#santémentale #développementpersonnel #émotions #anxiété #dépression
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00:00 Si tu fumes du cannabis pour baisser ton anxiété, tu vas remarquer si c'est pas déjà le cas,
00:03 qu'après t'avoir aidé pour un bon moment, ça va empirer ton problème.
00:07 Donc ok, mais si t'es anxieux ou anxieuse, faut bien faire quelque chose.
00:10 Donc va voir quelle solution se fera à toi.
00:12 Et si tu veux un post par jour pour mieux gérer tes émotions, abonne-toi.
00:14 On a vu dans la partie 1 que le phénomène de l'accoutumance fait que ce que t'apportait la oui de début,
00:19 elle te le retire inévitablement.
00:21 Donc clairement, pas la meilleure solution à tes problèmes d'anxiété.
00:24 Ce qu'on veut nous, c'est une solution long terme,
00:26 qui même si ça prend du temps, apportera des résultats définitifs,
00:30 naturels et surtout non dépendants d'un apport extérieur.
00:34 Et la guérison définitive d'un trouble d'anxiété ne passe par qu'une seule voie,
00:38 l'accumulation de connaissances.
00:40 Et donc je vais me faire des ennemis en disant ça,
00:41 mais si ta solution au trouble d'anxiété se trouvait dans les livres de psychos,
00:45 on en sait pas l'an et l'an aujourd'hui, avec un all time high de diagnostics.
00:48 Donc ce qu'on appelle la psycho en France, qui est en fait la psycho occidentale,
00:51 pas la seule psycho au monde et loin de là,
00:53 est très efficace pour ce qu'on appelle la prise en charge.
00:56 Donc en gros, les 50 premiers pourcents du chemin,
00:59 donc te stabiliser quand ça va vraiment pas.
01:01 Mais absolument toutes les personnes que je connais,
01:03 qui ont guéri d'un trouble d'anxiété,
01:04 l'ont fait en apprenant de quelqu'un qui l'avait fait avant eux,
01:08 pas qui avaient juste étudié ça dans des livres.
01:10 Donc perso, moi j'ai guéri par le biais d'un mec qui s'appelle Dennis Simsek,
01:14 ou The Anxiety Guy sur YouTube,
01:16 un ancien hypochondriac sévère,
01:17 et lui c'est le boss dans le milieu de l'anxiété,
01:20 et c'est de lui que je tiens la majorité des choses que je vous transmets.
01:23 Et à la base de tous ces enseignements et ces notions anti-anxiété,
01:26 comme le cycle de l'angoisse, le désintérêt de solution,
01:29 les mécanismes de contrôle, certitude et réassurance,
01:32 c'est des concepts qui sont tirés de la discipline de pleine conscience.
01:36 Donc c'est des connaissances qui ont été découvertes et redécouvertes
01:39 par la pratique approfondie de la méditation.
01:42 Donc n'en déplaise au plus chauvin entre nous,
01:44 c'est une connaissance qui est orientale, pas occidentale.
01:47 Et qu'on parle tôt d'anxiété,
01:48 d'épression entre l'Orient et l'Occident,
01:50 et tu verras bien la différence de résultat.
01:52 Donc elle est là la clé, c'est l'apprentissage,
01:54 mais c'est l'apprentissage de sources qui ont déjà prouvé leur résultat.
01:57 Oui, sèvre-toi du cannabis sérieusement,
02:00 mais surtout, sois très judicieux de quelles sources tu puises tes connaissances.
02:05 Et si tu veux un indice, cherche à l'Est.
02:07 [Musique]