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00:00:00La hemofilia, cuántos hemofílicos o hemofílicas hay en nuestro país y cómo ha avanzado la tecnología en cuanto a tratamientos, hoy se lo contamos.
00:00:16Hola, ¿qué tal? ¿Cómo están? Yo soy Sergio Castro y esto es Su Lado Positivo.
00:00:20Hoy arrancamos un poquito antes de las 4 de la tarde y vamos a tratar de seguir haciéndolo justo cuando la transmisión de la misa concluye.
00:00:31Entonces, si ustedes estaban viendo la misa, quédense conectados con la señal de Canal 13 para que inicie en Su Lado Positivo siempre, todos los días, de lunes a viernes y ya no a las 4, sino un poquito antes para aprovechar al máximo el tiempo
00:00:47y que ustedes puedan tomar todos esos consejos que las diferentes personas especialistas que nos visitan en variadísimos campos y abordan con nosotros muchos temas, le quede muy claro.
00:01:01Y recuerde, eso sí, que usted puede formar parte de este Su Lado Positivo.
00:01:05¿De qué manera? Siguiendonos a través de las redes sociales.
00:01:08Nos pueden encontrar tanto en Instagram como en Facebook como Su Lado Positivo.
00:01:14Ahí lo están viendo en pantalla. Simplemente le dan me gusta y se mantienen informados e informadas de todas las informaciones que nosotros regularmente estamos abordando en el programa,
00:01:24aquí en el set, a través de notas, reportajes o cuando yo me voy a dar la vuelta a alguna comunidad o para abordar algún tema porque algo esté pasando fuera de aquí.
00:01:35Si lo prefiere, se puede ir también a nuestro micrositio web, simplemente en el buscador digita www.sinardigital.com barra inclinada,
00:01:47Su Lado Positivo, y ahí va a llegar hasta el sitio de Su Lado Positivo, donde también puede repasar nuestras entrevistas
00:01:57y lo más importante, compartirlas con esa persona que usted sabe que le podría ser de gran utilidad.
00:02:04Ahí estamos viendo la visita que le hice a la gente de Roble Alto, esta asociación que trabaja con niños, niñas y adolescentes en un hogar transitorio
00:02:15para poder ser dados a sus familias toda vez que han logrado superar esos inconvenientes que los separaron.
00:02:23Lo más importante también, anote en este momento ese número de teléfono que está apareciendo en pantalla, 2100, hoy lo van a ocupar mucho, 2100-1313.
00:02:33Es el número, tanto de WhatsApp, para mandar mensajes de audio, para mandar mensajes de texto, pero también funciona como un teléfono normal, como el de las casas.
00:02:41Después, para poder llamar de línea telefónica normal, llama por teléfono para hacerle la consulta al especialista que esté con nosotros en ese momento
00:02:49y que no le quede la más mínima duda de nada, 2100-1313.
00:02:56El correo electrónico de mi compañero Ronald Vargas, que es el productor de Su Lado Positivo, aparece también en cintillo de pantalla en este momento
00:03:03y es rvargas.cinart.geo.cr para que se pongan en contacto con él.
00:03:12Y lo voy a decir, casi nunca lo digo, no solamente la gente, el público televidente, sino también los especialistas, por supuesto,
00:03:22que si usted es un especialista en cualquier área y quiere abordar un tema aquí con nosotros,
00:03:27pues le manda un correo a Ronald, le sugiere el tema y nos ponemos de acuerdo para que nos visite.
00:03:33Aprovechando el tiempo, nos vamos con la primera de las informaciones.
00:03:38Resulta ser que la combinación de algunos materiales con la madera en muebles resulta no solo funcional,
00:03:46sino estéticamente muy atractiva.
00:03:50En Cubo Furniture nos cuentan si esta posibilidad se puede lograr con el metal.
00:03:57De acuerdo con las personas especialistas, el metal se ha aliado con la madera desde hace bastante tiempo.
00:04:13Lo que ha venido variando es el diseño, al utilizarlo no solo como parte de la estructura,
00:04:18sino además como un elemento que se combina para darnos un mueble visualmente con diseño atractivo.
00:04:25En Cubo Furniture, la experta Tiffany López nos comenta al respecto.
00:04:31Las combinaciones metal-madera están en tendencia, no es algo, se volvió atemporal,
00:04:36es diseño dependiendo de necesidades, como les he comentado siempre.
00:04:40El diseño es dependiendo de aquello que queramos tener en nuestros espacios,
00:04:44entonces una mezcla muy normal es hacer patas en metal sobre esa madera,
00:04:51pero también va a depender, como digo, mucho de todo eso que queramos conseguir en los espacios.
00:04:57Actualmente nosotros fabricamos limitadas cantidades de diseños que mezclan los dos materiales.
00:05:03Tenemos apartamentos en tendencia en donde no son de playa específicamente,
00:05:06pero quieren un poquito de lo natural, un poquito de lo que hace verse más acogedor todos los espacios,
00:05:14que en este caso pueden ser mesas de centro con bases en metal y sobres en madera.
00:05:20Qué bien pueden ser también a la inversa, pueden ser sobres de vidrio con bases en madera
00:05:25o perfectamente una mezcla de resina-madera, siempre aquello que vuelva un poquito más acogedor a los espacios.
00:05:31Si es un poquito más comercial, es un poquito más línea de alto tránsito,
00:05:36pues son una combinación perfecta para alta resistencia y belleza.
00:05:41Por otra parte, esto se puede lograr con muebles de cocina, dormitorio y hasta sala.
00:05:47Olvídese además de si algo está fuera de tendencia,
00:05:50pues en el diseño está la clave para que un mueble se sienta y se vea actual y contemporáneo.
00:05:58Las tendencias son para vivir y devolverse a ciertas épocas, pero modernizarlas, ¿por qué no?
00:06:04Significa que lo metálico se volvió parte esencial del bajo mantenimiento de muebles más duraderos,
00:06:10pero mezclarlos con madera significa traer a la vida piezas más acogedoras,
00:06:16más a gusto con los espacios, un poquito más de lenguaje de uso diario,
00:06:21de esa comodidad que queremos obtener en todos los espacios.
00:06:25Eso sí, la especialista recomienda que antes del diseño del mueble,
00:06:29es necesario conocer cuál es la funcionalidad que tendrá él mismo,
00:06:33además de la ubicación en el hogar o negocio.
00:06:36Y muy importante, también el juego que haga con otros elementos del espacio.
00:06:41El metal puede funcionar tanto estructural como decorativo.
00:06:44La pieza puede lucir un marco en metal con madera encrustada o al revés.
00:06:50Pueden ser patas de metal sosteniendo un sobre de madera,
00:06:54que es muy común actualmente utilizarlo para mesas de comedor.
00:06:57Por ejemplo, una base fuerte en metal que sostenga un sobre bastante grande para una mesa amplia,
00:07:03que hace que los dos materiales se luzcan en un espacio amplio.
00:07:06Recuerde que el estilo de su hogar es algo que no se cambia constantemente,
00:07:11y de ahí la importancia de pensar muy detenidamente lo que quiere,
00:07:16y sobre todo dejarse asesorar por las personas expertas,
00:07:19a fin de que ese estilo, esos muebles, sean de su agrado,
00:07:23del de su familia y hasta de las personas invitadas.
00:07:27Hace algunos días se presentó el movimiento Vidas Extraordinarias,
00:07:37un espacio para visibilizar la población que vive en condición de hemofilia,
00:07:44para compartir información confiable y promover una vida plena
00:07:49a través de la educación, el empoderamiento y el fortalecimiento de las redes de apoyo.
00:07:55La hemofilia es una condición hereditaria que causa problemas en la coagulación,
00:08:14es decir, en la capacidad que tiene una persona de controlar el sangrado
00:08:21cuando recibe un golpe o cuando va a una cirugía,
00:08:26un procedimiento odontológico o incluso en los movimientos naturales del cuerpo.
00:08:32Esta se manifiesta por este tipo de sangrados que pueden ocurrir en la mucosa dental,
00:08:39a través de la nariz o a través de aumentos de volumen interno dentro de las articulaciones,
00:08:46las coyunturas como los codos, las rodillas, los tobillos,
00:08:51que le producen a la persona que lo padece mucho dolor,
00:08:56aumento del tamaño de la articulación y dificultad para el movimiento.
00:09:00La ciencia ha mejorado, ha desarrollado productos innovadores
00:09:14para la atención integral y el manejo de hemofilia.
00:09:18Y no solo el tratamiento farmacológico ha mejorado,
00:09:22sino todas las herramientas para poderle brindar a través de un equipo multidisciplinario
00:09:27a profesionales de salud, una atención integral a estas personas.
00:09:31La Federación Mundial de Hemofilia en el 2020 actualizó su definición de profilaxis,
00:09:37del tratamiento preventivo,
00:09:39diciéndole a la comunidad, a las instituciones, a los gobiernos y a la industria farmacéutica
00:09:45que una persona con hemofilia debe recibir una atención y un tratamiento
00:09:50tan adecuado, tan completo y tan integral
00:09:54que le permita vivir como una persona sin la condición.
00:09:58Todavía sí hay un trato, porque me trataban como el enfermito de la familia,
00:10:13como el pobrecito, el que no puede estudiar, el que no puede hacer nada,
00:10:18el que hay que sacarle una pensión porque no puede hacer nada.
00:10:20Y todavía hay ese remanente en el trato, a la hora que opinas en algo,
00:10:28de ver que tú tienes razón y que la otra persona no,
00:10:30como que se sienten descalificados, siento yo, en mi perspectiva, por mí.
