12 SÍNDROME DE CAMPANITA

SUMA TV UAEH 13.1

“Yo solo quiero que me quieran bonito” o “Si no me haces caso, me apago”. Seguro conoces a alguien o puedes identificarte con esa necesidad de atención constante, sentirse invisible si no se está en el centro, o apagarse emocionalmente si no se recibe validación inmediata.  Y sí, todos queremos sentirnos vistos, queridos, importantes, pero ¿Qué pasa cuando nuestra autoestima depende totalmente de la atención del otro? Aferrarse a esa necesidad puede hacernos daño.   https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/  https://www.facebook.com/sumatvuaeh https://www.instagram.com/sumatvuaeh/ https://x.com/sumatvuaeh https://www.tiktok.com/@sumatvuaeh?_t=ZM-8uRA6hvpwX7&_r=1 https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/el-lobby  #sumatvuaeh #TrecePuntoUno #UAEH #Hidalgo #SíndromeDeCampanita #TinkerbellSyndrome #Psicología #SaludMental #Autoestima #AtenciónConstante #ConductasTóxicas #DependenciaEmocional #PsicologíaModerna #Narcisismo #RelacionesTóxicas #CulturaDelLike #ValidaciónExterna #ComportamientoHumano

Transcript

00:00Una producción de Suma TV.

00:16Yo solo quiero que me quieran bonito.

00:19O si no me haces caso, me apago.

00:22Conoces a alguien y puedes identificarte

00:25o puedes identificarte con esa necesidad de atención constante.

00:30Sentirse invisible si no se está en el centro

00:33o apagarse emocionalmente si no se recibe validación inmediata.

00:38Y sí, todos queremos sentirnos vistos, queridos, importantes.

00:42Pero, ¿qué pasa cuando nuestra autoestima

00:45depende totalmente de la atención del otro?

00:48Aferrarse a esa necesidad puede hacernos daño.

00:52Hoy en el lobby hablamos de dependencia emocional,

00:56necesidad de validación

00:57y el deseo profundo de ser elegidos

01:00del Síndrome de Campanita.

01:03¡Iniciamos!

01:27El Lobby

01:35Hola, hola, bienvenidos a El Lobby.

01:40Ya estamos completamente en vivo.

01:41Yo soy Itzel Ángeles.

01:43Agradezco que nos acompañen,

01:45ya sea por el 13.1 de Suma TV,

01:48desde nuestra página web

01:49en www.uih.edu.mx

01:53diagonal suma, diagonal TV

01:55o en nuestra app Suma UIH

01:58que pueden descargar en dispositivos Android y iOS.

02:02El día de hoy tenemos este tema tan interesante,

02:05Síndrome de Campanita.

02:06Queremos escuchar sus experiencias y opiniones,

02:09así que únanse, únanse ya a la conversación

02:12usando los hashtags

02:13Síndrome de Campanita,

02:15Hashtag El Lobby

02:16y Hashtag Suma TV.

02:17Si están viéndonos en Facebook Live,

02:20déjenos sus comentarios ahí

02:21porque al final del programa

02:23estaremos leyéndonos.

02:25Para la plática de esta emisión

02:27tenemos una gran invitada,

02:29psicoterapeuta cognitivo-conductual.

02:32Ella es la maestra Angélica Yaneire García López.

02:35Bienvenida.

02:37Hola, maestra.

02:38Muchas gracias por estar con nosotras en El Lobby

02:40y pues hablar de esta temática

02:44que suena muy interesante

02:47por lo que conocemos del personaje

02:49de esta película, ¿no?

02:52y que sabemos muy bien a qué nos referimos.

02:55Pero, pues, ¿qué es esto en la psicología?

02:59¿Tiene algún equivalente?

03:00¿De qué se trata?

03:02Sí, claro.

03:02Bueno, lo que ahora se ha conocido

03:04como el síndrome de Campanita

03:05justamente tiene que ver con este personaje

03:07de la película de Peter Pan

03:09y se refiere más que nada a una situación

03:12y a una serie de comportamientos.

