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¡Dile adiós a las noches interrumpidas! Tu salud bucal afecta directamente la calidad de tu sueño . Aprende cómo una boca sana puede cambiar tu descanso para siempre ✨. ¡Es hora de dormir bien!

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00:00Y hoy nos visita el doctor Juan Francisco Gaitán Fonseca, él es especialista en ortodoncia
00:07y algo muy importante, también es especialista en medicina dental del sueño y justamente
00:13el día de hoy nos va a platicar acerca de esto porque pocos conocemos acerca de, primero
00:18de esta especialidad y segundo de esta información que es tan importante, cómo es la medicina
00:24dental del sueño.
00:25Doctor, bienvenido, buenos días, muchísimas gracias, siempre que viene nos trae unos temas
00:31importantísimos pero sobre todo con una información que siempre se nos queda pues para aprender
00:36algo nuevo cada día, ¿cómo está doctor?
00:38Buenos días.
00:39Buenos días, muy bien, gracias a Dios.
00:40Esta medicina dental del sueño que por supuesto en el caso de ustedes especialista en ello,
00:46¿a qué se refiere doctor?
00:48La medicina dental del sueño como lo dicen en México podemos decir que es una especialidad
00:53nueva, es una especialidad muy joven porque pues ustedes saben que generalmente en otros
01:00continentes siempre desarrollan cuestiones en todos los contextos antes que llegar a
01:07América Latina.
01:08Entonces, la medicina dental del sueño que se enfoca, tal como lo dice la palabra, hablamos
01:15de sueño, este estado que se realiza de manera frecuente por las noches, de manera
01:24natural eso debería de suceder y nosotros en medicina dental del sueño hablamos primero
01:31desde ese enfoque, ¿cómo duermes?
01:35Esa es la primera pregunta que nos tenemos que hacer, ¿de acuerdo?
01:39Muchas personas dicen que rechinan los dientes mientras duermen.
01:43Claro, el sueño cuando se ve interrumpido, porque no se lleva en este proceso fisiológico,
01:53es decir la noche se hizo para dormir y el día pues para realizar todos estos procesos
01:59de actividades.
02:01Sin embargo, pues hoy la rotación laboral muy constante, el viaje de todos estos personajes
02:10que van a otros continentes y estos horarios cronológicos pues se ven alterados, también
02:17se altera el sueño y este sueño, como mencionaba, pues tiene una clasificación de enfermedades
02:24propias y el bruxismo de sueño es una de ellas, ese rechinamiento que se da cuando
02:31el paciente está dormido.
02:33Ahora hay personas que cuando están dormidas de repente les da hambre, se levantan, comen
02:39algo y se vuelven a dormir.
02:41Digo, aparte de que es un tema muy malo porque no deberíamos de hacerlo por salud, yo creo,
02:49¿qué pasa con nuestros dientes?
02:50Porque no creo que se laven los dientes antes de dormir.
02:55Bueno, nosotros llamamos dentro de la especialidad de medicina de sueño, una higiene de sueño.
03:03¿Qué es la higiene de sueño?
03:07Que nosotros iniciemos nuestro dormir todos los días a la misma hora.
03:15Ah, ya valió.
03:16Ya sé, ya empezamos mal todos.
03:20Claro, inclusive los fines de semana, ¿por qué?
03:25Porque si iniciamos en un sueño alterado, pues bueno, vamos a no querer despertar a
03:33ese horario que a nosotros también deberemos de estandarizar.
03:37Entonces, desde ahí empieza una alteración de sueño.
03:42Llega fin de semana, dices, bueno, mañana no voy a la escuela, no voy a la universidad,
03:46no trabajo, pues me doy un permiso para desvelar un poco más tarde.
03:52¿Qué sucede?
03:54Duermes tarde, no se llevan a cabo los ciclos de sueño, no tienes un sueño profundo,
04:01un sueño reparador, ¿y qué pasa?
04:03No quieres despertar, dices, otros cinco minutos, otros diez minutos, y entonces ese día ya
04:12sea corto, vuelve a llegar la hora de dormir, ¿y qué sucede?