00:10:34Vidas Extraordinarias es una iniciativa de Roche,
00:10:46es un movimiento que busca educar, reunir a la comunidad de hemofilia y empoderarla.
00:10:55¿Para qué? Para que sea parte de la toma de decisiones de su salud integral.
00:11:00Hoy se sabe y la Federación Mundial de Hemofilia invita a la comunidad
00:11:05a ser parte de las conversaciones, a que sean protagonistas de su salud,
00:11:11a que tengan en cuenta su tratamiento, a que estén educados,
00:11:15a que es la hemofilia y cómo en el 2025 se debería vivir con hemofilia.
00:11:20Un cambio totalmente, es radical en todos los sentidos, social, profesional, independencia,
00:11:36obviamente, ¿verdad? Hay que cuidarse porque seguimos siendo pacientes con hemofilia,
00:11:40tenemos una condición que hay que llevarla con respeto y con consideración.
00:11:44Pero se ha cambiado. O sea, yo hoy por hoy, yo le puedo decir a usted,
00:11:48yo tengo calidad de vida. Yo puedo decir, aspiro a un puesto gerencial algún día
00:11:55o me gusta este puesto, me quiero capacitar en esto.
00:11:58Tengo sueños de poder hacer cosas o llegar a lugares que antes yo decía que era imposible.
00:12:05Entonces, sí, sí ha habido un cambio sustancial.
00:12:07La profilaxis, el tratamiento preventivo, no solo va a evitar el sangrado espontáneo,
00:12:20sino que va a permitir que cuando esa persona se expone a un reto de sangrado mayor,
00:12:27como un procedimiento odontológico, una cirugía menor o mayor,
00:12:32o un traumatismo en un accidente automovilístico, por ejemplo,
00:12:37no va a ser tan sencillo como una persona que no padece de hemofilia,
00:12:43pero sí le va a permitir a su equipo médico controlarlo de mejor forma
00:12:48y va a estar menos expuesto a una complicación que lo lleve a la gravedad.
00:12:53Yo tengo que confesar algo. Resulta que el otro día me fui a esta actividad que tenía la gente de Roche
00:13:04y yo dentro de mi ignorancia creía que ya no había gente con hemofilia
00:13:10y me contaban que en Costa Rica son aproximadamente, no recuerdo el dato,
00:13:14pero son como 245, 250 personas las que sobrellevan esta enfermedad,
00:13:21gracias obviamente ahora a que existen nuevos medicamentos
00:13:25y las personas pueden hacer su vida completamente normal.
00:13:27Como decía José, uno de los pacientes que estaba presente ese día ahí,
00:13:32pues por supuesto que con muchísimo cuidado, por supuesto, ¿verdad?
00:13:35Para no causar mayores estragos,
00:13:38pero la condición de vida ahora es completamente diferente.
00:13:42Y diferente es también poder visitar algunos parques nacionales,
00:13:46porque PILA son las siglas que describen el Parque Internacional La Amistad Accesible,
00:13:54un sitio en el sector de Pitier y que fue elegido para que cuente con acceso universal a la naturaleza.
00:14:12Pitier es un distrito en el Cantón de Buenos Aires,
00:14:16a casi seis horas de San José y en donde se ubica el Parque Internacional La Amistad.
00:14:22Hoy cuenta con una nueva infraestructura.
00:14:26Este proyecto representa el quinto logro concretado
00:14:29dentro de la campaña oficial de recolección de tapitas plásticas,
00:14:33liderada por la Asociación Proparques
00:14:35y el primero en desarrollarse en un área silvestre protegida montañosa.
00:14:42Inaugurando uno de los primeros senderos accesibles para las personas con discapacidad y sus familias.
00:14:49Todas las personas tenemos derecho a disfrutar de la naturaleza y de un entorno accesible
00:14:55y es por eso que tenemos que seguir trabajando para mejorar las instalaciones
00:15:01y eliminar aquellas barreras que impiden el libre acceso.
00:15:05Entonces, esto es una actividad muy importante
00:15:07porque nos permite compartir experiencias que se pueden llevar a cabo en otras regiones
00:15:13y en otros proyectos de esta naturaleza.
00:15:17Junior Porras, administrador del parque,
00:15:19nos cuenta cuál es la importancia de contar con este tipo de accesos
00:15:22para todas las personas visitantes.
00:15:25Es muy importante darle opciones a las personas que tienen características rurales diferentes,
00:15:31mejorando los senderos y también los caminos de acceso a esta tan importante área protegida.
00:15:38Además, también es importante en este tipo de proyectos contar con el apoyo del gobierno local,
00:15:44mismo que puede facilitar la materialización de iniciativas de este tipo
00:15:48que no solo benefician a una población, sino al país en general,
00:15:52propiciando también la visitación de la zona.
00:15:55Es muy importante y es obligación de parte del gobierno local
00:15:59tener todo proyecto que tenga accesibilidad para estas personas con esta especialidad.
00:16:05De manera que en los parques internacionales es sumamente necesario
00:16:12porque vienen turistas que vienen de tantos nacionales como internacionales
00:16:17que ocupan todas estas condiciones para poder que sea más accesible
00:16:22y que sea más visitado por el turismo, que es lo que ocupamos.
00:16:25Y eso la municipalidad lo tiene claro y vamos a seguir trabajando en ese tema.
00:16:29Las áreas silvestres protegidas deben ser accesibles para todas las personas con senderos autónomos y seguros
00:16:38para que se pueda disfrutar de lo que el sitio ofrece.
00:16:42Esta inauguración en La Libertad es la quinta,
00:16:46pues también se cuenta con este tipo de infraestructuras en sitios como Cahuita, Junquillal, Osteonal y otros.
00:16:53Ahora, en sector montañoso, porque hasta el momento se había logrado en sitios de playa.
00:16:59El próximo, nos dijeron, será en el Parque Nacional del Agua, Juan Castro Blanco.
00:17:04Hacemos una pequeña pausa, pero ya regresamos.
00:17:11No se despegue, porque más adelante hablamos de los beneficios de los frijoles.
00:17:2124 centros de salud.
00:17:24Experiencia y liderazgo.
00:17:27Usted solo contrataría a los mejores, ¿verdad?
00:17:29RT de Lins es el seguro que protege su patrimonio y a sus colaboradores.
00:17:36100 años siendo los mejores, protegiendo a los que hacen grande a Costa Rica.
00:17:41Contratados para hacer su respaldo en riesgos de trabajo.
00:17:46RT de Lins.
00:17:53Hoy en 13 Noticias.
00:17:55¿Por qué se suspendieron viajes del tren a distintas rutas en las últimas semanas?
00:18:01¿Cuáles son los avances del tren eléctrico en el país?
00:18:05Esas respuestas las conocerá en nuestra entrevista en vivo con el presidente ejecutivo del Incofer, Álvaro Bermúdez.
00:18:12Le esperamos a partir de las 6 de la tarde en 13 Noticias.
00:18:16Deja de alquilar vos también, porque con el INBU puedes tener tu casa propia con el estrés más bajo del mercado
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00:18:36Esta semana, él...
00:18:39Me contaba que pensaba casarme, contigo, sin importar nada.
00:18:42¿Por qué sentías lástima por mí?
00:18:44Sentir lástima y pena por alguien. Es la clase de sentimientos que debes sentir cuando amas.
00:18:48Me encontré con él un rato en la tarde.
00:18:51¿Y por qué me cuentas eso?
00:18:53Estoy pensando en seguir viéndolo por un tiempo.
00:18:56Él y yo...
00:18:57Aún tenemos asuntos sin resolver.
00:18:59De lunes a viernes a las 8 de la noche.
00:19:15Regresamos a esto de su lado positivo y son las 4 con 6 minutos de la tarde.
00:19:21Recuerde que a partir de ahora vamos a estar empezando un poquito antes el programa.
00:19:25Justo cuando termina la misa, empezamos de lleno ya con su lado positivo para que ustedes se queden conectados y conectadas con nosotros.
00:19:33Y llega el momento de recibir a nuestro primer invitado para hablar de un tema en el que muy probablemente usted va a necesitar el número de teléfono.
00:19:42Entonces, yo se lo recuerdo nuevamente.
00:19:4421-0-13-13.
00:19:47Ahí lo están viendo en pantalla.
00:19:49Es el número de teléfono que usted puede utilizar para hacer sus consultas con el próximo invitado, a quien yo le doy, por supuesto, la bienvenida.
00:19:59Este es su lado positivo.
00:20:00Es Carlos Valerín, quien es coach financiero y con quien vamos a estar conversando sobre cómo invertir la liquidación.
00:20:10Esa liquidación de que a lo mejor a usted hace un mes lo cesaron de su trabajo, a lo mejor usted renunció y le dieron una liquidación o a lo mejor usted se pensionó, se jubiló y le dieron o le van a dar una liquidación.
00:20:27¿Y qué hace con esa plata?
00:20:29No hay que tomar decisiones así a la ligera.
00:20:33Hay que ponerse a pensar y para que piense mejor.
00:20:37Por eso es Carlos, ¿cómo estás?
00:20:38Muy bien, gracias a Dios y muchas gracias por invitarme.
00:20:41Un placer, de verdad.
00:20:43¿Qué hay que considerar a la hora de invertir una liquidación, Carlos?
00:20:50Bueno, antes que nada, tenemos que, es como los jugadores de fútbol que dicen que el partido se prepara durante la semana y no en el partido en sí.
00:20:58Y es que lo primero que tenemos que pensar es sobre un fondo de emergencia, ¿verdad?
