Meditar é voluntariamente diminuir as volições da sua consciência

Meditantes PodCast

*Meditação, Ciência e Filosofia* *Convidado:* Roberto Simões *Episódio 105:* 31/03/2025 *Meditantes PodCast:* 2ª Temporada *Apresentação:* Domício Shanti-Rham . . *Índice desse Vídeo:* 00:00 - Início . . Episódio completo em:  https://www.youtube.com/watch?v=Nb2UGtOvbQU&list=PLjXLCSmO7rtoR8ypsp1w3yoaOkoQRczRC  Acessa, Inscreva-se, Ative as Notificações, Curte, Comenta e Compartilha! . Meditantes PodCast - Experiências em Meditação! https://meditantes.com.br . . #meditantespodcast, #soumeditante, #shantirham, #podcast, #meditantes, #meditação, #meditation #meditacion #meditacion #meditante, #meditar, #medite, #comomeditarcorretamente, #comomeditar #queromeditar #meditacãoonline #meditaçãoguiada #meditaçãoativa #meditaçãodiaria #meditacãotranscendental, #meditaçãomatinal,  #mindfulness, #medite #atençãoplena, #aquieagora, #presente, #presença, #relaxamento

Transcript

00:00Eu lembro de uma vez, trabalhando na Unifesp, na Federal de São Paulo,

00:03tinha um meditador lá, muito experiente,

00:05então a cabeça dele cheia de fio,

00:06tava fazendo a meditação da compaixão,

00:08e a gente, assim, pode parar de meditar agora,

00:10nós vamos mudar aqui o protocolo,

00:12e o cérebro dele é ligado na máquina,

00:14e daqui a pouco eu vou te acionar pra você fazer a meditação,

00:16sei lá, qual meditação,

00:18e a gente vai comparar.

00:20E ele perguntou pra mim,

00:22o que é parar de meditar?

00:26Porque a gente acha que meditar acontece

00:28segunda, quarta, sexta, às oito, às nove.

00:30E o que ele disse pra mim foi,

00:32isso é um treino, né?

00:34Porque se a meditação não perdurar

00:36as suas outras vinte e três horas,

00:38que triste que é a sua vida.

00:40Nós somos especialistas hoje,

00:42na modernidade, em técnicas meditativas,

00:45não necessariamente meditação.

00:47Não é porque alguém fez um curso na Índia,

00:50passou um ano em Varanasi,

00:51se reclusou num monge budista,

00:55que ela necessariamente,

00:57medita, né?

00:59Ela pode ser aprendida,

01:01você é uma grande especialista

01:02em meditação,

01:04mas isso não significa

01:05que ela utiliza a meditação

01:07na sua vida diária.

01:08Eu tô te dizendo,

01:09eu estou agora meditando com você.

01:12E, em geral, a galera do yoga

01:13que me vê, né,

01:14do Eduardo Veda,

01:15fala, ah, você é pita,

01:16você é rajásico,

01:17porque tá ligado

01:18a uma maior gesticulação.

01:20Não, não,

01:20eu sou filho de italiano, né?

01:22Isso não tem nada a ver

01:23com outra coisa, né?

01:25Então, o que nós estamos aqui pensando,

01:28e eu acho que isso aqui eleva

01:30a nossa questão,

01:31é meditar não é treinar.

01:34E o que a grande massa entende,

01:37meditar é treinar.

01:39Treinar é treinar.

01:40Jogo é jogo.

01:42Então, uma coisa é você treinar

01:43pra o campeonato,

01:45final da Copa do Mundo.

01:46E outra coisa,

01:47você tá na final da Copa do Mundo.

01:50Totalmente diferente uma coisa da outra.

01:52Então, a pergunta interessante de se fazer é,

01:55vocês estão vivendo

01:56as suas práticas meditativas

01:58ou vocês estão só praticando?

02:00Aí, sai com camisa,

02:01aí eu medito.

02:03É, é, é, é.

02:05Enfim, isso não quer dizer nada, né?

02:06Tem um monte de diploma,

02:09fiz de paz,

02:10fiz não sei o quê,

02:11não quer dizer nada pra mim isso.

02:13Toda técnica que se diz de meditação

02:14é uma técnica de meditação em si?

02:17Tem que mudar a pergunta.

02:19Será que o meu corpo

02:20se adapta a essa técnica

02:22e me produz a meditação?

02:25A questão não é a técnica.

02:27Se você prega um martelo

02:29na madeira

02:31com a testa,

02:34um alicate

02:35ou um martelo,

02:36e o martelo,

02:37e o prego entrou,

02:38ah, é mais prático esse martelo, né?

02:40Mas aquele ali usou um alicate.

02:43Ele ali pegou uma pedra.

02:44Ele pegou com o que tinha.

02:45Então nós estamos aqui discutindo

02:47qual a melhor ferramenta

02:50pra enfiar um prego na madeira.