03:14No es como tal un diagnóstico psicológico,

03:17no está en ningún tipo de manual,

03:19simplemente implica el que tú te sientas de repente

03:23con muchos celos, envidia,

03:26con cierta fragilidad

03:28cuando no te prestan atención,

03:30sobre todo en cuestiones de pareja

03:31o amistades muy importantes.

03:34¿Por qué sucede esto?

03:36¿De dónde empieza a surgir

03:38como esta comparación

03:41para determinar así este síndrome

03:45que es de Campanita?

03:46¿Por qué de esta fragilidad sí nada más ocurre en mujeres?

03:52Genuinamente le puede ocurrir a cualquier persona

03:55y más bien está asociado, sí, a mujeres

03:58porque la forma en cómo se expresa

04:01se asocia mucho con el personaje de la película.

04:04Se tienden a observar mujeres

04:06que probablemente sienten como esta necesidad

04:10de estar teniendo atención de parte de la pareja,

04:14esta necesidad también de estar siendo reforzadas constantemente

04:18y también se caracteriza mucho por la parte de los celos

04:22hacia otras personas que están recibiendo atención

04:25y cuando yo no la recibo.

04:26Y este tipo de comportamientos

04:30tal vez nos podríamos imaginar

04:32a un niño, a una niña

04:35que está como celoso de la atención

04:37del nuevo hermanito, por ejemplo.

04:40Entonces, estas características como infantiles

04:44ya en una persona adulta,

04:46¿a qué se deben?

04:48¿Por qué se propicia esto?

04:51Claro, esto normalmente está muy relacionado

04:53a nuestra educación

04:55y el entorno donde vamos creciendo

04:58y cómo nosotros vamos observando

05:00este tipo de conductas.

05:02Sobre todo, como bien mencionas,

05:04pueden nacer desde alguna situación entre hermanos

05:06o a lo mejor yo voy aprendiendo

05:08que mis padres están mucho tiempo ocupados

05:10y la forma en cómo puedo lograr esta atención

05:13es a través de exacerbar ciertas conductas

05:16o tener ciertos comportamientos

05:17que lleven a que sí o sí me estén prestando atención,

05:20por ejemplo.

05:21Y también tiene mucho que ver

05:22con aspectos también culturales y sociales

05:24donde vamos aprendiendo

05:26que a lo mejor hay una situación de

05:28me siento abandonada,

05:30me siento no querida

05:32y entonces busco esta parte en los demás.

05:36Podríamos decir que entonces

05:38las razones por las que una persona adulta

05:42tenga estos comportamientos,

05:44se desarrolle de esta manera

05:46en sus relaciones,

05:48tiene que ver con

05:49¿qué vivieron en la infancia?

05:51Puede ser en la infancia,

05:53puede ser en la adolescencia,

05:55incluso también puede ser ya en una etapa

05:57en la que yo tengo mi primer relación importante

06:00de noviazgo, por ejemplo.

06:02Ahí también puedo tener ya ciertas características

06:04en las que no tengo las herramientas

06:06en las que no tengo las herramientas adecuadas

06:08para poder mostrar que algo me hace sentir insegura

06:11o inquieta con mi pareja

06:13y entonces puedo llegar a tener este tipo de comportamientos.

06:16No es definitivo que solo se dé en la infancia.

06:19Y de esta manera en la que se reprocha,

06:24en la que se pide validación constante,

06:27¿podría significar entonces ya tal vez en una relación romántica

06:32o incluso no solamente con la pareja,

06:34sino con estas relaciones cercanas

06:36en una forma de manipulación?

06:40Claro, se piensa mucho eso,

06:42pero genuinamente tiene mucho que ver con la situación

06:45de cómo me estoy percibiendo

06:49y lo que yo necesito y creo que genuinamente está pasando.

