Stress ist notwendig für das Leben . Sie müssen Stress für Kreativität , Lernen und Ihren Überleben . Stress ist nur schädlich , wenn es unübersichtlich und unterbricht den gesunden Zustand des Gleichgewichts , dass Ihr Nervensystem braucht, um im Gleichgewicht zu bleiben. Leider hat die überwältigende Stress ein zunehmend gemeinsames Merkmal des modernen Lebens . Wenn Stressoren werfen Sie Ihr Nervensystem aus der Balance , Entspannungstechniken können sie wieder in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen , indem die Entspannungsreaktion , eine tiefe Ruhe, die das genaue Gegenteil von dem Stress-Reaktion ist .

Wenn der Stress überwältigt das Nervensystem den Körper mit Chemikalien, die Sie für die Vorbereitung überschwemmt " Kampf oder Flucht ". Während die Stressreaktion kann in Notfällen, in denen Sie schnell handeln müssen lebensrettend sein , trägt sie Ihren Körper nach unten , wenn ständig von den Alltagsstress aktiviert. Die Entspannungsreaktion bremst dieser Zustand erhöhter Bereitschaft und bringt Körper und Geist wieder in einen Gleichgewichtszustand .

Übermäßiger Stress in unserem täglichen Leben ist eines der größten Hindernisse für die Erreichung Glück, gute Gesundheit und Wohlbefinden. Im Laufe der Jahrhunderte haben die Yoga-Praktizierende einfache und effektive Praktiken entdeckt , Stress zu reduzieren und eine optimale Gesundheit, Vitalität und Gelassenheit. YOGA für Stress Relief ist die umfassendste jemals Yoga DVD mit über 20 Routinen erstellt, um mentalen, emotionalen und physischen Stress anzugehen.