Amor propio: La Clave de una Vida Plena

Nueve TV Digital

El amor propio es un aspecto fundamental para una vida plena, ya que contribuye a la salud psicológica, la autoestima y la capacidad de tomar decisiones saludables. No te olvides de amarte a ti mismo en los días difíciles.

Transcript

00:00Y al inicio del programa les

00:05decía que iba a estar a quien

00:06admiro tanto y ella lo sabe

00:08perfectamente que no es una

00:10flor con todo y maceta. Y

00:13realmente la admiro, ella es

00:14Cara Heber, mujer medicina, y

00:17bueno, vamos a hablar acerca

00:18del amor propio y la clave de

00:21una vida plena. Y que me encanta

00:25porque siempre traes temas muy

00:27¿Qué importante es crecer,

00:33favorecer este amor propio?

00:35Porque si no, no vas a

00:36disfrutar absolutamente nada.

00:39Nada, nada, nada, está

00:40comprobado que bien dice, ¿No?

00:43Por ahí, que nadie te puede

00:44amar si tú no te amas a ti

00:46mismo. Realmente no funciona

00:47así, la gente sí te puede amar.

00:49Lo que pasa es que no lo voy a

00:51recibir, no lo voy a sentir,

00:52porque como no me amo, no me

00:54valoro, no me reconozco, no me

00:57puedo reconocer ese amor de

00:58otra persona, así se esté

01:00desbordando, ¿Eh? Claro. Y así

01:01esa persona así de verdad te

01:02esté amando con todo su ser,

01:04pues no lo recibo, ¿No? Y es

01:06una carencia que que sí hay que

01:07trabajar porque es un trabajo

01:09interno, no es algo que yo

01:10puedo ir con alguien más a que

01:11me solucione. Oye, cara,

01:13fíjate que volviendo un poco a

01:15lo que estás mencionando y eso

01:17del del amor propio que

01:18importante, ¿Cuántas veces

01:20crecemos y desde la infancia? Y

01:23yo creo que si no me vas a

01:25cuando no sirves para nada,

01:28cuando no eres bonita, cuando

01:30te ponen apodos, cuando de parte

01:32de los papás ya empieza a venir

01:34esa carencia, y creces, y qué

01:37difícil es quererte a ti mismo.

