Aceptar nuestro cuerpo es fundamental para la salud física y el bienestar emocional. Es importante no hacer comparaciones, y trabajar en las inseguridades. Si sientes que necesitas apoyo adicional, no dudes en buscar ayuda profesional. La comunicación abierta y la construcción de un espacio seguro pueden ayudarnos a sentirnos más cómodos y libres en nuestra piel.
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DiversiónTranscripción
00:00Bienvenidos a Entre Mujeres, hoy pues nos acompaña como siempre y nos encanta que esté acá en esta tertulia para discutir temas de interés Dayana Leandro.
00:15Y por cierto Dayana pues es perfecta para hablar de esto porque es una persona que no tiene pelos en la lengua.
00:21Ajá. ¿Cómo podemos liberarnos de los complejos y disfrutar nuestro cuerpo sin tener culpas, señores? ¿Qué podemos hacer para que quizás esos cauchitos de más, quizás una cicatriz que tengas, algo que no te guste de tu cuerpo, pues lo superes y vivas tu vida como cualquier persona normal y te aceptes y te quieras?
00:41Yo creo que ahí está la clave, aceptación, autoestima y bueno. Amor propio. Amor propio sin importar lo que piensen los demás. Exactamente.
00:50Claro, si es algo que realmente te está afectando muy, muy, muy duro, deberías buscar ayuda psicológica. Pero ustedes, por ejemplo, ¿tienen algún complejo con su cuerpo?
00:59A ver, yo creo que yo tenía y cuando yo veo mis fotos y yo, Dios mío, yo pasaba toda una mañana completa entrenando en el gimnasio,
01:07hacían mucho sacrificio de dieta y realmente digo, qué cuerpazo que tenía yo y yo, ay, Dios mío, porque te doblas y se te salga.
01:16Es la más normal del planeta.
01:18Entonces ya uno se sentía gordo y no sé qué yo. Dije, Dios mío, madurez.
01:23Sí, la madurez. Cuando uno es joven, uno sí es tonto. Y uno ya cuando cumple 40, yo creo que a partir de los 40, creo yo, que se te quita la cosa, tú dices, ay, no, voy a caminar hacia el traje de vallo por mis playas y que me vio, me vio y si no, también.
01:36Aunque yo siempre he sido muy relax con eso. De hecho, me burlo yo de mis imperfecciones, de mis cachetes o mi falta de glúteos. Yo me acepto como soy.
01:45Dentro de esos chistes.
01:46Eres bella, mami.
01:47Gracias. Dentro de esos chistes, siempre busco la manera de aceptación. Pero sí, yo creo que tiene que ver con la edad. Ustedes, a ver.
01:53Bueno, a ver, yo tengo un dicho muy cómico para este momento y es que Dios no le da cacho a burro.
02:02Bueno, en el sentido de que...
02:04¡Qué bello!
02:05¡Qué bello!
02:06¡Qué coeta!
02:07No, vale, pero es que yo siempre lo digo, porque es que es verdad, mira. Uno tiene el cabello liso, el otro lo quiere enrollado, el otro tiene el cabello enrollado y lo tiene liso.
02:14Uno está flaco.
02:15Yo, por ejemplo, siempre he luchado o siempre luché porque era muy delgada.
02:20Y entonces ellos me decían, ¡ay, pero qué chévere que eres delgada!
02:22Y yo decía, no, yo quiero tener más peso. Y yo veía a las otras.
02:25Hasta que viste Isabella.
02:26A mi hermana.
02:28Y mis hermanas me decían, ¿qué? Yo más bien respiro y engordo.
02:32Entonces tú sabes que llega un momento en el que tú empiezas como que a aceptar lo que tú eres, a aceptarlo como eres.
02:38Y también siento que tomando acción, por ejemplo, yo dejé de ser tan flaquita porque se lo juro que yo ahorita tengo como 10 kilos de más.
02:48O sea, yo antes era extremada.
02:49Sí, de verdad.
02:5040 a su cuenta.
02:51¿Cuánto vas a tener?