06:53O sea, de verdad, yo puedo creer

06:55que una persona me pueda abandonar

06:57y a partir de eso hago lo posible,

06:59pero genuinamente todas las personas

07:01hacen lo mejor que pueden,

07:03solo que quienes tienen este tipo de características

07:05es la mejor manera que han encontrado para hacerlo.

07:08No genuinamente puede crearse una manipulación.

07:12Claro, y es que justo en lo genuino,

07:15genuinamente podríamos todos necesitar atención,

07:19todos necesitamos en alguna medida validación.

07:21Entonces, ¿cómo podemos diferenciar entre lo saludable

07:26de ya estar entrando en estos terrenos

07:30de síndrome de campanita

07:32y de estar pues ya haciéndole daño incluso

07:35a las relaciones que estamos construyendo o destruyendo?

07:40Claro, en esa parte entre lo saludable

07:43y caer en situaciones que podrían llegar a ser lastimosas

07:46para otras personas,

07:48hay que identificar primero mi motivación.

07:50¿Estoy eligiendo esta conducta

07:52a partir de que quiero conectar con alguien genuinamente

07:55o tal vez yo lo estoy percibiendo

07:57como un abandono constante?

07:59Entonces, desde ahí podemos empezar a notar

08:01desde por qué hago estas conductas,

08:04qué función tienen para mí.

08:07¿Realmente me siento que en cualquier momento

08:10me pueden dejar

08:11o genuinamente estoy teniendo una situación de celos

08:14en la que a lo mejor mi pareja o mis amigos

08:16no me están dando un espacio especial?

08:19Entonces, esto mucho tiene que ver

08:21desde cómo formo estos vínculos

08:24y también las otras personas

08:26cómo se van sintiendo conmigo

08:27me puede dar como mucha información

08:29desde dónde lo estoy haciendo.

08:31Qué interesante, qué interesante esto que nos mencionas, maestra.

08:35Ese cuestionamiento interno,

08:38el poder también buscar el autoconocimiento

08:41y tal vez sería un paso importante y valioso

08:46que pudiéramos dar independientemente

08:48de si es síndrome de campanita u otra cosa.

08:51Pero bueno, también a través de redes sociales

08:53se habla mucho últimamente, no sé por qué,

08:56del síndrome de campanita.

08:59Creo que, no sé si también por el tema

09:02del uso de más de las redes sociales

09:05esté como explotando el tema o no sé,

09:10pero nos encontramos varias opiniones

09:12acerca de esta temática.

09:14Entonces, te invito, maestra,

09:16los invito a ver nuestra sección Hashtag.

09:19Todos tuvimos alguna vez el síndrome de campanita

09:28cuando Peter Pan dejó de darle la misma atención

09:31que antes por Wendy.

09:34Me urge vivir con mi novio

09:35para despertarlo en momentos como este

09:38que se queda dormido

09:39y me da el síndrome de campanita.

09:43Síndrome de campanita.

09:45No me has dicho que qué bonita en más de una hora.

09:48Me estoy empezando a marchitar.

09:51A todos nos enferma

09:53cuando no nos dan atención 24-7

09:55o solo yo lo tengo.

09:57Síndrome de campanita.

10:00Estoy empezando a creer

10:01que desarrollé el síndrome de campanita

10:03porque no es posible

10:04que me desvanezca sin su atención.

10:10No es posible que me esté pasando esta situación,

10:15que necesite cada vez más atención,

10:17que necesite esta validación

10:19y tal vez si las personas que nos rodean

10:23pues están en desconocimiento de este tema

10:25o incluso de lo que está desencadenando

10:27estas características del síndrome de campanita

10:31pues pueden sacarse de onda

10:33o cuál es el impacto que tiene el síndrome de campanita

10:36en las personas que están en el entorno

10:39de una persona así.

10:41Sí, claro, pues lo podemos empezar a sentir

10:44a partir de que consideramos

10:46que la persona que empieza a tener estas características

10:49me está demandando demasiada atención.

