Tem sons que são mais propícios para a Prática da Meditação

Meditantes PodCast

*Meditação com Som* *Convidado:* Marcio Bucai  *Episódio 106:* 07/04/2025 *Meditantes PodCast:* 2ª Temporada *Apresentação:* Domício Shanti-Rham . . *Índice desse Vídeo:* 00:00 - Início . . Episódio completo em:  https://www.youtube.com/watch?v=ko9cs7btfdQ&list=PLjXLCSmO7rtp4iFr12uGp5YDNR9K0JTHD  Acessa, Inscreva-se, Ative as Notificações, Curte, Comenta e Compartilha! . Meditantes PodCast - Experiências em Meditação! https://meditantes.com.br . . #meditantespodcast, #soumeditante, #shantirham, #podcast, #meditantes, #meditação, #meditation #meditacion #meditacion #meditante, #meditar, #medite, #comomeditarcorretamente, #comomeditar #queromeditar #meditacãoonline #meditaçãoguiada #meditaçãoativa #meditaçãodiaria #meditacãotranscendental, #meditaçãomatinal,  #mindfulness, #medite #atençãoplena, #aquieagora, #presente, #presença, #relaxamento

Transcript

00:00Todos os sons, eles têm a sua função, né, dentro dessa camada da vida,

00:06mas tem alguns que são mais propícios do que outros, né.

00:11Então tem sons que são mais propícios para o caminho da meditação.

00:15No meu caso, né, eu como conheci os mestres clássicos, né,

00:21que estudam esse caminho do som muito antigo, né,

00:24famílias, gerações, gerações, gerações,

00:26mas eles, além de se conectarem com uma parte desse som

00:35que tem a ver com a realidade da existência,

00:38eu quero dizer com isso, né,

00:40esses sons que a gente faz no Nadioga não são sons inventados,

00:47ou seja, pela individualidade humana, né,

00:51assim como, por exemplo, os mantras.

00:52Então, para quem já ouviu falar dos mantras,

00:54sabe que os mantras, eles não foram inventados pela individualidade humana,

00:58eles foram recebidos por uma mente humana

01:01e traduzidos em formas de sons e palavras, tá,

01:05isso é uma coisa.

01:07Assim como um conhecimento, por exemplo, a gravidade, né,

01:10a gravidade não é um conhecimento inventado,

01:12é um conhecimento percebido,

01:13alguém percebeu e aí, através de fórmulas,

01:16ele deu uma maneira de explicar aquilo.

01:20O mantra funciona do mesmo jeito.

01:23Ele faz parte de uma realidade,

01:25só que uma mente humana recebe

01:27e tem que traduzir aquilo em alguma forma, né,

01:30que no caso, palavras e sons.

01:33Então, os sons que a gente aprende dentro do Nadioga,

01:36eles estão nessa esfera, tá.

01:39Então, e não só isso também,

01:42mas essas pessoas que receberam esse som,

01:47eles estavam conectados com o processo de autodesenvolvimento.

01:51Então, tô tentando trazer essa lógica, né,

01:54porque a sua pergunta é boa,

01:55mas se a gente pensa dessa forma,

01:57fica mais fácil de entender.

01:59Perfeito.

02:00As pessoas estão conectadas com esse processo de meditação,

02:05o que vai fluir na mente dessas pessoas?

02:08Coisas que possam propiciar cada vez mais a meditação.

02:11Então, esses sons foram fluindo

02:13gerações, gerações, gerações de pessoas

02:16que foram recebendo e refinando esse conhecimento.

02:20Então, hoje, o que a gente trabalha na nossa escola,

02:22que a gente recebeu desses mestres,

02:24são formas sonoras muito refinadas,

02:28que são muito propícias para a meditação,

02:31que levam a gente para o estado de equilíbrio,

02:34o estado de silêncio, de lucidez, de clareza mental,

02:37e nem todo som faz isso, né.

02:39Então, essa forma clássica do Nada Yoga,

02:43ela está totalmente direcionada para isso.

