- 2025. 7. 2.
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TV트랜스크립트
00:00아마 난 너를 사랑하나 봐
00:02솜이 막히는 듯한 무더위에 가장 간절한 건
00:17이 시원한 물소리처럼 더위를 한 방에 날려버릴 마법 같은 순간이겠죠?
00:24여름아 부탁해
00:28진짜 시원하다
00:32손박기는 여름 한복판에 서 있을 때는
00:35이렇게 시원한 폭포 속으로 풍덩 빠져들고 싶습니다
00:39그런데 오늘은 입담도 2배, 재미도 2배, 존재감도 2배
00:44정말 찰떡같은 호흡으로 무대를 꽉 채우던
00:48때로는 정말 이 폭포처럼 아주 시원하게
00:51그리고 또 때로는 거침없는 에너지로 웃음을 마음껏 터뜨렸던 그 사람
00:56지금 그 주인공을 만나러 가보겠습니다
01:00와 좋다
01:02과연 이 길 끝은 누가 서 있을까요?
01:09그 주인공을 찾아 도착한 한 행사장
01:11어느새 무대의 열기가 무르익어 가는데요
01:18그나저나 나를 찾고 싶다는 주인공은 누굴까요?
01:24오늘 출연하시는 분들이 옛날에 개그 프로그램에서 많이들 나왔고
01:31그리고 제가 좋아하기도 했고 재밌기도 했고
01:34그런데 요즘에는 잘 안 보이더라고요
01:35쌍둥이
01:36겨울처럼 마지막으로 사는 개그
01:39옛날에 많이 봤어요
01:40유명했잖아요
01:41이상호, 이상민 개그맨 박수로 모십니다
01:45대한민국에서 가장 웃긴 쌍둥이 개그맨
01:49익숙한 그 얼굴들인데요
01:54아, 여기서 다시 만나네요
01:57품 좋은 무대, 꼬마 팬까지 확보
02:01엉킨 줄만 알았는데
02:05이렇게 노래까지 잘하면 반칙 아닌가요?
02:10어우, 거기다가 전매특곡 퍼포먼스까지
02:13보고 듣는 재미로 쉴 틈이 없네요 진짜
02:17귀엽네요 진짜
02:21안녕하세요 쌍둥이 그맨 상호
02:23상민입니다 반갑습니다
02:25두 분 중에 오늘 나를 찾아줘야 출연하시는 분이 어떤 분이세요?
02:29아, 바로!
02:30바로!
02:31접니다
02:32바로 얘일까요? 절까요?
02:33누굴까요?
02:34맞춰보세요?
02:35누굴까요?
02:36맞춰보세요?
02:37날까요?
02:38아, 바로!
02:40제가 쌍둥이 형 상호입니다
02:42제가 아니었나요?
02:43나 나와
02:44오늘의 주인공 쌍둥이 형 이상호 씨군요
02:49콩 한쪽도 나눠 먹는다
02:52쌍둥이라는 강점을 살려 수많은 인기 코너를 누빈 상호 씨
02:57그 시절 개그계를 대표하던 진정한 아이콘이었죠
03:01그때 한창 개그 프로가 잘 나갈 때죠
03:08진짜 인기가 많았을 때는
03:10그때 코너가
03:11제가 씁쓸한 인생
03:12내 형님 반갑습니다
03:13내 형님 빠른 쌍둥이 할 때
03:14그때랑
03:15그리고 그 꺾기도 있어요
03:16빠라바밤빰
03:17뱀 쌍둥사로
03:18나왔을 때 있잖아요
03:20그때 공연장에 다 나타났는데
03:22함성소리가
03:23지금 정말 아이돌
03:26뭐 저리 가라 할 정도 함성소리가 들려가지고
03:28막 닭살 도와드려 있었는데
03:30그때 생각하면 진짜 꿀만 갔죠
03:35무대 위 함성처럼
03:36광고계에서도 독보적 존재감을 뿜으며
03:38주목받던 시절도 있었습니다
03:42하지만
03:43개그 프로그램의 인기가 시들해지면서
03:45상호 씨 역시 새로운 길을 찾아야 했습니다
03:51개그 프로그램이 없어졌잖아요
03:53그래서 저희가 무대를 항상 쓰고 싶어했고
03:56그 웃음을 또 듣고 싶어했고
03:58뭐 그
04:00무대를
04:01개그 무대를 갈구하다 보니까
04:02표출해야 되는데
04:03표출할 데가 없잖아요
04:06개그 무대가 사라진 뒤
04:08또 다른 꿈이었던
04:09가수가 되려고 도전한 상호 씨
04:11트롯 서바이벌 결승까지 오르며
04:13진심을 증명했는데요
04:17그렇게 트롯 가수로서 다시 무대에 올라
04:19그간 쌓아온 간절함을
04:21트롯 무대에 고스란히 쏟아냈습니다
04:26하지만 꿈만큼
04:27현실의 벽도 높았다는데요
04:32한창 잘나갈 때는
04:33부가적인 수익을 얻을 수 있었는데
04:35수입이 뚝 떨어진 거죠
04:36막힌 거죠
04:37그래서 모아놨던 돈을
04:38다 쓰게 되고
04:39상민이랑 같이 살았던
04:41그
04:42집에서
04:43보증금을 또 이제
04:44빼와서 월세를 높이고
04:45막 그런 것도 부탁도 하고
04:47또 그것도 쓰다가
04:51대출도 알아보고
04:53또 코로나가 또 겹쳤기 때문에
04:55이게 엎친 데
04:56덮친 격이라
04:57지금
04:58지금니까 막 웃으면서 얘기하지
04:59막 그때는 정말 힘들었어요
05:04어려운 상황 속에서도
05:05도전을 멈추지 않은 상호 씨
05:07무대 위 단 몇 분을 위해
05:11밤낮없이 연습했는데요
05:13수많은 눈물
05:15전성기의 화려함은 사라졌지만
05:19여전히 관객들에게 웃음을 주는 이 순간이
05:25그 무엇보다 소중합니다
05:27너무 기분이 좋았어요
05:29아
05:30아직
05:32남아있구나
05:33내가 또 살아있음을 느끼는 것 같아요
05:35잊혀지지 않았구나
05:37진심을 다한 상호 씨의 하루가 깊어져 갑니다
05:41웃음 제조기로 무대를 빛냈던 상호 씨
05:43그간 어떻게 지냈을까요
05:47상호 씨를 만나러 온 이곳
05:49어디서 달달한 냄새가 나지 않나요
05:51으흐흐흐흐흐
05:53으흐흐흐흐흐흐흐흐흫
05:54야
05:55으흑
05:56상호 씨를 만나러 온 이곳
05:58어디서 달달한 냄새가 나지 않나요
06:00으흑
06:01으흑
06:03나이가 무서운데
06:04뭐라
06:05하하
06:07아버지 씨
06:08아니 얼굴 못 떼줘야 겠구나
06:10아 그래
06:11얼굴 떼주려고 해 떼주려고
06:12야
06:13아우 그런데 상호 씨 옆에 있는 이분은 누군가요
06:17제가 사랑하는 아내고
06:19결혼한 지 한 2년 차 되는 신혼부부입니다
06:24또 신혼이 재밌네요 같이 사는 게 2년 되니까
06:27서로 이제 뭐 다툴 때도 있지만 다툴 것보다 더 좋은 게 많으니까
06:31사랑하는 사람이 내가 배꼽 중에 있다는 거
06:33그리고 또 무릎 빼기 할 수 있다는 사람이 있다는 거
06:38네 그런 거?
