Damit die Sehkraft auch noch im hohen Alter erhalten bleibt, ist mehr als der Besuch beim Augenarzt notwendig. Einfache Routinen im Alltag sorgen für gesunde Augen.
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LifestyleTranskript
00:00Fernsehbildschirm, Smartphone oder Laptop.
00:03Unsere Augen sind einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt, die nicht unbedingt gut für sie sind.
00:09Wer auch im hohen Alter gesunde Augen haben möchte, sollte einige Routinen einbauen.
00:15Wenn man sich schon früh um seine Augen kümmert, behält man lange ein klares, gesundes Sehvermögen.
00:21Augenarztbesuche können helfen, frühzeitig mögliche Probleme zu erkennen.
00:25Die Untersuchungen sollten jährlich eingehalten werden.
00:30Um die Augen vor UV-Strahlen zu schützen, sollte draußen eine Sonnenbrille getragen werden.
00:35Die Strahlen können Augenkrankheiten wie Grauen Star und Makulade Generation begünstigen.
00:40Blaues Licht, gerade von digitalen Geräten, lässt die Augen ermüden und kann ihnen schaden.
00:47Lange Starren sollte also vermieden werden.
00:50Auch die Ernährung wirkt sich auf die Augengesundheit aus.
00:53Mediterrane Diät ist ein Augenfreund, vollgepackt mit Antioxidantien und Entzündungshemmern.
01:00Genügend Schlaf ist nicht nur für den Körper gut.
01:03Er hilft auch den Augen, sich zu erholen und fördert die Gesundheit.