지고
12:50고기를 쌈에
12:51깻잎 쌈에 싸드시는데
12:52아무래도 좀 불편해 보이시고요
12:54네
12:55일단 탄수화물은 거의 안 드세요
12:56네
12:57탄수화물은 끊고요
12:58고기와 야채 위주로 이렇게
13:01샐러드하고 고기
13:02살찌는 거 외에 탄수화물을 끊게 된 계기는 또 뭐가 있습니까?
13:06네
13:07현장 땅이 더 높다 그러니까
13:08네
13:09그래요
13:10그래서 밥이 뭔 일이었나 싶어서 뭔지 몰라가지고
13:27약이고요 이거는
13:28네
13:29종이컵에 미리 준비해 주셔야 돼요
13:32엄마
13:33밥 다 먹었어요
13:34커피 하나 따주세요
13:36식후 커피는 꼭 드세요?
13:37네
13:38간식 좀 후식 좀 주세요
13:40저 지금 방산커피라고요
13:41안에 버터가 들어있는 건데
13:43버터?
13:44네
13:47저 커피를 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 해서
13:49아 그래요?
13:50지금 포만감 유도하려고 먹는 커피인데
13:52저거 자꾸 드시면
13:54살찌세요
13:55아
13:56활동을 안 하시잖아요
13:57네
13:58활동을 안 하시는데
14:03여기는 다른 방이 있는데
14:06무슨 기계가 있는 것 같은데
14:08이거는 재활운동 목적으로
14:10아
14:11코끼리라는 자전거운동
14:12아
14:13아
14:14실내 자전거인데
14:16재활 기능이 있는
14:18네
14:19저거는 얼마나 하세요?
14:33네
14:34매일은 못 타고 있고
14:35네
14:36재활운동을 가니까
14:37네
14:38안 가는다는 생각
14:39이렇게 타고 있어요
14:40아
14:41아
14:42집에서 그래도
14:43꽤 계속
14:44재활운동 열심히 하시네요
14:46저한테 이런 일이 생길 줄은 몰랐어요
14:51저는 진짜 저한테 이런 일이 생길 줄은 몰랐어요
14:54네
14:55많은 분들이요
14:56사실 나한테 생길까라는 생각을 거의 해보지 못하죠
14:59그런데요
15:00여성의 굶는 사망 원인 2위 3위가
15:03심내혈관 질환이거든요
15:07심내혈관 질환의 발병률은요
15:09여성이 남성과 비슷합니다
15:11하지만 사망률이 여성이 더 높다는 것이죠
15:16여성이 높은 이유가 뭐가 있습니까?
15:18네
15:19여성은 생애 주기 동안 극심한 호르몬의 변화를 남자보다 많이 겪을 수밖에 없고요
15:24그리고 가장 호르몬의 큰 변화를 맞는 게 흔히 말하는 완경기입니다
15:28완경기 이전에 심내혈관 질환의 사망률은 남성이 더 높습니다 사실
15:32하지만 완경기 이후에 여성 사망률이 급격히 올라가요
15:35이게 왜 그러냐면
15:37이때부터 여성 호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하는데
15:40에스트로겐은 혈관 내 지질의 축적을 억제하고
15:43혈관 탄력을 좋게 하는 역할을 해주는 호르몬입니다
15:46그런데 혈관 건강에 가장 중요한 역할을
15:48호르몬이 완경기 이후에는 아주 적어지기 때문에
15:51그만큼 혈관 질환의 위험성도 커질 수밖에 없게 된 것이죠
15:55네 그렇습니다
15:56지금 장숙정씨도 말이죠
15:5840대의 뇌출혈을 크게 겪으셨잖아요
16:01그때가 바로 에스트로겐이 떨어지기 시작할 시기거든요
16:05에스트로겐이 줄게 되면 자연적으로 체지방이 늘어나게 되고요
16:10혈관 내 염증이라고 불리는 이것이 쌓이게 됩니다
16:14이것이라고 하셨는데 이것이 뭡니까?
16:17아까 나희란 선생님이 앞서서 실험으로 보여주셨는데요
16:20잘 내려가던 혈관을 막히게 하는 이것
16:25이것이 있습니다
16:26바로 혈관 속 지방
16:29지방 덩어리죠
16:31콜레스테롤입니다
16:32지금 장숙정씨가 제일 걱정하는 것이 바로 이게 맞죠?