02:45É até interessante que a gente está falando do silêncio, né,

02:48porque o Nada Yoga, na verdade, é o som

02:50para encontrar o silêncio.

02:55O mais importante é o silêncio,

02:57mas a gente faz o som como uma forma de harmonizar o corpo, né,

03:00porque, ainda mais hoje em dia, né,

03:03agora, como a gente está na vida no Ocidente,

03:05é muito difícil meditar sem nenhum tipo de técnica ou um caminho.

03:10Se você sentar para meditar e tentar ficar em silêncio,

03:15é bom fazer também, né,

03:18mas é o que a gente estava falando,

03:19se você não aplica uma técnica e sempre vai ficar naquele lugar da mente,

03:24ainda agindo muito forte,

03:29provavelmente a prática vai desanimar por um tempo, né,

03:31porque o que eles dizem no Yoga, principalmente,

03:35é que você estar de olhos abertos e de olhos fechados

03:39não muda nada.

03:41O estado de vigília, ele está na mente, entendeu?

03:45Então, o estado de vigília com os olhos abertos

03:47e o estado de vigília com os olhos fechados é a mesma coisa.

03:50Então, o Nada Yoga é uma técnica propícia

03:52que pode harmonizar a mente,

03:56levar a mente para um estado de mais equilíbrio,

03:59e aí você conseguir perceber o silêncio,

04:01que é a nossa natureza.

04:04Não é esse silêncio livre de vibrações, de sons,

04:08é diferente, né,

04:10é uma experiência que a gente percebe como

04:12uma vibração mais orgânica, mais natural,

04:16que não é um pensamento no futuro,

04:17um pensamento no passado,

04:19e essa cadeia de pensamentos, né,

04:21um pensamento que leva ao outro,

04:22que leva ao outro, que leva ao outro.

04:23Então, é como se essa cadeia,

04:25ela cessasse um pouco e a gente percebesse

04:27uma outra forma,

04:30uma outra coisa na nossa mente.

04:31E a meditação, ela pode sempre ser aprofundada.

04:34Tem mestres que falam sobre experiências meditativas,

04:38que, bom, eu não posso nem sonhar ainda, né,

04:40mas tudo bem,

04:41cada pessoa no seu lugar,

04:44no seu aprofundamento, né.

04:46O som, na verdade, é uma onda, né,

04:48carregada de energia,

04:50uma onda vibrante.

04:50O que tem diferença é o som e a música, né.

04:54A música é os sons organizados.

04:58Você pega ali um som X, um som Y,

05:01organiza isso e cria uma música, né.

05:04Então, no Nadioga, a gente tem as duas formas,

05:06a gente tem a meditação no som

05:07e a gente tem a meditação na música.

05:09Organizar o som de uma certa forma

05:11que propicie uma harmonização

05:15mais eficiente no corpo.

05:18O Nadioga, ele tem várias disciplinas.

05:21O Nadioga, ele não é,

05:22ele nunca teve um sistema próprio.

05:25O que eu quero dizer com isso?

05:27O Hatha Yoga,

05:28e talvez muita gente aqui que vai escutar,

05:30esteja escutando,

05:31Hatha Yoga, ele tem um sistema próprio.

05:33Você tem escrituras do Hatha Yoga,

05:35você tem escolas,

05:37você tem uma forma de praticar e tal, tal, tal.

05:40O Nadioga, ele sempre teve em todas as escolas.

05:44No Hatha Yoga, você tem Nadioga.

05:48Através da respiração,

05:50dos sons que você faz

05:52enquanto você está fazendo certas posturas,

05:55ou também alinhando com os chakras.

05:57No Tantra Yoga,

05:59você tem Nadioga,

06:01porque você tem o trabalho sutil

06:03com a vibração do corpo,

06:04também se fala sobre os chakras,

06:06se fala muito sobre som.

06:07Aí, lá nos Vedas,

06:11você também tem Nadioga.