10:51De repente me cuestiono

10:53si estoy haciendo algo malo,

10:55si no cumplo con lo que quiere esta persona.

10:58Empiezo a cuestionarme también esta parte de los celos

11:02o el estar todo el tiempo

11:03queriendo que le refuerce algo,

11:06por ejemplo, con su imagen,

11:08con su aspecto, con que lo quiero o me quiere mucho

11:11y esa parte llega a afectar las relaciones en sí mismas.

11:16Lejos de conseguir lo que la persona quiere,

11:19a veces eso es el factor más importante

11:21para que empecemos a alejarnos

11:22de este tipo de personas.

11:24Claro, y hablábamos antes de ir con el hashtag

11:27de ese autocuestionamiento,

11:32el estar como siempre en la búsqueda constante

11:34de respuestas de nuestros propios comportamientos,

11:37de buscar conocernos a nosotros mismos,

11:40autoexplorarnos.

11:42¿Cómo podemos hacer eso?

11:44¿Cómo podemos estar?

11:46¿Cómo puede una persona con síndrome de Campanita

11:49percibir que ya está como en los límites

11:51de que no está como bien ese comportamiento,

11:55de que si tal vez ese comportamiento

11:58ya se está convirtiendo en sufrimiento?

12:00¿Cómo podemos identificarla?

12:02Sí, aquí va a ser muy importante esta reflexión

12:06conmigo mismo, conmigo misma,

12:09en el sentido de pensar

12:11cómo están mis relaciones el día de hoy,

12:13quiénes se han alejado de mí,

12:16a lo mejor en mis relaciones de noviazgo,

12:18cómo han sido estas rupturas

12:20y si a lo mejor hay un patrón

12:22por el cual de repente se empiezan a alejar de mí

12:25o constantemente me dicen

12:27es que eres muy demandante,

12:28muy celoso, muy celosa,

12:30de repente envidiar a otras personas

12:34y los comentarios y las conductas

12:36que llegan a hacer estas personas

12:38y empiezan a alejarse de mí

12:40es un gran referente para que yo pueda empezar

12:42a notar que a lo mejor necesito

12:44trabajar algo en terapia.

12:46Claro, y podemos decirlo

12:49como más reflejado

12:51en las relaciones como románticas,

12:54estamos como aterrizándolo un poco ahí,

12:56pero sí quisiera también abordar,

12:59por ejemplo, el tema en una amistad,

13:02es que dime que soy tu mejor amigo,

13:04dime que soy tu mejor amiga

13:05o si no, no sé qué va a pasar

13:07o si no, ya no somos amigos

13:08o tal vez en un trabajo,

13:10es que necesito que me estés diciendo

13:12que mi trabajo es el mejor

13:14porque si no, no puedo funcionar

13:17y entonces ya empieza ese de verdad sufrimiento

13:19porque sí creo que es sufrir.

13:22Sí, al final esto nos lleva a sufrir

13:24porque genuinamente no estoy consiguiendo

13:26lo que yo quiero

13:27y sobre todo estoy pensando

13:28que necesito que sea de esta manera

13:31o con esta frecuencia constante

13:33de reconocimiento.

13:35Entonces ahí es cuando empiezo a notar

13:37que podría estar teniendo

13:38alguna situación problemática

13:41que afecte en diferentes áreas de mi vida

13:43porque esto puede pasar

13:44como bien decías,

13:45más allá del noviazgo,

13:47en las amistades, en la familia,

13:49incluso en el trabajo puede verse.

13:53Ay, qué complicado

13:55tal vez poder estar identificando

13:58que se me ocurre que también

14:01a través de redes sociales

14:02podemos encontrar validación

14:03como muy rápido, ¿no?

14:04Si tal vez subo alguna fotografía

14:07y entonces necesito estar viendo

14:09que le dan like

14:11o que están comentando

14:12porque si no...