00:21:03O sea, precisamente previendo una posibilidad donde tenga un despido o bien que ya tengo que salir de la fuerza laboral.
00:21:11Entonces, tengo que pensar primero que nada en hacer un fondo de emergencia.
00:21:13Antes de que eso pase.
00:21:14Antes de que eso pase.
00:21:15Y ahí es donde es muy importante tomar en consideración el ahorro.
00:21:19Lo que muchas veces escuchamos es que ahorrar es malgastar el dinero, es el banco es el que está ganando el dinero, etc.
00:21:26Está bien, puede ser que sí, pero tenemos que tener ahorros.
00:21:30Y el hábito del ahorro es lo más importante previo a una liquidación.
00:21:33Yo le voy a decir lo que la gente seguramente en la casa está pensando o está diciendo.
00:21:37Y yo se lo digo para ver qué le dice Carlos a esas personas que le van a decir, don Carlos, pero es que a mí no me alcanza para ahorrar.
00:21:45¿Cómo hago para ahorrar si a mí el salario apenas me alcanza para sobrevivir?
00:21:51Existen casos de casos y habrán personas que realmente no les alcanza para ahorrar.
00:21:55Pero la mayoría de la gente que está en un empleo formal sí tiene esa oportunidad de ahorrar.
00:22:02Lo que pasa es que es como un vicio.
00:22:05No lo hacemos.
00:22:05No lo hemos hecho.
00:22:06Hay que desarrollar el hábito.
00:22:07Hay que desarrollar el hábito, pero nunca lo hemos hecho.
00:22:09Y entonces es dificilísimo.
00:22:10Es como la gente que quiere tener, no sé, cuadritos de un día a otro.
00:22:15No se puede.
00:22:15No hable de eso, Carlos.
00:22:17Entonces, ¿qué sucede?
00:22:18Que típicamente lo que hacemos en consulta y ayudamos a nuestros clientes a que empiecen a ahorrar es que empezamos pequeñito.
00:22:25Pero lo hacemos periódicamente.
00:22:28Si ustedes tienen, no sé, un ingreso de, digamos, 100 mil colones, por decir un número redondo,
00:22:33empiecen ahorrando mil, mil colones, mil colones, mil colones cada quincena.
00:22:38Y con eso van a ir generando una buchaquita, una bolita de nieve.
00:22:42Y eso va a ir creciendo poco a poco.
00:22:43Lo que pasa es que el crecimiento es lento, es aburrido, no es entretenido, pero es una máxima.
00:22:50Yo me pongo a pensar, cuando a veces alguien dice, no, es que la verdad es que no me alcanza.
00:22:55De verdad, no le alcanza.
00:22:56Vea, si este próximo fin de semana ustedes van a ir al supermercado, porque creo que es fin de mes ya, ¿verdad?
00:23:01Sí, es fin de mes.
00:23:02Y entonces pagan y resulta que hay que ir al supermercado.
00:23:06Y ustedes compren las toallas de cocina, este, de las más acolchonaditas y que son más...
00:23:13Compran las más baratas.
00:23:14Compran las más baratas.
00:23:15Si compra la mantequilla, que es más, compren las más baratas.
00:23:20Compran las más baratas.
00:23:21Y con lo que se ahorra ahí, un pellizquito, un pellizquito, un pellizquito.
00:23:25Si, por ejemplo, a la semana se compra un combo de un restaurante de comida rápida, no se lo compren.
00:23:31Lleve algo de comida para la...
00:23:33Y ese poquitillo lo va a ahorrar.
00:23:36Aunque sea poquito, Carlos.
00:23:37Aunque sea poquito.
00:23:38O sea, cada poquito va sumando y va haciendo algo muchísimo más grande.
00:23:42Ahora, sí tenemos que entender, volviendo al ejemplo puntual de supermercados.
00:23:49Algo que vemos mucho en consulta es que yo voy al super cada dos días, cada tres días, cada cuatro días.
00:23:55O sea, la gente va con mucha frecuencia al supermercado.
00:23:57Entre más veces vayan, más van a gastar.
00:24:00Entonces, hay tips que podemos tomar, como por ejemplo el clásico de llevar una lista, ir sin hambre, etcétera, para no gastar de más.
00:24:10Pero más allá que eso, tenemos que desarrollar el hábito de ahorrar.
00:24:14Y la única manera, la mejor manera de hacerlo, es en el momento que me entra el dinero, en ese momento saco mi ahorro.
00:24:22¿Por qué?
00:24:23Precisamente eso me estaban diciendo.
00:24:25¿Qué pasa cuando no tenemos el hábito de ahorrar y nos cayó una plata?
00:24:31Como la liquidación, por ejemplo, sea por jubilación o sea porque me despidieron y luego la gente va a ir a recoger el FCL.
00:24:40Y entonces no tenemos el hábito de ahorrar y nos cayó esa plata y la gente se vuelve loca.
00:24:46Y vamos a decir lo que definitivamente no deberíamos hacer y es volvernos locos con el dinero.
00:24:52O sea, si me cae una platica, no me voy a ir a comprar un carro del año, no me voy a ir a cambiar los muebles de la casa,
00:24:59no tengo que hacer nada que sea estructuralmente distinto a lo que ya tengo en mi día a día.
00:25:04Porque primero tengo que agarrar una parte y ponerlo en algo que sea de bajo riesgo, una cuenta de ahorros, por si acaso.
00:25:13¿Por qué?
00:25:13Porque tenemos que seguir sumando a esa cuenta de ahorros.
00:25:15Pero otra parte que deberíamos destinar debería ser una parte importante para inversión.
00:25:22Y ahora aquí es muy importante diferenciar si estoy siendo liquidado por una terminación temprana en mi trabajo, un despido,
00:25:29o porque ya me pensioné y me retiré.
00:25:32Sí, que son dos situaciones completamente diferentes.
00:25:36Yo aprovecho también para recordarle a la gente,
00:25:382100-1313, 2100-1313, es el número de teléfono que usted puede marcar ya mismo para que usted le consulte a Carlos si lo que usted estaba pensando hacer con esa liquidación podría ser una buena medida o no, ¿verdad?
00:25:57Hablando de inversiones, bueno, perdón, vamos a ir un poquito para atrás.
00:26:03Si habíamos logrado desarrollar el hábito de alaborro y nos despidieron y tenemos también la liquidación, habríamos tenido algo guardado, ¿verdad?
00:26:11Entonces, eso se va a sumar.
00:26:14Digamos que no y entonces tenemos la liquidación.
00:26:17¿Qué vamos a hacer con la liquidación?
00:26:19Hay que tomar para guardar porque no sabemos qué va a pasar.
00:26:23Exacto.
00:26:24Vamos a ver, cuando nosotros estamos invirtiendo típicamente en una inversión, piensen en cualquier tipo de inversión, alto riesgo, bajo riesgo, cualquiera,
00:26:31siempre le va a limitar la flexibilidad o la liquidez al dinero.
00:26:36Eso quiere decir que si yo pongo el dinero en un certificado de depósito a plazo, por ejemplo,
00:26:41pues estoy bloqueando la posibilidad de retirar ese dinero durante el siguiente semestre, un año, dos años, etc.
00:26:49Y por lo tanto, en caso de otra emergencia, no lo puedo utilizar.
00:26:53Entonces, por eso es importante que siempre tengamos una parte de nuestro patrimonio de manera líquida para poder tocarlo en caso de que fuera necesario.
00:27:01Ojo, en caso de que fuera necesario, no en caso de que me quiero comprar un carro, me quiero dar un lujo,
00:27:06porque es otra estrategia y otro objetivo totalmente distinto.
00:27:10Kevin nos escribe desde Calle Blancos, desde San Sebastián, perdón.
00:27:15Kevin, y vamos a formular su pregunta. Dice que lo despidieron hace poquito, le dieron de liquidación 7 millones de colones
00:27:24y que él tiene pensado comprarse una motocicleta para ponerse a mensajear o a trabajar en plataformas haciendo repartición.
00:27:33No la estaría comprando para un lujo, sino más bien como un activo para ponerse a trabajar.
00:27:42Y que dijo más, perdón, que tiene una deuda con el banco.
00:27:47Entonces dice que cancela la deuda o se compra la moto.
00:27:50Pues depende mucho de cuál es el nivel de endeudamiento que él tenga, pero si va a utilizar el dinero como una herramienta,
00:28:00o sea, va a comprar la moto para ponerla a producir y la diferencia, o sea, lo que se va a ganar,
00:28:06va a generar más de lo que le cuesta la deuda, puede ser una buena alternativa.
00:28:12Sin embargo, sería un poco irresponsable de mi parte decirle aquí, sin ver el caso en particular,
00:28:17si sí o si no, lo que sí les puedo decir es esto, cuando tenemos una deuda, las deudas en Costa Rica,
00:28:22típicamente son caras. O sea, la tasa de interés que nosotros pagamos es más alta que la tasa de interés
00:28:28que se pagan en lugares como en Estados Unidos. Entonces, cuando consumimos contenido que nos dice
00:28:33endeúdese para hacer mucho dinero, pues puede que sí sea cierto, pero para nosotros es muchísimo más caro.
00:28:41Y entonces tenemos que tener mucho cuidado con el nivel de endeudamiento que tenemos.
00:28:45Así que si acaba de recibir 7 millones y tiene una deuda, que si esa deuda es de consumo,
00:28:51por ejemplo, una tarjeta de crédito, que son deudas altísimas, quizás lo más sano es salir de esa deuda primero,
00:28:56reconstruir su capital para luego poder comprar la moto.