16:35네 저는 중성지방하고 콜레스테롤 제일 걱정입니다
16:40중성지방 아까 얘기하셨어요
16:42저희가 앞서 뇌출혈에 대해서
16:44미리 설명을 해드린 이유가 있었는데요
16:46뇌출혈은 이렇게 혈관 속에 염증이라고 불리는
16:49지방 덩어리들이 쌓이고 쌓여서
16:52막히면 이 뇌혈관이 터진 거거든요
16:54살이 찌면 중성지방이 올라가고
16:57콜레스테롤이 올라가는 게 맞아요
16:59그래서 살을 빼면 원래 콜레스테롤이나 중성지방이 조절이 돼야 되는 것도 맞고요
17:04그런데 여기서 굉장히 잘못된 생각을 하나 하신 게 있는데
17:08콜레스테롤 중성지방은 무조건 살만 빠진다고 해서 좋아지지 않습니다
17:14아니 살 빼면 그것도 빠지는 거 아닙니까?
17:19그렇죠 그런데 다이어트 방법에 따라서
17:21콜레스테롤이 오히려 더 안 좋아지실 수도 있는데
17:24지금 장숙정 씨가 그 잘못된 방법을 하신 거예요
17:29저는 가장 안타까웠던 게
17:31아까 탄수화물을 굉장히 절식하시고
17:33고지방식을 자주 하는 소위 저탄고지 방법을 쓰신 게
17:38가장 잘못된 방법이 아닌가 싶습니다
17:40혹시 이런 다이어트를 하게 된 계기가 있으신가요?
17:43예
17:46예전에 황제 다이어트라고 고기만 먹고 살 빼는 사람이 많다
17:50맞아요
17:51탄수화물을 끊고 고기 종류로 단백질을 채웠던 거 같아요
17:56그 전에 탄수화물을 워낙에 좋아하셨으니까
17:58그러니까요
17:59이쪽 방법을 선택한 거 같아요
18:01사실 이런 다이어트 방법이 너무 유행하는 것은
18:04좀 걱정스러운 면이 있고요
18:05탄수화물 섭취를 아예 안 하시니까
18:07살은 빠지는 효과가 있습니다
18:09하지만 이런 다이어트는 살이 빠지는 만큼
18:11혈관에 부담을 줄 수 있는 가능성이 있는 겁니다
18:14탄수화물을 안 드시고
18:15그 모자란 열량을 지방으로 채우는데
18:17그 와중에서 중성지방이라든지
18:19LDL, 콜레스테롤 이런 것들이
18:21더 많이 섭취될 수 있어요
18:22이제 이러면서 미각이
18:26지방에 중독되는 증상들이 나타나게 되거든요
18:29우리 몸은 지방을 섭취하면
18:31엔도카나비노이드라는 성분을 생성하게 되는데요
18:34이제 이 성분이 대마초에 있는 성분과 흡사해서
18:37천연 마약이라고도 불립니다
18:39그만큼 중독성이 굉장히 강하다는 거죠
18:42혈관은 말이죠
18:44정말 좋은 치료를 받고
18:46좋은 건 많이 드셔도
18:48안 좋아지는 경우도 있게 되거든요
18:50관리를 한다고 하는데
18:52왜 이렇게 안 좋아지지
18:53이런 분들 많이 계실 거예요
18:55특히 장숙정 씨처럼
18:57방법에 대해서 잘못 오해하시는 분들이 많으세요
19:01아까 보니까 견과류 굉장히 많이 드셨잖아요
19:04이 방법도 사실은 좋은 방법은 아니에요
19:07견과류에 있는 기름은 좋은 기름이라고 하잖아요
19:10소위 착한 기름이라고 하는데
19:12대표적인 이유가
19:14기름에 녹는 기름이라고 하죠
19:16착한 지방이라고 알려진 불포화 지방산이 들어있기 때문이죠
19:20한국소비자원의 조사에 따르면
19:22시중에 판매되는 소포장된 견과류 제품 12개를
19:27수거해서 조사를 해봤는데
19:28불포화 지방산이 평균 100%가 아니고
19:3180% 조금 넘게 들어있었다고 하네요
19:33그럼 많이 들어있는 거 아닙니까?
