¿Alguna vez alguien te ha enviado un meme que te hizo reír justo cuando lo necesitabas? O esa lluvia de TikToks que se vuelven ese lenguaje con tu mejor amigo ¡Es pebbling!, una forma sutil pero poderosa de demostrar cariño.
Detalles simples pero significativos: compartir una canción que recuerde a alguien, dejar una nota, enviar un mensaje espontáneo. No se trata de regalos costosos, sino de mostrar interés y conexión genuina.
Un pequeño gesto puede hacer la diferencia en una relación. ¿Has recibido o hecho pebbling?
https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/
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https://www.instagram.com/sumatvuaeh/
https://x.com/sumatvuaeh
https://www.tiktok.com/@sumatvuaeh?_t=ZM-8uRA6hvpwX7&_r=1
https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/el-lobby
Detalles simples pero significativos: compartir una canción que recuerde a alguien, dejar una nota, enviar un mensaje espontáneo. No se trata de regalos costosos, sino de mostrar interés y conexión genuina.
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TVTranscripción
00:00¿Alguna vez alguien te ha enviado un meme que te hizo reír justo cuando lo necesitabas?
00:19¿O esa lluvia de TikToks que se vuelven ese lenguaje con tu mejor amigo?
00:24Es Pevling, una forma sutil pero poderosa de demostrar cariño.
00:29Detalles simples pero significativos, compartir una canción que recuerde a alguien, dejar una nota, enviar un mensaje espontáneo.
00:38No se trata de regalos costosos sino de mostrar interés y conexión genuina.
00:43Un pequeño gesto puede hacer la diferencia en una relación.
00:47¿Has recibido o hecho Pevling?
00:50Hoy en El Lobby hablamos de esta hermosa forma de expresar cariño.
00:54Iniciamos.
00:59El Lobby.
01:27Hola, hola, bienvenidos a El Lobby.
01:31Ya estamos completamente en vivo.
01:33Yo soy Itzel Ángeles.
01:34Agradezco que nos acompañen, ya sea por el 13.1 de Suma TV,
01:39desde nuestra página web en www.uah.edu.mx-suma-tv
01:45o en nuestra app, Suma UIH, que pueden descargar en dispositivos Android y iOS.
01:51El día de hoy traemos este tema tan interesante, Pevling.
01:56Queremos escuchar sus experiencias y opiniones.
01:59Así que únanse a la conversación usando los hashtags Eclipsing, también Pevling,
02:05hashtag El Lobby, hashtag Suma TV.
02:08Y si están viéndonos en Facebook Live, déjenos sus comentarios ahí,
02:12porque al final del programa estaremos leyéndoles.
02:15Para la plática de esta emisión tenemos una gran invitada,
02:18maestra en psicoterapia cognitivo-conductual, Violeta Laiza Salgado.
02:22Bienvenida.
02:25Hola, maestra.
02:26Hola, ¿qué tal?
02:27Muchas gracias por estar aquí en el lobby.
02:30Y bueno, hablemos de este término que nos resulta tan interesante,
02:36el Pevling.
02:36Creo que es el primer ING que no tiene como un significado negativo.
02:41Sí, en efecto.
02:42El Pevling es un concepto que probablemente recientemente se ha dado en auge.
02:49es un concepto que nos ayuda a conectar con los otros
02:53y que me parece muy valiosa en las relaciones en general.
02:57¿Por qué esos pequeños gestos son tan significativos,
03:01incluso más de lo que podríamos llegar a imaginarnos
03:05y además tan necesarios en cualquier tipo de relación?
03:09Ayudan esos gestos positivos, podríamos decirlo así,
03:14porque en definitiva la conexión que se genera,
03:18sobre todo, bueno, hablando en términos de pareja
03:20y hablando también en términos de otro tipo de relaciones
03:23como amistad o con nuestra familia,
03:26con los amigos más íntimos o con amistades incluso más lejanas,
03:31la conexión es importante.
03:33La conexión en estas pequeñas cosas ayuda a generar un vínculo de amistad.
03:40Pensaríamos que la amistad solo es importante con nuestros amigos,
03:44pero en realidad no.
03:45La amistad es importante fomentarla con nuestra pareja y con nuestra familia.
03:50La amistad es uno de los ingredientes que más ayuda a que las relaciones de pareja
03:56e incluso las relaciones con nuestros familiares puedan ser una relación
04:01que potencie lo que experimentamos.
04:04No solamente necesitamos aprender a resolver conflictos o poder tener charlas bien dirigidas o asertivas,
04:12sino que necesitamos incluso más allá que el amor.
04:16La investigación nos dice que la amistad es más importante.
