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¿Sabías que tu boca influye en tu descanso?
Nueve TV Digital
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5/11/2024
¡Dile adiós a las noches interrumpidas! Tu salud bucal afecta directamente la calidad de tu sueño . Aprende cómo una boca sana puede cambiar tu descanso para siempre ✨. ¡Es hora de dormir bien!
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Y hoy nos visita el doctor Juan Francisco Gaitán Fonseca, él es especialista en ortodoncia
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y algo muy importante, también es especialista en medicina dental del sueño y justamente
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el día de hoy nos va a platicar acerca de esto porque pocos conocemos acerca de, primero
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de esta especialidad y segundo de esta información que es tan importante, cómo es la medicina
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dental del sueño.
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Doctor, bienvenido, buenos días, muchísimas gracias, siempre que viene nos trae unos temas
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importantísimos pero sobre todo con una información que siempre se nos queda pues para aprender
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algo nuevo cada día, ¿cómo está doctor?
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Buenos días.
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Buenos días, muy bien, gracias a Dios.
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Esta medicina dental del sueño que por supuesto en el caso de ustedes especialista en ello,
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¿a qué se refiere doctor?
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La medicina dental del sueño como lo dicen en México podemos decir que es una especialidad
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nueva, es una especialidad muy joven porque pues ustedes saben que generalmente en otros
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continentes siempre desarrollan cuestiones en todos los contextos antes que llegar a
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América Latina.
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Entonces, la medicina dental del sueño que se enfoca, tal como lo dice la palabra, hablamos
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de sueño, este estado que se realiza de manera frecuente por las noches, de manera
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natural eso debería de suceder y nosotros en medicina dental del sueño hablamos primero
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desde ese enfoque, ¿cómo duermes?
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Esa es la primera pregunta que nos tenemos que hacer, ¿de acuerdo?
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Muchas personas dicen que rechinan los dientes mientras duermen.
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Claro, el sueño cuando se ve interrumpido, porque no se lleva en este proceso fisiológico,
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es decir la noche se hizo para dormir y el día pues para realizar todos estos procesos
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de actividades.
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Sin embargo, pues hoy la rotación laboral muy constante, el viaje de todos estos personajes
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que van a otros continentes y estos horarios cronológicos pues se ven alterados, también
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se altera el sueño y este sueño, como mencionaba, pues tiene una clasificación de enfermedades
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propias y el bruxismo de sueño es una de ellas, ese rechinamiento que se da cuando
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el paciente está dormido.
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Ahora hay personas que cuando están dormidas de repente les da hambre, se levantan, comen
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algo y se vuelven a dormir.
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Digo, aparte de que es un tema muy malo porque no deberíamos de hacerlo por salud, yo creo,
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¿qué pasa con nuestros dientes?
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Porque no creo que se laven los dientes antes de dormir.
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Bueno, nosotros llamamos dentro de la especialidad de medicina de sueño, una higiene de sueño.
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¿Qué es la higiene de sueño?
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Que nosotros iniciemos nuestro dormir todos los días a la misma hora.
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Ah, ya valió.
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Ya sé, ya empezamos mal todos.
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Claro, inclusive los fines de semana, ¿por qué?
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Porque si iniciamos en un sueño alterado, pues bueno, vamos a no querer despertar a
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ese horario que a nosotros también deberemos de estandarizar.
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Entonces, desde ahí empieza una alteración de sueño.
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Llega fin de semana, dices, bueno, mañana no voy a la escuela, no voy a la universidad,
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no trabajo, pues me doy un permiso para desvelar un poco más tarde.
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¿Qué sucede?
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Duermes tarde, no se llevan a cabo los ciclos de sueño, no tienes un sueño profundo,
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un sueño reparador, ¿y qué pasa?
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No quieres despertar, dices, otros cinco minutos, otros diez minutos, y entonces ese día ya
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sea corto, vuelve a llegar la hora de dormir, ¿y qué sucede?
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Pues no tienes sueño, porque alargaste el periodo anterior, y entonces vuelves a dormir
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tarde, vuelves a despertarte más tarde, ¿y qué sucede?
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El lunes, no, pues no quiero ir a la universidad, no, pues no me quiero despertar, llego tarde,
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y todas esas alteraciones o vicios son lo que empieza a interrumpir lo que denominamos
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higiene de sueño, en lo que me referías, discúlpeme, ¿por qué me despierto por las
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noches?
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Hay una alteración de sueño, si yo no tengo regulado mis ciclos de sueño y no tengo regulado
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mis horas de alimentación, pues tengo una alteración total fisiológica que me va a
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generar interrupción de ese sueño.
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Claro, porque resulta que a lo mejor te fuiste a cenar, te fuiste, perdón, a dormir sin
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cenar porque ya era muy tarde y resulta que tu pancita siempre sí te reclama el alimento
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y en la madrugada, cuando ya te lavaste los dientes, cenas, comes algo que tu estómago
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no reciba y ya te quedaste con la boca sucia.
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Claro, y recordemos que esas bacterias en la noche disminuyen muchas condiciones fisiológicas
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y es cuando se establece más todo ese proceso carioso o ese proceso de inflamación que
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inquivala.
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Híjole, yo no puedo irme a la cama sin lavarme los dientes, como que es, puedo irme sin desmaquillar,
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puedo irme sin lo que quieras, en ropa, no me importa, pero sin lavarme los dientes es
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algo como que de verdad no puedo conciliar el sueño, no brinque, brinque por todos lados
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hasta que me lavo los dientes, es cuando puedo dormir, o sea.
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Hasta sientes la masita en los dientes.
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Ay guácala, no, no tanto, porque siento que algo me falta, o sea, sí siento que algo
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me faltó, ¿sabes?
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Sí.
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Pero ¿qué otras cosas pasan aquí en la medicina dental del sueño?
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Porque pues es que por lo que estoy escuchando es un todo incluido, o sea, no es nada más
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tu boca, o sea, te está generando infinidad de cosas, uno piensa, ah, bueno, no descansó,
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pero pues se te está picando el diente, pero es que también te estás salivando diferente
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y no dejaste en paz la saliva, ¿no?
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Porque dejamos de salivar.
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Claro, hay una hiposalivación, disminuye la cantidad de segregación este salivar.
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¿Qué sucede?
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Primero dijimos que nuestro concepto básico es el sueño, ¿cómo duermes?
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Y para evaluar si realmente la calidad es buena, es cómo te sientes durante el día,
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con pila alta, pila media, o pila baja.
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Si tienes pila baja, estás bostezando, tienes esa somnolencia, no hay una buena concentración,
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créeme que hay una deuda de sueño, no estás descansando bien.
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O por lo menos no las horas necesarias, ¿no, doctor?
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Exacto, porque después habría que evaluar por qué no estás durmiendo bien.
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Probablemente roncas mucho, no respiras bien por tu nariz,
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probablemente tienes microdespertares nocturnos, como lo que mencionaste,
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entonces tenemos que hacer un diagnóstico completo junto con los médicos de sueño
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para poder llegar a ese diagnóstico.
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Oiga, doctor, y para todo esto que usted nos está explicando,
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y que obviamente todas las personas que desconocían de este tema,
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¿en dónde lo podemos localizar?
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Claro, con gusto.
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Estamos en redes sociales como Juan Francisco Gaitán Fonseca
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y en la Torre Médica del Hospital Lomas, consultorio 213.
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A sus órdenes.
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Ok, pues bueno, no hay que dejar en saco roto esto,
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porque aunque lo desconocíamos, pues es importante saberlo.
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