19:35근데 이거는 진짜 견과류를
19:37건장량만큼만 드셨을 때
19:39해당되는 얘기예요
19:40이 견과류 건장량이
19:42탁구공 하나 키기거든요
19:44아몬드로 따지면
19:455알에서 10알 정도밖에 되지 않습니다
19:48근데 그 이상 계속 드시면 어떻게 되느냐
19:50포화지방 20% 정도를
19:53계속 드시고 있는 거죠
19:55좋은 기름이 들어있다고 해서
19:58많이 먹어도 괜찮을 줄 알았거든요
20:02그리고 또 한 가지 짚고 넘어갈 게 있는데요
20:06불포화 지방산이 많이 들어있다고 해서
20:08반드시 모두 다 좋다
20:10이렇게 말할 수 있는 것도 아니거든요
20:12어? 우린 좋다고 알고 있는데
20:14그거 왜 그래요?
20:15불포화 지방산도 종류가 있잖아요
20:17착한 지방산인 건 많은데요
20:18우리가 많이 아는 오메가3가 있고요
20:21또 아까 우리 사례자분께서 참기름 많이 드셨는데
20:24그런 건 대표적인 오메가6가 많이 들어있는 기름인데요
20:27일단 이러한 불포화 지방산을 균형을 잘 맞춰서
20:30섭취하는 것이 중요하다는 것이죠
20:32불포화 지방산이 좋다는 얘기는 많이 들어봤는데
20:36그 비율이 중요하다
20:38이런 얘기는 또 생소하거든요
20:40이 비율이 왜 중요한 겁니까?
20:41그렇죠
20:42이렇게 생각하시면 돼요
20:43우리가 혈관을 깨끗하게 하려면
20:45혈관 속에 기름을 녹여야 되잖아요
20:47녹이려면 필수적으로 이 비율이 필요합니다
20:50오메가6는 피부 조직이나 세포 구성에 중요한 역할을 하고
20:54오메가3는 염증 억제 역할을 합니다
20:57그래서 이 황금비율이 있어야 건강하게 불포화 지방산을 섭취하신다고 할 수 있는 거죠
21:03그럼 제일 중요한 오메가3하고 오메가6의 황금비율은 어떻게 되는 겁니까?
21:10보통 오메가3와 오메가6의 비율을 1대4 이하로 섭취하는 것을 권장하고 있고요
21:151대4 정도에서 1대3 정도가 가장 이상적인 비율이라고 봅니다
21:19우리나라도 서구식 식단으로 많이 바뀌어가지고요
21:22서구식 식단 같은 경우 보면 비율이 1대10이 넘어가는 경우가 많습니다
21:25저는 견과를 기르면 진짜 좋은 줄 알았어요
21:29오늘 좀 충격받은 거 받았고요
21:32그러면 저는 이제 어떻게 해야죠?
21:34네 한 주먹만큼 살코기를 삶아서 이렇게 드실 것을 추천을 드리고
21:37단백질 섬유질 지방 이렇게 골고루 담아서 작곡과 이왕이면 같이 드시면 좋겠는데
21:47가장 추천하고 싶은 거는 이렇게 식판이에요
21:50그래서 골고루 양도 잘 맞춰서 섭취하시면 체중 조절과 혈관 건강이 모두 개선되어서 도움이 될 것 같습니다
21:59특히 콜레스테롤 중성지방 수치가 계속 안 좋으시다고 하셨는데
22:03그렇다면 지금 혈관이 이런 상태이실 확률도 있습니다
22:06아이고
22:09아니 그러면 지금 혈관이 저 상태면
22:13사실 혈관 질환이 다시 재발할 수 있는 거 아닙니까?
22:16그렇죠 혈관 질환도 재발할 수 있는데
22:18이 상태가 되면 또 다른 큰 문제가 생길 수도 있어요
22:22큰 문제는 어떤 문제가?
22:24바로 암입니다
22:29바로 암입니다
22:34혈관 질환하고 암하고 그게 관계가 있는 겁니까?
22:37네 안타깝지만 또 그런 연구가 있습니다
22:395년 이상 생존한 암 환자 약 15만여 명을 대상으로 조사를 했는데요
22:44인슐린 저항성을 알려주는 TYG 지표라는 게 있습니다
22:47TYG 즉 중성지방과 그다음에 공복 혈당을 보여주는 지표인데
22:521만큼 증가할 때마다 심혈관 질환 입원 위험은 16%씩 증가하고요
22:58심혈관 질환 중에서도 급성 심근경색 입원 위험은 무려 45%가 증가했다고 합니다
23:04엄청난 수치죠
23:05사실 암에 걸리고 나서 심혈관 질환에 걸릴 위험
23:09또 그 반대가 생길 가능성이 굉장히 높아진 거라고 볼 수 있습니다
23:12네 그렇습니다 사실 이런 케이스에 가장 유명하고 대표적인 사례가 하나 있는데요
23:17바로 고 이근희 회장님이십니다
23:21아 맞아요 고 이근희 회장도 심근경색 때문에 쓰러진 거죠?