04:20Qué valioso esto que nos acabas de mencionar, maestra,
04:24el fomentar esta amistad y que a veces justo pensamos que nada más tiene que ser como con los amigos,
04:32nos estamos privando de esa parte en nuestras relaciones.
04:36Y ahora con las redes sociales y con nuestros dispositivos móviles,
04:39creo que es mucho más fácil justo el poder mandar un meme, un mensaje y a veces ni siquiera por eso lo hacemos.
04:46¿Cómo podemos justo ir fomentando esa amistad y estos vínculos?
04:53Definitivamente la amistad siempre será, bueno, estos vínculos o estas conexiones,
04:59siempre será más valioso poder hacerlo en presencia, en el vínculo cercano y presencial.
05:08Sin embargo, es verdad que las redes sociales y ahora la tecnología nos ayuda a tener vínculos cercanos aún en la lejanía.
05:19Enviar un reel y decirle a nuestra amiga, oye, me acordé de ti o me acordé de nuestra plática en el café.
05:26Sí somos.
05:28Es poder conectar y poder saber, hacerle saber al otro que estamos cerca aún en la lejanía.
05:35Este tipo de conexiones son sumamente importantes y no solo, repito, en la amistad, sino también con nuestra familia.
05:43Pensemos, por ejemplo, ahora con pequeñitos que tienen más contacto con la tecnología y, no sé, con sus abuelitos,
05:52que podrían a lo mejor estar lejos, vivir en otra ciudad.
05:55Es verdad que el niño le envíe a su abuelito un reel o un video sobre algo que le gustaría hacer la próxima vez que lo ve.
06:04Bueno, a mí me parece que es algo que ayuda a cultivar las relaciones y que la tecnología nos lo permite.
06:11Repito, es verdad que los vínculos se pueden dar con mayor fuerza en la presencia.
06:15Sin embargo, cuando no tenemos esa posibilidad de la presencia, podemos aprovechar estos espacios o esta tecnología para poder cultivar esas relaciones que nos importan.
06:27Claro, además se genera como un lenguaje, no sé si poderlo decir de esa forma, con nuestras amistades, nuestros relaciones, nuestros vínculos más cercanos.
06:38¿Y qué efecto entonces tiene este pebling en nuestra mente y por qué se siente también recibir ese TikTok en el que tú estás sintiendo el que están pensando en ti?
06:54Definitivamente tiene un efecto en nuestro cuerpo.
06:57Se han hecho investigaciones en donde estas, se les llama desde la psicología, oferta de conexión.
07:04Cuando yo ofrezco conectarme contigo a partir de enviarte un reel, enviarte un meme o en la presencia decirte,
07:15oye, ¿qué crees? Estoy recién iniciando un proyecto.
07:18Esa oferta de conexión tiene cierto impacto en nuestro cuerpo.
07:24Se han hecho investigaciones de esto y se sabe que cuando la otra persona responde positivamente ante esa oferta de conexión,
07:34mi cuerpo empieza a generar sustancias como dopamina, oxitocina, que me ayuda justo a tener una conexión con el otro,
07:44poder experimentar amor y cercanía con el otro.
07:47Mi sistema nervioso se relaja y podemos empezar a sentir lo que llamamos amor.
07:55Qué importante es estar presentes de alguna forma con nuestros seres queridos.
08:04Y esta creo que es una forma muy bella y además, pues podríamos decirlo fácil de poder estar y estar así.
08:12Y bueno, también a través de redes sociales es que lanzamos una pregunta y conoceremos la respuesta de nuestros seguidores en Suma TV UAH
08:21en nuestra siguiente sección, que es Point of View.
08:35La pregunta fue la siguiente.
08:38¿Tú qué compartes con los seres que quieres?
08:40La respuesta, la opción número uno fue memes con el 40%, la número dos con videos de TikTok con el 45%,
08:50la número tres frases graciosas con el 10% y la número cuatro con frases motivacionales con el 5%.
08:59Entonces, bueno, creo que lo de hoy es estar mandando nuestros TikToks y de esta manera,
09:06pues también como generar esta comunicación que bueno, tal vez sí, ahora en este momento no puedo responder este TikTok que me mandó mi mejor amigo,
09:15pues tal vez más tarde y entonces ya como que se genera ese vínculo especial.
09:21Y todos los días nos estamos mandando TikToks y memes y es como un buen pretexto, ¿no? Además.
09:27Totalmente.
09:28Hablábamos de esta oferta de conexión.
09:30Bien, la investigación nos dice que existen tres maneras de poder responder ante esta oferta de conexión
09:37y solo una de ellas, bueno, corresponde al pebling, a una buena reacción, una reacción positiva.