00:29:00Yo sí le voy a decir algo a Kevin. Carlos no se lo va a decir, yo se lo voy a decir.
00:29:06Hay motos de un millón y medio.
00:29:08Eso sí.
00:29:09Y él estaba diciendo que le dieron una liquidación de 7 millones.
00:29:12Y si es para trabajar, yo nada más le digo eso, no le voy a decir tampoco nada,
00:29:17pero hay motos de un millón y medio de colones, perfectamente podría comprarse una moto de un millón y medio.
00:29:22Entonces voy a comprar una moto de 7 millones.
00:29:24Y es un muy buen consejo, ¿verdad?
00:29:25Tenemos que ser, tengo unos clientes que les da mucha risa, que yo uso mucho esta palabra,
00:29:30pero tenemos que ser frugales con nuestros gastos dependiendo de qué sea lo que necesitamos.
00:29:35Entonces, la manera o el camino hacia las finanzas sanas se basa en lo que a mí me gusta,
00:29:42gastar mucho en eso.
00:29:44Pero si a mí algo me encanta, yo tengo que buscar acomodar mi presupuesto para poder invertir o gastar en eso.
00:29:51Pero lo que no me interesa, lo que no me gusta, lo que si ahorita estamos hablando de quiero comprar una moto
00:29:56para ser repartidor, efectivamente lo que vos decís es correcto, tenemos que disminuir el gasto lo más que podamos.
00:30:03Para empezar ese negocio ahorrando también en los gastos en la inversión original que se vaya a hacer.
00:30:11Desde Liberia también nos mandan otro mensaje a través del 21 001313.
00:30:16E13, no nos quiso dar el nombre, pero dice que se acaba de pensionar y que le dieron 15 millones.
00:30:24¿Quieres saber si es buena idea invertir en inversiones pequeñas, en varias inversiones pequeñas o una grande?
00:30:34De nuevo, depende, al final no hay una sola razón para hacer una u otra, depende de cuánto le están pagando cada una.
00:30:42Ahora, es importante entender lo siguiente, si yo ya estoy siendo liquidado por pensión, probablemente ya estoy en una etapa adulta,
00:30:50ya estoy un poco más por ahí de los 60, 70, etcétera.
00:30:54Entonces, ¿qué sucede? Que tengo que ser mucho más cauteloso con mi dinero.
00:30:57Carlos, ¿dónde pensionan a los 60? No, pero tiene más de 65 ya.
00:31:01Entonces, esta persona tiene que ser muy cautelosa con su dinero.
00:31:05¿Por qué? Porque la primera, y eso es algo muy interesante, muy importante, es que nos hemos metido en la cabeza que invertimos para hacernos millonarios
00:31:14y no invertimos para hacernos millonarios, invertimos para no perder dinero.
00:31:17Entonces, cuando vamos a invertir, lo primero que tenemos que ver, especialmente en esta edad, es qué tan riesgosa es la inversión.
00:31:25Más allá de si son muchas o pocas, es qué tan riesgosa.
00:31:28Ahora bien, si ya estoy ante la situación donde sean varias inversiones o pocas, depende también del monto que yo tenga.
00:31:36Si yo tengo un monto grande, que en este caso 15 millones es un monto bien, pero no es gigantesco,
00:31:44probablemente lo mejor sea no hacerlo muy repartido.
00:31:49¿Por qué? Porque si no estoy, como quien dice, el que mucho abarca, poco aprieta.
00:31:53Entonces, tenemos que enfocarnos mejor, crecer un poquito más esa buchaquita para que en algún momento le podamos sacar alguna ganancia.
00:32:00Ok, desde poco sí, también nos hacen otra pregunta.
00:32:04Don Jonathan, a través del 21001313, él cuestiona si será mejor invertir a través de la banca privada o banca estatal.
00:32:15Ok.
00:32:16Esa es muy difícil, ¿verdad?
00:32:17Esa es difícil, pero es un poco más sobre las condiciones que me puedan dar.
00:32:22En Costa Rica tenemos varios bancos estatales, para bien o para mal, eso lo que significa es que tenemos muchísima estabilidad también.
00:32:32Entonces, ¿qué sucede? Que si yo voy a uno de tres bancos estatales, ¿verdad?
00:32:36Banco de Costa Rica, Banco Nacional, Banco Popular y por ahí hay un banco privado que se llaman bancos sistémicos.
00:32:43¿Qué quiere decir eso? Que son altamente seguros porque son tan grandes para la economía
00:32:47que en caso de que llegue a suceder algo, pues todos nos vemos afectados.
00:32:52Entonces, al gobierno, al Estado, está en su mayor interés que estos bancos no fracasen.
00:32:57Ahora bien, si son privados o estatales, al final depende de la tasa y las condiciones que me vayan a dar.
00:33:03Y cada uno tiene sus momentos, porque eso es muy importante.
00:33:06A veces los bancos necesitan captar dinero y si necesitan captar dinero, les van a dar condiciones muchísimo más.
00:33:13Ofrecen mayores o tasas de interés un poco más altas.
00:33:18Esta otra, nos mandaron un testimonio a través del 21 00 1313, no nos dice el nombre, pero dice un señor,
00:33:26bueno, era un señor, bueno, no sé, dice que se pensionó hace algunos años y que lo que hizo fue que tomó el monto de la liquidación
00:33:36que tenía un lote en Guápiles y se construyó cuatro casitas y que hoy por hoy, entonces, percibe el ingreso del alquiler de esas cuatro casitas, además de la pensión.
00:33:49Imagínate, buenísimo, eso es claramente una estrategia muy buena, siempre y cuando, no es que yo voy a construir apartamentos
00:33:59y mágicamente me van a generar plata, pero tengo que tener una buena ubicación, tengo que tener una buena construcción,
00:34:04tengo que tener buenos inquilinos, pero si logro todo eso, como ese señor, lo felicito porque definitivamente está muy bien.
00:34:11Ahora, lo que él debería hacer es que parte de los ingresos que está percibiendo, que son más, debería buscar multiplicarlos.
00:34:18Ajá, cómo invertir también esa parte.
00:34:20Exactamente, debería que hacer.
00:34:22Yo voy a tratar mentalmente, que yo soy malo en matemáticas, pero voy a tratar de hacer un ejercicio a propósito de esta otra consulta
00:34:31o esta otra consulta que nos estaban enviando, me la repites, don Rolando, de Desamparados, dice que está pensando en construir
00:34:40un segundo piso en su casa para alquilarlo y ahí es donde yo voy a ir con el ejemplo.
00:34:45Digamos que me dieron 15 millones de la liquidación, entonces con 15 millones yo puedo construir un apartamento arriba de mi casa.
00:34:55Ok, ¿cuánto le puedo sacar a ese apartamento de alquiler invirtiendo los 15 millones?
00:35:01Digamos que 200 mil colones, pero entonces ahí yo le pregunto a Carlos, Carlos, ¿qué pasa?
00:35:07Yo ya sé cuánto voy a ganar en el alquiler invirtiendo los 15 millones, pero si esos mismos 15 millones yo los coloco en un certificado de inversión a largo plazo,
00:35:19bonos de estabilización monetaria, como se llame el instrumento.
00:35:22Esta es la pregunta y yo la voy a hacer. ¿Me decido por dónde gane más? Si gano más con el alquiler o si ahí me están ofreciendo por los 15 millones recibir cada mes 300 mil pesos o 275 mil, ¿me voy por ahí?
00:35:39Bueno, depende mucho de lo que vos querás, de la tranquilidad que te pueda dar.
00:35:44Recuerden, cuando yo hago algo como, por ejemplo, hacer un alto en mi casa, tengo que administrarlo, tengo que saber que no sé quién viene, ¿verdad?
00:35:53Puede ser que venga una persona que me haga mucha bulla o que no, es un trabajo.
00:35:58Y si la persona sale o no sale, tengo que enfocarme en impuestos, tengo que enfocarme en darle mantenimiento, porque recuerden, cuando yo estoy alquilando una propiedad, yo tengo que velar por su bienestar, ¿verdad?
00:36:11A menos que, bueno, ya tenga una persona que me haga.
00:36:12Yo alquilo en determinadas condiciones y se las tengo que conservar al inquilino.
00:36:15Exactamente. Entonces, ¿qué sucede? Que una opción me va a dar quizás más trabajo y la otra menos.
00:36:20Ahora bien, si ustedes me dicen, y esto es algo básico que hacemos, porque lo que decís o la situación que pones se le llama el costo de oportunidad, ¿verdad?
00:36:29¿Qué hago con mi dinero? Si el costo de oportunidad, o sea, si el rendimiento es el mismo, si los dos me pagan 200 mil al mes, yo les diría, váyanse al banco, porque no tienen que hacer ningún trabajo adicional.
00:36:41Simplemente tienen que hacerlo y nada más reciben el dinero.
00:36:43Pero si ustedes me dicen, no, es que Carlos, me voy a ganar 200 mil en el banco, pero por mi cuenta me voy a ganar 400, 500 mil, pues yo les diría, creo que todos preferiríamos 400 o 500 mil.
00:36:56Claro está, depende de la realidad financiera de cada quien.
00:36:59Ok. Y el plazo, muy importante, Carlos, porque obviamente entre más plazo yo decida hacer la inversión,
00:37:09a un año, dos años, tres años, se paga más interés y si la hago más corta es menos interés, pero si la hago a un plazo más largo, sé que durante esos dos o tres años no puedo tocar la plata.
00:37:25Exactamente.
00:37:25Esa es otra decisión que balancear.