23:25네 맞습니다
23:26언론에 알려진 이근희 회장의 병력을 보게 되면
23:291999년도에 폐부근에 전이암이 발생했고요
23:332014년도에 급성 심근경색이 왔는데요
23:39암 발병 후에 나중에 혈관 질환이 오게 된 거고요
23:42이 대체적인 원인은 대부분 혈액 내에 떠다니는 누런색 지방 덩어리
23:48이걸로 인한 염증 반응이라고 볼 수가 있겠습니다
23:51그렇다고 해서 지방을 또 완전히 다 끊으시면 안 돼요
23:54이 불포화 지방산은 꼭 섭취하셔야 혈관 질환이 개선됩니다
23:58대신에 이제 견과류를 그렇게 매일 폭식하듯이 많이 드시면 안 되고요
24:02이 불포화 지방산의 함량이 적어도 90% 이상이 되는 식품으로
24:07잘 골라서 드시기를 권해드립니다
24:10아니 그런데 사실 저 불포화 지방산이 90% 이상 되는 식품이 있나요?
24:17잘 모르겠거든요
24:18고서들을 좀 많이 좀 찾아봤었습니다
24:21그러다가 아 이게 있었구나 하고 무릎을 탁 예 쳤었습니다
24:27혹시 대마종자유 들어보셨습니까?
24:30대마종자유 들어보셨습니까?
24:32아니요 전 대마종자유는 처음 들어봤습니다
24:35대마종자유라고 해가지고요
24:37대마 씨앗의 껍질을 벗깁니다
24:40이 껍질을 벗긴 대마종자를 알맹이채 착류를 한 식물성 기름이에요
24:46우리나라 동의보가 그리고 중국의 명나라 시대에 이시진 씨가 쓴 본초강복 등에는요
24:54대마씨를 삶아 먹으면 당뇨와 부종 치료에 도움이 된다는 기록이 있고요
24:59또 중국의 신농 본초경 기록에 따르면요
25:03이 대마씨를 관절염 통증 해소에도 사용했다는 기록이 있습니다
25:09심지어 5000년 전 고대 이집트인들이 사용했던 파피루스에도요
25:15염증 제거 등 의학적인 목적으로 사용했다는 기록도 남아있습니다
25:19이게 동서양을 막론하고 아주 뭐 옛날부터 사용이 된 건데
25:24그럼 대마종자유니까 대마씨에서 이걸 착류한 기름 그겁니까?
25:30네 그렇습니다 그런데 왜 하필 대마종자가 아니라 대마종자유를 말씀드리느냐
25:37대마종자유에 들어있는 오메가3와 오메가6의 비율은요
25:41황금비율이라고 할 수 있는 1대3의 비율이면서
25:4590% 이상의 불포화 지방산이 아주 알맞은 황금비율로 들어가 있습니다
25:51이게 참 신기한데
25:53불포화 지방산이 90% 이상 들었고
25:57비율까지 잘 맞는 식품이 실제로 존재하는 거였어요
26:02그럼 콜레스테롤에도 이게 직접적으로 도움이 되겠네요?
26:04네 맞습니다
26:05적절한 불포화 지방산의 섭취는요
26:08혈액 속의 염증을 감소시켜서
26:10체내 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는데요
26:12네 관련된 연구에 따르면
26:14실험주에게 대마종자유를 20일간 섭취시킨 후에
26:18혈중 지질 수치를 분석을 했더니
26:20착한 콜레스테롤인 HDL은 27% 증가했고요
26:24나쁜 콜레스테롤 LDL은요
26:2630% 감소했습니다
26:27그만큼 혈관 건강에 영향을 미친다는 거죠
26:30뿐만 아니라 대마종자유에는
26:32필수 아미노산 10종도 함께 포함되어 있습니다
26:35그래서 영향의 보고라고도 알려지기도 했었죠
26:39오늘 정말 혈관 건강에 대한
26:42아주 새로운 이야기를 많이 듣습니다
26:45그래서 저는 오늘 중독에서 벗어나신 분의 비법이 또 궁금해지는데
26:50이분도 장수정 씨처럼 50대인데요
26:54과거에 뇌출혈로 쓰러져서
26:56중환자실에서 무려 한 달 동안
26:591번 수사한테 빠져 계셨다고 합니다
27:02더 seriously
27:11어떠세요? 장수정 씨
27:12저처럼 후유증이 있으신 거 아닐까요?
