El aprender a sostener vínculos es algo muy importante, pero lamentablemente se hace mucho énfasis en poner límites personales, evitando así que se generen vínculos reales y profundos. Es fundamental para el bienestar emocional y social de las personas a lo largo de sus vidas, estos vínculos pueden ser familiares o amistosos.
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DiversiónTranscripción
00:00Bueno, ya estamos preparadas y listas estas mujeres para conversar entre nosotras.
00:10Hoy vamos a hablar de la importancia de sostener vínculos.
00:13Y es que muy a menudo se hace mucho énfasis en la importancia de establecer límites personales.
00:20Y bueno, hay que definir nuestro espacio y proteger nuestra energía.
00:24Sin embargo, la habilidad de sostener vínculos profundos y significativos, bueno, no recibe la misma atención muchas veces.
00:31Y la pregunta clave es, ¿creen que nos enseñan a poner límites, pero no a sostener vínculos?
00:38¿Qué creen ustedes? A ver, le damos la bienvenida a Lina Mar. ¿Cómo te va?
00:43Gracias, gracias.
00:44Guapísima.
00:45Lina Mar Ladaf, hay que decir nombre y apellido para que no se confundan.
00:48Así es, bueno, soy complacida por esta complicidad entre nosotras.
00:51Y hablar de esto. Yo creo que cuando nosotros hablamos de empoderamiento y hacemos ese trabajo interno,
00:57nos enfocamos tanto en nosotros mismos, que después nos olvidamos en saber y sentir esa empatía del otro.
01:02Entonces allí entra y radica el tema de sostener esos vínculos.
01:06Cuando nos ensimismamos en nuestras libertades, nuestros límites, nuestras responsabilidades,
01:11cuando vemos al otro, epa, no nos damos cuenta.
01:14Claro. Bueno, yo creo que la autonomía es importante y la independencia,
01:17pero a veces poner tantos límites nos corta la posibilidad de establecer vínculos más profundos
01:24con alguien en el trabajo, por ejemplo, con la familia de la pareja, en muchas circunstancias o situaciones.
01:31Mira, a mí sí me encanta mantener vínculos y vínculos que sean reales,
01:36vínculos que pasen los años y uno se sienta cada vez como más, sí, más conectado con esa persona,
01:43porque yo siento que traen muchos beneficios, como por ejemplo el tema de la salud mental,
01:48el tema de saber que tú tienes a una persona ahí en cualquier momento o circunstancia que te presente la vida,
01:53amistades, que pase lo que pase, sí, será tu mano amiga.
01:57La red que uno y la red que tanto, perdón, hemos hablado acá, hay muchas oportunidades,
02:02contar con una red, que tú pase lo que pase, voltees y sepas que vas a tener esa mano amiga ahí,
02:07mira, eso no se encuentra en cualquier lado y yo creo que eso es parte de lo que uno de verdad tiene que ir cosechando
02:12para luego ir recogiendo a lo largo que pase en la medida de su tiempo.
02:17Sí, bueno, aquí lo hemos mencionado varias veces, yo también soy una persona que me gusta mucho establecer vínculos,
02:24no con todo el mundo, porque uno tampoco va a sentir esa energía y esa conexión con todo el mundo,
02:28pero sí a lo largo de nuestra vida es importante tenerlos con nuestra familia, con amistades y también con nuestra pareja.
02:34Yo creo que podemos traer como un ejemplo casos que hemos conversado acá,
02:38que a veces sí, la mujer, el empoderamiento femenino, nosotros podemos con todo,
02:42pero entonces hacemos que el hombre empiece como a perder incluso el mismo detalle, ¿sabes?
02:47Porque te abren la puerta y tú dices, pero yo puedo, te agarran las vueltas, pero yo puedo, pero yo puedo,
02:51pero yo puedo, pero yo puedo todo, ahí empiezas a poner límites, límites, límites, límites,
02:54y pierdes ese vínculo amoroso, ese vínculo del cariño, el que también te dejes proteger por otra persona,
03:02con esos simples detalles, y yo creo que muchas, muchas personas, no me incluyo porque de verdad es algo que he aprendido,
03:11también tienen que saber como que mostrarse, ¿no? Esa parte también sensible y dejarse también como ayudar.
03:17Mira, yo creo que hay una forma de identificar cuando empezamos a salir con alguien y de una vez ya estamos en la cita predispuestos,
03:24como que hay que poner límites, mira, si se sobrepasa aquí mejor dejo la página y salgo con otro chico.
03:29Hay que tener paciencia, un poco para sostener esos vínculos.
