¿Qué El Síndrome De La Mujer Acelerada?

Name: ¿Qué El Síndrome De La Mujer Acelerada?
Uploaded: 2025-07-22T17:08:25+00:00
Duration: 6 min 57 s
Channel: Venevision Play
Description: Estar acelerada causa agotamiento físico, mental y emocional y muchas mujeres lo experimentan al intentar cumplir con múltiples roles y exigencias sin pausa ni descanso. Reconocer este síndrome es clave para buscar ayuda, establecer límites saludables, priorizar el descanso y fomentar un equilibrio real entre las diferentes áreas de la vida.

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Estar acelerada causa agotamiento físico, mental y emocional y muchas mujeres lo experimentan al intentar cumplir con múltiples roles y exigencias sin pausa ni descanso. Reconocer este síndrome es clave para buscar ayuda, establecer límites saludables, priorizar el descanso y fomentar un equilibrio real entre las diferentes áreas de la vida.

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00:00Bueno, bienvenidos y bienvenida nuevamente a otra edición de Entre Mujeres,

00:07se suma a esta conversación nuestra querida Isabela.

00:11Y bueno, hoy vamos a hablar del síndrome de la mujer acelerada, ahí estoy yo presente.

00:17Ese ritmo frenético que nos agota y nos desgasta, esa presión por tener todo bajo control,

00:22esa vocación por la perfección.

00:25¿Creen que esa manera de vivir y ese acelere o andar acelerado tanto es bueno para la salud?

00:32Para hablar sobre este tema, esta Isabela, como ya lo comenté, se une a esa área

00:38y le damos la bienvenida a mi querida Dayana Leandro, que ya tenía tiempo que no la veía y la extrañaba.

00:42No, yo te extrañaba demasiado.

00:44Mira, cuando yo vi el tema síndrome de la mujer acelerada, síndrome de Dayana y Mariela,

00:50pues, pero de verdad que es algo de muy de estos tiempos y sabes que hace poco me estaba leyendo un libro

00:57que tiene que ver con el funcionamiento del cerebro, la dopamina y de alguna manera se tocaba este síndrome

01:04y no solo exclusivo para las mujeres, yo creo que este sería el síndrome de la productividad.

01:10Estamos tan presionados a ser productivos, hombres y mujeres, que el teléfono,

01:17no tenemos que estar respondiendo mensajes todo el tiempo, tenemos que estar respondiendo el correo,

01:21porque si no es como que la vida, ¿sabes?

01:24No, no está bien.

01:26Mira, pero es que también estamos en la era de la inmediatez.

01:28Sí.

01:29Y esa necesidad de estar informados de primero, por ejemplo, nos lleva siempre a estar como pegados al celular,

01:37actualizando las computadoras por lo mismo, por el tema de la inmediatez.

01:42Entonces, a mí me gustan mis días cuando son acelerados, yo me los disfruto.

01:47Claro.

01:48Porque, ojo, no debe ser la necesidad, ¿no?

01:54Pero sí me gusta cuando siento que me faltan horas en el día, por ejemplo,

01:59porque siento que ese día fue productivo.

02:02Yo que los vivo.

02:02Pero por eso es que yo arranqué diciendo la productividad y tenemos que tomar en cuenta

02:07que realmente sí es un problema y sobre todo para nosotras.

02:12Si no estoy haciendo nada, entonces es pecado.

02:15No, si no estoy haciendo nada, aburrese.

02:17Daya dice el síndrome de la productividad.

02:23Yo diría más bien el síndrome de la somatización, porque siempre hemos escuchado que lo que el cuerpo calla,

02:31el cuerpo lo grita, ¿no?

02:34Cuando nosotros estamos acelerados, como bien estamos diciendo, siempre termina uno con el cansancio.

02:39Y fíjate que una de las características de este síndrome es el cansancio en el cuerpo, dolor de cabeza,

02:45dolor incluso de malestar estomacal.

02:48Fatiga crónica.

02:48Sí, fíjense algo.

02:50Hay una Miss, que fue Miss Colombia, de apellido Tafur, que ella después de unos años de haber participado en el Miss Universo,

02:57ella dice que ella, bueno, estaba padeciendo de este síndrome de la mujer acelerada.

03:03Y me llama mucho la atención lo que dice Jessy, porque a mí también me pasa.

03:06El hecho de sentir que a los días le faltan horas.

03:10Decir que es que tengo acá una pauta y tengo que salir corriendo porque más tarde tengo una sesión de fotos

03:14y luego tengo que grabar contenido.

03:15Y es una de las características, Jessy, de este síndrome que nos pone a correr, pero que definitivamente nos enferma.

03:22A ver, yo lo vivo a diario y créanme que a veces no es bueno porque tienes que estar corriendo de un lado al otro.

