इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। ड्रैगन फ्रूट में कैल्शियम और फास्फोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। ड्रैगन फ्रूट गर्भवती महिलाओं के लिए भी फायदेमंद होता है ड्रैगन फ्रूट में मौजूद कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, इसलिए यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
00:00ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे इसमें विटामिन C और एंटियोन एक्सिडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
00:09ड्रैगन फ्रूट में कैल्शियम और फासफोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। ड्रैगन फ्रूट गर्भवती महिलाओं के लिए भी फायदे मंद होता है, ड्रैगन फ्रूट में मौजूद कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, इसलिए यह रक्त शरकरा के