09:44Podemos entonces reaccionar positivamente, podemos ignorar o podemos más bien reaccionar de forma negativa.
09:52Si me manda alguien un meme, puedo decir, ah, sí, sí somos, ¿no?
09:57Primera reacción.
09:59Segunda reacción, me manda un meme, ignoro, dejo en visto, no hay nada.
10:05Tercera reacción, podría decir, ¿por qué me estás mandando esto si sabes que estoy trabajando?
10:10Se sabe de nuevo en la investigación que la primera reacción es una reacción que impacta positivamente en mi cuerpo.
10:18Las otras dos reacciones suelen generar adrenalina, suelen poner mi sistema nervioso en alerta,
10:24suelen desvincularme del otro.
10:27El pebling, entonces, se relaciona a esta primera reacción que podríamos tener ante cualquier oferta de conexión con el otro.
10:35Entonces, bueno, igual hay que medir que no estemos ahí mandando tantas cosas, tantos videos de TikTok
10:42que ni siquiera nos van a alcanzar todo el tiempo de verlos, ¿no?
10:46Pero bueno, entonces, por ejemplo, estas redes sociales que si bien hemos hablado justo en este espacio
10:52que no siempre nos ayudan, no son positivas siempre, entonces podríamos decir que para realizar pebling son de bastante ayuda.
11:02¿Cómo han modificado?
11:03Porque tal vez antes el pebling era enviar, dedicar una canción, no sé, una carta tal vez, dejar un post-it, un chocolate, no sé.
11:14Y ahora con las redes sociales.
11:15Ahora, en efecto, con las redes sociales podemos enviar un reel, podemos enviar un meme, podemos enviar un video, podemos enviar una frase,
11:24podemos dirigirnos hacia cualquier otro vínculo o otro link que pueda conectarnos con el otro.
11:34Definitivamente hoy en las redes existen muchas formas de poder comunicarse con los demás.
11:39Es verdad que eso nos ayuda a poder incluso mantenernos actualizados con el otro.
11:45Muchas veces, no sé, cuando tenemos amistades o cuando tenemos a nuestra familia lejana,
11:51a través de los reels, a través de los memes, podemos mantenernos actualizados sobre la vida del otro.
11:57Podemos mantenernos conectados en ese sentido.
12:00La actualización dentro de una relación, independientemente de si es de pareja o no,
12:05la actualización es importante. Eso cultiva la amistad, por supuesto.
12:11Hace un momento mencionaba que la amistad es lo más importante en una relación.
12:16Dentro de la terapia de pareja, algo de lo que yo evalúo, por ejemplo, es qué tan amigos son.
12:22Ante la pregunta, ¿quién es tu mejor amigo?
12:24Lo que tendríamos que responder es, mi pareja.
12:29Muchas veces no respondemos eso.
12:32Más bien, hablo de mi pareja con otra persona.
12:36Y lo peor es que hablo mal de mi pareja con otra persona.
12:39Entonces estoy conectándome con otra persona.
12:42La amistad tendría que cultivarse en las relaciones de pareja.
12:46Y bueno, también podemos ser amigos de nuestros primos, de nuestros tíos, poder cultivar la amistad.
12:52Amistad. De ahí que la actualización, saber en dónde está el otro.
12:58O incluso que me mande un meme como, renuncie a mi trabajo, ¿no? Felicítame.
13:04Ese tipo de memes me mantiene conectado con el otro.
13:08Sé dónde anda su vida.
13:10Sé cómo tomó la renuncia, por ejemplo, ¿no?
13:12Este meme de por fin renuncié y un pastel de festejo.
13:16Bueno, nos ayuda a visualizar cómo está viviendo la vida el otro.
13:21Me mantiene actualizado y eso cultiva la amistad entre nosotros y nos ayuda a seguir conectados y poder potenciar la relación que tenemos.
13:29Qué maravilloso el pebling y también a través de redes sociales que es muy común encontrar estos rastros de pebling de diferentes personas, hacia amigos, hacia parejas, etc.
13:43También encontramos con el hashtag diferentes opiniones de esta práctica.
13:48Vamos con nuestra sección, hashtag.
13:55Pebling como una forma de demostrar cariño.
13:59En relaciones amistosas o románticas se comparte contenido lindo para mantener la conexión y el interés, pero de manera ligera y constante.
14:08Memes, chistes, videos lindos, aquello que sabes que le gustará al otro.
14:12Me caen mal los hombres, pero me encantan los hombres, especialmente cuando me hacen pebling, con links de Spotify.