27:14후유증이 글쎄요 있으실까요?
27:17나와 계시니까 한번 확인해 보도록 하겠습니다
27:21걸어오시네요
27:26오, 걸어오시네요
27:28이야
27:30희유증이 없어
27:32전혀
27:34좋아
27:51안녕하세요
27:53안녕하세요
27:54네, 자기소개 좀 부탁합니다
27:55뇌혈관 질환을 잘 극복하고 제2의 인생을 살고 있는 50대 허옥순입니다
28:02아유, 반갑습니다
28:04아니, 전에 진짜로 아팠었던 적이 있는 건가 싶을 정도예요
28:08아, 그랬어요? 제가 잘 극복했어요
28:11뇌출혈로 혼수상태까지 왔고 중환자실에 입원도 했었고 이랬다고 그랬잖아요
28:16그때 얘기 좀 해주시겠어요?
28:17제가 원래 손발이 좀 많이 차가웠어요
28:22그러다가 어느 날부터 편두통이 왔거든요
28:27병원을 가볼까 생각을 몇 번 하다가
28:30또 아예 괜찮아질 거야 하고 미루고 미루고 하다가
28:332018년도에 갑자기 퍽 쓰러져서 병원으로 실려가게 됐죠
28:41그러면 이제 장숙정 씨처럼 전조증상을 무시하셨다는 건데
28:45병원에 도착해서 뇌출혈 진단을 받고 바로 수술을 진행했죠
28:50중환자실로 옮겼는데 깨어나지 못하고 다섯 번 정도 수술을 했어요
28:57계속 시간이 지나도 안 깨어나니까 한 열흘 이상 지난 다음에는
29:03이제 마음의 준비를 좀 하자고 가족들한테 이렇게 말씀하셨대요
29:08아이고 아이고 아이고 아이고
29:09그랬는데 이제 가족들은 깨어날 거라는 희망을 가지고 지켜보다가
29:13정말로 기적처럼 한 27일 정도 만에 딱 깨어났어요
29:18아이고 아이고 아이고 아이고
29:20일단 바늘아 주고 옥지갔냐 빨리 와라 이렇게
29:23기다렸는데
29:26아니야 아니야
29:28덥지
29:32보고싶어 사랑해 해야지
29:39눈을 딱 떠보니까 제 왼팔은 아예 쓰지도 못했어요 움직이지가 않더라고요
29:48그런데다가 또 언어 장애까지 와가지고 말도 안 됐어요
29:52정말 큰일 났다 싶었죠 저는
29:56아니 마비 중세가 왔다는 건데
29:58극복하기 정말 힘드셨을 텐데요
30:00네 이를 악물고 이 능검병을 들고 다니면서 운동을 했어요
30:07이건 정말 정신력이 대단하시네요
30:09박수 한번 쳐드렸어요
30:14이야 이렇게 지금 얘기만 들어도 막 찡한데
30:17어떻게 혈관 건강을 되찾은 건지 정말 더 궁금해집니다
30:22허옥순 씨의 다양한 중독 탈출 비법
30:25저희가 자세히 좀 배워봐야 될 것 같아요
30:27영상으로 확인하시죠
30:30아우 내 새끼들 목말랐지?
30:35아우 얘들아 너무 예뻐
30:38너희들은 이렇게 이쁠 수가 있니?
30:41지금 꽃한테 접었어요
30:42꽃이랑 대화하시네요
30:43누가 자녀분들이 있는 줄 알았어
30:45아우 예뻐
30:46진짜 예쁘다
30:47아우 내 새끼들 목말랐지?
30:51자 너도 많이 먹어
30:53너도 많이 먹어
30:54너도 많이 먹어
30:56또 피고 있어?