04:18Pues no tienes sueño, porque alargaste el periodo anterior, y entonces vuelves a dormir
04:25tarde, vuelves a despertarte más tarde, ¿y qué sucede?
04:30El lunes, no, pues no quiero ir a la universidad, no, pues no me quiero despertar, llego tarde,
04:36y todas esas alteraciones o vicios son lo que empieza a interrumpir lo que denominamos
04:42higiene de sueño, en lo que me referías, discúlpeme, ¿por qué me despierto por las
04:48noches?
04:49Hay una alteración de sueño, si yo no tengo regulado mis ciclos de sueño y no tengo regulado
04:57mis horas de alimentación, pues tengo una alteración total fisiológica que me va a
05:04generar interrupción de ese sueño.
05:07Claro, porque resulta que a lo mejor te fuiste a cenar, te fuiste, perdón, a dormir sin
05:11cenar porque ya era muy tarde y resulta que tu pancita siempre sí te reclama el alimento
05:18y en la madrugada, cuando ya te lavaste los dientes, cenas, comes algo que tu estómago
05:27no reciba y ya te quedaste con la boca sucia.
05:29Claro, y recordemos que esas bacterias en la noche disminuyen muchas condiciones fisiológicas
05:36y es cuando se establece más todo ese proceso carioso o ese proceso de inflamación que
05:41inquivala.
05:42Híjole, yo no puedo irme a la cama sin lavarme los dientes, como que es, puedo irme sin desmaquillar,
05:49puedo irme sin lo que quieras, en ropa, no me importa, pero sin lavarme los dientes es
05:54algo como que de verdad no puedo conciliar el sueño, no brinque, brinque por todos lados
05:59hasta que me lavo los dientes, es cuando puedo dormir, o sea.
06:02Hasta sientes la masita en los dientes.
06:04Ay guácala, no, no tanto, porque siento que algo me falta, o sea, sí siento que algo
06:09me faltó, ¿sabes?
06:11Sí.
06:12Pero ¿qué otras cosas pasan aquí en la medicina dental del sueño?
06:18Porque pues es que por lo que estoy escuchando es un todo incluido, o sea, no es nada más
06:24tu boca, o sea, te está generando infinidad de cosas, uno piensa, ah, bueno, no descansó,
06:29pero pues se te está picando el diente, pero es que también te estás salivando diferente
06:34y no dejaste en paz la saliva, ¿no?
06:36Porque dejamos de salivar.
06:37Claro, hay una hiposalivación, disminuye la cantidad de segregación este salivar.
06:42¿Qué sucede?
06:44Primero dijimos que nuestro concepto básico es el sueño, ¿cómo duermes?
06:48Y para evaluar si realmente la calidad es buena, es cómo te sientes durante el día,
06:55con pila alta, pila media, o pila baja.
06:59Si tienes pila baja, estás bostezando, tienes esa somnolencia, no hay una buena concentración,
07:06créeme que hay una deuda de sueño, no estás descansando bien.
07:10O por lo menos no las horas necesarias, ¿no, doctor?
07:13Exacto, porque después habría que evaluar por qué no estás durmiendo bien.
07:18Probablemente roncas mucho, no respiras bien por tu nariz,
07:23probablemente tienes microdespertares nocturnos, como lo que mencionaste,
07:28entonces tenemos que hacer un diagnóstico completo junto con los médicos de sueño
07:34para poder llegar a ese diagnóstico.
07:36Oiga, doctor, y para todo esto que usted nos está explicando,
07:39y que obviamente todas las personas que desconocían de este tema,
07:42¿en dónde lo podemos localizar?
07:44Claro, con gusto.
07:45Estamos en redes sociales como Juan Francisco Gaitán Fonseca
07:49y en la Torre Médica del Hospital Lomas, consultorio 213.
07:53A sus órdenes.
07:54Ok, pues bueno, no hay que dejar en saco roto esto,
07:57porque aunque lo desconocíamos, pues es importante saberlo.

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