03:33Pasa mucho, y creo que va a sonar muy a comentario de tía, que esta generación Z no tiene paciencia,
03:39no tiene paciencia para relacionarse con el otro, si no lo tiene ya para ya, esos beneficios, gratificaciones, lo sueltan.
03:46Y así cuando sueltan el amor, sueltan también todo tipo de respuestas.
03:49Pero la sociedad, a ver, si la sociedad te empuja y te impulsa a ser exitoso, a ser independiente,
03:57a valerte por ti mismo, a ser autosuficiente, y estar ya también, digamos, como internalizado en hombres y mujeres,
04:06a veces eso también dificulta el vínculo.
04:09Un poco lo que decía Alejandra, bueno, puedo ser independiente, me puedo valer por mí misma,
04:14pero también puedo permitir que me ayuden y puedo establecer relaciones que sean sanas para mí, ¿no?
04:20Tampoco desconfiar de todo el mundo.
04:22Tampoco desconfiar, y la sociedad también da presión.
04:25En las redes uno ve que el éxito se logra rápido, el emprendimiento se logra rápido,
04:30y también esas relaciones, y no es así, no están así.
04:33Hay que mantener un equilibrio como todo en la vida, yo creo, ¿no?
04:36Yo sí agradezco el hecho de que me hayan criado como, mira, si usted sueña con esto, usted lo puede lograr,
04:43pero también viviendo desde la empatía, desde el agradecimiento, desde, sí, agradecer cada una de las cosas que te vas a pisar.
04:49Sin atropellar a nadie, sin quitar el brillo a otro.
04:52Sin tener que voltear atrás a ver quién viene más cerca para saber si yo voy adelante.
04:56No, todo en la vida se basa en equilibrio, y yo creo que esa es la clave para cualquier relación interpersonal que uno quiera tener en la vida.
05:05Y todo, hemos tenido la oportunidad de brillar y de triunfar sin tener que quitarle, como te decía, la luz a los demás.
05:11Bueno, también quizás se asume la habilidad de conectar y mantener relaciones como algo natural,
05:17pero hay gente que no tiene esa habilidad de conectarse, más bien hay gente que como...
05:22Muy cerrada.
05:23Sí, uraña, cerrada, que le cuesta establecer vínculos, y sobre todo en tiempos de redes sociales,
05:29que la gente se esconde detrás de un teclado.
05:30Es impresionante cómo los adolescentes se hablan más por un chat de WhatsApp o por redes que cuando se encuentran en el colegio.
05:39Y qué bueno que en algunos países ya están quitándole los celulares a los alumnos en los colegios para que puedan volver a interactuar.
05:48Y volvieron las risas, y volvieron las conversaciones, y volvieron a hacerse amigos los adolescentes porque vivían metidos en el teléfono,
05:55no hablaban con nadie prácticamente.
05:56Y creo que también eso es cultural.
05:58Y ojalá se aplique también en Venezuela.
05:59Ojalá se aplique aquí.
06:00Hay sociedades, por ejemplo, más colectivas y otras más individualistas.
06:03Aquí en Venezuela se nos hace fácil relacionarnos y conocer a la otra persona en una cola.
06:09Es así, pero quizás...
06:09Por eso se da más individualista.
06:11En Estados Unidos y en Canadá...
06:12Sí, a los más jóvenes actualmente les cuesta muchísimo el hablar de frente, el tener contacto, porque todos a través de lo digital.
06:22Pero si a mí me impresiona, yo en estos días estaba en WhatsApp y yo veo a mi sobrinito, entonces se tomó una foto y no entiendo la idea de ponerse un gato, un emoticón en la cara.
06:31Y yo, no comprendo, ¿para qué te tapas? Es la tendencia, tía.
06:34Y yo agarré, y yo agarré en forma de broma, puse una foto y le puse un corazón, una carita encima y me dice, mi sobrino, ¿estás loca, tía?
06:45Y yo le digo, pero si estoy haciendo lo mismo que ustedes.
06:48No comprendo.
06:49Pero miren, yo creo que ahora que hablamos de adolescencia, ahorita justamente hay en pantalla, en una plataforma de estas tan conocidas, muchas series donde hablan acerca de quizás la adolescencia, el tema de las redes sociales, de poner límites y este tema que hoy estamos tocando.
07:09Yo creo que nosotros como adultos, como padres, como hermanos, como primos, tenemos que estar mucho más atentos a lo que ponemos y lo que no, e incluso nosotros como adultos, a ver hasta qué límites debemos llegar para no mirarnos de tantas cosas.
07:23E incluso, como dijimos, llegar a una enfermedad mental.