01:39Totalmente, hay por ahí un un

01:42dicho que dice que un niño que

01:44es castigado, un niño que es

01:46maltratado, un niño que es

01:47enjuiciado, no no deja de amar a

01:50sus papás, se deja de amar a

01:52sus padres, se deja de amar a

01:54sus padres, se deja de amar a

01:56sí mismo, ¿No? Y esa es la

01:58raíz de todo el problema y de

01:59todo el meollo, y que venimos

02:01arrastrando como sociedad, que

02:03no es para voltear a a castigar

02:06a nadie, ni voltear a a juzgar

02:07a nuestros papás, porque

02:09honestamente hicieron lo mejor

02:10que podían, y yo lo digo con una

02:12mamá que fue difícil, con una

02:14mamá que no se amaba, con una

02:15mamá que la tuvo difícil, y

02:17desde esa dificultad nos dio lo

02:19mejor que pudo a mi hermana y a

02:20mí, pero pues ella no tenía amor

02:22pero oye, nos dan lo lo lo que

02:24tienen, con lo que pueden. Pues

02:26es que todos hacemos eso, vamos

02:28por la vida dando lo que tenemos,

02:30lo que trabajamos, lo que

02:31logramos acumular dentro de

02:33nosotros, y lo vamos expandiendo

02:35por el universo, si cultivamos

02:37amor dentro de nosotros, vamos a

02:39expandir amor fuera de nosotros,

02:40pero si cultivamos juicio y

02:42crítica, y eso tiene mucho que

02:43ver con el amor propio, el cómo

02:44nos tratamos a nosotros, es muy

02:46común que cuando cometas un

02:47error, que cuando haces algo que

02:49no debes, o algo que te

02:50prometiste que no harías,

02:51empieza ese carrete de

02:53eres una tonta, no sirves para

02:55nada, tú no sé qué estás

02:57haciendo, ese es el carrete que

02:59tenemos que parar, ese es el

03:01carrete que tenemos que suavizar,

03:03ese es el carrete que se tiene que

03:05convertir en empático, compasivo

03:07y decir, oye, soy un humano

03:09que vengo de tal historia,

03:11que he logrado tantas cosas

03:13y estoy trabajando por ser mejor

03:15y en lugar de criticarme y enjuiciarme

03:17y tratarme como chinche,

03:19mejor me pregunto y aprendo

03:21de la situación para entonces

03:23poder crecer con ello, ese es

03:25el amor propio, es esa basecita

03:27que me cuida y me sostiene

03:29y me nutre a

03:31mí misma, a ti mismo,

03:33nadie va a venir a hacerlo por ti,

03:35el amor propio se cultiva internamente

03:37te lo juro por mi vida, y si

03:39tienes que ir a círculos, si tienes

03:41que ir a terapia, si tienes que ir

03:43a un temazcal, si tienes que ir

03:45a una fiesta, todo se vale

03:47pero llénate, porque eres tú

03:49con esto

03:51nos vamos a ir a una pequeñita pausa

03:53vamos y venimos

03:55vamos a digerir todo lo que nos acabas de decir

03:57porque yo creo que a varios de nosotros

03:59se nos movió el piso, y después de

04:01este terremoto que se

04:03sintió aquí

04:05nos agarramos bien

04:07de la silla, sí, sí, con las palabras

04:09de cara, oye cara, a ver

04:11ok, nosotros estamos

04:13un poquito ya más grandecitas, poquito

04:15pero resulta que ya la regaron

04:17con nosotros, y ya traemos

04:19nosotros un rollo aquí

04:21pues lastimado, el amor propio

04:23bla bla bla

04:25¿y ahora? pues mira, todo tiene

04:27solución en esta vida, menos la muerte

04:29hay mucho llanto en el

04:31camino, si hay mucho llanto en el camino, lo tengo que

04:33reconocer, yo tengo

04:35básicamente unos tres años

04:37dedicada al amor propio en mi persona

04:39con toda la injundia, con todo el

04:41amor, y creo que hoy

04:43en día es diferente mi vida

04:45me veo diferente, me siento

04:47diferente, mi vida es distinta

04:49¿te ves radiante? soy diferente

04:51totalmente, pero es el amor propio

04:53que me tengo, es esa autovalidación

04:55que me tengo, y lo primero que hay que hacer

04:57es conocerlos, es que esa es la base

04:59de todo, porque es que si yo no me conozco

05:01¿qué amo? claro

05:03si yo no reconozco mi luz, y no reconozco

05:05mi sombra, ¿qué voy a amar de mí?

05:07entonces ese es el paso, así como

05:09la basecita, como la introducción

05:11es me tengo que conocer

05:13¿quién soy y de dónde vengo?

05:15con honestidad, con franqueza

05:17pues mira, hay muchísimos

05:19recursos, hay talleres que te invitan a hacerlo

05:21yo tengo un taller que se llama

05:23la biografía del ser

05:25que justamente busca reconocer

05:27quién soy hasta ese momento, hay

05:29terapias que te pueden ayudar, el

05:31psicoanálisis, pero lo que más

05:33ayuda definitivamente es arrastrar el lápiz

05:35agarrar una libretita

05:37que tengas en tu casa ahí arrumbada, tomas

05:40la plumita y empezarte a cuestionar

05:42a ti mismo cosas de la vida

05:44si necesitas guía o acompañamiento en mi página de

05:46facebook, puedes encontrar

05:48un diario de amor propio

05:50que tiene una serie de guías, una serie de ejercicios

05:52que puedes ir realizando todos los días

05:54para que tú vayas

05:56conociéndote mejor, aprendiendo a

05:58poner límites sanos, en lugar de enojarte

06:00aprender a decir no, esto no me gusta

06:02y así no es, lo siento

06:04si te quieres alejar, es normal, porque los

06:06límites no son para alejar a las personas

06:08los límites son para cuidar tu bienestar

06:10es muy importante eso, porque

06:12no vamos por la vida queriendo dañar a la gente

06:14vamos por la vida queriéndonos cuidar a

06:16nosotros mismos, y de eso se trata el amor

06:18propio, es como volver

06:20a criarnos, volver a paternarnos

06:22volver a darle a ese

06:24pequeño sercito que habita dentro de nosotros

06:26todo eso que necesita

06:28cada vez que te notes

06:30buscando validación afuera, párate

06:32frente al espejo y valídate a ti mismo

06:34cada vez que te notes queriendo regalar

06:36cosas afuera, párate al espejo

06:38y pregúntate que necesito darme

06:40porque si estoy dándolo para afuera

06:42es un mensaje claro de que lo necesito para dentro

06:44dime cual es tu página

06:46por favor, tengo que bajar eso, inmediatamente

06:48estoy como Carajibe

06:50en Facebook, y

06:52ahí encuentras, está en los álbums

06:54está el álbum de amor propio

06:56te puedes meter, también tengo uno de

06:58relaciones sanas, porque pues

07:00una cosa te va a llevar a la otra, porque cuando

07:02te empiezas a amar a ti mismo, vas a notar

07:04que quizá tu pareja o tu relación de pareja

07:06no es lo que querías, y entonces vas a querer

07:08seguir con el siguiente, eso te lo garantizo

07:10y también bueno

07:12nútrete espiritualmente

07:14físicamente, porque eso es el amor propio

07:16tanto el cuerpo físico, como

07:18las emociones, como mi espíritu

07:20si yo trabajo todo de manera integral

07:22voy a ser una mejor persona

07:24y como dice una canción que amo, si yo prendo mi vela

07:26puedo salir al mundo a prender todas las velas

07:28y es que es importantísimo

07:30empezar por el principio

07:32verdad, porque lo mencionábamos

07:34ahorita en el corte, cuando nosotros

07:36no nos

07:38fijamos en esta introspectiva

07:40que tenemos que hacer, lo que

07:42va a suceder es que vamos a seguir patrones

07:44que nos han dañado desde niños

07:46y que van a continuar con relaciones

07:48tóxicas, con relaciones

07:50sin límites

07:52y vamos a pasar por la vida

07:54y ya cuando nos demos cuenta que ya somos adultos

07:56mayores, pues entonces ¿qué pasó?

07:58pues que nunca pusimos esos límites

08:00de los que siempre nos quejamos

08:02totalmente, muchísimas gracias

08:04cara, de verdad es una delicia

08:06tenerte aquí y te esperamos muy pronto

08:08por favor, siempre

08:10nos vemos

Categoría

Transcripción

Recomendada