00:37:27Y eso es cuando se trata puntualmente de certificados de depósito a plazo, pero hay otros instrumentos que se pueden utilizar tanto locales como internacionales que me pueden brindar quizás mayor flexibilidad o una frecuencia mayor de pagos que me vaya o que se vaya a acoplar más a mi realidad financiera y a lo que yo necesito.
00:37:45Y si alguien necesita que hablemos de eso puntualmente, me pueden escribir directamente a Carlos Valerín CR en Instagram, voy a repetirlo, Carlos Valerín CR, o en Facebook como Carlos Valerín Coach Financiero.
00:37:58Ahí es donde normalmente conversamos más y ya ahí cualquier necesidad podemos atenderlo.
00:38:04Excelente. Muchísimas gracias de verdad, Carlos, por habernos acompañado.
00:38:07Yo voy a atreverme a dar un consejo.
00:38:09Adelante.
00:38:09A los que dijeron que querían invertir, y ahí está sonando el teléfono, que quieren invertir para construir apartamentos o algo y no sé cuánto.
00:38:18Y ahora Carlos decía, implica más trabajo y hay que hacer inversión y todo el asunto.
00:38:23Si ustedes hacen eso, tomen un seguro en el Instituto Nacional, y les voy a hacer gratis el comercial al Instituto Nacional de Seguros.
00:38:31Ellos tienen un seguro, no me acuerdo cómo es que se llama, pero es un seguro para la gente que alquila apartamentos, porque si usted tiene un mal inquilino y ese inquilino se fue y le dejó la casa ahí medio destrozada,
00:38:45usted tiene derecho a hacer efectivo el seguro y le cubre algunos daños por inquilinos malos.
00:38:52Y si te puedo robar ahí un último segundito, creo que lo más importante es, hay que empezar a invertir y hay que empezar a invertir lo más joven posible.
00:39:00Si puedo empezar a invertir a los 18 años, a los 15 años, empiecen a hacerlo, empiecen a hacerlo lo más pronto posible, pero traten de hacerlo con asesoría,
00:39:08porque sobran las historias de, es que yo escuché, yo vi, yo hice, invierto y mal invierto y pierdo el dinero.
00:39:16Recuerden, invertir no se trata de hacerse millonario, se trata de no perder dinero en el tiempo.
00:39:20Entonces, con mucho gusto los podemos atender y los podemos ayudar para que empiecen a manejar su dinero de la mejor manera
00:39:25y lo empiecen a gestionar de una manera realmente positiva para ustedes.
00:39:30Ahí está en cintillo de pantalla el Facebook de Carlos, Carlos Valerín, coach financiero.
00:39:36Carlos, ¿se podría invertir en frijoles?
00:39:39Se podría invertir en frijoles, de hecho, en los mercados financieros se invierte en frijoles.
00:39:43¿Usted le gusta comer frijoles?
00:39:45Por supuesto.
00:39:45Qué bueno, pues quédese, no se vaya. Yo me voy a levantar porque me voy a ir.
00:39:49Muchísimas gracias, Carlos, de verdad.
00:39:51Mucho gusto.
00:39:51A recibir a nuestra siguiente invitada, la nutricionista Camila Iregui,
00:39:56que hoy se vino a acompañarnos y precisamente para hablar sobre los beneficios de los frijoles
00:40:04o de consumir frijoles. ¿Cómo vas?
00:40:06Bien, ¿y vos?
00:40:07Hace mucho tiempo que no nos veíamos.
00:40:09Hace mucho tiempo, sí.
00:40:10Qué bueno que hoy estás acompañándonos para hablar sobre este tema y recordarle nuevamente a la gente
00:40:17que ya pueden empezar también a llamar, a marcar el 21 00 13 13 si ustedes tienen alguna duda,
00:40:26algún problema por comer frijoles.
00:40:30¿Es beneficioso comer frijoles?
00:40:32Claro, o sea, de verdad, de los alimentos más ricos en nutrientes, los frijoles, llamados como un carbohidrato,
00:40:40popularmente o comúnmente muy satanizados hoy en día.
00:40:44A la gente le da miedo porque creen que engorda, así como frijoles engordo.
00:40:49Exacto, de verdad, me encantan siempre en consulta, se los recomiendo a los pacientitos y bueno,
00:40:55ya vamos a desglosar cada uno de ellos, pero en general, Sergio, todos aportan dentro de lo principal.
00:41:01Es una proteína vegetal, entonces si hay alguien en casa que sea vegano, vegetariano, fijo,
00:41:07tienen que usar los frijoles en la dieta.
00:41:08Presentes.
00:41:09O sea, es fundamental y además son ricos en muchísimos minerales, por ejemplo,
00:41:13el magnesio, el fósforo, el potasio, también son muy ricos en lo que es la fibra soluble, fibra insoluble,
00:41:21que esta también ayuda muchísimo para lo que es el colesterol y los triglicéridos.
00:41:26Ok, perfecto.
00:41:27Yo necesito hacer esta pregunta, le voy a pedir a Camila que se acerque un poquitito para acá
00:41:33porque ya ahorita los compañeros, más todavía, tranquilidad, yo me voy a correr para acá,
00:41:37entonces, exactamente, para que los compañeros vayan haciendo tomas de los diferentes tipos de frijoles,
00:41:43que tenemos hoy aquí, yo me fui a varios mercados a comprar frijoles y entonces ahí de verdad que es sorprendente
00:41:52que hay una amplia variedad de frijoles y que los ticos y las ticas a veces solo comemos frijol negro, frijol rojo,
00:42:00frijol negro, frijol rojo y a veces blanco o cubases, ¿verdad?
00:42:05Pero hay un montón, ahí ustedes van a estar viendo negro, rojo, blanco, cubases, estos del centro se llaman frijol mantequilla,
00:42:16estos pintaditos se llaman calima y esos que están ahí, que está enseñando Camila, no sabemos cómo se llama
00:42:27y por eso yo le voy a pedir a la gente que si ustedes conocen cómo se llaman estos que están viendo aquí,
00:42:35son un poco verdes, verdes amarillos, no sabemos cómo se llama, si usted los conoce y sabe cómo se llaman,
00:42:44nos llaman al 21 00 13 13 para que nos indiquen cómo se llama y estos tan lindos que se llaman,
00:42:51que se llaman, ajá, que se llaman ojo negro o black eye en inglés y que específicamente tienen un ojito negro,
00:43:01ya lo van a ver, ahí, ok, entonces, además de que son buenos, hay variedad porque la gente a veces dice,
00:43:10se aburren, se aburren, ajá, se aburren, y podrían comer cualquiera, en realidad, sí Sergio, pueden comer,
00:43:15tal vez unos pueden variar o más o menos, verdad, con sus nutrientes, por ejemplo, los negros son súper ricos en antioxidante,
00:43:23los rojos son súper altos en lo que es el hierro, pero en general toda esta gama de frijoles que podemos ver
00:43:28se caracterizan por su fibra soluble e insoluble, que es lo que siempre se lo digo a los pacientes,
00:43:34si usted padece de colesterol, de triglicéridos, ellos tienen que estar en su dieta porque es como decir,
00:43:40son una escobita, digamos, para tus venas y para tus arterias.
00:43:43Ahí está sonando el teléfono, 21 00 13 13, y antes yo hago otra consulta que nos estaban pasando,
00:43:51que dice alguien, doña Rosa, que si es cierto que a la hora de cocinar los frijoles,
00:44:01algunas personas padecen de gases o de cólicos y no sé qué, y que si es cierto que eso se le quita
00:44:09si yo dejo los frijoles en agua toda la noche antes de cocinarlos.
00:44:13De hecho, eso te iba a decir, hay varios tips, o sea, hay varios tips para esos pacientitos
00:44:17que padecen mucho del colon o del síndrome de intestino irritable, por ejemplo,
00:44:21si funciona, dejarlos remojando y quitarles como esa agüita, muchas veces hacerlos,
00:44:26bueno, aquí ya ahorita vamos a ver.
00:44:28A las preparaciones.
00:44:28Se puso todo chef, pero por ejemplo, hacerlos licuados, hacerlos molidos, eso cae mejor,
00:44:34digamos, a la hora de digerirlos, funciona mejor.
00:44:37Igual, yo siempre le digo a los pacientitos, cuando tienen estos padecimientos,
00:44:41uno trabaja una dieta, digamos, o por lo menos en mi caso, que se llama la dieta FODMAP,
00:44:46entonces uno trabaja y quita ciertos alimentos que causan mucha inflamación
00:44:50y nos podemos dar cuenta que el paciente tal vez sí tolera una cantidad de frijoles
00:44:54cuando lo había eliminado por completo a la dieta.
00:44:57Doña Flor de María, qué dicha que nos llamó, porque no solo nos va a decir el nombre de los frijoles,
00:45:03sino que nos va a dar hasta una receta, creo.
00:45:05Doña Flor, buenas tardes, bienvenida.
00:45:08Buenas tardes.
00:45:10Los frijolitos se llaman frijolitos tiernos, y esos frijolitos se hacen con costillas de res,
00:45:17o costillas de cerdo, puede ser cualquiera de las dos,
00:45:20y lleva verduritas de todas, verduritas que usted le quiera echar,
00:45:25y pues se le echa un poquito de consomé y las costillas, pero casi siempre olores naturales.
00:45:31Perfecto.
00:45:33Muchísimas gracias a Doña Flor.
00:45:35Si alguien más sabe o los conoce con algún otro nombre, nos llama 21 00 13 13.
00:45:41Y qué dicha que Doña Flor está adicionando a esta conversación,
00:45:45hoy con Camila Iregui, nutricionista, algo que vamos a hablar dentro de un ratito,
00:45:49que es el aporte de una proteína.