06:39아직은 이제 신혼이잖아요
06:42그래서 아직은 저는 연애의 연장선 같은 느낌으로
06:47그렇게 알콩달콩 지내고 있는 거 같아요
06:53상호 씨의 아내는 걸그룹 원앤비 출신 가수 자연 씨인데요
06:57상호 씨와는 무려 10살 차이라고 합니다
07:00무대 위에서 자신만의 색깔을 보여줬던 그녀
07:03지금은 상호 씨 곁을 든든히 지켜주는 동반자인데요
07:09활동 중단과 공백기로 힘들던 시절
07:12그 곁을 지켜준 사람도 아내 자연 씨였습니다
07:17저희가 연애하던 도중에 이제 개그 프로그램이 폐지가 됐거든요
07:22남편이 애정을 많이 갖고 있는 그런 프로그램이다 보니까
07:26굉장히 속상해하는 걸 이제 옆에서 지켜봤었죠
07:30그래서 저도 굉장히 안타까운 마음이 컸었고
07:33과장으로 쑥 굴곡도 있었지만
07:38요즘은 부부 생활을 재치있게 풀어낸 쇼폼 콘텐츠로 대중을 만나고 있는데요
07:42어우 찰떡궁합이네요
07:44저희는 처음에 만난 장소가 헬스장인데요
07:49이제 저희 같이 함께 아는 지인이 있는데
07:52그 지인분 덕분에 놀러 왔다가
07:55이제 운동하는 저를 보고 소개해 달라고 하더라고요
07:59네 맞아요
08:00노래도 몸매도 완벽한 자연 씨 덕분에 가수의 꿈에 도전하고
08:06결혼 전엔 버디 프로필까지 찍으며 함께 건강도 챙겼다고 하네요
08:14그날 오후
08:19연습실에서 만난 쌍둥이 형제
08:24아유 야
08:26일쌍
08:27몇시야?
08:28아 미안 미안
08:29몇시하고 있었어?
08:31잠깐
08:32두 분 쌍둥이 맞나요?
08:34한눈에도 체급 차이가 뚜렷한 이 모습
08:36아니 아니 상호 씨 시그스팩 다 어디로 간 거예요?
08:42아 동작도 좀 무거워 보이는데요
08:45그래도 트롯에 대한 열정만큼은 아주 뜨겁습니다
08:49아유
08:51형님 아버지 통화 왔다
08:53영상통화 영상통화
08:55아아 형님 점심 먹었냐?
08:56네
08:57아 점심 먹었나 궁금해서 전화했다
09:00되게 되게 되게 연습을 잘하고 있냐?
09:03그래서 지금 연습실 왔어요 열심히 하려고
09:06아버지 근데 관리를 해야 되는데
09:08상호가 지금 관리 안 해가지고
09:10지금 살찐 거 보세요 살찐 거 배반
09:12뭐 배반
09:13아니 너희들은 춤추고 연기해야 돼간데
09:17잘 있어가지고 연기 중이 되었어?
09:19그러니까 체력관리도 하고 목마리를 잘 해야지
09:22네 아버지 알았어요 죄송해요
09:24아저씨들 관리할게 앞으로
09:26건강하세요
09:27알았어요
09:28네
09:29화이팅
09:30화이팅
09:31아버지께서
09:32끼가 저희보다 더 많으셔가지고
09:34아버지한테 오히려 배울 때도 많거든요
09:37도움이 될 때 많으셔가지고
09:39귀담아 듣고 노력하려고 하고 있습니다
09:42네
09:44두 사람의 재치 넘치는 성격은
09:46사실 아버지를 꼭 닮은 거라는데요
09:49은은한 지원군 아버지의 응원을 받았으니
09:52이제 힘을 내봐야죠
09:54친구야
09:58나를 보는 거냐 나를 보는 거냐
10:02자꾸만
10:03아까
10:04이쪽이지
10:05아이고 상호씨 틀렸네요
10:06이쪽이지 왜 이쪽으로
10:07옛날에 같이 잘 따라왔는데
10:09몸이 둔해지니까 못 따라오잖아 지금
10:11아 그래서 연습하는 거 아니야
10:12아니 집중졌네 그래서
10:14둔해졌으면 좀 잘 따라오던가
10:16아 잘 따라갈게 왜그래
10:19아 진짜 좀
10:20아 그니까
10:21옛날처럼 좀 약간 빠릿빠릿하게
10:23집중적으로 하자고
10:25오케이?
10:26오케이?
10:29살이 찌니까 금방 지치고
10:31연습도 쉽지 않은 모양인데요
10:33관리가 안 된 뱃살이
10:35야속하기만 합니다
10:37아휴 힘들다
10:39아휴 힘들어
10:41아휴 힘들어
10:47며칠 후
10:49다시 만난 상호씨 부부
10:54데이트라도 나온 건가요?
10:58무대의 의상이 또 이쁜게 나왔나
11:02또 무대의상 구경하러 쇼핑 왔어요
11:07무대를 빛내줄 의상 준비를 위해 부부가 찾아온 이곳
11:10안녕하세요
11:12안녕하세요
11:13안녕하세요
11:14와
11:17트루스타들의 성공 기운을 받으러 무대의상실을 찾은 상호씨
11:21화려함의 끝판이 바로 이런 느낌이겠죠
11:24이 중 상호씨를 취향저격할 의상은 뭘까요?