14:22Acabo de descubrir lo que es el Penguin Pebling y ¡wow!
14:26Full, ese es mi love language.
14:29Me vengo enterando que prestar un libro es Penguin Pebling.
14:34Ese es un beneficio que no le doy a cualquiera, excepto cuando no me gustó y quiero deshacerme de él.
14:39Mi momento más boomer de hoy es saber que le dicen pebling a mandarse memes.
14:46Yo le decía mandarse memes, pero aparentemente ya soy bien anticuado y la chaviza me rebasó por la derecha.
14:59Hashtag pebling, compártanos sus impresiones con este tema.
15:04Y bien, en esta cápsula leíamos algo importante, el lenguaje del amor.
15:11¿Qué tan importante es justo coincidir con alguien en este lenguaje?
15:17Me parece importante justo poder mencionar que existen varios lenguajes del amor y eso es importante poder platicarlo con el otro.
15:26Esto parte del conocimiento que tenemos del otro y justo de lo que hablaba hace un momento, de la actualización.
15:32La actualización implica conocer quién es el otro.
15:37Para poder formar una relación parece muy sencillo ofrecer lo que a mí me gusta recibir.
15:43Pero muchas veces en las relaciones, más bien lo que ofrecemos tendrá un impacto o podrá ser más beneficioso si eso que ofrezco es algo que al otro le gusta.
15:57Muchas veces podríamos preguntarnos o podríamos dudar sobre si lo que ofrezco es bueno o no.
16:06Dentro de la terapia me dicen, oye, estará bien que le regale esto, que le regale el otro.
16:11Y yo digo, bueno, pues no sé, la mejor fuente de información es esa persona.
16:16¿Por qué no se lo preguntamos?
16:17Es difícil estar dispuestos o abiertos a amar como al otro le gusta ser amado.
16:24Y de ahí el reto en las relaciones de pareja.
16:27Amamos muchas veces como nos gusta que nos amen.
16:31Si para mí es importante poder recibir detalles, es muy sencillo o muchísimo más fácil que yo los dé y esperar que de esa forma me amen.
16:41O si para mí es importante mantenernos conectados, enviándonos reels, bueno, es más sencillo que yo envíe y envíe reels.
16:49El reto acá dentro de las relaciones es poder amar como al otro le gusta ser amado.
16:57Y eso es algo que, bueno, necesitamos preguntarle al otro, necesitamos conocer al otro y aperturarnos y estar dispuestos a amar de esa manera.
17:05Guau, guau, todo esto que nos estás diciendo, maestra, creo que es algo que a veces pasamos por alto.
17:15Que no nos detenemos a preguntarle a la otra persona qué es lo que le gusta, cuál es su lenguaje del amor.
17:23Si le gusta que le hagan pebling, si no, si le fastidia.
17:27Porque también esa es otra vertiente, ¿no?
17:29¿Qué tal que a la otra persona, la otra persona no lo está recibiendo de igual manera?
17:34Entonces, podríamos justo comenzar con esta comunicación.
17:38Totalmente.
17:39Pienso que la base está más allá de la comunicación constante o incluso la comunicación que se confunde con estar resolviendo y resolviendo problemas.
17:49La comunicación va de poder actualizarnos en el día a día, de poder conocer quién es el otro, qué le gusta, qué no le gusta,
17:58qué cambios han existido en la vida que ahora le dejaron de gustar, ¿no?
18:02Primero, primero tal vez le gustaba recibir memes y luego tal vez ya no.
18:08Esa actualización es importante conocerla.
18:11La comunicación va no solo de desenredar los malos entendidos.
18:16La comunicación va y es muchísimo más valiosa cuando se enfoca en poder conocer al otro, en poder abrirnos al otro.
18:26Dentro de las relaciones de pareja, los primeros momentos del noviazgo son los momentos en los que nosotros más realizamos preguntas a nuestra pareja.
18:35¿Qué te gusta?
18:35¿Qué no te gusta?
18:36¿Qué música te gusta?
18:38¿Qué platillo te gusta?
18:39¿A dónde te gusta ir?
18:40Y a lo largo de la relación, esas preguntas se dejan de hacer.
18:45Esas preguntas dejamos de llevarlas a la charla.
18:50Y son preguntas que tendríamos que seguir realizando a lo largo de la relación.
18:55Dejamos de conocer quién es el otro.
18:58Muchas veces me pasa en la terapia de pareja que se están preguntando algo, fomentamos una charla,
19:05y la reacción del otro es, no sabía que te estaba pasando eso, no sabía que eso había cambiado en ti,
19:13no me habías dicho que habías dejado de pensar en aquello, o no me habías dicho que te había gustado tal cosa,
19:20o te había dejado de gustar la otra, yo creí que seguías prefiriendo tal.
