Cuidando la Salud Mental

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En el Día Mundial de la Salud Mental, hablemos de la importancia de cuidar nuestra mente. Únete a la conversación sobre bienestar emocional y salud.

Transcript

00:00¿Cómo estamos? Fíjense también

00:06en un día muy importante, en

00:08una celebración muy importante

00:09hoy, 10 de octubre, se celebra

00:11el Día Mundial de la Salud

00:12Mental, y para eso nos viene a

00:14platicar el maestro Luis

00:15Valderas Lara, él es titular

00:17del área clínica del Instituto

00:19Temazcali, pues bueno, es un

00:21tema que al día de hoy ha

00:24cobrado, yo creo, un poquito de

00:26mayor importancia, debido a

00:28todos los contextos que cada

00:30vez se convierten un poquito más

00:32difíciles, y bueno, ustedes como

00:34centro clínico, de alguna manera,

00:36reciben todas estas

00:38personas que necesitan

00:40ayuda, primero que nada,

00:42bienvenido, buenos días, muchísimas

00:44gracias por su visita, y sobre

00:46todo en un día tan importante,

00:48con esta celebración. Sí, sí,

00:50es un día muy importante también,

00:52gracias a ustedes por la

00:54invitación, como cada

00:56diez de octubre, la Organización

00:58Mundial de la Salud hace un llamado

01:00a

01:02tratar de

01:04focalizar un poco de atención a lo que es

01:06la salud mental. En este

01:08año, el tema es precisamente

01:10en cuanto a

01:12la frase mundial,

01:14es tiempo de priorizar la salud

01:16mental en el lugar de trabajo.

01:18Esto se refiere

01:20a que el propio lugar de trabajo

01:22en donde nosotros nos desempeñamos

01:24laboralmente, también es

01:26un lugar muy importante

01:28como para fortalecer e inclusive

01:30prevenir alguna situación

01:32de enfermedad mental.

01:34No es lo mismo que

01:36personas estén en un lugar insalubre,

01:38en un lugar donde hay riesgos,

01:40en un lugar en donde

01:42se es vulnerable a

01:44verse afectada la salud mental,

01:46a trabajar en un lugar en donde

01:48existen las condiciones

01:50tanto materiales, el

01:52recurso humano

01:54que te pueda garantizar

01:56una buena salud mental.

01:58Desafortunadamente,

02:00también en las empresas,

02:02en todos los lugares de

02:04trabajo donde hay

02:06gente elaborando, imagínate

02:08a nivel mundial, el 60%

02:10de la población es trabajadora.

02:12Entonces estamos hablando de una

02:14cantidad enorme, de

02:16muchísimos millones de personas que

02:18estamos trabajando en el mundo, el 60%.

02:20Pero no todas gozan de

02:22un lugar en donde

02:24ese espacio contribuya

02:26a fortalecer mi salud mental

02:28o al menos a mantener mi salud

02:30mental. Y muchas de las veces

02:32sucede que no

02:34trabajamos en lo que nos gusta

02:36y desde ahí ya inicia

02:38la verdad, muchas de las

02:40veces suele suceder que

02:42la necesidad es más fuerte

02:44que el gusto

02:46y tenemos que trabajar en donde

02:48podemos.

02:50En un concepto muy básico,

02:52la salud mental es el completo

02:54bienestar mental

02:56y emocional de las personas,

02:58entonces hay contextos que

03:00nos ayudan a fortalecer

03:02esa parte emocional.

03:04Nuestra familia, principalmente,

03:06nuestro trabajo,

03:08nuestro grupo social,

03:10¿para qué nos sirve nuestra salud mental?

03:12Precisamente para poder

03:14manejarnos bien en nuestros contextos,

03:16el contexto familiar, personal,

03:18social, laboral

03:20y en algún otro espacio a donde tú

03:22vayas a

03:24tocar un instrumento o si estás en una escuela

03:26aprendiendo otro tipo de cosas

03:28o la convivencia que tengas en general

03:30con las demás

03:32personas. ¿Qué sucede

03:34cuando

03:36la salud mental no está

03:38bien? Pues entonces existen fallas

03:40en nuestra relación con

03:42esos contextos, en nuestra relación con nuestra

03:44familia, en nuestra relación social,

03:46en nuestros contextos laborales.

03:50Aquí la importancia

03:52que nos señala la Organización Mundial

03:54en este año es que el mismo espacio

03:56de trabajo, el lugar en donde

03:58trabajas puede ayudar

04:00un poco inclusive a prevenir

04:02situaciones que afecten

04:04a la salud mental.

04:06Estamos hablando de que

04:08en las instituciones, en las empresas,

04:10desafortunadamente lo que va

04:12la alza es el estrés y la

04:14ansiedad. Por supuesto. Y, perdón,

04:16perdón, vamos a un corte porque queremos

04:18seguir preguntando, tenemos muchas

04:20dudas. Vamos a un corte, volvemos,

04:22no se vayan porque esto es importante

04:24para ustedes, para nosotros y para

04:26toda la sociedad. Y Martita,

04:28ibas a preguntar algo.