11:28이런 종류는 어땠을까요?
11:30이거 이거 이렇게 생겨요
11:32이거 한번 입어봐도 될까요?
11:34마음에 쏙 들었는지 바로 피팅에 들어가 봅니다
11:38오
11:40오
11:41야
11:42근데
11:43단체기의 최고의 선물
11:46아휴 안 맞네
11:48아 안 맞아
11:50이거 안 맞아?
11:52이거 배 나와가지고 그런 거 아냐
11:54어떡해
11:56단체 감아
11:57오빠
11:58단체 어디 갔어?
11:59배 나와서 떨어졌나 봐
12:01어떡해
12:03아휴 옷이 마음에 들면 뭐해
12:05몸이 준비가 안 됐는데
12:07응?
12:09그러니까 내가 어?
12:10관리하라 그랬지
12:12항상시에
12:13되게 이쁜데
12:15와
12:16아이고 마음에 든 옷이 안 맞을 때 정말 속상하죠
12:20아쉽지만 다음을 기약하면서 빈손으로 의상실을 나섭니다
12:26과거 몸짱 개그맨의 이미지와는 달리
12:32체중과 건강관리가 시급한 그의 일상은 과연 어떨까요?
12:38외출에서 돌아오자마자 요리 산매경에 빠진 상호씨
12:44편집에 한창인 크리에이터 아내의 자연씨를 대신해
12:48집에 있을 때 요리는 상호씨의 목
12:50각자의 자리에서 자기 일에 집중하고 있는 모습입니다
12:58어라? 냉장고에서 뭔가 꺼내든 상호씨
13:03아내의 눈치를 보는 게 심상치가 않아 보이는데요
13:09오빠
13:11오빠
13:12버터 넣었어?
13:13버터 넣으면서 여기까지 나
13:15아니
13:16버터야 넣어야지
13:18고소하게 맛있지
13:19오빠 나 안 볼 때 맨날 버터 쓰고 그러니까
13:22그렇게 계속 살이 쪘지
13:23어우
13:25다른 좋은 기록 있으니까 저거 써
13:27카레도 많이 넣으면 칼로리 높아지니까
13:29절반 정도만 넣어?
13:31응 알았어
13:32보고 있다 뒤에서
13:33알았으니까
13:35네 이런 철저한 감시 덕분에
13:38건강한 맛은 이미 확정인데요
13:40자연씨의 이 철저함
13:42다 이유가 있답니다
13:45아무래도 남편이 이제 맛있는 음식을 좋아하다 보니까
13:49뭐 자극적인 거 맵고 짜고 달고
13:52느끼하고 뭐 이런 안 좋은 지방을 갖고 있는 그런 것들도
13:58그래서 이렇게 제가 수시로 감시하고 잔소리하지 않으면
14:02이제 몰래몰래 그렇게 많이 먹기 때문에
14:05아무래도 좀 필요한 것 같아요
14:07제 잔소리가
14:09밥 먹자
14:10네 고생했어 잘 먹게
14:12맛있겠어
14:16오 맛있어 보이는데요?
14:19역시 아내 잔소리는
14:21이게 들어서 손해볼 게 없다니까요
14:27드디어 시식시간
14:29오우 성우씨
14:31배가 고팠는지 숟가락이 쉴 틈이 없습니다
14:34아니 근데 건강하게 만들긴 했는데
14:36문제는
14:37양이네요
14:38이게 밥을 꽤 많이 드시는데요
14:40아우 참
14:41아 자기야
14:43나 후식 좀 먹어야 되거든?
14:44잠시만
14:45바로?
14:46응
14:47후식을 뭐 먹으려고?
14:48과일
14:50오렌지
14:51그게 무슨 과일이야
14:53오빠
14:54그거 완전 당덩어리야
14:56아 과일이야 과일
14:57식후 수시로 마신다는 과일 주스
15:01아내의 잔소리도 무용지물이네요
15:06또 먹고 나면 소파에 몸을 맡기는 게
15:08이젠 일상이 됐다죠
15:11쉬는 건 좋은데
15:12배 긴장이 풀려도
15:14너무 풀린 거 아닌가요?
15:17에이 이거 배 봐봐
15:18배 봐봐
15:19배 봐봐
15:20이거 어떡해 이거
15:21아 아파
15:22봐 소리 봐봐요
15:23어? 수박이야?
15:24줄여야 될 거 아니야
15:25알았어
15:26아
15:27언제나 주겠지
15:28아 안되겠다
15:29오빠 얼마나 쪘는지 한번 재보자 우리
15:31체크해보자
15:32일어나
15:33아 나중에
15:34아 빨리 빨리 지금
15:35아우 진짜 귀찮아
15:36귀찮아 좀
15:37아
15:39과일 상호씨의 건강 상태는 어떨까요?
15:41적정 체중을 한참 넘은 것은 물론
15:48체지방률도 비만에 해당했고요
15:53허리둘레 역시
15:56이미 기준을 넘긴 명백한 복부 비만
16:03아니 한때는 몸짱 개그맨으로 건강한 이미지였던 상호씨
16:07이게 대체 어떻게 된 일인가요?
16:11너무 힘드니까
16:12놔버리가 된 거예요
16:13그래서
16:14지금 몸 관리가 엉망진창이라는 거
16:17제가 생각하기에는
16:18점수로 치자면 저는
16:200점 지고 싶어요
16:21너무 관리를 못했어
16:25그렇다면 지금이
16:270점을
16:28만점으로 돌릴 시간입니다
16:30오빠
16:31안되겠다
16:33일로 와봐
16:35너가 와봐
16:36이거 왔다
16:37말로만 하니까 안되겠어
16:38내가 운동 직접 시켜줄게
16:40나 따라해
16:43자기관리의 끝판왕
16:45자연씨
16:46겉으론 타고난 듯 보여도
16:48엄청난 노력으로
16:49지금의 늘씬한 몸매와 체중을 유지하고 있다는데요
16:53사실 조금 더 어렸을 때랑 비교를 해보면
16:57똑같이 관리를 해도
16:58지금이 좀 더 더디
17:00속도가 더디다
17:01라는 생각이 들기는 해요
17:03저도 예전에 걸그룹 활동하고 할 때는
17:06무조건 굉장히 말라야 되니까
17:08굶고 이렇게 뺐었는데
17:10금방 또 다시 요요가 오더라고요
17:13그래서
17:14지금은 조금 더 오래 꾸준히 유지할 수 있는
17:17그런 방법을 찾다 보니까
17:19장관리도 열심히 해주고 있고
17:21그렇게 해야 이제
17:23살 찌지 않는 체질로 또
17:26바뀔 수가 있더라고요
17:28아내의 밀착관리가 시작됐습니다
17:32네
17:33오른쪽
17:34하나
17:35둘
17:36셋
17:37넷
17:38둘
17:39셋
17:40짠
17:41우와
17:42오빠
17:43엄살 핀 거 아니지?