14:14Y entonces eso creo que está fomentando

14:16también el tema del síndrome de campanita

14:18y que también los estereotipos

14:21que se difunden a través

14:22de diferentes contenidos audiovisuales,

14:24series de televisión, películas,

14:26pues encontramos más frecuentemente

14:28esta característica en los personajes.

14:31Sí, claro.

14:32Esto definitivamente lo va a reforzar mucho.

14:35Las redes sociales hacen que esta percepción

14:38que yo tengo se vaya distorsionando

14:41todavía más, se exacerbe más

14:43y sobre todo esta parte de los likes,

14:45los comentarios,

14:46el número de seguidores

14:47puede hacer que se alimente mucho

14:48esta idea de necesitar atención,

14:51necesitar reforzamiento, halagos, etc.

14:54Claro, ahora si nosotros nos ponemos a pensar

14:58que eso está fomentando en nosotros como adultos

15:02un tema de necesidad de atención,

15:05de validación, de autoestima,

15:07pues ¿qué podría estar generando

15:09en generaciones más pequeñas

15:11que ya están expuestos a redes sociales

15:13y que se están gestando,

15:16se está gestando este tipo tal vez

15:17como de problemáticas del síndrome de campanita

15:19desde muy temprana edad?

15:21Sí, definitivamente también esta parte

15:23de cómo vamos enseñándole a las nuevas generaciones

15:28lo que es más importante

15:29o lo que su contexto marca que es más importante,

15:33ya no estamos como antes

15:35que no era necesario que me estuvieran dando likes,

15:39ahora ya es muy importante,

15:41incluso el número de seguidores,

15:42quién te sigue en close friends,

15:44toda esta parte hace que se distorsione

15:46y se alimente mucho este tipo de situaciones

15:48como el síndrome de campanita.

15:50Por eso la necesidad y la importancia

15:53de poner estos temas sobre la mesa

15:54y de entender de verdad la magnitud que tienen

16:00y también el tema de las redes sociales,

16:02los más pequeños.

16:04Y bueno, también para ejemplificar de mejor manera

16:07tenemos nuestra sección ya favorita en este espacio

16:10que es el Top Meme de la semana.

16:12¡Vamos!

16:20Muchas gracias por sus aportes,

16:32síguenos a través de redes sociales,

16:34suma TV, UAEH,

16:35y vamos ya con el número 5 en este Top Meme de la semana.

16:39Tenemos este, maestra,

16:44personas que necesitan atención constantemente

16:46porque si no hacen berrinches

16:48y bueno, este creo que ejemplifica

16:50de muy buena forma

16:51las características de infantilización

16:55de un adulto, de una adulta,

16:59y de que chiquitas, infantiles, niñas,

17:03entonces, bueno, esta necesidad, ¿no?

17:06Sí, definitivamente se chiquean.

17:09Ajá.

17:09Además porque, bueno, los niños, las niñas,

17:11pues tienen más, tienen esa tensión, ¿no?

17:13Que tal vez cuando, pues ya crecemos,

17:17pues no tan fácilmente la obtenemos.

17:18La obtenemos, exactamente.

17:20Sí, sí suele pasar.

17:22Bien, vamos con el número 4 en este Top Meme de la semana.

17:29Y ahora tenemos este,

17:30mírenme, mírenme, necesito atención desesperadamente

17:34y creo que así podríamos pensar

17:37cuando vemos también ciertos posts

17:40a través de redes sociales, ¿no?

17:43Que creo que sin caer en lo juzgón,

17:48pero podemos identificar perfecto

17:50cuando un post va dirigido, ¿no?

17:52Como a eso.

17:53A querer llamar la atención.

17:54A querer llamar la atención, por supuesto.

17:56Y bien, pues vamos con el número 3

17:58en este Top Meme de la semana.

18:00Y ahora este,

18:05cuando me dejan de dar amor por cinco minutos.

