Spaßverderber: Das hilft gegen Blasen an den Füßen beim Wandern

Blasen an den Füßen können jeden Wandertrip ruinieren. Um das zu verhindern, ist das richtige Schuhwerk, Ausrüstung und mehr nötig.

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00:00Zu den wohl größten Spaßwerderbern beim Wandern zählen unangenehme und schmerzvolle Blasen auf den Füßen.

00:07Sie entstehen, wenn sich unter fest zusammenliegenden Hautschichten ein Hohlraum bildet, in dem sich Gewebeflüssigkeit ansammelt.

00:15Beim Wandern übt man über einen längeren Zeitraum dieselbe Bewegung aus.

00:20Durch das Schwitzen in den Schuhen wird die Reibung zusätzlich verstärkt, weshalb es häufig zur Blasenbildung kommt.

00:27Mit einigen hilfreichen Tipps lassen sich lästige Blasen jedoch vermeiden.

00:33Das Wichtigste ist das richtige Schuhwerk. Die Wanderschuhe sollten gut sitzen, also weder zu klein noch zu groß sein.

00:42Es ist ratsam, diese vor der ersten Wanderung einzulaufen. Dafür trägt man die Schuhe immer wieder für eine kurze Dauer.

00:51Die Wandersocken sollten eng anliegend sein und keine Falten werfen.

00:55Zudem sollte der Stoff der Socken schweißauffangend sein, damit keine Reibung entstehen kann.

01:02Socken aus Merino-Wolle eignen sich zum Wandern daher am besten.

01:07Wenn man generell dazu neigt, Blasen zu bekommen, kann man mit Pflaster und Type vorbeugen.

01:13Dafür klebt man einfach ein Pflaster oder etwas Tip an die entsprechende Stelle, wie zum Beispiel die Ferse.

01:19Bei Wanderungen bekommt man oft nasse Füße. Die Haut wird weich und ist deshalb anfälliger für Blasen.

01:28Darum ist es empfehlenswert, immer ein zweites Paar Socken im Wanderrucksack zu haben.

01:34Außerdem sollte man bei jeder Pause Wanderschuhe und Socken ausziehen und trocknen lassen.

01:39Somit verhindert man, dass die durch Schweiß entstandene Feuchtigkeit zur Reibung führt.