17:46왜 그래?
17:48근육 다 어디 갔어?
17:49어?
17:50가출했어
17:51가출하긴 한 것 같아
17:52어
17:53와 이걸 내가 못하네
17:55다시 각오를 다져보지만
17:58몸과 마음이 따로 노는 건
18:00이게 왜일까요?
18:01옆으로 움직이는 거야?
18:02엄살
18:03엄살
18:04진짜
18:05이제는
18:06의지보다 관리가 중요한 나이가 됐죠
18:09나이가 먹으면 먹을수록 관리가 힘들어요
18:15또
18:16젊었을 때랑
18:17똑같은 관리를 해도
18:19덜 빠져요
18:20그렇기 때문에
18:21음
18:22나이를 먹었으니까
18:23예전보다
18:24더욱 더 열심히 관리를 해야 되겠구나
18:26라고 생각하고 있습니다
18:30상호 씨
18:31다시 예전에 탄탄했던 몸으로
18:33돌아갈 수 있을까요?
18:35그동안 무대에서의 힘있는 퍼포먼스를 위해서 철저하게 자기관리를 해왔던 이상호 씨
18:43하지만 방심한 사이에 체중이 늘었고 다시 건강한 감량에 돌입했습니다
18:48과연 그의 바람대로 다시 탄탄한 몸으로 무대에 설 수 있을까요?
18:56뜨거운 햇볕에 옷차림이 가벼워지는 여름철
18:59다이어트로 체중관리의 계절이죠
19:04그런데
19:05유독 여름철에 체중관리가 더 힘든 이유가 있다고 합니다
19:10사실 우리나라가
19:11사계절이 뚜렷한 계절이라고 우리는 알고 있잖아요
19:14근데 언제부턴가 이 사계절을
19:16오롯이 느끼는 날수가
19:18좀 줄어든 그런 느낌이에요
19:20실제로
19:21한 연구를 보니까요
19:22한 50년쯤 지나면
19:23우리나라의 여름이 한 5개월 정도는 될 것이다
19:26뭐 이런 연구가 있던데
19:28아니 50년까지 안 가도
19:30지금도 여름 한 5개월 정도 되는 것 같은 느낌이 들지 않나요?
19:34그래서 저는 여름만 되면
19:36이런 거 있잖아요
19:38시원하고
19:40달달하고
19:42정신 번쩍 드는 거
19:44이런 걸 먹어줘야 이게 또 여름이거든요
19:51어우 시원하다
19:53팥빙수스가 정말 맛있더라고요
19:55이게 숟가락 놓기 힘들었어요
20:01맛있게 드시는데
20:03팥빙수에 설탕이 얼마나 들어간지 아세요?
20:05설탕이요?
20:06네
20:07근데 이 팥빙수가
20:09얼음도 있고 하니까
20:11이 정도면
20:12뭐 한 이 정도? 5개?
20:165개?
20:19팥과 연유가 포함된 빙수 한 그릇 속
20:22각설탕이 무려
20:2430개가 들어간다는 사실
20:25알고 계셨나요?
20:26저 정말 깜짝 놀랐잖아요
20:28아니 근데 우리가 여름에 이 팥빙수 한 먹는 게 아니잖아요
20:32지금 이렇게
20:34아이스커피도 마시고
20:36저는 아이스크림도 엄청 좋아하거든요
20:38아니 그럼 도대체 이 설탕을 몇 개를 먹는다는 거예요
20:41다들 놀라지 마세요
20:44여름철 우리의 입은 물론
20:46마음마저 즐겁고 시원하게 해주는 대표적인 음식들
20:49그 속에 숨어있는 어마어마한 당이
20:52여름 비만의 직격탄이 됩니다
20:55게다가 과도한 당 섭취는 인효작용을 증가시켜
20:58체내 수분 부족과 탈수를 부추기기 때문에
21:01부종과 함께 살이 찌는 원인이 되는 거죠
21:04와 진짜 그 말씀 들으니까
21:07왜 여름만 되면 살 빼기가 그렇게 힘들었는지
21:10몸이 붓는지 확실하게 알 것 같아요
21:12아니 여름 기간 내내 우리 몸에
21:14이렇게 설탕을 들이붓고 있었던 거잖아요
21:16충격이다
21:18진짜 안 되겠다
21:19저 지금 이 팥빙수로
21:22찐 살들 빼러 바로 좀 가봐야 될 것 같아요
21:25이거 남은 거 맛있게 드세요
21:28그래서 제가 찾아간 곳은 주부들에게 인기 만점인
21:36점핑 트램폴린 센터였는데요
21:38여름철 체중관리에 나선 회원들과 함께
21:43저도 팥빙수 칼로리를 불태우기 위해서
21:45열심히 한번 뛰어봤는데
21:47와 살과의 전쟁에서 승리하기란 정말 쉽지 않더라고요
21:53여름철 체중관리를 위해 애쓰는 회원들도
21:58저와 같은 마음이겠죠
22:00이렇게 날씨 더우면 시원한 맥주나
22:03이제 간 음료수 그리고 수박 과일주스
22:07이런 것들 때문에 살을 뺄 수가 없어요
22:10뭐 빠지는 거는 팔다리 찌는 거는 복부
22:14팁이 좀 되게 이뻤거든요 뻥긋하고
22:17요게 없어지더라고요
22:19이게 제일 고민이죠 아무래도
22:21팔다리는 앙상해지는데 배에 이렇게 살들은 늘어나고
22:25배에 이거는 늘어나고
22:26젊었을 때 몸이랑 지금 몸이랑
22:29서로의 몸을 보면 그래도 좀 많이 다른가요? 어떤가요?
22:32많이 다르죠
22:34안 다르다고 해야지요
22:38똑같다고 해야지요
22:40두 분 사이 괜찮으신 거 맞죠?
