Salud Mental: Claves para el Bienestar

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Transcript

00:00como todos los viernes viene

00:07Jesús Torres a platicarnos

00:09precisamente por el Día Mundial

00:11de la Salud Mental que se

00:13conmemoró el día de ayer. Hoy

00:15nos vienes a platicar Jesús,

00:17¿Qué hacer en pro de mi salud

00:19mental? Qué importante porque

00:21en realidad siempre lo

00:23platicábamos ayer inclusive que

00:25se conmemoraba este día.

00:27Siempre nos preocupamos por la

00:29alimentación y nos preocupamos

00:31por el ejercicio y el cuerpo

00:33físico, pero ¿En dónde

00:35dejamos a nuestra mente Jesús?

00:37¿Qué hacer para tener una buena

00:39salud mental? Claro que sí, buen día

00:41chicas, ¿Cómo están? Muy bien, gracias.

00:43Bendito entre las mujeres. ¿Qué tal?

00:45Qué feliz.

00:47Qué feliz. Qué bueno que no está el guaro.

00:49Te hubiera dicho.

00:51Te van a oír, te van a oír.

00:53Bueno y feliz día, feliz día de la niña.

00:55Gracias. Bien, ¿Qué es?

00:57¿Qué es? Primero hay que ver

00:59qué es la salud mental, ¿No?

01:01Porque yo vuelvo a lo mismo,

01:03a veces les caigo mal a las

01:05personas que les digo no sean

01:07borregos, no

01:09repitan lo que escuchan, no

01:11repitan lo que ven en otros lados,

01:13investiguen, busquen, vean, porque a veces

01:15andamos diciendo feliz día de la niña

01:17o feliz día de, hoy es día de la

01:19salud mental, o por ejemplo el día de la mujer

01:21que ya andamos derrapando y andamos felicitando

01:23a la mujer, ¿No? Cuando se conmemora,

01:25hay que investigar, hay que ir más allá

01:27de lo que vemos, ¿Qué es la salud mental?

01:29La salud mental es el trabajo

01:31personal,

01:33ojo, personal

01:35para un bienestar psicológico,

01:37emocional y social.

01:39Cuando nosotros trabajamos

01:41en sí mismo, en lo psicológico

01:43que es en el pensamiento, en lo

01:45emocional que es el sentir

01:47y en lo social que es el cómo actúo,

01:49entonces estamos trabajando

01:51en pro de mi salud mental,

01:53el cómo soy, el cómo pienso

01:55y el cómo siento, eso es bien

01:57importante.

01:59Ahora, el cómo, el qué hacer

02:01en pro de mi salud

02:03mental, es esta parte de hacer

02:05conciencia.

02:07Sigmund Freud hablaba de

02:09una forma de diagnosticar

02:11o de encontrar

02:13una buena salud mental

02:15y decía que cada que una persona o

02:17un individuo estaba bien

02:19en dos partes de su vida,

02:21entonces él podía tener una buena

02:23o ella tenía una buena salud mental,

02:25que era el amor y el trabajo.

02:27Yo, sin ánimos de ofender

02:29al señor que ya falleció,

02:31pienso que también es necesario

02:33hacer una conciencia, porque

02:35no solamente es vivir

02:37pensando y sobrepensando en

02:39quiero estar bien en el querer estar,

02:41en que todos estén bien,

02:43es en esta parte de conciencia

02:45de en dónde estoy.

02:47Si yo estoy bien

02:49con lo que hago,

02:51si yo estoy bien en donde estoy

02:53y si yo estoy bien con las personas

02:55a mi alrededor, entonces tal vez

02:57puede hablar que estoy trabajando en pro

02:59de mi salud mental.

03:01No solamente estoy viviendo

03:03por vivir.

03:05Recordemos que somos seres sociales y que tenemos

03:07diferentes contextos.

03:09Si nosotros basamos la vida a uno

03:11solo de esos contextos, entonces

03:13puede ser que mi salud mental no esté tan bien.

03:15Ahora, hay que entender

03:17que son una alteración mental

03:19y que es una enfermedad mental

03:21y que son indicadores mentales también.

03:23Es lo que hablábamos hace rato.

03:25Todos podemos estar en una instancia psíquica

03:27que nos lleva

03:29o que nos conlleva a ser o estar

03:31en diferentes formas de vida.

03:33Hace rato hablaban de los asesinos

03:35seriales. Tú me decías, ¿qué onda con

03:37ellos? Bueno. ¿Qué tienen en su mente?

03:39Exactamente. ¿No tienen una salud mental?

03:41Pues no, tal vez no tienen una salud

03:43mental. ¿Por qué? Porque no han hecho esta conciencia

03:45o porque tal vez ya no tienen

03:47la capacidad de hacer conciencia de qué es lo que

03:49estoy haciendo con mi vida.

03:51Ya están en una instancia psíquica perversa.

03:53Hay diferentes instancias psíquicas

03:55y la más normal es la neurótica.