18:09Este ya es el ejemplo ya muy enfocado al personaje

18:12y a que de verdad Campanita se estaba muriendo

18:16porque Peter Pan la estaba como sustituyendo

18:19y ahora su atención estaba volcada a Wendy.

18:22y creo que eso nos puede pasar

18:26pues continuamente, ¿no?

18:29En diferentes contextos.

18:30Claro, todos y todas estamos en algún momento

18:33o bajo alguna situación

18:34o con alguna persona

18:35expuestos a que esto nos pase

18:38o nos sintamos de esa manera.

18:41Claro.

18:41Y creo que también si entendemos

18:43desde esa naturalidad

18:44y de que pues todos estamos expuestos,

18:46creo que también podría ser un paso.

18:48Sí.

18:49Para...

18:49Completamente un paso para empezar a analizarnos

18:52y saber si estoy en eso o no.

18:56Ok.

18:57Bien, vamos ahora con el número 1.

19:001.

19:02Sí, el 1 en este top meme de la semana.

19:08Y tenemos...

19:09¿Se acuerdan cuando Tinkerbell se estaba muriendo

19:11porque no le estaban dando atención?

19:13Ahora lo entiendo.

19:14Y bueno, estos son memes que encontramos así tal cual,

19:17tal cual están así en redes sociales.

19:19Y creo que nos habla de eso,

19:21de que se está como popularizando

19:22y hasta romantizando de alguna forma

19:24el que estemos necesitando tanta atención.

19:28Y tenemos un meme extra

19:31que pues vamos a ver también pues a continuación

19:35porque podemos ejemplificar bien

19:38esta temática de síndrome de Campanita.

19:47Yo fingiendo estar triste

19:48para que mi novio me dé más atención.

19:52Y bien lo decías, maestra,

19:55nos chequeamos y es que no.

19:57Me duele todo

19:59y todo nos puede pasar, ¿no?

20:01Sí, queremos genuinamente recibir atención

20:04en ese momento.

20:05Y es lo que estamos buscando

20:06con algunas acciones, conductas.

20:09¿Qué hay detrás de esa búsqueda de atención?

20:12Creo que mucho se debe

20:14el cómo aprendí a relacionarme

20:16y también lo que yo creo

20:18que es una necesidad

20:19y el no saber a lo mejor tolerar

20:23cuando no se me da, ¿no?

20:26Cuando empiezo a notar

20:27que estoy siendo dejada a un lado

20:31o así lo percibo

20:33y no sé cómo lidiar con eso.

20:36Creo que el no tener herramientas

20:37me lleva a estas conductas.

20:40Sí, se me ocurre, no sé, ¿no?

20:41La chica que, bueno,

20:45hablo en femenino

20:46porque estamos hablando

20:47del síndrome de Campanita

20:48que está desenfocada en las mujeres.

20:51Ya en algún momento hablábamos

20:52del síndrome de Peter Pan.

20:54Y pues creo que,

20:58me imagino,

20:59a la más pequeña de la familia, tal vez, ¿no?

21:01A la hija única.

21:06Entonces, tal vez por eso

21:07que desde muy temprana edad

21:09recibió mucha atención,

21:11entonces necesita seguir con eso, ¿no?

21:14Con esa racha de atención.

21:16Claro, puede ser eso

21:17o también esta ausencia de atención

21:19que después veo que tengo la oportunidad

21:22con algún noviazgo

21:23o alguna mejor amiga o mejor amigo

21:25y digo, me va a ferro aquí, ¿no?

21:28También eso puede pasar.

21:29Ya sea porque nos acostumbramos

21:30a recibirla mucho

21:32o a no tenerla.

21:34Y me aferro.

21:35Sí, bueno.

21:36Pues ya para ir cerrando

21:37con este episodio,

21:40¿qué tipo de terapias

21:41recomendarías, maestra,

21:42para abordar una temática

21:45de estas,

21:47del síndrome de Campanita?