30:59진짜 너희들 대단하다
31:01제가 이렇게 예쁜 꽃들하고 같이 생활하다 보니까
31:04머리도 되게 맑아지고
31:06에너지가 팍 상승되는 것 같고
31:09또 보통 이 나이 되면 좀 우울증 같은 것도 많이 있잖아요
31:12근데 그런 게 싹 날아가는 것 같아요
31:15아이고
31:18아이고 귀여워 아이고 이뻐
31:20아이고 귀여워
31:22아이고 귀여워
31:23아이고 아이들 어렸을 때
31:27우리 이쁜 딸 이런 때가 있었구나
31:29이때 선생님이 모델하라 그랬는데
31:31막 이렇게 하면서 혼자 중얼중얼하면
31:33막 엄청 행복해져요
31:35예전에 제가 병원에 있을 때
31:39우리 아이 음성이 생각이 나요
31:41지금도 우리 아이가
31:44제가 누워있는데
31:47엄마 엄마
31:49엄마가 못 걸어도 괜찮고
31:52엄마가 그냥 집에만 있어도 괜찮으니까
31:56엄마가 깨어나서 사람만 있어주면
32:00내가 너무너무 행복할 것 같아
32:03그 소리가 지금도 막 엄청 역력해요
32:07아이고
32:08아이고 눈물난다
32:10돌아보면 진짜
32:12예 그러실 거예요
32:18진짜 눈물난다
32:19아이들 마음이 느껴지는
32:22그 마음 덕분에 또
32:25허욱순 씨가 건강을 되찾지 않았나 싶습니다
32:28오우 대단하시네요 진짜
32:33잘 써야되고 예쁘게 써야되고 멋있게 써야되고 하다 보니까
32:42뇌도 자꾸 손에다가 이걸 보내야 되잖아요 신호를
32:46여기 내 운동도 되고 손 운동도 되더라고요
32:50취미생활 하나보다 하는데 저는 이게 재활로 봐요
32:53아이고 저거 배우셨어요?
32:58네
32:59저거 글씨체가 아주
33:01이거 말고 또 제가 따로 하는 취미활동이 있거든요
33:07보여 드릴까요?
33:10짜잔
33:11이건데요
33:12이게 우리 앉아나요
33:14뜨개질
33:15이렇게 수세미를 만들고 있어요
33:16이게 또
33:17손도 많이 사용하고
33:19집중력도 요하고
33:20또 작품도 나오고 나름 좋더라고요
33:24나름 좋더라고요
33:29저게 허욱순 씨만의 재활 방법이군요
33:38케일 사과 주스예요
33:40사과는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
33:43케일은 항산화 성분이 풍부해서
33:46몸에 좋은 주스를 항상 마셔요
33:49건강이 안 좋을 수가 없겠는데요
33:53지금 드시는 건 뭔가요?
33:58이게 대마 종자유인데요
34:00제가 아프고 난 다음에
34:02지금까지 쭉 챙겨 먹고 있어요
34:04그렇군요
34:14제가 예전에 수족냉증이 좀 심했어요
34:17조격을 하다 보니까 혈액순환이 잘 되고
34:20피로도 좀 싹 풀리는 느낌이에요
34:22우리가 이게 경동맥이 목 주변에 있는데
34:32이게 뇌로 가는 피는 여기를 통해서 간대요
34:35목 주변 근육들을 많이 움직이니까
34:39혈액순환에 도움이 되는 거예요
34:41혈관 건강 박사시네요
34:42제 건강을 위해 정말 많은 걸 찾아보고 공부를 많이 했어요
34:51오늘은 뭐를 해 먹을까나
35:03오이 속을 이제 파내나봐요
35:07브로콜리를 가지고 김치를 만들 거예요
35:14김치를 만들어요 저걸로?
35:16양파당을 넣었거든요
35:30보통 김치닮에 설탕을 조금씩 넣잖아요
35:33근데 그 설탕을 안 넣기 위해서
35:35제가 직접 만든 양파당을 여기다 넣은 거예요
35:40진짜 김치가 되네
35:45배추 대신에 브로콜리 사용하신 거군요 그러니까
35:49정제버터
35:55정제버터
35:57정제버터
35:59정제 버터
36:02정제버터
36:07정제 버터
36:10일반 버터가 아니에요
36:14정제버터거든요 저는 이것만 먹어요
36:17비쥬얼이 고급 레스토랑 비쥬얼인데요
36:47아우 잘 먹었다 아우 배부르다
37:00허옥순 씨도 대마정자유 빼먹지 않고 챙겨드셨는데
37:03이거 저희만 몰랐었나 봐요 수정 씨?
37:06네 좀 억울해요 진짜 알았으면 좋았을 텐데
37:10허옥순 씨는 이거 어떻게 알게 되신 거예요?
37:12재활할 때는 진짜 어떻게라도 몸에 도움이 되는 게 뭐가 있나
37:19정말 미친 듯이 찾아다녔어요
37:22그때 이제 제가 이 대마정자유 를 봤어요
37:26이게 불포화 지방산이 엄청 많다고 하더라고요
37:30그 중에서도 유기농이라는 걸 찾아서 먹었어요
37:35근데 그러고 나서 콜레스테롤 조절에 딱 좀 도움이 된 것 같더라고요
37:42허옥순 씨가 대마정자유 를 비롯해서 자신만의 비법으로 정말 혈관지환을 극복해내셨는데
37:48선생님 네 분하고 제가 자세히 얘기를 좀 나눠보도록 하겠습니다
37:54아이고 영상을 보는 내내 정말 의지가 대단하시다 이런 생각이 들었습니다
38:01누가 뇌출혈로 뭐 무슨 그렇게 큰 수술했다고 믿겠습니까?