00:45:52Correcto.
00:45:53¿Verdad?
00:45:54Este, vamos a irnos, vamos a irnos a esta parte.
00:45:59Ok.
00:45:59Mientras más gente manda sus consultas al 21 00 13 13.
00:46:04¿Por qué?
00:46:05Aquí tenemos frijoles molidos.
00:46:06Ajá.
00:46:07Ok.
00:46:08No, vámonos aquí, a esta parte.
00:46:09Ok.
00:46:10Ay, muchachos, este, si me pueden alcanzar, una cuchara que yo dejé por ahí está con frijoles,
00:46:16no importa, porque yo le dije a Camila que él le tenía una sorpresa en estos frijoles.
00:46:22Marquito, ¿se pueden ver aquí bien?
00:46:23Yo los voy a correr, no importa, para que Marco, mi compañero, pueda ver donde yo voy a sacar una sorpresa,
00:46:29y si no, yo los levanto.
00:46:31Gracias.
00:46:31Ahí yo les cuento, ¿qué tal?
00:46:32Mira, ajá, resulta ser que estos frijoles, los voy a poner aquí, tienen guineo.
00:46:40El guineo, correcto.
00:46:42Eso, la gente suele pensar que, yo te lo digo porque mis papás nos decían, uy, el hierro y no sé cuánto.
00:46:50Es cierto.
00:46:51Es cierto, de hecho, el guineo es un alimento maravilloso en cuanto, se le llama un almidón resistente,
00:46:57de hecho, ayuda a montones, Sergio, para lo que es el azúcar en sangre, entonces ayuda a estabilizar el azúcar,
00:47:03y también es un prebiótico, que para los que no sepan en casa, los prebióticos son los alimentos de la microbiota intestinal.
00:47:11Que los tenemos que tener antes de consumir probióticos.
00:47:15Exactamente, es como decir, el alimento para esos bichitos que tenemos a nivel digestivo.
00:47:19Ok, vean, esa no era la sorpresa, la sorpresa es esta otra.
00:47:25¿Sabes qué es esa?
00:47:26Ah, ok, el culantro coyote.
00:47:30Exactamente.
00:47:31Vean, yo lo hago así, el otro día que vino José Efun, yo le dije que yo a los frijoles se los ponía y lo amarro con un hilito,
00:47:37para que no se me despegue ahí y es más fácil luego sacarlo.
00:47:42Me encanta.
00:47:42Pero esto es culantro de coyote.
00:47:44Y la gente también suele decir que es muy bueno.
00:47:47Correcto.
00:47:47Es cierto.
00:47:48Es cierto.
00:47:49Ay, no se equivocan.
00:47:51O sea, te ganas un 100 con los frijoles.
00:47:52Resulta que el culantro coyote, Sergio, para todos en casa, es súper rico en vitamina C.
00:47:59Que la vitamina C es un poderoso antioxidante para nosotros y ayuda a combatir el estrés oxidativo.
00:48:05Y además contiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas.
00:48:09Entonces, nos va a ayudar muchísimo a aportar los antioxidantes, a cuidarnos a nivel digestivo también y la parte de la vitamina C.
00:48:18Entonces, te ganas un 100 con los frijoles.
00:48:20Genial.
00:48:21Doña Liliana nos está diciendo, nos llamó al 2100 1313 y dice que los frijoles esos verdes se llaman gandul.
00:48:31Gandul, ok.
00:48:32Gandul, ok.
00:48:33Entonces, si alguien sabe otro nombre de esos que están, es que vean, es como verdoso, amarillo.
00:48:39Exactamente.
00:48:40Tienen una tonalidad, yo no sé si será que se van poniendo más verde o más amarillitos conforme pasa el tiempo.
00:48:49Exactamente.
00:48:49Sería interesante verlos cocinados.
00:48:51Ajá.
00:48:52¿Y cómo será el caldo?
00:48:53El caldo.
00:48:54Ajá.
00:48:54Porque los de frijol mantequillo, cuando uno los cocina, el caldo es muy transparente, muy, sí, muy blanco, muy transparente.
00:49:04Ajá.
00:49:04Pero cuando uno los hace molidos.
00:49:06Dice que queda como una mantequilla maniga.
00:49:08Exacto.
00:49:09Pero el frijol.
00:49:09Delicioso, delicioso.
00:49:11Pregunta.
00:49:11Ajá.
00:49:12Perdón.
00:49:12Y recuerden, 2100 1313, si quieren hacer alguna consulta.
00:49:17Nos venimos a los frijoles molidos.
00:49:19Ajá.
00:49:20Estos frijoles molidos salieron de estos frijoles.
00:49:24Correcto.
00:49:24Con guineo y los olores y todo el asunto.
00:49:27Muy bien.
00:49:28Ok.
00:49:28El aporte que me dan estos frijoles, al hacerlos yo molidos, ¿se perjudica? ¿No se perjudica?
00:49:35No, igual funciona.
00:49:36Es el mismo.
00:49:36Es el mismo y más bien va a ayudar a esas personitas pues que no lo toleran muy bien a nivel digestivo.
00:49:42Y mira que es eso, no es ni siquiera de paquete, es del mismo frijolito.
00:49:45Ajá.
00:49:45Se pasa ya sea por un procesador, se licúan, se más, no sé, hay montones de maneras de
00:49:50hacerlos y queda mejor a nivel digestivo.
00:49:52Ok.
00:49:53Y ahora esta otra que es, y la voy a correr por si marco.
00:49:56Vamos, sí, sí, más.
00:49:57Ajá.
00:49:58La sopa negra o en realidad, por ejemplo, como el caldito de frijol con huevo duro y ya casi
00:50:04vamos a llegar a la proteína, pero ese caldo de frijol es solo el caldo de estos frijoles.
00:50:11Ajá.
00:50:12Yo le agarro algo bueno al solo el caldo.
00:50:14Sí, claro, sí, claro, también el hierro, también el hierro.
00:50:16O sea, no es que sean pura agua, nada más.
00:50:18Ajá.
00:50:18O sea, sí te va a aportar igual todos los beneficios, aunque sabemos que el frijol como tal es el que
00:50:23aporta más hierro, pues igual el caldito nos va a ayudar.
00:50:26También, por ejemplo, cuando a los niños que a veces son medio quisquillosillos o tal vez
00:50:30no les gusta, igual funcionan, o puedes licuarlos, pero que no queden tan molidos.
00:50:36Que queden como crema.
00:50:37Que queden como una crema.
00:50:39Exactamente.
00:50:39Doña Heraida está en la línea telefónica en el 21 00 1313.
00:50:45Sí, claro.
00:50:45Buenas tardes, adelante con la consulta, doña Heraida.
00:50:48Buenas.
00:50:49Es que vea, en mi casa tenemos unos frijolitos que son redonditos, con rosadito y oscurito
00:50:58café, tabliaditos son.
00:51:00Son deliciosos, pero no les sé el nombre y no los veo ahí.
00:51:05Ah, no, no los tengo, no los tengo yo por aquí, doña Raida.
00:51:08No, mira que no.
00:51:09Son raros los frijoles, mira qué deliciosos frijoles, con patas de cerdo.
00:51:14Bueno, con lo que no quieran, no son deliciosos.
00:51:17Todo el mundo, yo pensé que no.
00:51:18Muchas gracias, doña Raida, por llamarnos.
00:51:21Yo no, gracias.
00:51:22Yo no pensé que tanta gente le adicionara en la cocción propiamente proteína.
00:51:29Claro.
00:51:29Y es otro aporte maravilloso, súper importante que necesitamos.
00:51:33Sergio, bueno, proteína más común como el huevito, como lo vemos aquí, ¿verdad?
00:51:37En un calito de frijol, huevito.
00:51:39Bueno, que ahí por ahí también nos dijeron que la costillita, que las paticas de cerdo,
00:51:43ya eso sí se la regalo, pero ¿qué es lo que pasa con el tema de la proteína en los frijoles?
00:51:50Que va a ser todavía una proteína más completa.
00:51:53Va a aportar lo que es la B12, que es la vitamina, que se obtiene únicamente de los alimentos animales,
00:52:01o sea, del huevo.
00:52:02Pues la B12 únicamente la encontramos en alimentos de origen animal, ¿ok?
00:52:08Entonces, los frijoles sí me aportan una proteína, pero es vegetal,
00:52:12y la B12 solo viene de origen animal.
00:52:15Animal.
00:52:17Pablo es venezolano y nos manda decir que esos frijoles en Venezuela les dicen quinchoncho.
00:52:27Ok.
00:52:28Quinchoncho.
00:52:30Ok.
00:52:30A eso les dicen así.
00:52:32Yo les voy a apuntar que los que están a la par, Marco, el pintadito, el calima, hay dos variedades.
00:52:39Este es, por ejemplo, como beige con pintas rojas, pero está el contrario.
00:52:45El otro.
00:52:46Rojo con pintas blancas.
00:52:48Con las pintas blancas.
00:52:49Exactamente.
00:52:50Ok.
00:52:52¿No tienen grasa?
00:52:53No.
00:52:53Los frijoles, ¿verdad?
00:52:54No me aportan...
00:52:55Por ejemplo, si le agregamos costilla, o si le agregamos...
00:52:58Ajá, ahí sí le estamos adicionando.
00:52:59Ahí sí le estamos agregando una grasa saturada, un poco saturada.
00:53:03Y personas diabéticas o que tengan que controlar, por ejemplo, su...
00:53:07El índice glicémico.
00:53:08Sí.