02:52Se lo juro. Yo era extremadamente delgada.
02:55Entonces, nada, comencé a entrenar. Yo decía, bueno, si yo quiero tener más piel.
02:57Y deja que traigan muchachos al mundo.
02:59Empieza, claro, no, no, todo el cuerpo cambia. Ojo, hay personas que traen muchachos al mundo y después quedan más flacas de lo que eran antes.
03:06Pero yo pienso que es cuestión de cada quien y que tú tomes la batuta y te aceptes como eres.
03:12Por ejemplo, si tú quieres perder peso, también toma un hábito para que puedas perder peso.
03:18Pero hay que dejar de quejarnos porque cuando lo tenemos tanto en la cabeza y empezamos a vernos todo mal, siento que la energía entre nosotras, nuestra autoestima, se esconde.
03:26Pero es que a veces no es tan fácil. De repente tú dejas de comer y bajas de peso.
03:30En mi caso, que he tenido toda la vida problemas hormonales, varios poliquísticos y una cantidad de cosas.
03:38Y que eres una mujer grandota.
03:40Y que la gente no sabe. Uno trata, uno se fuerza, uno va al nutricionista.
03:47Entonces, el nutricionista te regaña.
03:49Yo conocí a Dayana cuando era fitness.
03:51Nosotros nos encontrábamos en todos los eventos en Caracas.
03:53Nos pelábamos un evento, eso sí.
03:55Y la chupa hielo.
03:57No, mentira.
03:58Pero sí, nos invitaban a todos los eventos.
04:01Y Dayana tenía los cuadritos y era casi que modelo fitness.
04:06Era picada con la dieta.
04:08En mi caso, yo siempre digo que yo tenía un complejo full con mi abdomen.
04:12A mí no me gustaba mi abdomen.
04:13No sé por qué carrizo, no sé.
04:15Sinceramente.
04:15Pero a mí, a mí, o sea, ahorita lo estoy...
04:18Hagamos un meme.
04:19No, no, ya va.
04:20Es que ahorita lo estoy ya como internalizando y aceptándome aún más.
04:24Porque decía, ¿por qué no me gusta mi abdomen?
04:26¿Por qué no tienes ombligo?
04:27No, no, no sé.
04:28No me gustaba, te lo juro, no me gustaba.
04:30Y ahorita que empecé a entrenarlo, estoy empezando a querer, me estoy empezando a aceptar muchísimo más.
04:34Al final entendí que lo más valioso es que tengo salud, que estoy sana y que ya eso es una bendición.
04:40O sea, a veces nos preocupamos por cosas como tan banales.
04:43Y es como, o sea, hay gente pasando por situaciones más complicadas y agradece como estás.
04:48Tal cual.
04:49Y si puedes trabajar esos complejos que tienes, hazlo.
04:52Por ejemplo, como te digo, yo comencé a entrenar y me he sentido mucho mejor con mi cuerpo y ya me acepto.
04:57Y a eso voy.
04:58Pero no es fácil.
04:58Ahora, yo creo que, y Dayana debe estar de acuerdo conmigo, después de cierta edad tú haces ejercicio no para verte que estás buenísima o por el cuerpo,
05:06sino porque tienes conciencia de que estás envejeciendo, de que hay que hacer ejercicio por salud.
05:10Y a cualquier edad, tratar de comer un poquito más sano y de hacer ejercicio es la clave.
05:15A veces uno puede, a veces no puede.
05:17Pero yo creo que los complejos tienen que ver con una crianza con poca autoestima.
05:23En casa no te reforzaron tu autoestima, ciertos valores.
05:28O también el compararte, ¿sabes?
05:29El compararte.
05:30Uno siempre se compara demasiado.
05:32Las redes sociales.
05:32Las redes sociales.
05:33Por eso.
05:33La sociedad, la sociedad y particularmente la sociedad venezolana, tenemos un culto a la belleza y un culto a la juventud.
05:43¿Cuál prototipo de belleza?
05:44Que a mi juicio está exacerbado, exagerado.