19:26La actualización es importante, la vida cambia, nosotros también, y nuestra pareja también.
19:32Esas preguntas que hacemos en el noviazgo son importantes seguirlas haciendo.
19:37De ahí que pienso que el pebling es una buena forma o una buena fuente de poder mantener esa actualización constante con el otro.
19:45Claro.
19:46Bueno, es que no podemos ser las mismas personas que si estamos en una relación, no sé, de cinco años,
19:51hace cinco años que ahora, y el seguir conociéndonos me parece fantástico.
19:56Vamos ahora con una sección favorita en el lobby que ejemplifica perfecto las temáticas.
20:05Es nuestro top meme de la semana.
20:26Muchas gracias por compartirnos sus memes, suma TV UAH en redes sociales.
20:32Vamos con el número cinco en este top meme de la semana.
20:38Tenemos este maestra, muéstrame que realmente te importo.
20:43Y hace dos semanas te regalé chocolates, pero no sabe que no le gustan los chocolates,
20:48o no sabe que ya está, los tiene prohibidos por algo.
20:52Sí, totalmente. Creo que es importante, ¿no? Esto que hablábamos sobre la actualización, ¿no?
20:59A veces uno desconoce ya a la persona que ama.
21:02¡Qué fuerte! Vamos con el número cuatro en este top meme de la semana.
21:10Y vemos, yo después de darle corazón a su historia.
21:14Sí, pienso que, ¿no? Al final, estas reacciones son importantes,
21:21pero también creo que a veces conectarnos o ser transparentes con lo que sentimos con el otro,
21:27a veces da un poco de vergüenza, da miedo, ¿no?
21:30La realidad es que conectar con la persona que amamos asusta.
21:34Es un gran reto.
21:36Es verdad. Vamos con el número tres en este top meme de la semana.
21:39Y mis expectativas románticas y un bonito mensaje esporádico.
21:49¿Qué difíciles las expectativas en una relación?
21:52Totalmente. Sobre todo más cuando no estamos tan comunicados, ¿no?
21:58En lo que me gustaría recibir.
22:01No creo que ninguna expectativa sea lo suficientemente alta.
22:04El problema acá es que no lo negociamos.
22:06Vamos con el número dos en este top meme de la semana.
22:13Y yo, después de emocionarme por su último mensaje, solo para que desaparezca otra vez.
22:19Me imagino que cuando es mal utilizado, ¿no? El pebling.
22:22Totalmente.
22:22Están ahí arrojando piedritas y no hay nada más.
22:25Totalmente, ¿no? También es cierto que tiene su otro lado el pebling.
22:30Pero si al final no somos claros con lo que estamos buscando y solo estamos ahí, ahí, ahí, bueno, pues la reacción podría ser completamente distinta a la que esperamos.
22:42Vamos con el uno.
22:44El uno y el último meme en este top meme de la semana.
22:47Yo sobrepensando si le importo realmente un detalle pequeñito y pues es que a veces el detalle más pequeño puede cambiar nuestro día, nos puede hacer el día, nos puede significar que estamos en el top.
23:08Totalmente. Los detalles, ¿no? Incluso, de nuevo, la investigación en pareja nos dice que los detalles más chiquitos, las cosas que se hacen en el día a día son más importantes que aquellas cosas que, estas sorpresas gigantes o ese día especial.
23:25Las cosas chiquitas y los detalles del día a día son lo que verdaderamente importa en una relación.
23:30Pues nos has dejado pensando mucho, reflexiones importantes en este episodio sobre pebling y las relaciones pareja en nuestros vínculos más cercanos.
23:42Muchísimas gracias por haber estado con nosotros.
23:45Gracias a ustedes por la invitación. Siempre es un gusto poder compartir este espacio con usted.
23:49Muchas gracias. Y bueno, pues ya lo saben, es una buena práctica.
23:54El día de hoy hablamos de pebling. La próxima semana tenemos, por supuesto, una cita con una nueva temática en este espacio, el lobby.
24:02Por lo tanto, ahora llegamos al final de esta emisión. Gracias por su sintonía. Gracias por sumarse a este tema.
24:09Disfrutar juntos en el lobby. Tenemos esta cita la próxima semana.
24:14La invitación para que permanezcan en el 13.1 de Suma TV, en nuestra programación que es tan extensa.
24:22Yo soy Itzel Ángeles. Muchas gracias, maestra. Hasta la próxima.
24:52Gracias.
24:53Gracias.