38:06그리고 안색도 너무 밝아요 아주 좋아 보이시잖아요
38:09대마정자유의 불포화 지방산 함량이 90% 이상 굉장히 적절한 비율로 들어있다
38:16이렇게 얘기를 하셨는데 콜레스테롤에 미치는 긍정적인 영향이 어마어마하네요
38:21어떻게 이렇게 콜레스테롤 수치에 영향을 미치냐 간단히 시각화한 실험을 보시면 이해가 쉬운데요
38:27이 두 깔때기를 혈관이라고 가정할게요
38:31이 깔때기 안에는 혈액 내에 있는 지방
38:34이 기름 찌꺼기라고 가정하고요
38:36여기에 이제 혈액을 흘려보내겠습니다
38:38이야 이거 뭐 정체된 고속도로처럼 꽉 막혀있죠
38:42꽉 막혀있죠
38:43이 원활하게 순환이 되어야 혈관이 꽉 막혀서 흐르지가 않죠
38:46여기다가 한쪽에만 대마정자유를 넣으면 어떻게 될까요?
38:54와 신기하네요
38:56나쁜 기름을 착한 기름으로 녹인다 이건데
39:00이게 그야말로 기름으로 기름을 녹이는 거네요?
39:03그럼요 착한 기름 즉 불포화 지방산이 90% 이상 합류되어서
39:08건강한 비율로 들어있을 때 나오는 가장 이상적인 효과인 거죠
39:13대마정자유가 어떻게 이렇게 혈관에 좋은 영향을 크게 주느냐
39:19바로 빠질 수 없는 성분이 있는데
39:21감마리놀렌산입니다
39:23이 감마리놀렌산이 뭐냐면
39:26오메가6 한 종류로 불포화 지방산이에요
39:29근데 이제 이 감마리놀렌산이 특히 중성 지방 수치 감소에
39:34도움을 준다고 알려져 있거든요
39:35이제 고지혈증 환자한테 4개월간 감마리놀렌산을 투여한 결과
39:41중성 지방이 절반 48% 감소했고요
39:46좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 22%나 증가했다는 연구 결과가 있습니다
39:52네 혈관 건강에 도움이 될 수밖에 없는 이유가 있었네
39:55네 그렇습니다 근데 말이죠 여기에 카나비노이드라는 성분도
39:59아주 풍부하게 들어있다는 걸 아셔야 됩니다
40:02이 카나비노이드란 체내에서 생성이 되는 거고요
40:05신경과 면역 시스템을 담당하는 수용체와 결합을 합니다
40:09그러면서 우리 몸 속에 대사 기능을 활성하게 원활하게 유지하는 물질인데요
40:14대마 종자유 속에 있는 카나비노이드 성분이
40:17치매, 염증성 질환, 그리고 당뇨합병증 등
40:2117개 질환 치료에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있고요
40:25그 가능성을 언급한 바가 있습니다
40:27알츠하이머를 일으키는 신경 염증을 유도한 지에게
40:317일간 카나비노이드 성분을 투여했더니 신경 염증을 일으키는 산화질소 수치가 무려 51% 낮아졌고요
40:39또 염증 인자 수치 또한 46% 낮아진 것을 확인할 수 있었습니다
40:44또 몸이 피곤하거나 체력이 예전같지 않다고 느낄 때
40:48이 카나비노이드 성분이 든 대마 종자유의 도움을 받게 되면요
40:52카나비노이드의 기능을 보충해줘서 염증의 완화, 체온, 혈압 조절 등의 도움을 받으실 수가 있습니다
41:00네, 대마 종자유 속에 카나비노이드가 당뇨에도 도움이 된다고 하니까
41:04장수정 씨에게 아주 희소식인데요
41:06네, 맞습니다
41:08당뇨를 유발한 쥐에게 카나비노이드를 한 달간 투여해 보았더니
41:12염증 인자가 최대 79%까지 감소했고요
41:15염증을 줄여주는 항염증 인자는 530%까지 상승한 것으로 나타났습니다
41:20이야, 항염증이 530%나 상승했다
41:23그러면 항암에도 도움이 되는 거 아니겠습니까?