22:44숨만 쉬어도 물만 마셔도 살이 찐다는 말처럼
22:49중년이 될수록 높아지는 비만율
22:52나이가 들수록 근육량이 감소하기 때문인데요
22:55우리 몸의 근육량은 30대부터 감소하기 시작해
22:5980세가 되면 절반 가까이 줄어든다는 사실
23:02중년에 체중관리가 힘든 이유는
23:06지방대사에 관여하는 호르몬의 변화로
23:09기초대사량은 물론 근육량까지 줄어들면서
23:13쉽게 살이 찌는 몸으로 변하게 되기 때문입니다
23:17문제는 근육이 빠진 자리에 지방이 채워져
23:21같은 양의 음식을 먹어도 이전보다
23:24살이 더 쉽게 찌는 체질로 변하게 되는 거죠
23:29본격적인 체중관리의 계절 여름
23:32그런데 여름에 요요현상이 더 자주 발생한다는 사실
23:37알고 계신가요?
23:39해가 갈수록 길어지는 여름철
23:41바로 이때 체중관리의 적으로 알려진
23:44요요현상이 반복될 수 있습니다
23:47여름철 무더위와 높은 습기 탓에
23:50우리 몸은 실내외 온도차에 적응하는 과정에서
23:54독소가 누적될 수밖에 없는데요
23:57무더위에 찬 음식을 자주 섭취하게 되면
24:00소화기관의 온도가 떨어지고
24:02장기능 역시 저하되면서
24:04장애의 독소와 노폐물이 쉽게 쌓이는 환경이 만들어집니다
24:09다시 말해 여름철 식습관과 환경적인 요인들로
24:16장기능에 문제가 생기면
24:18요요현상에 더 취약해진다는 건데요
24:21장 건강이 나빠지면
24:25장 속 미생물 균총의 균형이 깨지면서
24:28유해균이 급증하기 때문에
24:30체지방 증가와 요요현상을 부르는
24:32직접적인 원인이 될 수 있다고 합니다
24:35우리 몸은 이전의 몸을 기억하는 능력이 뛰어난데요
24:40한 번 살이 쪄 비만을 경험하게 되면
24:43장내 미생물 균총의 비만 기억이 생성되어
24:46살이 쪘던 몸 상태를 기억하게 됩니다
24:49그래서 우리가 살을 빼더라도
24:52장 속 비만 기억 스위치가 켜지면
24:54과거에 비만했던 몸으로 돌아가려고 하는 거죠
24:58한 연구에서 건강한 쥐에게 요요현상을 겪은 쥐의
25:03장내 미생물을 이식했더니
25:05비만 기억 세균총으로 인해
25:07건강한 쥐의 체중이 급격하게 증가했다는
25:10결과를 확인할 수 있었습니다
25:13길어진 여름만큼 요요의 위협이 커지는 요즘
25:16이 시기에 비만을 해결하지 않으면
25:18살이 찌는 체질로 굳어지기 때문에
25:20적극적인 관리가 중요합니다
25:22특히 중년 여성은 급격한 호르몬 변화로
25:25복부 비만에 더욱 취약할 수밖에 없는 상황인데요
25:29실제로 비만 여성의 경우
25:31유방암을 비롯한 각종 여성 질환의 발생 위험을
25:34높일 수 있기 때문에
25:35건강한 체중 관리가 필요합니다
25:37내장지박이 계속 쌓이면
25:40당뇨병, 지방관과 같은 대사질환은 물론
25:43심혈관 질환 등의 위험을 높일 수 있기 때문에
25:46주의가 필요합니다
25:47그 뿐만 아니라
25:49여름철 잘못된 체중 관리로 요요가 반복되면
25:53심혈관 질환, 암, 기타 재병으로 인한 사망 위험률이
25:57높아질 수 있습니다
26:01이 폭포처럼 내 몸속에 있는 지방과 살들이
26:04다 씻겨 나갈 수만 있으면 얼마나 좋을까요?
26:07그래서 준비했습니다
26:09지긋지긋한 요요의 늪에서 벗어나서
26:11건강한 체중 관리로
26:13180도 변신에 성공한 주인공이 있습니다
26:16과연 어떻게 가능했을지
26:18지금 바로 만나보실까요?
26:24여름철 반복된 요요를 끊어내고
26:26지속가능한 체중 관리에 성공했다는
26:28오늘의 주인공
26:30건강미 넘치는 뒤태은 물론
26:32군살 하나 없이 탄탄한 몸매가
26:34와 예사롭지 않은데요?
26:36무리한 습단과 운동이 아닌
26:40자신만의 다이어트 비법을 찾으면서
26:42활력 넘치는 일상을 보내고 있는
26:44오늘의 주인공은 바로
26:46넘치는 식욕과 요요의 늪에서
26:48완벽하게 탈출한
26:50심유닛입니다
26:5220대 부럽지 않은 건강미를 자랑하는
26:54엄마를 보는 딸은
26:56어떤 마음일까요?
26:58친구들이 엄마를 보면 젊어 보인다 그래서
27:02건강하기도 하고
27:04예뻐 보인다는 이유니까 좋은 것 같아요
27:08하지만 그녀에게도 지금의 모습은
27:10상상할 수 없던 반전의 과거가 있었다는데요
27:14무슨 사연이 있었던 걸까요?
27:16제가 결혼 전에는
27:18지금 이 정도 몸이 됐었거든요
27:21근데 결혼하고 나서
27:23살이 점점 붓기 시작하더니
27:25최고점을 찍었어요
27:2785kg까지 쪄가지고
27:31정말 힘들었어요
27:33그러다가
27:34딸내미가 3살이 됐는데
27:36갑자기 저를 보고
27:38엄마 뚱뚱해! 창피해! 이러더라고요
27:41너무 충격을 받아가지고
27:44그때부터 정말 엄청 빼기 시작했어요
27:50독하게 마음먹은 끝에
27:52석 달 만에 15kg 이상 감량에 성공한 윤희씨
27:56하지만 그녀의 고민은
27:58이때부터 시작됐다는데요
28:00근데 살이 빠진 게 다가 아니더라고요
28:03정말 그거 유지하고
28:05또 그거를 계속 갖고 가는 게
28:08너무 힘들더라고요
28:10그래서 한 60kg 초반대에서
28:13계속 요요가 오더라고요
28:16그런데 그게 더 힘든 거예요
28:21여름철
28:22덥고 습해지면
28:23마치 고무줄처럼 빠졌다 찌기를 반복해
28:25유독 체중 관리가 힘들었다는 윤희씨
28:28아무리 노력해도
28:29요요의 늪에서 벗어날 수 없었다는데요
28:32이유를 알 수 없어 더 막막했다는 그녀는
28:35몸과 마음 모두 힘든 시간을 보낼 수밖에 없었습니다
28:38하지만 여름 비만의 근본적인 원인을 말끔히 해결하면서
28:44현재는 고질적이던 요요에서 벗어나 건강하고 지속 가능한 체중 관리에 성공했는데요
28:51무려 17kg 감량에 성공한 후 현재까지 유지 중이라는 윤희씨
28:57그녀에게 어떤 비법이 숨겨져 있는 걸까요?