00:53:09Tienen que consumir frijoles.
00:53:10O sea, de hecho, muchas veces les dicen a los diabéticos, elimine harinas, elimine arroz,
00:53:16¿verdad?
00:53:16Entonces se quedan así como, ¿qué voy a comer?
00:53:18¿Verdad?
00:53:19¿Qué voy a hacer?
00:53:19Porque los frijoles, todo lo que son leguminosas y los frijoles entran en esta gama de alimentos,
00:53:25son súper ricos en lo que es la fibra y son de un bajo índice glicémico.
00:53:30Entonces, si usted quiere comer arroz, porque le encanta el arroz, no importa, coma un poquito
00:53:34de arroz, pero agregle...
00:53:34Menos arroz y más frijoles.
00:53:36Exactamente.
00:53:36Y esa es una pregunta que yo le quería hacer a Camila, ¿verdad?
00:53:39Exacto.
00:53:39Por ejemplo, una persona sana, ¿verdad? Que no tenga ningún tipo de padecimiento
00:53:45y todo el asunto, dice, yo voy a comer frijoles.
00:53:48Yo sé que es una pregunta un poco difícil, Camila, porque depende de cada persona, pero
00:53:52¿cuál sería la ración, no quiero decir normal, prudente?
00:53:59La porción, tal vez.
00:54:00La porción de frijoles, ¿cuántos serían?
00:54:02Una porción, como para que igual la tengan en casa, un cuarto de taza de frijol me hace
00:54:07una harina, ¿ok? O un carbohidrato. Entonces, más o menos pueden hacer así.
00:54:12Eso es como la cuarta parte de este plato.
00:54:13No, sí, claramente. No es eso. Pero se habla de un tercio, un cuarto aproximadamente,
00:54:21pero si quieren comer un poquito más de frijol que el arroz, va a ser todavía muchísimo
00:54:25mejor por el tema de los nutrientes que me aporta. Me aporta más nutrientes el frijolito
00:54:30que el arrocito solito.
00:54:31Camila, muchísimas gracias por haber compartido con nosotros esta tarde tan amena.
00:54:35¿A través de qué vías la gente se puede poner en contacto con vos?
00:54:39Me pueden contactar por medio del Facebook como Doctora Camila Iregui o por medio de Instagram
00:54:44como Camila Iregui.nutri.
00:54:46Exactamente. ¿Y un número de WhatsApp?
00:54:49Sí, me pueden contactar también al 7013 5550.
00:54:54Ahí lo están viendo en pantalla y mientras ustedes le dan un pantallazo o lo anotan,
00:54:58yo le confieso a Camila algo que tienen estos frijoles molidos.
00:55:02Dios mío. Esos frijoles molidos tienen algo que yo le he hecho y que no es muy bueno,
00:55:07pero es que toman un muy buen sabor. Tienen un poquito de azúcar.
00:55:12Ah, ok.
00:55:12Y tienen un poquito de café.
00:55:15¿De café?
00:55:15De café.
00:55:16Ah, muy bien. Yo creo que lo he escuchado, pero bueno, vamos a probarlos.
00:55:20Y digamos a aquellos que no les gusta mucho algo, no sé cuánto, inténtelo en poquito.
00:55:24¿Para qué?
00:55:24Le pueden poner también un poquito de aceite de oliva a cualquier preparación de frijolitos
00:55:29y es una grasa saludable y también queda súper nutritiva.
00:55:32Perfecto. Muchísimas gracias, Camila.
00:55:33De verdad.
00:55:33Muchísimo gusto. Gracias a usted.
00:55:34Tenemos que hacer una pausa.
00:55:36Son las 4 con 42 minutos de la tarde y ya casi regresamos.
00:55:41No se despegue. Esto es su lado positivo.
00:55:43En el INAH siempre hemos creído en vos.
00:55:58Por eso, apoyamos a las pymes y emprendimientos del país.
00:56:02Desde nuestra Unidad para el Fomento y Desarrollo Empresarial.
00:56:05Más de 23.000 pymes capacitadas.
00:56:07Más de 1.500 becas empresariales.
00:56:10Acompañamiento a más de 6.000 empresas en diferentes servicios.
00:56:15Desde hace 60 años impulsamos sueños y transformamos vidas.
00:56:19INAH. Nuestra gente. Nuestro futuro.
00:56:22Somos voces fuertes, unidas, rebeldes, luchando por igualdad.
00:56:28No hay más miedo.
00:56:30Este lunes en Voces Femeninas, conozca a Olas Lola, periodista, comunicadora y narradora de historias
00:56:36con una mirada auténtica y poderosa.
00:56:39Desde lo cotidiano, Lola conecta con miles de personas,
00:56:42inspirando con su voz cercana, honesta y profundamente humana.
00:56:45Una mujer que comunica con el corazón, rompe estereotipos y nos recuerda
00:56:49que contar también es transformar.
00:56:52No se pierda su historia este lunes en Voces Femeninas.
00:56:55Los lunes a las 7 de la noche, aquí en Canal 13.
00:57:02Las mujeres al poder, cumbiendo barrera.
00:57:10Hoy en 13 Noticias.
00:57:13¿Por qué se suspendieron viajes del tren a distintas rutas en las últimas semanas?
00:57:18¿Cuáles son los avances del tren eléctrico en el país?
00:57:21Esas respuestas las conocerá en nuestra entrevista en vivo
00:57:25con el presidente ejecutivo del INCOFER, Álvaro Bermúdez.
00:57:29Le esperamos a partir de las 6 de la tarde en 13 Noticias.
00:57:33Todos los días tenemos un especialista en salud para que usted aclare sus dudas.
00:57:45Usted puede participar en
00:57:47Consulta en directo a través de nuestra línea telefónica y WhatsApp 21 00 1313
00:57:55de lunes a viernes a las 5 de la tarde.
00:58:03Continuamos esto de su lado positivo cuando son las 4 con 44 minutos de la tarde
00:58:17y es momento de hablar ahora.
00:58:19Dejamos los frijoles, los dejamos para el almuerzo
00:58:22y vamos a hablar sobre los contratos laborales
00:58:28que a veces se hacen por un tiempo definido,
00:58:31que se hacen por lo que se conoce como servicios profesionales
00:58:35y don Sergio Carrera se sienta a conversar con nosotros sobre este tema.
00:58:41Primero, darle la bienvenida.
00:58:43¿Cómo me le va, don Sergio?
00:58:44Todo muy bien.
00:58:44Muy contento de estar esta tarde con todos ustedes.
00:58:47Gracias.
00:58:48De verdad, se cometen muchos abusos.
00:58:53Uno pensaría, si me contrataron y tengo un contrato,
00:58:58¿cómo se van a abusar?
00:58:59Si tengo un contrato, no debería.
00:59:02¿Se cometen muchos abusos cuando se da esta modalidad de contratación?
00:59:06Sí, yo creo que hay una alta gama, digamos,
00:59:09acá en Costa Rica de patronos que tienen algunas irregulabilidades
00:59:14en cuanto al tema de los contratos.
00:59:16Es importante establecer cuáles son los contratos que se manejan en Costa Rica
00:59:20en primera instancia, que son el contrato por tiempo definido,
00:59:25contrato indefinido, contrato por servicios profesionales.
00:59:30Ah, son diferentes.
00:59:31Sí, son diferentes y el contrato verbal que normalmente ya no se utiliza
00:59:35porque a nivel del código de trabajo se estipulan algunas variables
00:59:39que permiten o facultan al patrono poder utilizar este contrato.
00:59:45Ok, el contrato por tiempo indefinido es cuando me contrata una empresa,
00:59:52esa empresa me contrató y no hay para cuándo se finalice
00:59:57hasta que llegue algún momento determinado y me liquiden,
01:00:02me despidan por la razón que sea, yo me vaya y todo el asunto
01:00:05y finalizo el contrato.
01:00:06Pero no hay para cuándo, no se piensa en eso.
01:00:10Sí, es importante traer a colación cuando conversamos acerca del contrato
01:00:16por tiempo indefinido, tenemos una fecha de inicio,
01:00:19pero no tenemos una fecha de finalización y es importante acompañar
01:00:24que este contrato secunda o nos acompaña las garantías de ley.
01:00:29Aguinaldo de vacaciones, preaviso de garantía.
01:00:33Perfecto.
01:00:33En el contrato definido, que entonces se contrata a una persona
01:00:39y se le dice aquí empieza y aquí va a terminar en una fecha determinada.
01:00:44En ese contrato no hay pago de Aguinaldo ni hay cesantía
01:00:51en caso de que ya finalice el plazo.
01:00:53En el contrato por tiempo definido también hay garantías sociales como tal.
01:00:58La única diferencia con el contrato indefinido propiamente es que ya existe
01:01:03una fecha de inicio, pero también una fecha de finalización.
01:01:08Y lo que se busca acá normalmente en la buena praxis es que si el contrato definido
01:01:13se renueva en más de dos ocasiones, ya la jurisprudencia ha avalado
01:01:18que por default pasa a ser un contrato indefinido como tal.
01:01:23Entonces, cuando estamos en presencia de un contrato definido,
01:01:27estamos en presencia, valga la redundancia, de un contrato temporal,
01:01:32por un tiempo estipulado, por un proyecto estipulado o para confeccionar algún tipo de trabajo.
01:01:39Ok.
01:01:40Alguien a través del 21001313 nos estaba haciendo una consulta que es una práctica.
01:01:49Resulta ser que preguntan en el número, es una persona de 24 años,
01:01:57tiene un contrato de pasantía por seis meses y quiere saber cuánto deja de ser una pasantía
01:02:09y pasa a ser un contrato laboral.