03:57Todos los que estamos aquí, espero,

03:59somos neuróticos.

04:01¿Qué es una instancia neurótica?

04:03Por lo regular es aquella que nos preocupamos

04:05en hacer cosas y las alcanzamos

04:07a hacer. Estamos siempre como en necesidad

04:09pero estamos también haciendo nuestras necesidades.

04:11Estamos yendo, estamos

04:13pensando, estamos haciendo, ¿sí?

04:15Hay otro que son

04:17los histéricos,

04:19¿sí? Hay otros que son

04:21los psicóticos y otros que son los perversos.

04:23No les voy a hablar de ellos porque

04:25nos llevamos más allá.

04:27Pero las personas, ahorita que me estabas preguntando

04:29que están, ¿qué hacen siempre en contra

04:31de otros? Están en una instancia perversa.

04:33Pero esa es una alteración mental.

04:35¿Y qué? Cuando

04:37nosotros tenemos esto,

04:39necesitamos ir con quien tenemos

04:41que ir. La parte de

04:43conciencia es esa. Es el

04:45darme cuenta en dónde estoy y qué estoy

04:47haciendo, qué estoy pensando.

04:49Hay veces que decimos, me siento mal

04:51o me siento triste, por ejemplo. Es

04:53muy regular que se van al

04:55doctor, por ejemplo, y les dan

04:57los antidepresivos y se van

04:59con un médico general. Por favor, no

05:01hagan eso. Para eso estamos

05:03las personas que nos dedicamos a la salud

05:05mental, que son los psicólogos,

05:07los psicoterapeutas y los psiquiatras.

05:09Así en ese orden.

05:11También no se vayan luego, luego

05:13hacia arriba. Váyanse de menos a más.

05:15Claro.

05:17Eso es parte de darnos cuenta.

05:19Si yo tengo mal a una muela,

05:21¿con quién debo de ir? Con el dentista.

05:23Si yo tengo mal a una rodilla,

05:25¿con quién debo ir? Con el ortopedista.

05:27¿Por qué si estoy mal de la cabeza o mal

05:29de mi sentir? ¿Ando yendo con el

05:31amigo? ¿O ando

05:33yendo a otro lado? Ojo con eso,

05:35porque a veces cometemos ese grave

05:37error. Exactamente. Y no es

05:39porque estemos locos o no es porque no,

05:41no, no. Simplemente que

05:43mi cuerpo, así como estamos hablando,

05:45está haciendo conciencia y estoy dándome

05:47cuenta de lo que necesito.

05:49No solamente es atenderme,

05:51primero es entenderme.

05:53Si yo me entiendo, entonces

05:55puedo hacer cosas.

05:57Y algo también que yo

05:59les invito al día de hoy, desde la Gestalt

06:01y desde el amor propio, es hacer

06:03las cosas con y no por.

06:05Si yo empiezo a hacer las

06:07cosas con amor y no por

06:09amor, cambia muchas cosas.

06:11No sé, si yo ahorita les

06:13traigo dulces y les doy a todos

06:15un dulce y se los digo, te los doy con amor,

06:17yo me voy a sentir

06:19bien, porque yo estoy entregando

06:21esa parte. Pero si yo

06:23las doy por amor, ¿qué les

06:25gusta? ¿Un mes?

06:27Te doy, te doy, te doy. ¿Por qué? Pues porque te

06:29quiero, porque te quiero, porque te quiero.

06:31Y en algún momento yo me doy cuenta y

06:33te digo, no me dieron a mí.

06:35¿Cómo me voy a sentir?

06:37Mal. ¿Por qué? Porque

06:39lo hice por amor. Yo te voy a decir,

06:41entonces yo sí los quiero y a mí no me quieren.

06:43Entonces tienes que ser recíproco o esperar.

06:45Estás esperando.

06:47Y entonces eso

06:49te lleva a otras cosas,

06:51a estar pensando, sobrepensando, decir

06:53no, él no me quiere, ¿para qué le hago? ¿Para qué esto?

06:55¿Para qué el otro? Si yo lo hago

06:57con, entonces yo estoy conmigo

06:59mismo. Y desde ahí comparto

07:01y desde ahí estoy con otros.

07:03Oye, Jesús Torres,

07:05para todas estas dudas y para esta

07:07información, ¿en dónde te podemos encontrar?

07:09Sí, en redes sociales estoy como Jesús

07:11Torres Sánchez, estamos como psicoterapia

07:13de aquí a ahora, y en WhatsApp

07:15cuarenta y cuatro, cuarenta y tres, treinta y tres,

07:17veintinueve, dieciséis. Pues ya saben que

07:19recuerden y lo

07:21hemos dicho varias veces,

07:23la terapia es canasta básica, no

07:25lo dejemos en saco roto, así como la

07:27nutrición, así como la salud física,

07:29también la terapia y tener nuestra

07:31mente bien sanita, también

07:33es parte de la vida diaria. Muchísimas

07:35gracias Jesús, nos vemos, primero Dios

07:37la semana que entra.

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