29:01아 기원해
29:02우리 운동했으니까 이것 좀 마실까?
29:06운동을 빼놓지 않고 챙긴 날은 이것의 정체는 뭘까요?
29:10BNRCT 프로틴이거든요
29:13운동했으니까 단백질 챙겨주려고요
29:16중렬이 되니까 살 빠져도 몸매가 탄력이 없어서
29:20나이가 들면 근육이 부족해진다는데
29:23그게 문제인 것 같아서
29:25살 빼는 거 못지않게 근육 건강도 챙기려고 하고 있어요
29:29젊은 시절 못지않은 윤희씨의 탄력 있는 몸매 비결
29:33다 근육 건강 덕분이었군요
29:36그렇다면 체중 관리와 근육 건강을 지키는데
29:41BNR17이 어떤 도움을 준 건가요?
29:45중년의 체중 관리에 성공하기 위해서는
29:47근 손실 없는 체중 감량이 중요합니다
29:50BNR17은 근육이 손실되지 않도록 하는 데
29:54긍정적인 영향을 줄 수가 있는데요
29:56BNR17을 섭취시킨 동물 실험군에서
29:59근육 단백질을 분해하는 유전자는 감소하고
30:02근육 단백질을 합성하는 유전자가 증가하는 것을
30:05확인할 수 있었습니다
30:07이처럼 체중 대비 근육량과
30:09전반적인 신체 기능을 향상시키면
30:11요요 없이 지속 가능한 건강 관리에
30:14도움이 될 수 있습니다
30:16그날 오후
30:20야 빨리빨리 안 다녀
30:22미안 미안 미안 미안 미안
30:24준비하느라고 늦었어
30:25아 이거 진짜
30:26아 덥지 오늘
30:28아 이거 먹방 할 거예요
30:30평상시에 제 취미고요
30:32먹고 싶었던 것들을 촬영하면서
30:35추천해주고 이런 촬영을 하고 있어요
30:40가리는 음식 없이 정말 잘 드시네요
30:43아니 그렇게 드셔도 괜찮은 거 맞죠
30:47요니씨의 체중 유지 비결이 공개되는 순간
30:53요니씨의 체중 유지 비결이 공개되는 순간
31:05그거 뭐야
31:07이거 BNR 17이라고
31:09내 관리 비법이야
31:11무리한 식단 조절 없이
31:13음식을 마음껏 먹으면서
31:15체중을 유지할 수 있었던 비법이
31:17바로 BNR 17이었네요
31:19나 옛날에 살도 많이 찌고
31:21요요도 엄청 왔었잖아
31:23그러다가 알게 돼서 먹은 건데
31:25이게 살도 빠지는 것도 빠지는 건데
31:27라인이 이쁘게 빠져
31:29사람들이 나 따로 관리 받는 줄 알잖아
31:31언니도 이거 한번 먹어봐
31:33야 이건 내가 먹어야 되겠네
31:35유니씨의 체중 관리 비결
31:37다이어트 유산균 BNR 17이
31:39비만 관리에 어떤 도움을 줄 수 있는 걸까요?
31:41다이어트 유산균이라고 불리는 BNR 17은
31:45락토바실러스 가세리 BNR 17
31:47락토바실러스 가세리 BNR 17이라는
31:49특허받은 균주로
31:51건강한 한국인 여성의 모유에서
31:53불리한 게 특징입니다
31:55BNR 17은 모유 유래 유산균으로
31:58국내 유산균 최초 식약처 개별
32:01인정형 원료이기도 한데요
32:03모유는 엄마가 아이에게 주는
32:06첫 번째 선물이자
32:07가장 좋은 영양 공급원으로
32:09비만 위험률을 낮추는 것으로
32:11알려져 있습니다
32:14실제로 모유를 섭취한 아이들의
32:16소아 비만율이 최대 25%
32:18낮은 것은 물론
32:20생후 첫 3개월 동안
32:22모유를 섭취한 아이들의
32:23비만율과 비만 위험률 모두
32:25낮은 것으로 나타났습니다
32:27윤희씨처럼
32:29중년의 체중 관리를 할 때
32:31특별히 더 신경 써야 하는 게 있는데요
32:33바로
32:35체용이죠
32:37같은 체중 다른 체용이라는
32:39말을 들어 보신 적이 있을 텐데요
32:41같은 체중이라도 더 늘씬하고
32:43예쁜 체용을 가질 수 있었던 이유는
32:45바로
32:46제지방량을 늘려줬기 때문입니다
32:48제지방량이 많을수록
32:50신진대사가 높아져
32:52체중관리에 도움이 되는 것으로
32:53알려져 있습니다
32:54이때 BNR17이 도움이 될 수 있는데요
32:58한 동물 실험 결과
33:00BNR17을 섭취시켰더니
33:02제지방량이 증가한 것으로
33:04나타났습니다
33:05외출을 마치고 집으로 돌아와
33:11곧바로 저녁식사 준비에 돌입한 윤희씨
33:15이제는 굶거나 극단적으로
33:17열량을 제한하는 식단 대신
33:19골고루 챙겨 먹으며 관리 중이라는데요
33:22아 배고프다
33:26과거 과식과 폭식이 일상이었던 그녀
33:30지금은 식욕 조절이 수월해지면서
33:33지속 가능한 체중관리가 가능해졌다고 합니다
33:36제가 다이어트를 꽤 하다 보니까
33:39잘 먹으면서 해야지
33:41요요도 안 오고
33:42지치지 않게 계속 할 수 있더라고요
33:44제가 엄청난 대식가였거든요
33:47식욕도 장난 아니었고요
33:49이 정도로 먹는 것도 나름 관리하는 거예요