07:26Hacer higiene digital, eso me encanta, ¿no? Ahí puedes poner límites.
07:30Los límites son importantes en todo, en el trabajo, en la pareja, no sé, con la familia, en cualquier ámbito.
07:37Pero los vínculos también son importantes, establecerlos, cultivarlos, mantenerlos, es clave, ¿no?
07:43Totalmente. Hay muchas campañas sobre el amor propio, de conocerse a uno mismo, de adentro, adentro, adentro, pero también uno tiene que tratar de entender cómo piensa el otro, qué siente el otro y también cómo son sus lenguajes, cómo son sus lenguajes para sentir y dar amor para uno también poder entregar de la manera más efectiva.
08:00Y está demostrado que lo mencionaste tú hace rato, Gisela, lo del tema de las redes de apoyo, o sea, entre una amistad, entre nuestros mismos padres, la familia.
08:09Cuando uno suelta, cuando uno drena, uno se siente mejor, porque cuántas personas no hay que son como que son límites, límites, entonces son todos como una nube negra, literalmente, porque siempre están amargados, son rabietas, porque es que no sueltan, no lo conversan con alguien más.
08:26Y por eso, bueno, aquí también podemos mencionar a los psicólogos, si no quieres hablar con nadie que tengas en tu entorno, crea por lo menos un vínculo con una persona profesional, pero eso te va a ayudar a que sanes, a que sueltes, a que puedas escuchar, no sé, consejos desde una persona que está viendo tu vida desde afuera, eso es algo que es sanador.
08:45Y creo que eso es muy importante, cuando nos encerramos y nos ponemos un límite tan grande, siento que no es bueno.
08:52¿Dónde ustedes han tenido que poner límites? Digamos, ¿qué experiencia pueden comentar acá? A ver.
08:58¿En las relaciones de pareja?
08:59Sí.
09:00Yo con una amistad.
09:00Con la suegra, por ejemplo, a veces hay que poner límites con la suegra, porque hay suegras que se quieren instalar.
09:04Yo con una amistad.
09:0524 horas en la casa.
09:06Yo con una amistad que amo y aprecio muchísimo, pero en un momento que yo siento que tenía que pasar también porque Fede era caballero.
09:14Caballero.
09:14De evolución y crecimiento.
09:16Era muy invasivo.
09:17Nos tuvimos, demasiado invasivo, tuvimos que separarnos un tiempo y eso nos sirvió de verdad de mucho crecimiento.
09:22Hoy por hoy nos tratamos, nos amamos, nos respetamos, pero creo que era un proceso de transición que debemos pasar.
09:27A mí me pasó con una gran amiga, mujer, era sumamente sobreprotectora, entonces no entendía los límites, esa era su forma de dar cariño.
09:34Sí, sí, sí.
09:35Pero es que yo te tengo que cuidar y se sobrepasaba.
09:37Sí, porque hay amigos que se convierten en familia, pero al final se les olvidan los límites.
09:41Tú llegas a tu casa, abres neveras, sacan potes de helado.
09:44Ah, es verdad.
09:45Yo no te lo ofrecí.
09:48Préstame tu baño, préstale visita.
09:50No, yo quiero ir al tuyo.
09:51No.
09:51Pero ya vamos, a calmarlo.
09:52Te piden la pulsera, ¿verdad?
09:53Sí, exacto.
09:54Mira, llévame para todos los conciertos que tú vas, pero ya va, que yo estoy trabajando.
09:58Si te tengo amigos así, besos.
10:00No escucho yo.
10:02¿Qué, qué, qué?
10:02Estaba concentrada.
10:03¿Qué, qué?
10:04También te piden la pulsera.
10:05Te piden la pulsera.
10:06Es que yo amo la pulsera de Lina Mar.
10:09Hay que ser empático, ¿no?
10:10Pero sí.
10:10Es el momento donde.
10:11Sí, por favor, podría donármela.
10:13Gracias.
10:13Por toda Venezuela.
10:14¡Lina Mar!
10:15¡Ay, la!
10:17Gracias, Lina Mar, ya llevo dos.
10:18Hay que sostener el vínculo a través de la pulsera.
10:20Mira, me quedó, pero buenísima.
10:22Contesta porque no te quedes sin nada.
10:23Ay, qué bueno.
10:24Pero eso me la devuelves al final.
10:25No lo sacas.
10:26Pero no me gusta.
10:27Ay, qué bella.
10:29No te gusta, bueno, no importa.
10:30Bueno, toma, ponte que me la das al final.
10:31Por eso.
10:32No te quedes sin pulsera.
10:33Bueno, listo.