21:48Y si ya también, pues,

21:50tal vez se están identificando,

21:52si conocen allá en el público

21:53a alguien que pueda tener

21:55estas características,

21:57si ustedes, pues,

21:58se están identificando

21:59con lo que ya hemos compartido.

22:01¿Qué tipo de terapia,

22:02con quiénes se pueden acercar?

22:04Claro, yo les recomiendo mucho

22:06que si ya empezaron a identificar

22:08este tipo de problemáticas

22:09en su vida,

22:11acudan con terapias

22:12basadas en evidencia

22:13como terapia cognitivo-conductual,

22:15terapia de aceptación

22:16y compromiso,

22:18terapias de tercera generación

22:19que pueden buscar la información

22:21y acudir con algún especialista

22:24que esté formado

22:24en este tipo de enfoque.

22:26Ok, y siempre, siempre, siempre,

22:29pues, con profesionales.

22:31Exactamente.

22:31Siempre tener cuidado.

22:33Y informarse siempre,

22:35porque, bueno,

22:35ya también hemos visto

22:36a través de las redes sociales

22:38y de noticias

22:39que se han vuelto internacionales.

22:41Sí.

22:41Que, bueno,

22:41también hay que tener cuidado

22:43en eso de cuidar

22:44nuestra salud mental,

22:46pero además cuidar

22:47con quién la tratamos.

22:48Con quién estamos.

22:49Sí, exactamente.

22:50En manos de quién nos ponemos.

22:52Y, bueno,

22:53¿cuáles podrían ser

22:53esas herramientas

22:54a desarrollar

22:55en una persona

22:56que tiene el síndrome de campanita

22:58y, además,

22:59pues, dejar de romantizarlo,

23:00¿no?

23:00Porque ya lo hemos visto

23:01a través de redes sociales

23:02que hasta se hace como gracioso,

23:04tierno y todo esto,

23:06pero en realidad

23:06hay mucho atrás de.

23:08Claro.

23:08Las herramientas en general

23:10serán justamente identificar

23:12de dónde tengo esta motivación

23:15a querer recibir

23:16esta extensión constante

23:17o estos celos

23:18o esta envidia

23:18y a partir de eso

23:20identificar

23:21cuáles son

23:22las cosas más importantes

23:24para mí

23:24y aprender herramientas

23:26que me permitan,

23:27por ejemplo,

23:28expresar de manera asertiva

23:29lo que quiero,

23:30identificar cuándo puedo tolerarlo,

23:33cuándo es más válido

23:34que lo pida

23:34y, sobre todo,

23:37empezar a tener vínculos

23:39con mis relaciones

23:40en las que yo pueda sentirme segura,

23:42pero que al mismo tiempo

23:43pueda tolerar

23:44cuando no estoy recibiendo

23:47esa atención,

23:48por ejemplo.

23:49Pues bien,

23:50así llegamos al final

23:51de este espacio.

23:52Muchas gracias

23:53por haber estado con nosotros,

23:54maestra.

23:54Es un tema muy interesante

23:56y también la forma

23:57en la que lo abordamos,

23:59lo abordaste.

24:00Claro.

24:00Muchas gracias.

24:01Gracias.

24:03A ustedes,

24:04muchas gracias

24:04por sumarse a este tema,

24:06disfrutar juntos

24:07en el lobby.

24:08Tenemos una cita,

24:09por supuesto,

24:10la próxima semana.

24:11Mientras tanto,

24:12la invitación

24:13para que sigan disfrutando

24:14de toda la programación

24:15que este canal,

24:17el 13.1 de Suma TV,

24:19ofrece para todos ustedes.

24:20Y váyanse a dar una vuelta

24:22a través de nuestras redes sociales,

24:23también estamos muy presentes

24:25y pendientes de ustedes.

24:27Yo soy Itzel Ángeles,

24:28nos saludamos la próxima.

24:30Gracias.

25:00Gracias.

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