06:12Através do quê?

06:13Dos mantras,

06:14porque os mantras são sons.

06:17Então, posso falar vários caminhos aqui.

06:20Todos a gente vai encontrar um caminho de som.

06:23Aí, por exemplo,

06:24tem também, para quem já ouviu falar,

06:26a música clássica da Índia,

06:28que por si só já é uma música meditativa.

06:30Só que nem toda a música clássica da Índia

06:33é Nadioga.

06:36Só que esses mestres que a gente conheceu na Índia,

06:39eles trabalham um tipo de música da Índia

06:41que se chama Drupad.

06:43O Drupad é uma música da Índia

06:45que está focada na meditação

06:47e no desenvolvimento espiritual.

06:50É um tipo muito profundo de Nadioga.

06:52Então, são várias formas de serem feitas.

06:54E o que a gente fez ao longo desse tempo

06:59foi sintetizar uma forma de praticar Nadioga.

07:05A gente está tentando,

07:07através dessa pesquisa com os mestres,

07:09fazer um sistema próprio de prática de som.

07:14Então, na nossa escola,

07:15a gente trabalha a música da Índia,

07:17a gente trabalha os mantras,

07:19a gente trabalha o ritmo,

07:20um pouco de tudo.

07:22Então, através desses sons mais direcionados,

07:24a gente pode trabalhar os aspectos meditativos

07:28e os aspectos terapêuticos também.

07:31Ou seja, que tipo de som eu posso fazer

07:33para um determinado problema específico?

07:36Essa seria.

07:36Porque, já falando sobre isso também,

07:40no caminho da meditação,

07:42é bom que a gente passe por processos terapêuticos,

07:45porque a gente vai acessando coisas

07:47e para a gente, talvez, ir um passo a mais,

07:49é legal a gente se curar de certas coisas.

07:52E o yoga em si é íntegro por conta disso.

07:56Um corpo que não está saudável

07:58não vai conseguir meditar com plenitude.

08:01Uma mente que está carregada de emoções,

08:05depressão, ansiedade e tal,

08:07isso também vai ser muito difícil meditar.

08:09Então, no yoga, a gente tem o caminho terapêutico

08:11para poder ajudar com essas coisas

08:13e, ao mesmo tempo, o caminho profundo da meditação.

08:16Então, tentando falar, basicamente,

08:20como que é a meditação com o nada e yoga.

08:22Mas, principalmente, ela é feita através da voz.

08:27A gente canta.

08:29Não é como a maioria das pessoas pensam

08:32que é um som de fundo.

08:33Ou, por exemplo, eu toco alguma coisa

08:35e todo mundo fica lá deitado ou escutando.

08:37Não.

08:38No caminho do nada e yoga,

08:39todo mundo faz.

08:41Eu escuto as pessoas a fazerem, entendeu?

08:44Então, eu vou cantar uma coisa

08:46e aí todo mundo vai cantar de novo.

08:48Aí eu vou cantar outra coisa.

08:50E é assim que o ensinamento acontece.

08:54Não se fala muita coisa.

08:56Teoria vem depois.

08:57Primeiro é só através da experiência.

08:59Todo mundo sentado, postura de meditação.

09:03No começo, ah, mas eu não estou conseguindo entender.

09:05Ah, mas é muito difícil.

09:06Não importa.

09:07Continua.

09:08Escuta.

09:09Porque nisso você já está trabalhando a sua mente.

09:12Esse é o primeiro passo.

09:14Se a sua mente não consegue nem concentrar,

09:17dificilmente você vai conseguir alguma coisa

09:19mais profunda na meditação.

09:20Então, o primeiro passo é esse.

09:22Aí tem os primeiros desafios,

09:24que é o que a gente estava falando.

09:26Concentrar.

09:26Nossa, mas ele não vai explicar nada?

09:28Ele não vai falar que palavra é essa que ele está falando?

09:30Que som que é esse?

09:31Não, não tem explicação nenhuma.