41:26역시 예리하십니다
41:27폐암을 유도한 쥐에게 카나비노이드를 투여한 결과
41:31대조군, 투여하지 않은군에 비해서 종양의 크기가 70% 줄었고요
41:36전이도 52%나 감소하는 것으로 나타났다고 합니다
41:40그래서 한번 혈액 수치를 확인해 보기로 했습니다
41:46혈액 수치를 살펴본 결과
41:48총 콜레스테롤은 물론 HDL, LDL, 콜레스테롤, 중성지방 수치까지
41:53모든 수치가 정상으로 나왔습니다
41:55뇌혈관 질환을 앓으셨다는 게 믿기지 않을 정도예요 이 정도면
41:58이야, 이 수치를 보고 허옥순 씨는 정말 철저하게 관리를 잘하셨구나 싶은데
42:05장숙정 씨는 또 상반된 결과인데 어떠십니까?
42:07저도 노력해봐야 될 것 같아요
42:09지금부터라도 열심히 하시면
42:11얼마든지 뇌재활은 가역적으로 바뀌어서 회복되실 수 있거든요
42:16지금부터 잘 드시면 이렇게 좋아질 수 충분히 있을 거니까
42:19용기 내셨으면 좋겠습니다
42:21허옥순 씨는 어떠세요? 그동안 대마 종자율을 직접 드셔보셨잖아요
42:25몸이 변화하는 걸 직접 느낄 수가 있었나요?
42:28제가 원래 손발이 조금 많이 차다고 말씀드렸잖아요
42:33그런데 피가 잘 돌아서 그러는지
42:36머리부터 발끝까지 혈액 순환이 잘 되는 기분이 들더라고요
42:42그리고 나이 살이 잘 안 붙는 것 같아요
42:46몸이 한결 가벼워지고 거뜬해요
42:50그래서 아까 걸어올 때 사뿐사뿐 걸어오셨나봐요
42:54체중 감량에도 어느 정도 효과가 있다 이런 얘기예요?
42:58네 맞습니다 도움이 됐을 가능성이 있는데
43:00대표적인 향산화 물질은
43:02퀘리세틴, 카테킨, 나린진 같은 성분들이
43:06대마 종자율에 합류되어 있기 때문인데요
43:08이런 성분이 체내 지방 분해와 내장 지방 감소에 도움이 될 수 있습니다
43:13대마 종자율에는요
43:15100g당 약 2,780mg의 퀘리세틴 성분이 들어있는데요
43:20이 퀘리세틴 성분이 지방세포의 크기를 감소시키는 역할을 해주거든요
43:24주의 지방세포를 퀘리세틴에 48시간 노출시켰더니
43:29지방세포가 최대 61.1% 감소했다고 합니다
43:33네 뒷받침을 할 만한 연구 결과도 있는데요
43:36이 비만질을 대상으로 4주간 대마 종자율을 섭취시키고요
43:40관찰을 했습니다
43:41자 그 결과 체지방률은 약 9.4%
43:46또 코레스루 수치는 28%
43:49그리고 중성지방은요
43:51무려 50%가 감소한 것을 확인할 수 있었습니다
43:55또 체중 감소뿐만 아니라
43:57퀘리세틴이 암, 비만, 당뇨병, 심장질환 등을 막아주는 단백질 효소인
44:02AMPK 효소를 촉진시키는 역할도 합니다
44:05따라서 다이어트뿐 아니라
44:07심혈관 보호, 항염, 항암 등
44:10전신의 건강에 도움을 준다고 볼 수 있죠
44:13네 마지막으로 대마 종자율을 섭취할 때
44:15어떤 점을 주의하면 좋을지 그것도 짚고 가죠
44:18아무래도 오일이기 때문에 산폐 위험이 적은 것을 고르는 게 중요하겠고요
44:22과다 섭취 시에는요
44:24설사를 유발할 수 있기 때문에
44:26하루 섭취 권장량인 800mg을 지켜서 드시는 걸 권장드립니다
44:30네 도움 말씀 주신 전문가 네 분 선생님들 고맙습니다
44:34중독에 빠져 십신의 건강이 무너진 중독자들의 손을 잡아드리는 중독자들
44:40다음 시간에 다시 찾아뵙겠습니다 고맙습니다
44:42고맙습니다
45:12고맙습니다
45:22JTBC
45:24JTBC
45:34자 그러면
45:36الله
45:38고맙습니다