33:54그래서 식사 후 잊지 않고 꼭 챙기는 게 있다죠
33:59제가 과거에 요요로 엄청 고생을 했는데
34:02그게 의지 문제인 줄 알았거든요
34:05그런데 장 건강 문제였던 거예요
34:08제가 무리하게 다이어트를 하다 보니까
34:10변비도 걸리고
34:11또 여름에는 차가운 음식을 많이 먹으니까
34:14탈도 많이 났거든요
34:15그런데 BNR 17을 꾸준히 먹다 보니까
34:19문제가 하나 둘씩 해결되는 거 같더라고요
34:22무엇보다 건강하게 체중관리하는 데
34:26큰 도움이 됐던 거 같아요
34:28무더위와 달달하고 찬 음식 섭취로
34:31장기능이 약해질 수밖에 없는 여름철
34:34이때 장내 미생물의 균형이 깨지면
34:36쉽게 살이 찌는 것은 물론
34:38요요의 악순환이 찾아오게 되죠
34:40한 조사 결과
34:42체중관리 경험자의 절반 이상이
34:44요요를 경험했다고 하는데요
34:46이는 장내 미생물에 생성되는
34:49비만 기억과도 연관이 깊습니다
34:51우리 몸은 살이 쪘던 때로 돌아가려는
34:54비만 기억으로 인해 요요를 반복하게 됩니다
34:57이때 유산균인 BNR 17이
35:00장내 미생물 환경을 안정적으로 유지시켜줘
35:03요요에서 벗어날 수 있도록
35:05해결사 역할을 해줄 수 있습니다
35:09실제로 과민대장 중후군 환자에게
35:11BNR 17 유산균을 섭취시켰더니
35:14증상에 유의미한 변화가 생긴 것으로
35:16확인되었다고 합니다
35:22중년 체중관리의 성공과 실패는
35:24우리 몸을 살찌게 하는 주범
35:26백색지방을 관리하는 것이 중요한데요
35:32백색지방은 우리 몸속에
35:34지방을 차곡차곡 쌓아두는 것은 물론
35:37지방세포의 크기를 최대 수백 배까지
35:40키우기 때문에
35:41제대로 된 체중관리를 위해서는
35:43이 백색지방을 잘 관리하는 것이 중요합니다
35:47이때 BNR 17이 중년 비만의 적인
35:51내장지방 관리에 긍정적인 역할을 합니다
35:5310주간 BNR 17을 섭취하자
35:55백색지방세포의 크기가
35:57약 35% 감소했다고 하는데요
35:59그뿐만 아니라
36:01BNR 17이 지방을 태우는 부스터 역할까지
36:05지방을 태우는 부스터 역할까지
36:07도울 수 있다고 합니다
36:09BNR 17은 지방을 태우는 유전자의
36:13발현을 증가시켜
36:15백색지방이 더 잘 탈 수 있게
36:17도움을 주는 역할을 합니다
36:19지방을 빠르게 태울 수 있으면
36:21지방의 크기는 물론
36:23감소에도 도움이 되기 때문에
36:25체중관리에 긍정적인 영향을 줄 수가 있습니다
36:27실제 한 인체 실험에서
36:31비만 성인에게 BNR 17을 섭취시켰더니
36:34허리둘레는 약 5cm 감소했고
36:37체중과 복부 내장지방, 체질량 지수에서도
36:40유의미한 변화가 나타났습니다
36:45몸짱 개그맨이었던 상호씨도
36:47세월 앞에서 무게감이 쌓였는데요
36:49여기에 안 좋은 식습관까지 더해져
36:52건강에 경구등이 켜졌습니다
36:55며칠 뒤 다시 찾은 상호씨는
36:57아내 자연씨와 건강하고 지속가능한
36:59체중관리를 위해 노력 중이었는데요
37:05BNR 17을 꾸준히 섭취하는 것도 잊지 않습니다
37:09자기가 챙겨줘서 먹어보니까
37:11내 주변에도 먹던데?
37:13그치?
37:14모든 다 비결이 있는 거라니까?
37:18건강한 체중관리를 위한
37:19도전을 시작한 상호씨
37:21이후로도 생활습관 개선과 함께
37:25꾸준히 관리를 이어갔는데요
37:31과연 어떤 변화가 있었을까요?
37:352주 만에 약 4kg의 체중감량은 물론
37:39체지방률을 줄이는데도 성공!
37:41평소 탄수화물을 즐겨 먹던 상호씨
37:47탄수화물은 생명 유지를 위한 3대 필수 영양소로
37:51반드시 섭취해야 하지만
37:53과잉 섭취 시 지방으로 축적되는 만큼
37:55체내에 남아도는 인여 탄수화물을
37:57효율적으로 처리하는 것이 중요합니다
37:59자 그러면 단당류와 다당류가 우리 몸속에서 어떤 역할을 하는지
38:05간단한 실험을 통해서 알아보겠습니다
38:07이 코인티슈를 우리 몸속의 지방세포
38:11그리고 각각의 비이커에 있는 액체를
38:13각각 단당류와 다당류라고 가정을 해보겠습니다
38:17보시는 것처럼
38:19이렇게 단당류가 지방세포와 만나게 되면
38:23순식간에 크기를 키우면서 흡수를 하기 때문에
38:26단당류가 체외로 원활하게 배출이 되지 않는 것을 볼 수 있습니다
38:33자 그렇다면 다당류는 어떨까요?
38:36자 이렇게 지방세포가 다당류와 만나면
38:39분자 크기가 크기 때문에 흡수되지 않고
38:42체외로 배출되도록 해주는 건데요
38:44자 보시는 것처럼 배출되는 양이 확연하게 차이가 나죠?