02:53Enquanto a pergunta interessante é

02:54como é que você se sente?

02:57Como é que você está

02:58experienciando a tua prática diária?

03:00Como é que está a tua vida?

03:02A meditação te ajuda

03:03ou te atrapalha?

03:04Porque pode ter algum momento,

03:06por exemplo,

03:07alguém está em depressão profunda.

03:09Eu não aconselho meditar.

03:10Eu não aconselho meditar.

03:14Quem está triste,

03:15pensando em abreviar

03:16a sua própria existência,

03:17tomando remédio,

03:18não consegue nem ir

03:19no psicólogo

03:20pra trocar ideia.

03:21Eu vou colocar ele sentado

03:23meia hora

03:24pra entrar em contato

03:25com o verdadeiro ser dele?

03:26Não, ele quer fugir

03:27do ser dele.

03:29Pergunta assim,

03:30por que que daí

03:31você não recomenda

03:32meditar nesses casos?

03:34Porque a pessoa está

03:34precisando se matar.

03:36Aí eu mando ela

03:37entrar em contato

03:37consigo mesmo

03:38e eu sigo o mesmo dela

03:40é triste.

03:42Por exemplo,

03:43ah, eu vou meditar

03:44pra entrar em contato

03:45com o nosso momento presente.

03:46Meu momento presente

03:47é acordar quatro e meia da manhã

03:48e pegar dois ônibus,

03:50um metrô

03:50pra entrar sete e meia,

03:52oito horas,

03:53trabalhar mais dez horas

03:54e voltar outro dia.

03:55Eu quero entrar em contato

03:56com esse momento presente?

03:58Eu não quero entrar em contato

03:58com esse momento presente.

04:00Então a meditação

04:00não é pra todo mundo mesmo.

04:02Ou pelo menos

04:03a meditação

04:04que nós conhecemos, né?

04:05Que tem essas técnicas.

04:07meditar,

04:10volto a dizer,

04:10não tem nada a ver

04:11com técnica,

04:13com geografia,

04:15com ficar sentado,

04:16repetir mantra on,

04:18você diminuir

04:19a alienação,

04:21a ignorância,

04:22o yoga chama de avídia,

04:23sobre si mesmo

04:24e como o seu mundo

04:26está orquestrado

04:28com o mundo

04:28à sua volta.

04:29Não adianta nada

04:30ser um grande meditador

04:31e ser completamente

04:33alienado da vida.

04:34eu medito

04:36todo dia

04:37duas horas

04:37mas não troca ideia

04:39com meu pai.

04:41Eu medito

04:42todo dia

04:43cinco horas

04:44mas ninguém me aguenta.

04:46Eu sou chato.

04:48Eu critico,

04:49eu vigio e puno

04:51todo mundo

04:51que não é igual a mim.

04:52Ah, você não medita!

04:54Militante da meditação.

04:55Nossa!

04:55Você tem que aprender

04:56a meditar.

04:56Parece

04:57parece

04:58neopentecostal, né?

05:02Meditação

05:02não é uma religião.

05:04então

05:05as pessoas

05:06podem optar

05:07por não meditar

05:09e elas vão ter

05:10uma vida

05:10às vezes

05:11muito boa.

05:12Muito boa.

05:13Muito boa.

05:14Então por que

05:14eu não indico

05:15meditação

05:15para quem está

05:16em depressão?

05:17Porque ele precisa

05:17ir num psiquiatra.

05:19Ele não precisa

05:20ir numa aula de yoga

05:21especificamente.

05:22Talvez depois.

05:24A meditação

05:25não vai resolver

05:25os problemas

05:26da sua vida.

05:27Ela vai fazer

05:27você entrar

05:28em contato

05:29com o que te aflige.

05:31Ou

05:32na maioria

05:33quase 90%

05:34das escolas

05:35de yoga

05:35e de meditação

05:36que eu conheço

05:36elas só

05:37arrefecem

05:38os sintomas.

05:40Elas não vão

05:41na causa.

05:42Então você

05:43está sempre

05:44com o mesmo sintoma

05:45mas se vicia

05:46em meditar

05:47porque ela diminui.

05:48Eu medito

05:49aquilo que me faz

05:50sofrer arrefece

05:51porque isso acontece

05:53só que eu não vou

05:54de encontro

05:54a causa.

05:55Eu fico

05:55só naquele gostosinho

05:56do final da aula.

05:57Não existe uma preparação

05:59para meditar

05:59no yoga.

06:00Tudo é meditar.

06:02Eu não faço

06:02eu não canto

06:03mantra on

06:04eu não faço

06:05posturas

06:05eu não faço

06:06respiratórios

06:07deito e depois

06:08eu sento para meditar.

06:09Tudo é meditação.

06:11Volto a te dizer

06:11nós estamos agora

06:12meditando.

06:14Eu pelo menos

06:14estou meditando.

