Yoga für Bodybuilding ist ein guter Weg, um das Gleichgewicht zu halten in Ihrem Körper. Informieren Sie sich über Yoga für Bodybuilder mit Hilfe der Präsident und Gründer von Yoga Fit . Inc. in diesem kostenlosen Video -Clip. Für Bodybuilder , werden wir uns auf die Vorteile des Yoga speziell für Bodybuilding ( und konkurrierenden) , sowie Beispiele für die Arten von Posen, die diese Vorteile zu entwickeln.

Salabhasana Vorteile:
1 . Hepls bei der Gewichtsreduktion
2 . Das Festziehen der hinteren Oberschenkelmuskeln für Oberschenkel
3 . Reduzierung Rücken und Schulterschmerzen

Kondasana Vorteile:
1 . Stärkt die Hüftmuskulatur
2 . Es hilft, Rückenschmerzen lindern
3 . Es stärkt und Ton Oberschenkel und Taille Muskeln

Padchalan Kriya profitiert :
1 . Stärkt die Achillessehne
2 . Macht die Knie stärker
3 . Reduziert Fett um die Taille und Bauchbereich
4 . Verringert sich zurück und stärkt die Rückenmuskulatur

Katibalasana Vorteile:
1 . Hilft bei der Gewichtsreduktion
2 . Es hilft, Rückenschmerzen lindern

Navkasana Vorteile:
1 . Hilft bei der Gewichtsreduktion
2 . Verringert sich zurück und stärkt die Rückenmuskulatur
3 . Verringert Nackenschmerzen
4 . Hält Herz-und Nierenproblemeweg

Hastprasarasana Vorteile:
1 . Es ist gut für die Arme
2 . Baut Trizeps und Bizeps
3 . Es ist sehr hilfreich bei der Ausweitung der Brustmuskulatur

Utkatasana Vorteile:
1 . Reduziert Fett um die Taille und Bauchbereich
2 . Verringert sich zurück und stärkt die Rückenmuskulatur

Vakshprasar Vorteile:
1 . Hilft in den Ausbau der Brustmuskulatur
2 . Es hilft, Rückenschmerzen lindern

Pranayam Vorteile:
1 . Beruhigt den Geist
2 . Reinigt das System
3 . Reguliert Lebenskraft