¿Nos estamos complicando demasiado?

Nueve TV Digital

A veces, somos nuestros propios obstáculos . ¿Te has preguntado por qué complicamos tanto las cosas? Aprende a simplificar y disfrutar más de la vida ‍♀️✨. ¡Es hora de hacer las paces con nuestra mente!

Transcript

00:00el programa Mar nos estaba

00:05platicando que íbamos a tener

00:07una charla bien interesante con

00:10Alma Rosa Martínez, ella es

00:11psicóloga, ya la conocen, es

00:13nuestra psicóloga de cabecera,

00:15pero trae un tema que bueno,

00:18qué difícil somos los seres

00:20humanos porque nos complicamos

00:22la vida, pero haga de cuenta

00:24que buscamos el manual de a ver

00:26hoy en qué me la voy a

00:27complicar. Así. Y entonces

00:29¿en qué realmente poder no las

00:31complicar? Cuando de repente

00:33llega un momento en tu vida que

00:35te das cuenta que es un instante

00:37como que tratas de agarrarle el

00:39ya no me complico tanto, aunque

00:41la batallas después de un ratito

00:43porque se te olvida, pero lo

00:44intentas. Pero ¿por qué el ser

00:46humano es así, Alma Rosa? O sea,

00:48¿por qué tenemos que buscarle el

00:50modo de complicarnos? Tienes una

00:52relación padre, tuviste un mal

00:54sueño y salió en tu sueño tu

00:57papá. Gracias. Sí, estoy

00:59hablando de ti. Y le echas la

01:01culpa a él y el otro ni en

01:03cuenta, o sea, estaba dormido,

01:05tú estás en otro lado, ¿Sabes

01:07cómo? Porque somos así. Hola,

01:10buenos días, en esto que estás

01:12comentando, entra el famoso no

01:14eres tú, soy yo. OK. Por una

01:17razón, y aquí traigo este un

01:20pequeño fragmento de una de una

01:23de un texto que en lo personal

01:25yo hago mis talleres de

01:27educación emocional, de

01:29desarrollo humano, los vamos

01:31desmenuzando y encontramos esa

01:33causa de por qué nos complicamos

01:35tanto la vida. OK. Y ese

01:37pequeño fragmento dice, si

01:39extrañas a alguien, llámalo, si

01:41quieres conocer a alguien,

01:43invítalo, si quieres que te

01:45entiendan, explícate, si tienes

01:47dudas, pregunta, si no te gusta

01:50algo, dilo, y si te gusta algo,

01:53pídelo, y si amas a alguien,

01:55díselo. Sí. Pero también

01:58mientras estamos escuchando la

02:00presentación, es cierto que

02:03muchas de esas razones tienen su

02:05origen en el inconsciente. Sí.

02:07El inconsciente es el que nos

02:09gobierna, a tal razón de que

02:11aunque yo a lo mejor amé a

02:13alguien, me detengo, me reprimo

02:16en decirle te amo, porque si

02:19bien es cierto, lo que nos

02:21gobierna en el inconsciente son

02:23nuestras heridas emocionales y

02:25las creencias asociadas a esas

02:27heridas. En este caso, por

02:29ejemplo, si yo amo a alguien, me

02:31cuesta mucho decírselo por mi

02:33herida de rechazo. OK. Hubo

02:35herencia, porque no, nunca te

02:37enseñaron a decirlo. Ah, claro,

02:39o sea, aquí entra en juego muchas

02:40cosas. O sea, por ignorancia

02:42emocional, no nos enseñaron

02:44precisamente a expresar nuestros

02:46sentimientos. Entonces,

02:48imagínate, yo siempre les digo,

02:50sobre todo en los talleres,

02:51porque vamos haciendo como un

02:53análisis muy particular y

02:55personalizado de cada quien, les

02:57digo, es que mira, aquí puede

02:58entrar o tu herida, o tu

03:00creencia, o tus estilos de

03:01apego, pero todo está en el

03:03inconsciente. Entonces, si no

03:05tuviste una adecuada educación

03:07emocional, pues ahora apréndelo,

03:09ahora intégralo, desarrolla tu

03:11inteligencia emocional, porque de

03:12lo contrario, vas a seguir

03:14trabada en lo mismo. Las heridas

03:16emocionales que más nos afectan

03:18la vida, sobre todo en esto que

03:20puede llegar a ser muy, muy útil

03:22y práctico, poner en práctica

03:24esto que yo hace ratito leía, es

03:26la de abandono nos limita a

03:29estar siempre buscando la

03:31aprobación. Entonces, a lo mejor

03:33yo puedo sentir, decir algo,

03:35querer expresarlo, pero me

03:37reprimo porque temo a que los

03:39demás dejen de aprobarme.

03:41Entonces, mejor calladita me veo

03:44más bonita, pero a lo mejor todos

03:46esos sentimientos, todas esas

03:48necesidades, lo que me gustó, lo

03:50que no me gustó, no me lleva a

03:52expresarme. Y aquí también entra

03:54en juego, por ejemplo, la herida

03:56de humillación. La herida de

03:58humillación nos genera

04:00personalidades o máscaras un

04:02tanto masoquistas, de tal modo

04:04que, imagínate, no me gusta

04:06algo, lo tengo que decir, pero

04:08no lo digo, ¿por qué? Porque no

04:11aprendí a poner límites, y ahí

04:13entra también nuestra educación

04:15emocional. ¿Quién nos enseñó de

04:17niños a poner límites? Nadie,

04:19nadie nos enseñó, nadie nos

04:21enseñó a que incluso hay

04:23formatos asertivos para poner

04:25límites, y hay unos bien

04:27sencillitos. Si quieres, ahorita

04:29se los enseño. Sí. ¿Cómo ves?