03:28Yo que trabajo en la radio, que trabajo en la televisión todos los días, que uno también trabaja con las redes sociales.

03:33Aparte de eso, tú tienes que buscar tu ropa de vestuario, tú tienes que hacer mercado, tú tienes que lavar ropa,

03:38tú tienes que cuidar a tu signo, tú tienes que hacer tu factura, tú tienes que llevar las facturas,

03:43escribir lo que vas a hacer en redes o en reuniones con un cliente.

03:46Entonces llega un momento que te quemas, que es lo que llaman también el síndrome de burn out,

03:51te quemas y necesitas espacios para la relajación.

03:54Entonces, el síndrome de la mujer acelerada, ¿está bien para producir?

03:58Sí, está bien porque te mantiene activa, sí, pero dentro de esos días tiene que haber momentos para la relajación.

04:05Escaparte a caminar, escaparte a la playa, a la montaña, tomarte de vacaciones, porque hace daño para la salud.

04:11A eso quiero llegar, Mariela, que también es importante encontrar un equilibrio,

04:15porque sí, puede ser una mujer, nuestra era es de mujeres productivas, mujeres que no se detienen ante nada,

04:20que incluso buscas, tienes un trabajo y tienes un emprendimiento, entonces siempre estás resolviendo.

04:25No quiero que satanicemos el hecho de ser una mujer acelerada, proactiva, pero sí es importante encontrar el equilibrio.

04:34Si tú tienes una vida acelerada, haz lo que hace Mariela, por ejemplo, si tienes las posibilidades,

04:38ir a la playa un fin de semana, tomarte el tiempo de caminar.

04:41En el caso de Dayana, ella dice, yo soy una mujer acelerada y a veces eso me hace daño,

04:46pero monta caballo los fines de semana.

04:48Esa es su desconexión.

04:49Es verdad, esa es su desconexión.

04:50Entonces, si lo vemos, tenemos que también tomar cartas en el asunto y entender cuáles son nuestros momentos que nos centran.

04:57Porque nos da tiempo ni siquiera de relacionarnos con los demás.

05:00Y lo estábamos hablando, Dayana y yo, oye, yo creo que es momento de parar, porque no nos da tiempo ni siquiera.

05:04De compartir con los amigos.

05:06A tomarte un café.

05:06Entonces te invitan un viernes a salir, tú estás molido.

05:09Exacto, uno lo que quiere es descansar.

05:10A ver, yo quiero tomar o retomar la conversación en ese punto de no satanizar el ser acelerado.

05:18Yo soy acelerada, a mí me tienen que amarrar, porque es que de verdad, yo no puedo estar quieta.

05:23La única forma que yo me siente es que yo esté enferma.

05:26Mira, y quitarnos también.

05:27Pero, ya déjame concluir, pero lo que yo quiero es que nos demos cuenta que ser productivo está bien,

05:33pero lo que está mal es cuando no nos sentimos bien, cuando tomamos una pausa.

05:38Si así te está pasando eso, que te castigas por querer tomarte una pausa, por, oye, mira, unas vacaciones.

05:47No, pero en vacaciones igual respondo correo, en vacaciones igual grabo contenido.

05:52Ya va, un momento.

05:55Claro, sí, a mí me pasó ahorita en este viaje que tuve que resolver algunas cosas y la verdad que...

06:00Pero realmente tenías.

06:01Sí, sí tenías.

06:02Es que, ok, yo quiero que la gente se lleve.

06:06No, no, pero sí me ha pasado, Dayana.

06:07Realmente, sí, es urgente que yo responda eso.

06:11No puedes esperar a mañana.

06:12Cuando estás muy acelerado y paras, te sientes como...

06:14Y eso pasa mucho con los artistas.

06:15Bueno, te saca de la zona de confort.

06:17Sí, con los cantantes que hacen tantos conciertos que luego llegan a la habitación solos

06:21y entonces recurren a otras sustancias.

06:23Lo han contado, artistas, que han caído el tema de la división.

06:25Bueno, pasó la pandemia, Mariela.

06:27Reencontrarte contigo mismo, no te conoces, no te reconoces, incluso no te amas.

06:31Mira, yo creo que uno se tiene que quitar la idea, escuchando todos los puntos de vista

06:35de nosotras, de que desde muy pequeña crecemos, entre más productiva seas, entre más cosas

06:41hagas, más aceptada serás por las personas que tienes cerca e incluso por los cabelleros

06:46que queremos a nuestro lado.

06:47Así que a tomarse su tiempo.

06:49Va a depender de nuestros roles.

06:50El equilibrio, exacto.

06:51El equilibrio siempre va a ser la buena.

06:52Nosotras no podemos parar.

06:54Tenemos niños chiquitos.

06:55Exacto.

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