01:02:12Sí, bueno, vamos a ver, ya es un contrato laboral, es decir, ya hay una relación contractual,
01:02:19en este caso propiamente lo que cambia es la figura,
01:02:23porque al estar en un contrato de pasantía no estamos indefinidamente,
01:02:28sino que las pasantías propiamente es para conocer al oferente,
01:02:33para conocer al colaborador y para desarrollar o entrar en un proceso de entrenamiento
01:02:38para que la persona exactamente pueda conocer sus funciones y adecuarse a la cultura
01:02:44y a las funciones de la organización.
01:02:46¿Cuándo deja de ser propiamente un contrato de pasantía y pasa a ser un contrato indefinido?
01:02:52Bueno, cuando se renueva o se firma el documento que antecede propiamente.
01:02:57Y qué bueno que Sergio lo menciona, porque también en el 21001313 nos mandaban otra consulta.
01:03:04¿Qué pasa con la práctica que tienen algunas empresas de contratar a una persona por periodos de tres meses?
01:03:13Sí, vamos a ver, esto no está contemplado.
01:03:18Es importante que quede muy claro que no está contemplado o regulado a nivel del código de trabajo.
01:03:24Esto podríamos hablar que es un costarriqueñismo o una práctica que se ha hecho regular.
01:03:30¿Pero es para evitar algo?
01:03:31Sí, básicamente este tiempo promedio es para que el patrono pueda entender
01:03:38si esta persona compagina con la cultura de la organización
01:03:43y evidentemente si tiene los skills para desarrollar el trabajo para el cual se le está contratando.
01:03:49Ok, perfecto.
01:03:50Les recuerdo 21001313.
01:03:53Don Carlos ya marcó y ahí está en la línea telefónica.
01:03:57Buenas tardes, Don Carlos.
01:03:58Adelante con la consulta.
01:04:01Sí, hola, muy buenas tardes.
01:04:03Es una consulta muy básica independientemente, pero vamos a plantearla como contrato indefinido.
01:04:10¿A partir de cuánto tiempo como mínimo una persona adquiere garantías en caso ya sea que lo despidan o que renuncie?
01:04:21Esa sería mi pregunta.
01:04:23Muchísimas gracias.
01:04:24Claro que sí, con todo gusto.
01:04:25Bueno, es importante entender que a partir de que nosotros firmamos el contrato ya tenemos una relación contractual.
01:04:32En la buena práctica ya el patrono debería tener la responsabilidad de vincularnos a la caja y al INSS.
01:04:39Eso es importante que quede tal vez claro para que el televidente que nos pregunta pueda conocer.
01:04:44Ahora, en cuanto al tiempo, normalmente cuando las personas pasan un periodo de tres meses que ya empiezan a ejercer propiamente su trabajo, a consolidar sus funciones en la buena práctica, es donde muchas empresas normalmente ya dan un contrato formal para que la persona lo vincule como tal.
01:05:04Desde que uno firma la relación contractual, ya uno tiene acceso a las garantías de ley que ya te están cubriendo porque ya eres trabajador de la empresa propiamente.
01:05:14Sergio, doña Flor hace una pregunta completamente válida.
01:05:18Ella dice que si las empresas propiamente pueden definir el tiempo de prueba o si la ley lo establece.
01:05:25Sí, como conversábamos anteriormente, no se estipula a nivel del código de trabajo un tiempo promedio que podemos considerar como de prueba.
01:05:35Lo que sí se estipula es un periodo en el que el patrono tiene la viabilidad de conocer si esta persona que estamos vinculando al seno de trabajo cuenta con los skills y con las actitudes para vincularse a la cultura.
01:05:48Aquí es donde el patrono va a decir, Sergio, no me funcionas o no encajas en la cultura de esta organización o realmente no realizas bien el trabajo para el cual yo necesito contratarte.
01:05:59Pero realmente no existe un periodo, como lo mencionaba anteriormente, lo que se maneja son tres meses que viene a ser un costarriquenismo o un tiempo que los patronos han tropicalizado, pero no está regulado legalmente.
01:06:12Ok, ¿qué pasa? Lo voy a plantear así, como un ejemplo. Contrato a una persona. Tres meses son 90 días, digamos. Contrato a una persona y cuando va a cumplir los 90 días, a los 87 yo lo despido.
01:06:28Si hubiera pasado al 91 día, yo le tendría que pagar algo que no le voy a pagar si lo despido a los 87 días.
01:06:37Vamos a ver, esta pregunta es sumamente importante porque lamentablemente hay muchas empresas que juegan con estos tiempos prudenciales y cuando ya la persona va a acaparar el periodo de prueba, los cesan.
01:06:51La persona desde que firmó el contrato y se vinculó a la organización ya tiene derecho a las garantías de ley propiamente.
01:06:58El tema aquí es que se le pagaría lo proporcional.
01:07:01Ok, pero sí se le tendría que pagar.
01:07:03Claro, por supuesto que sí, porque ya la persona ha estado en un periodo prestando servicios propiamente.
01:07:09Sergio, en los contratos por servicios profesionales, que muchos los conocemos, ¿verdad?
01:07:16Y que contratan a una persona, a veces ni siquiera tiene que estar físicamente en la empresa porque lo que hace son servicios profesionales.
01:07:25¿Qué tipo de irregularidades se dan o abusos en ese tipo de contrato?
01:07:31Es súper importante en primera instancia entender la figura.
01:07:34Cuando estamos en presencia de un contrato por servicios profesionales, tenemos una prestación de servicio, tenemos un intercambio económico, pero no tenemos el diferenciador que nos va a cambiar todo el panorama.
01:07:47La subordinación jurídica es la potestad que tiene el patrono para emitir o dar directrices.
01:07:58Entonces, normalmente, en los contratos por servicios profesionales no son contratos laborales, son civiles o mercantiles.
01:08:07Y propiamente, ¿verdad?
01:08:08Estamos bajo una figura legal ya diferente, donde lo único que nos sujeta es el intercambio económico por el entregable o el proyecto que yo tengo para con la organización.
01:08:20Claro, porque no hay establecido una relación laboral.
01:08:23Exacto, quiere decir que al no establecer un precedente o una relación laboral, el patrono no está en la responsabilidad de cancelar extremos de ley.
01:08:35En esta figura de servicios profesionales no aplica aguinaldo, vacaciones, preaviso ni cesantía.
01:08:42Lo único que aplica es el remunerativo por el cual se estipula un contrato.
01:08:48Usted hace un trabajo y yo te pago por este trabajo.
01:08:50Y tampoco se asegura.
01:08:52Bueno, vamos a ver, en este caso es de mucha importancia que el colaborador por sí solo ya tenga un seguro que lo cubra y, por supuesto, que esté inscrito en Hacienda para facturar y poder emitir la factura electrónica.
01:09:05Perdón, lo dije mal, ¿no cotiza?
01:09:07No cotiza.
01:09:07O la persona que lo contrató no cotiza.
01:09:10Él, si quiere, él puede cotizar.
01:09:11Sí, independientemente.
01:09:13Ajá, como trabajador independiente.
01:09:15Pero el patrono no está en la responsabilidad de vincularlo a la caja para ser cuotista como tal.
01:09:22Dice doña Carla, también en el 2100 o 1313, que si yo tengo un contrato por servicios profesionales, la empresa con la que firmé ese contrato me puede establecer horarios.
01:09:34Este, ¿y qué más me estaba diciendo? O tener que ir a la oficina, lo pueden condicionar.
01:09:45Hay un principio en Costa Rica, en la parte laboralista, que es el de buena fe. Yo creo que todos los contratos tienen que obrar en buena fe, pero en resumidas cuentas y objetivamente no,
01:09:55porque el establecer un horario, el establecer días específicos, esto se enmarca dentro de la figura de subordinación jurídica y ya estaríamos en presencia de una relación laboral.
01:10:08Lo único que es contundente en un contrato por servicios profesionales son las cláusulas estipuladas en el mismo que definen el entregable.
01:10:16Y una última pregunta para Sergio Carrera, que hoy nos está acompañando. No dijo el nombre y no nos especificó qué tipo de contratación dice,
01:10:27pero dice que si una persona que solo trabaja los fines de semana, ¿qué derechos tiene?
01:10:34Bueno, esto es una pregunta sumamente subjetiva, porque evidentemente no entendemos, primeramente,
01:10:40la prestación de servicio y la modalidad en que está, ¿verdad? Si está en una modalidad de un contrato verbal,
01:10:48contrato definido, indefinido por servicios profesionales. Entonces, es un poquito...
01:10:53Podría estar en cualquiera, solo que sus días de trabajo son los fines de semana.
01:10:57Exactamente. Yo creo que para efectos de los días, eso realmente no es muy relevante,
01:11:02sino la figura contractual que tenga para con su patrón.
01:11:05Exactamente. Don Sergio, muchísimas gracias, de verdad, por habernos acompañado.
01:11:09¿De qué manera la gente se puede poner en contacto con usted?
01:11:12Claro que sí. Sería al número corporativo 6432-7777 y en todas nuestras redes sociales
01:11:19nos encuentran como Strategic Human Resources.
01:11:23Ahí en cintillo de pantalla también están apareciendo. Muchísimas gracias, don Sergio.
01:11:27A ustedes, muchas gracias.
01:11:28Nosotros tenemos que despedirnos porque ya llegó la hora. Son las 4 con 58 minutos de la tarde,
01:11:36pero mañana nos volvemos a encontrar 4 en punto de la tarde a través de las...