Yoga During Pregnancy | Caring for Self and Baby | Diet Tips in German

Diese sanfte pränatalen Yoga -Klasse verwendet Yoga-Posen für Schwangerschafts- und zu entspannen, sich strecken alle Muskeln im Körper, tief eine Verbindung mit Ihrem Baby, und wird Ihnen helfen, sowohl geistig und körperlich für die Arbeit vorzubereiten. Yoga hat sich als äußerst vorteilhaft für die Frau zu sein, während der Schwangerschaft und diese Klasse ist der perfekte Weg , um eine pränatale Yoga-Kurs in der bequem von zu Hause, in einer Zeit , die für Sie bequem ist .
Vorteile von Yoga :
1 . Atemtechniken in Yoga bieten mehr Sauerstoff in den Körper , die wesentlich in der Schwangerschaft erforderlich ist.
2 . Der Fötus gewinnt den Nutzen der Blut voller Sauerstoff, die durch den Körper fließt unmittelbar nach dem Yoga .
3 . Entspannten Geist und der Mangel an Stress sind die Nachwirkungen von Yoga zu praktizieren. Darüber hinaus ist diese Ruhe ist , Ihr Baby zu übergeben . Sie und Baby sind körperlich als auch geistig ausgerichtet .
4 . Rücken-und Beckenbodenmuskulatur auf dem Spiel während der Schwangerschaft und danach. Regelmäßige Yoga-Praxis hilft, die straff und gesund.
5 . Die sanfte Muskelaufbau und Stretching bereitet Ihren Körper, um Pflege des Babys vor der Schwangerschaft als auch nach der Lieferung zu nehmen.