04:30Sí, es que justamente ahorita

04:32que pues mencionas que

04:34este Día Mundial de

04:36la Salud Mental está enfocado

04:38como en el ámbito laboral,

04:40yo creo que sí existen

04:42muchas empresas o instituciones

04:44que dejan de lado este tipo

04:46de temas porque piensan que no es tan

04:48importante. Entonces,

04:50¿qué cosas le podrías decir tú

04:52a personas que son

04:54encargadas de estas instituciones o empresas

04:56que no lo consideran tan importante?

05:00O sea, ¿cómo les puedes

05:02decir que eso también es un

05:04beneficio y una ayuda a la productividad

05:06de sus empleados y también a delegar

05:08ciertas tareas? Porque también

05:10platicábamos que cuando, por ejemplo,

05:12ves a un empleado que es demasiado ansioso,

05:14dejas de delegarle ciertas

05:16tareas porque entonces es sinónimo de que no puede,

05:18cuando en realidad no es así

05:20sino que tú no estás abordando el tema

05:22o la problemática desde la raíz.

05:24Entonces, ¿qué le podrías decir tú

05:26a esas personas?

05:28Fíjate que, digo, sin ponernos de acuerdo,

05:30es muy importante

05:32tu comentario porque dentro

05:34de las sugerencias que la Organización Mundial

05:36de la Salud propone

05:38para este año que se

05:40conmemora

05:42la salud mental,

05:44viene un punto que dice

05:46que los gerentes, los titulares,

05:48directores o dueños de las

05:50instituciones o empresas inclusive

05:52deben estar capacitados para poder

05:54crear

05:56ambientes laborales que

05:58ayuden a fortalecer la salud mental.

06:00Así como se capacitan

06:02para desarrollar

06:04ciertas habilidades y aptitudes,

06:06también tienen, la sugerencia

06:08es que también se capaciten

06:10para poder crear ambientes

06:12que fortalezcan la salud mental.

06:14¿Qué podemos hacer?

06:16Primero, ¿qué les sugeriría?

06:18Pues tratar de

06:20estar más cerca de sus

06:22colaboradores, de los trabajadores.

06:24Tratar de identificar

06:26si estos ciertos rasgos o

06:28síntomas, les comentaba hace ratito,

06:30el estrés y la ansiedad están

06:32alcanzando cifras

06:34muy grandes en cuanto a

06:36la cantidad de personas que ya lo padecen.

06:38Y esto, bueno, viene

06:40mucho a ver. La salud

06:42mental en los ambientes

06:44laborales, pues bueno, viene desde

06:46la perspectiva de discriminar a alguien,

06:48de criticar,

06:50de no

06:52dar ciertas

06:54tareas a las personas,

06:56cualquier

06:58cuestión a la

07:00discriminación.

07:02También, ¿cómo impacta?

07:04Impacta en la persona, la persona no sale

07:06bien de su lugar de trabajo, la persona

07:08no llega bien a su casa, la persona

07:10empieza a tener ciertos conflictos

07:12con la familia, pero

07:14a veces pensamos que los problemas

07:16los llevamos de la casa al

07:18lugar de trabajo, cuando muchas

07:20veces el problema se trae

07:22del trabajo a la casa.

07:24Luis, perdón,

07:26ustedes como institución,

07:28en este caso Temazcali,

07:30¿cómo trabajan directamente para...?

07:32Digo, y aparte,

07:34si nos puedes proporcionar los datos.

07:36Sí, claro. El Instituto Temazcali

07:38tiene un área,

07:40el área de prevención. Esta área

07:42de prevención está enfocada

07:44a trabajar fuera del instituto,

07:46precisamente en las escuelas, desde

07:48preescolar hasta universidades,

07:50en las normales del Estado,

07:52también estamos trabajando con

07:54los chicos que están estudiando

07:56en carreras de maestros, en instituciones,

07:58en empresas, etcétera, etcétera.

08:00¿Cómo

08:02trabaja esta área de prevención?

08:04El área de prevención trabaja principalmente

08:06en la parte de la

08:08autorregulación emocional.

08:10La autorregulación emocional es

08:12una base, precisamente, para

08:14poder mantener fuerte nuestra

08:16salud mental. Si tú aprendes a autorregular

08:18tus emociones, tu salud mental

08:20se mantiene, o sea, va para arriba en caso

08:22de que ande por ahí un poquito

08:24mal. Entonces, en el

08:26área de psicología infantil

08:28y del adolescente, también se atiende

08:30a niños de dos años y medio,

08:32más o menos, hasta chicos de diecisiete,

08:34diecisiete años y medio,

08:36precisamente tratando

08:38de que ellos desarrollen sus habilidades,

08:40habilidades sociales, habilidades personales,

08:42su autorregulación emocional,

08:44su inteligencia emocional, para que

08:46el día que lleguen a ser adultos y que

08:48lleguen, a lo mejor, a una empresa

08:50a donde el ambiente laboral

08:52no está tan apto o puede

08:54empezar a atacar tu salud

08:56mental, ellos cuentan con las herramientas

08:58propicias para poder ir

09:00regulando e ir manejando

09:02con inteligencia emocional

09:04esas situaciones. Pues muchísimas

09:06gracias Luis, muchísimas gracias

09:08y sobre todo estar muy atentos,

09:10acuérdense que el Instituto de Mascali está abierto

09:12para esto y muchísima más información.

09:14Gracias de nuevo.

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