06:16Caramba

06:16agora vai dando

06:18um nó na minha cabeça

06:19e na cabeça

06:20acho que de vários

06:20que estão ouvindo aqui.

06:21Essa é a ideia.

06:23Essa é a ideia

06:24exatamente

06:24sair fora da caixinha.

06:25mas por que

06:27que a parte mais

06:28mais legal

06:29talvez para alguns

06:30seja aquela parte

06:31do momento que deita?

06:32É para mim.

06:33Só tem você

06:34como referência

06:35e você não é

06:36referência do mundo.

06:39Quando você diz

06:39por que que a parte

06:40mais legal?

06:41Para você

06:41e eu acho massa

06:42que legal

06:43pô

06:43irado

06:44legal

06:44Ah Beto

06:45existem yogas

06:46que não são meditação?

06:48Aham

06:48chama Pilates.

06:52Então você foi

06:53numa aula de yoga

06:53que você não sentiu

06:54meditando

06:55desde o início

06:56é Pilates

06:57já tem

06:58já

06:58então talvez

06:59tenha um colocado

07:00nome errado

07:00no cartaz

07:02Qual é a diferença

07:05dos dois?

07:07Um tem meditação

07:08outro não

07:08o que é meditar?

07:10Essa é a pergunta

07:10Definição voluntária

07:11das modificações

07:12da sua consciência

07:13certo?

07:14Uma definição

07:14meio clássica até

07:15meditar

07:16é você

07:17voluntariamente

07:18diminuir

07:19as volições

07:21da sua consciência

07:22nós estamos aqui

07:24conversando

07:25você está conseguindo

07:26diminuir

07:26voluntariamente

07:27as volições

07:28da sua consciência?

07:29Talvez agora

07:29que eu falei

07:30você tomou

07:31consciência disso

07:32porque até então

07:33você estava alienado

07:34certo?

07:35Então meditar

07:37não tem necessariamente

07:39a ver com técnica

07:40ah mas existem técnicas

07:42que me ajudam

07:42a chegar

07:43ah sim

07:44sim sim sim

07:46o yoga tem um monte

07:47toca o yoga

07:49desde o início

07:50ou o yoga

07:50sempre

07:51ou o yoga

07:52com Y

07:52maiúsculo

07:53ou I

07:54sei lá

07:54ele deve

07:55preconizar em você

07:57desde sempre

07:58a prática

07:59meditativa

08:00então eu vou fazer

08:03a sequência

08:03de posturas

08:04imerso

08:06voluntariamente

08:09em diminuir

08:10as volições

08:11da minha consciência

08:12e eu te digo

08:13as técnicas

08:14do yoga

08:14são muito

08:16boas

08:16para isso

08:17eu

08:19muito mais fácil

08:21fazendo as posturas

08:22do yoga

08:23do que sentando

08:23em silêncio

08:25então quando fala

08:28meditação ativa

08:29por exemplo

08:29dá para fazer?

08:31é uma técnica

08:32é uma técnica

08:33você está falando

08:34de técnica

08:35você tem infinitas técnicas

08:36a técnica

08:37para mim é irrelevante

08:38você corre descalço

08:40de tênis

08:40ou de sapato

08:41e o pior

08:44é interessante

08:45as pessoas brigam

08:46por quem tem

08:46a técnica melhor

08:47é um delírio

08:48é um delírio

08:50é um delírio

08:51a minha tradição

08:53tem uma combinação

08:55de técnicas

08:56mais eficaz

08:56do que a sua

08:57assim

08:59a gente

08:59mudou risada

09:00é uma brincadeira

09:02é uma brincadeira

09:03o meu pai nosso

09:05é mais forte

09:05que a sua

09:06avimaria

09:06parece aquela briga

09:10do meu Deus

09:11é melhor do que o seu

09:12essa briga é antiga

09:13exatamente

09:14a gente acabou

09:16transportando isso

09:17para outras coisas

09:18seria bem-vindo

09:20ao meu mundo

09:21sim

09:21igual a gente

09:24agora a gente

09:24inclui todo mundo

09:25não é todo mundo

09:27tem o meu e você

09:28conversando com a audiência

09:29que está aqui

09:29agora assistindo

09:30então

09:31interessante isso

09:34cada um está construindo

09:36singularmente

09:37uma ideia

09:38do que nós estamos falando

09:39porque você está entendendo

09:40o que eu estou falando

09:42eu estou transmitindo

09:43algo que talvez

09:44não tenha nada a ver

09:45que você está traduzindo

09:46e quem está nos assistindo

09:48só pode fazer

09:49o que eles conseguem fazer

09:50a partir do repertório

09:52deles

09:52de experiências corporais

09:54traduzir o que eu falo

09:56e o que você diz

09:57e o que nós conversamos

09:58no fundo

10:00estamos sozinhos

10:04e aí

10:34E aí

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