09:33Se aprende através da escuta.

09:35Porque aí você...

09:36Esse é o aprendizado.

09:38Porque você coloca a sua mente na situação

09:40de estar ali, escutando, presente, concentrada.

09:46Aí, depois de seis meses, um ano de prática,

09:51aí quando sua mente já consegue concentrar facilmente,

09:55aí a gente consegue ter um vislumbre maior.

09:58E aí isso sempre pode ir aprofundando.

10:00Então, para responder a pergunta de forma prática,

10:04não é um som de fundo, né?

10:05É todo mundo fazendo o som junto.

10:08Em roda.

10:09Às vezes todo mundo junto.

10:10Às vezes eu escuto um de cada vez.

10:12E aí cada um vai escutando cada um.

10:14É um processo de meditação coletiva.

10:17Onde a gente utiliza o som para harmonizar.

10:20Só que aí depois tem o silêncio também.

10:22Seria proporcional.

10:2530 minutos de som, 30 minutos de silêncio.

10:29Uma hora de som, uma hora de silêncio.

10:31Essa seria a forma correta de fazer a proporção.

10:35Para a gente poder também ter o vislumbre do silêncio, né?

10:40Porque se a gente fica só fazendo som, som, som, som, som também.

10:43Outras dicas sobre a utilização de som durante a meditação.

10:47Uma dica bem simples aqui para ajudar o pessoal, né?

10:52Que está interessado um pouquinho nesse assunto do nada yoga, especificamente.

10:59Tentar encontrar uma postura, que a gente chama no yoga de asana.

11:06Porque assim, para nós do yoga tem uma diferença.

11:09Meditação em movimento, meditação em dança.

11:12Tudo bem.

11:13Para a gente viver em estado de presença,

11:15é um pouco diferente da meditação, né?

11:18Tem uma relação? Tem.

11:19Mas aí às vezes vira confusão.

11:21Porque daí também tem gente que está chamando tudo de meditação.

11:24Então tudo é meditar.

11:26É diferente para o yoga, né?

11:28Lavar a louça com presença é muito bom.

11:31Varrer o chão, que as pessoas têm falado, né?

11:33Isso é muito bom.

11:34Mas para o yoga isso não é meditação.

11:36Meditação é outra coisa, né?

11:39Então para quem está interessado nesse caminho de aprofundar na meditação,

11:42é procurar uma postura, um asana, que pode ser os mais tradicionais do yoga,

11:49mas tem que ser uma postura onde você tem uma firmeza, né?

11:52Ou seja, a sua coluna esteja ereta, porque a disposição do corpo tem a ver com a disposição da mente, né?

11:57Não dá para ficar assim, tem que ter uma disposição do corpo, isso vai dar uma disposição da mente.

12:03Isso a gente chama de asana no yoga, né?

12:05E a famosa respiração, porque o que a gente tem também na prática do som,

12:12como eu falei na questão da voz, é porque a gente já tem a respiração.

12:15Quando você canta, você tem que respirar, né?

12:18Então, aí você vai cantar, né?

12:22Então, uma dica bem assim para começar é respirar e soltar um som.

12:30Qualquer som que seja um som natural, depois respirar de novo e soltar mais um som.

12:38Respirar de novo e soltar mais um som e fazer isso por 10, 15 minutos.

12:43Depois disso, sentar em silêncio e perceber um pouco o estado da mente.

12:48O que foi que aconteceu?

12:49Como que... presenciar mesmo.

12:52E aí, tudo que a gente falou, não ficar esperando resultados, tentar desapegar.

12:56Só ficar observando o que foi que aconteceu com esse som.

13:01Essa seria uma primeira dica para começar, né?

13:03E depois, claro, quem quiser aprofundar, aí tem que seguir o caminho, né?

13:08Trilhar o caminho, não tem jeito.

13:10Exatamente isso.

13:26Ora andом, eu vou começar com isso aí.

13:41E aí, né?

13:45Daí, né?

13:45E aí

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