De la Dependencia a la Interdependencia con Alma Rosa

Name: De la Dependencia a la Interdependencia con Alma Rosa
Uploaded: 2024-09-03T20:06:59+00:00
Duration: 10 min 1 s
Channel: Nueve TV Digital
Description: ¿Cómo superar la dependencia emocional y construir relaciones saludables? Alma Rosa, psicóloga, nos comparte estrategias para lograrlo. ¡No te lo pierdas! ❤️<br />

Nueve TV Digital

3/9/2024

¿Cómo superar la dependencia emocional y construir relaciones saludables? Alma Rosa, psicóloga, nos comparte estrategias para lograrlo. ¡No te lo pierdas! ❤️

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00:00¿Cómo es pasar de la dependencia

00:04emocional a la interdependencia?

00:06Este tema que definitivamente a

00:08veces no tomamos en cuenta

00:10porque no sabemos que en realidad

00:15podemos tener esta parte de ser

00:17dependientes, de ser

00:19codependientes, y como no lo

00:21distinguimos, ¿Cómo es pasar de

00:23la dependencia emocional a la

00:25interdependencia?

00:27No sabemos que en realidad

00:29podemos tener esta parte de ser

00:31dependientes, de ser

00:33codependientes, y como no lo

00:35distinguimos, como no lo podemos

00:37identificar, no sabemos que

00:39estamos en este tipo de relación.

00:41Alma Rosa, ¿Cómo estás? Buen día,

00:43bienvenida.

00:45Buenos días, y efectivamente

00:47fuera del aire,

00:49estábamos comentando que

00:51a veces mucha gente no entiende

00:53esas diferencias entre

00:55e interdependencia, entonces parece así como todo un rompecabezas porque dices ¡ah caray!

01:01¿qué es una cosa? pero lo que es cierto es que hay un principio psicológico que a mí me gusta

01:08mucho que la gente comprenda, sobre todo dentro de la terapia, que es una relación de pareja se

01:14compone o por dos personas sanas o por dos personas enfermas, y cuando hablo de enfermedad

01:21no me estoy refiriendo a la salud física, sino a la manera emocional y de bienestar que tenemos

01:30para nosotros relacionarnos con el otro, y hablando entonces de relaciones y como está

01:36muy romantizado el amor, está muy romantizado el depender, porque de mucho tiempo atrás somos

01:46las generaciones que aprendimos de las canciones románticas del sin ti me voy a morir, sin ti me

01:53va a faltar el aire, entonces sí o sea en el inconsciente colectivo se va forjando esa idea

02:01de que necesito al otro para poder vivir, sin ti me voy a morir. Oye y si a eso le añadimos toda la

02:10la cuestión social con la que fuimos educados de no mi hijita tú te quedas aunque. Te casaste

02:16para toda la vida. Exacto aunque te pongan los cuernos mi hijita tú eres la la este la capilla

02:23verdad digo este la la. No, la catedral. Las capillitas. Exactamente entonces. Es que son una

02:30serie son una serie de creencias inconscientes de hecho la personalidad dependiente en su mayoría

02:36todos la tenemos pero hablando en términos de pareja la dependencia nos lleva a tal grado de

02:46tener mucho miedo mucho miedo para tomar decisiones literal poner ese bienestar

02:53emocional en las manos del otro. Sin consultarlo. No sí o sea a final de cuentas lo que nosotros

02:59estamos haciendo es vivir por el otro y para el otro entonces si hacemos esa pequeña diferencia

03:06entre que es dependencia y codependencia bueno literal el dependiente vive para el otro pero

03:12el codependiente se echa a las espaldas al marido o se echa a las espaldas a la mujer porque también

03:19hay hombres codependientes déjenme. El dependiente es vamos por partecitas el dependiente es por

03:26ejemplo tú y yo somos pareja. Sí. El dependiente serías tú de mí. Sí de que yo si tú estás contento

03:32yo voy a estar contenta pero si tú un día tienes un mal día en el trabajo y de pronto pues llegas a

03:38la casa malhumorado enojado frustrado entonces tu bienestar de algún bueno más bien tu malestar

03:46de alguna manera se convierte también en mi malestar porque yo dependo de ti emocionalmente

03:52hablando. Y el codependiente. Y el codependiente es similar a esto sin embargo yo voy a ir a hacer

04:00todo lo posible en ese día mal tuyo de trabajo por mira vamos al parque mira vamos al cine mira

04:07ya aplácate mira no te enojes mira el cafecito mira que un postre para qué para que tú estés

04:13bien entonces yo me voy a ser responsable de tu bienestar emocional. Oye ya está perdón. Interdependiente.

