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Mon avis sur les traumas
Arthur Varin
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15/05/2024
#santémentale #développementpersonnel #émotions #anxiété #dépression
Catégorie
🛠️
Style de vie
Transcription
Afficher la transcription complète de la vidéo
00:00
Si t'as subi un trauma qui t'affecte encore tout le long de ta vie, voilà trois choses qu'il faut que tu saches.
00:04
Et si tu veux un post par jour pour mieux gérer tes émotions, abonne-toi.
00:07
Oui, tes traumas expliquent ta situation actuelle.
00:10
Non, ils ne te définissent pas et non, ils ne te condamnent pas.
00:15
Il faut absolument que tu fasses gaffe à deux pièges dans lesquels tu peux tomber.
00:18
Le premier, c'est le piège d'associer ton identité à ton trauma.
00:23
Penser qu'il te définit au plus profond de toi, parce que ça, c'est faux.
00:27
Et le deuxième piège à éviter, c'est toute cette industrialisation qu'on a créée autour des traumas.
00:33
Et je vais me faire des ennemis en disant ça, mais l'exploration des traumas,
00:36
c'est une source d'argent infinie pour encore beaucoup trop de practices.
00:40
T'auras toujours des traumas à découvrir, à explorer, à traiter.
00:45
Mais tu ne traites pas un trauma, en fait.
00:47
Pour moi, la seule utilité de l'étude des traumas, c'est de comprendre les mécanismes qu'ils t'ont créés.
00:53
Mais tu fais ça pour changer ces mécanismes, pas pour les justifier.
00:57
C'est pas ton trauma qui cause ta souffrance actuelle,
01:00
c'est les comportements cognitifs qui l'ont créé.
01:03
Extrais l'information de ton trauma, et une fois que tu as fait ça, tu laisses dans le passé.
01:08
Et au lieu de perdre ton temps à rechercher un énième trauma,
01:11
concentre-toi déjà sur les mécanismes que tu as dévoilés et comment les changer.
01:15
Mais oublie jamais qu'on va toujours vouloir te dire quoi faire de tes traumas,
01:18
on va toujours vouloir te définir par tes traumas,
01:20
mais il n'y a qu'une seule vérité, c'est qu'il n'y a pas de règles.
01:23
C'est toi, toi seul, qui décide.
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