38:48BNR17를 섭취했을 때
38:50탄수화물과 같이 우리 몸에 흡수되기 쉬운 단당류를
38:54다당류로 바꿔주기 때문에
38:56살이 찌지 않도록 도움을 줄 수 있다는 겁니다
38:59이를 뒷받침하는 연구 결과도 있는데요
39:02실제로 BNR17를 섭취한 쥐의 대변에서
39:05다당류 함량이 약 5배 높다는 결과가 있었고요
39:09또 다른 연구에서는 고당류 식단을 섭취한 쥐에게
39:13BNR17를 섭취시켰더니
39:15장내 당 흡수가 감소하기도 했습니다
39:18그 결과 BNR17를 섭취한 과체중 그룹에서
39:23체질량 지수, 허리둘레, 엉덩이둘레가
39:26모두 감소한 것으로 확인되었습니다
39:32꾸준한 관리로 자신감 충전한 상호 씨의
39:35특별한 외출이 있는 오늘
39:37지금은 인정하기 싫은데
39:41뭔가 좀 어려졌어
39:43나도 인정하고 싶지 않은데
39:45뭔가 얼굴이 빛나는 것 같아
39:47턱선이 확실히 날렵해졌네요
39:51저희가 이제 뿔이다 개그맨이잖아요
39:55그래서 개그
39:57어떻게든 무대에 서고 싶어서
39:59저희가 이제 모여서
40:01회의를 하는 게 뭐냐면
40:03개그 공연을 만들었어요
40:04그래서 저희가 이제 무대에 서고 싶은 마음을
40:06개그 공연을 만들어서
40:08개그를 표출하고자
40:09이렇게 만난 거죠
40:12개그와 트로트를 접목한 새로운 무대를
40:14새로운 무대를 기획 중이라는데요
40:16잡을 수 있다
40:17진짜 유행어가 없는데 이게
40:20다 따라야지
40:21각자의 강점을 살려 꾸밀 무대인 만큼
40:24회의에도 열정이 넘칩니다
40:27잘하고 있어요
40:30상호 씨의 아내
40:31자연 씨가 응원차 방문했는데요
40:35아니 오빠들 오늘
40:36회의하신다 그래가지고
40:38간식이랑 좀
40:39이야
40:40진짜 너무 부럽다
40:41우와
40:42드시면서 하세요
40:43덕분에 분위기는 업
40:46어우 역시 달달한 게 들어가야
40:47회의도 잘 되죠
40:53상호 씨는 역시나 오늘도
40:55아주 시원시원하게
40:57잘 드시네요
41:00아니 근데 이렇게 먹는데
41:02관리가 돼?
41:03이거 BNR17인데
41:04제가 오빠가 챙겨주고 있어요
41:08자연 씨와 함께
41:09꾸준히 관리 중이었군요
41:11장군강에 도움이 된다고 해서 먹었는데
41:13뭐
41:14탄수화물 끊지 않고
41:16적당히 먹으면서 관리할 수 있어서
41:18너무 좋더라고요
41:20아니 형은 그 좋은 걸 혼자 먹었어?
41:21아니 그래서 제가
41:23드리려고 챙겨왔어요
41:24아이고
41:26이런 거 받으려고 얘기한 건 아니었어요
41:28근데 잘 얘기했다
41:30와 뭐야 이거
41:31주의해 근데 이거 드시는 분들이 꽤 있어
41:34좋은 건 역시 함께 나눠야죠
41:38태훈 씨도 바로 관리 모드로 돌입
41:41어? 잠깐만
41:42어? 벌써 얼굴이 좀 갸름해지는 것 같은데?
41:44정하시죠
41:46여러 고비를 겪으면서도
41:48지금까지 쉼 없이 달려온 상호 씨
41:50그 열정과 노력에
41:52저도 응원의 박수를 보내드립니다
41:56상호 씨처럼 체중 관리를 할 때
41:58넘치는 식욕 참는 게 정말 어렵잖아요
42:01그래서 좌절하는 분들도 많을 텐데요
42:04식욕 조절 호르몬인 렙틴에 의해 조절되기 때문에
42:07단순히 의지력만으로는 해결되는 문제가 아닌데요
42:11이때 BNR17이 도움이 된다는 결과가 있습니다
42:1410주간 BNR17을 섭취한 섭취군에서
42:18과하게 분비하던 렙틴 호르몬의 분비가 조절이 됐다고 합니다
42:23우리가 음식물을 섭취하면 몸 안에서 인슐린이 분비되는데요
42:28인슐린은 혈액 속에 있는 포도당을 세포로 집어넣어
42:33에너지로 쓸 수 있게 도와주는 역할을 합니다
42:36문제는 B만한 경우 인슐린 저항성이 증가해
42:40이 인슐린이 주는 자극에 둔감해질 수밖에 없는데요
42:44그렇게 되면 혈액 속에 포도당이 세포로 들어가지 못해
42:48에너지원으로 사용할 수가 없게 됩니다
42:51돌아서면 배가 고프고 또 피곤한 상태가 되기 때문에
42:55비만의 악순환이 시작되는 거죠
42:58이때 BNR17이 인슐린 기능을 정상화시키는데
43:02도움을 줄 수 있습니다
43:05실제 동물 실험 결과
43:07BNR17을 섭취한 후 인슐린 저항성이 개선된 것은 물론
43:11혈중 인슐린 농도가 감소한 것을 확인할 수 있었고요
43:15또 다른 동물 실험에서는 공복 혈당과 식후 혈당 모두 감소해
43:20혈당 건강 관리에 도움을 줄 수 있다고 합니다
43:23그렇다면 여름철 요요없는 건강한 체중 관리를 위해서
43:32BNR17을 어떻게 섭취해야 할까요?
43:35그렇다면 여름철 요요없는 건강한 체중 관리를 위해서
43:40BNR17을 어떻게 섭취해야 할까요?
43:43BNR17은 하루 권장 섭취량인 최대 900mg을 지켜서 드시는 게 좋습니다
43:50유산균은 온도가 너무 높으면 사멸하기 쉽기 때문에
43:54드실 때 차갑거나 미지근한 물과 함께 섭취하시고
43:58냉장 보관하시는 것을 권장합니다
44:00뿐만 아니라 인체 적용 시험을 통해 안정성이 입증되었는지
44:06식품의약품안전처에서 다이어트 기능성 인정을 받았는지 확인하시기 바랍니다
44:11지치기 쉬운 여름에 때때로 무기력해지는 순간에도
44:19누군가와 함께 할 수 있다면
44:21우리는 훨씬 더 가뿐하게 그 순간을 이겨낼 수가 있습니다
44:25이상호 씨는 지금 함께 할 때 더 단단해지는 삶의 건강한 모습을 보여주고 있었는데요
44:30작은 실천도 누군가와 함께 할 때 더 오래 또 더 멀리 이어질 수 있잖아요
44:36여러분도 사랑하는 사람과 함께 건강한 한 걸음을 시작해 보는 건 어떨까요?
44:41나를 찾아줘도 언제나 여러분과 함께 걷겠습니다
45:11JTBC
45:21JTBC
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