Une quote de Timothée Chalamet

Arthur Varin

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Transcript

00:00Timothée Chalamet dit quelque chose qui provient d'une profonde sagesse, qui est un peu la clé à ta dépression et ton anxiété.

00:06Et si tu veux un post par jour pour mieux gérer tes émotions, abonne-toi.

00:09La souffrance suffit.

00:11Si tu peux comprendre ces trois mots dans leur sens le plus profond, tu casses le game.

00:16En fait, ça fait référence à un concept bouddhiste fondamental qui est la fondation en fait de toute la philosophie,

00:21qui est le principe de la deuxième flèche.

00:23Donc quand tu souffres, tu reçois une première flèche.

00:26Donc c'est un élément déclencheur, donc une pensée, une émotion ou une sensation,

00:30qui provoque une réaction émotionnelle inconfortable.

00:33De la peur, de la tristesse, de la solitude, du désespoir, etc.

00:37Et ayant grandi dans une société qui vit dans une illusion de contrôle, tu vas te tirer une deuxième flèche.

00:43Un jugement en fait de l'émotion provoquée par la première flèche et donc une envie de contrôler celle-ci, de la résoudre.

00:51Et là où je vais te casser le crâne, c'est tu ne peux pas résoudre une émotion.

00:56Toute émotion a une demi-vie qui est déterminée par le processus émotionnel qu'elle régie.

01:01Et c'est un processus qui est trop complexe pour être expliqué,

01:04mais c'est un processus qui a une inévitable fin, qui a une fonction.

01:09Et quand celle-ci est complétée, alors l'émotion s'en va.

01:12Alors c'est quoi l'alternative à tirer la deuxième flèche ?

01:16Le fameux lâcher prise.

01:18Et comprends qu'il n'y a rien d'agréable au lâcher prise.

01:21Le lâcher prise, c'est justement une renonciation à résoudre cette émotion qui te dérange.

01:24Et accepter qu'une émotion négative est là et qu'elle va rester un moment,

01:29que tu ne vas rien pouvoir faire contre elle et qu'elle va partir quand elle aura décidé de partir.

01:34Et ça, c'est chiant.

01:34Mais c'est ta capacité à déployer de la patience,

01:37croisée avec une volonté d'avoir la foi que la vie te veut du bien.

01:41C'est deux capacités qui demandent énormément de travail,

01:44mais c'est ça la porte de sortie au problème émotionnel que tu es.

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