04:31Y, no, es que sí, es, siento, un

04:34tema súper importante, y aparte,

04:36como tú dices algo de lo que no

04:38nos damos cuenta, muchas veces

04:40porque, vuelvo a lo mismo, lo

04:42normalizamos desde que somos

04:44niños, por la crianza que tenemos,

04:46por las creencias que arraigamos

04:48desde esa edad, pero, por ejemplo,

04:50¿qué sucede cuando a lo mejor no

04:52es una creencia adquirida desde

04:54que eres niño, pero que es algo

04:56que conforme vas creciendo, a lo

04:58mejor la sociedad o las personas

05:00que están alrededor, precisamente

05:02por tener esa, tal vez,

05:04aprobación, tú haces las cosas

05:06diferentes a como te gustaría

05:08hacerlas, porque sí juega un

05:10papel importante la sociedad,

05:12mira, tomemos en cuenta lo

05:14siguiente, los seres humanos somos

05:16seres dependientes por

05:18naturaleza. Si

05:20hablamos de dependencia, de

05:22alguna manera, siempre vamos a

05:24buscar ese sentido de

05:26pertenencia y de identidad como

05:28parte de un grupo. Entonces,

05:30si estamos hablando de que yo tengo

05:32el deseo de expresar algo,

05:34pero creo o siento

05:36que el grupo no me va a

05:38apoyar, o que el grupo, incluso, por

05:40eso que yo quiero expresar, me va a

05:42discriminar, mejor no lo digo.

05:44Entonces, entran en juego también

05:46esa razón de nuestro sentido

05:48de identidad o pertenencia,

05:50que cuando tú ya vas

05:52madurando, bien decías tú a la introducción,

05:54cuando tú ya vas,

05:56empiezas a madurar, empiezas

05:58a ganar autoconfianza, empiezas

06:00a trabajar tu seguridad interna,

06:02tu autoestima, muchas

06:04de las ocasiones ya te da lo

06:06mismo lo que los demás piensen,

06:08pero tú ya tienes la madurez

06:10emocional y ya tienes una

06:12inteligencia emocional más

06:14amplia que te permite

06:16ya no estar buscando la aprobación

06:18de él. Entonces, nos complicamos

06:20la vida, ¿por qué?

06:22Producto de nuestras creencias,

06:24de nuestras programaciones

06:26inconscientes que van desde

06:28mis heridas, mis necesidades

06:30con respecto a lo que

06:32mi niña interior o niño interior

06:34también necesita.

06:36Cuando nosotros somos pequeñitos

06:38y en la estructura

06:40de mi inconsciente se quedan

06:42algunas necesidades sin cubrir,

06:44no nos damos cuenta, pero

06:46vamos por la vida

06:48buscando eso que no nos

06:50cubrían nuestros padres.

06:52Y también entiéndase, si nuestros

06:54padres no nos cubrieron esa

06:56parte, es precisamente porque

06:58ellos también traen una historia emocional

07:00en donde vivieron

07:02heridas, en donde nos cubrieron

07:04esas necesidades y aquí algo

07:06muy padre es que si nosotros

07:08aprendiéramos a trabajar

07:10la compasión hacia los

07:12otros. Ok. Y con una sola

07:14frase integraríamos el hecho

07:16de decir, a ver,

07:18si yo hubiera estado en tus

07:20zapatos, yo hubiera hecho

07:22exactamente lo mismo que tú hiciste.

07:24Cuando tú integras esa

07:26información a tu mente

07:28y lo vives en tus

07:30entornos familiares, sobre

07:32a mamá, es más fácil que

07:34también te muevas en el proceso

07:36de perdón, porque el

07:38ser soberbios,

07:40el tener un ego demasiado

07:42alto o grande, a veces

07:44nos impide vivir

07:46la vida de manera fácil,

07:48de manera

07:50fluida,

07:52entonces nos complicamos la vida

07:54también porque viene el ego,

07:56no hombre, ese ego,

07:58yo les digo es que debemos de ser muy

08:00conscientes de que esa parte

08:02de nosotros que vive en nuestra

08:04mente y que al principio

08:06funciona como una máscara social

08:08muy efectiva, con el

08:10tiempo, si se van perpetuando las

08:12conductas y nos afectan

08:14en el entorno

08:16de nuestras relaciones personales,

08:18entonces tenemos que poner

08:20atención y para ello pues la invitación

08:22a que la gente pues sí vaya a terapia, ¿verdad?

08:24Claro. Sí. Y bueno, estás hablando de que

08:26vayamos a terapia, ¿cómo vamos a terapia

08:28Mira, yo me dedico también a hacer

08:30talleres de desarrollo humano,

08:32de educación emocional, a mí me encuentran

08:34en Facebook, en mi página Centro Olivera

08:36y precisamente tengo un taller

08:38donde hablo de heridas emocionales

08:40y un montón de estrategias,

08:42entre ellas a poner límites para que la

08:44gente aprenda pues a vivir la vida como

08:46un poquito más fácil. Qué maravilla,

08:48pues muchísimas gracias. Muchas gracias.

08:50Y acuérdense, canasta básica,

08:52agua o leche, terapia. Claro que sí.

08:54Primeros auxilios. Eso es definitivo

08:56que debemos de tener en nuestra vida.

Categoría

Transcripción

Recomendada