04:22Interdependiente es yo pongo esa línea entre tú y yo y aunque tú llegaste malhumorado frustrado

04:30del trabajo entonces yo voy a estar completamente en mi poder de manejar mi elección sin que me

04:38contagie tu malestar. Que es el bueno. Que es el bueno. Hay otro me dijiste ¿no? Es la autodependencia o sea logras

04:45la auto no es que aquí pasa algo logras la autodependencia a partir de la interdependencia

04:52pero hablemos de algo si tú y yo fuéramos unas personas interdependientes ¿qué hace el

04:58interdependiente? El interdependiente maneja sus emociones sin arrastrar al otro necesariamente

05:05entonces tú tienes un mal día en tu trabajo vienes me lo comunicas yo entiendo hago esa

05:10distancia porque soy autodependiente yo sigo con mis cosas este sí estoy ahí para escucharte

05:17apoyarte sin embargo no me voy a anclar a tu estado emocional y te voy a dar la libertad de

05:23que tú solito manejes tu emoción entonces si tú eres también interdependiente pues qué vas a

05:29hacer dejar los problemas en el trabajo precisamente en el trabajo y vas a estar en una relación más

05:35equilibrada conmigo porque porque tú manejas tus emociones y el auto de independiente es que para

05:41ser interdependiente necesitas ser autodependiente necesariamente y cómo podemos nosotros darnos

05:51cuenta que estamos en esta dependencia o en esta codependencia te das cuenta porque no tomas

05:59decisiones por ti misma te das cuenta porque hay más dolor que amor o hay más malestar que bienestar

06:08en la manera en cómo te estás relacionando también es porque hay mucho miedo a la soledad y hay una

06:15serie de creencias limitantes de que no pues es que está enojado y como está enojado pues vamos

06:21a servirle vamos a ayudar a hacer todo para que esté bien porque yo solita no puedo entonces si

06:27él se va de mi vida yo sola no puedo y al yo no poder entonces mi miedo me va a hacer a estar en

06:36una relación desequilibrada donde todo mi poder personal se lo entrego al otro oye resulta como

06:42cuando dicen que uno rema solo rema solo y en la relación para que el otro no se canse para que el

06:49otro no se es el la dependencia donde yo solita estoy cargando todo el peso de la relación para

06:56que el otro esté bien entonces qué sucede muchas mujeres que son dependientes emocionales generalmente

07:03atraen como pareja por eso empecé con este principio la pareja se compone de dos sanos o dos

07:09enfermos entonces yo si soy dependiente emocional voy a traer como pareja a personas que también

07:16son dependientes o son narcisistas o tienen algún tipo de adicción porque porque yo voy a ir a

07:24resolvérselas en el caso de que yo también sea dependiente o dependiente los sanos son los los

07:32interdependientes y que se eligen de manera consciente para hacer una relación de pareja

07:42sana entonces la pareja sana son dos personas autodependientes que disfrutan y manejan su

07:49libertad emocional y que comparten para crecimiento y apoyo esa relación interdependiente y claro en

07:57esa interdependencia o autodependencia también existe un poco de cobijo no claro o sea por eso

08:04está el la libertad emocional no es igual a que yo hago lo que quiero y él hace lo que quiere no

08:09sino yo manejo mi emoción yo tengo también la seguridad de saber que el otro va a estar ahí

08:16para brindarme esa contención emocional que yo también necesito o sea te fue mal en el trabajo

08:21si dejo que ventiles tu emoción si eres autodependiente yo también hago mis cosas pero ya

08:27en la nochecita oye o en el mismo rato oye mira pues esto te sugiero este que necesitas y

08:35generalmente un autodependiente dice mira me voy a ir a caminar o me voy a poner a escribir y

08:41entonces yo solito lo manejo ya vienes tú y me acompañas cuando yo lo haya resuelto entonces

08:47son muy padres tú me comentabas que la la tu tu terapia básicamente es más en parejas sí en este

08:56caso por ejemplo tener una relación de dos personas dependientes perdón o codependientes

09:03yendo a terapia se puede mejorar si hay parejas en donde uno de los dos es dependiente o

09:12codependiente si él cambia y aumenta algo que se llama nivel de conciencia que va englobado todo

09:20para poder volverte una persona autodependiente entonces la relación se va a volver interdependiente

09:27y se convierte en algo sano el problema es que para una relación de pareja los dos tienen que

09:35tener la voluntad de aplicar todo lo que ahí les enseñamos si con uno solo este no basta para salvar

09:45la relación de pareja tienen que querer los dos a dónde buscamos alma para poder a mí me

09:51encuentran en mi facebook en mi página que se llama centro libera y también me encuentran en

09:58instagram como zig almarrosa

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