05:47Entonces, después de cierto tiempo, es como si uno tuviera una etiqueta de caducidad.
05:55Ay, después de tal edad, usted está vencido, váyase para su casa, tráigame las flores.
06:01Ay, lo vi una foto de J-Lo, que es una mujer de más de 50 años.
06:06Y dijo, ay, finalmente la belleza no es eterna, ya se le ve la edad.
06:10Bueno, ¿y qué esperabas tú?
06:11Sí, la verdad es que no entiendo.
06:12Mire, yo tengo una opinión que es que todo es cuestión de actitud.
06:15Yo he visto personas que tienen vestidos bellísimos, pero son unos huevos sin sal y no los saben llevar.
06:20Y he visto otras personas que llevan un vestido que no es tan bello, pero la actitud hace que voltees a verla donde estén.
06:26Y siento que también es un tema de actitud, porque quizás nosotros estamos hablando quizás del peso, que es algo que sí, de repente el cabello.
06:33Pero, ¿qué pasa con las personas que tienen algo que no pueden cambiar?
06:36Por ejemplo, las personas que tienen vitíligo, no sé, se me vinieron a la mente.
06:39Este, mi cuñado, por ejemplo, tiene vitíligo y mi cuñado se acepta tal cual como es y yo siento, y yo lo veo y le digo.
06:47O sea, él lo abrazó de tal manera, cero acomplejado, se le ven tan bellos que yo le digo, o sea, es parte de ti.
06:54Hay modelos famosísimas que tienen vitíligo.
06:56Hay una que se va a casar ahora, el video de Shakira Casar.
06:59La morena.
07:00Sí, y eso, abrazar tus imperfecciones, porque esta es la única vida que tienes.
07:05Exacto.
07:05Y bueno, lo único seguro de esta vida es la muerte.
07:08Entonces, vas a estar viviendo lo que te queda de vida.
07:11Ocultando algo.
07:12Ocultando, quizás tienes un defecto, una cosa, no.
07:15Claro.
07:15Ahora, si puedes mejorar ese defecto quirúrgicamente, bueno, hazlo, si eso es muy fuerte para ti desde el punto de vista psicológico.
07:22Busca ayuda.
07:23Pero no, señores, hay que vivir la vida sin pensar mucho en lo demás.
07:25Sí, y sácale provecho también.
07:28Mira todas las modelos ahorita que son curve, que son también más anchas.
07:33Y ha cambiado los estándares.
07:34Sí, sí, sí, también los estándares son distintos.
07:36Entonces, ya siento que pueden sacarle provecho.
07:40Las personas que tienen lunares en la cara, que se ven tan bellos.
07:41Lo que creo es que siempre va a haber alguien que te va a criticar.
07:45Y uno no puede dejar que esa energía externa cambie lo que tú eres.
07:51Y para eso tenemos que ser personas, mujeres, hombres seguros de sí mismos.
07:56Me amo, me acepto.
07:58O sea, yo tengo las piernas gruesas.
08:01O sea, yo soy gruesa por naturaleza.
08:03Y yo tengo las piernas flacas.
08:05Entonces uno ahí, ay, no me va a poner falda porque entonces son sus piernones.
08:09¿Qué es eso?
08:10Usted eluje a sus piernones.
08:11Pero hoy en día yo...
08:12Yo cada vez te he dicho que en minifalda parecía que estuviera panada de mano.
08:15Y yo me pongo mi chorcito y en minifalda estoy feliz.
08:17No, Mariela, claro que no.
08:18No, las dos son bellísimas, todas son bellísimas y yo creo que eso es lo que tenemos que resaltar.
08:22¿Cuándo te vamos a ver con una camisa corta?
08:24Bueno, ya yo lo he hecho.
08:26Vamos a levantarte.
08:28No, esto es un modisto, esto está sellado.
08:30No, pero es un proceso.
08:31No, no.
08:31Porque quizá ahorita uno dice así, pero de verdad que yo siento que todas pasamos por ese momento de punto de comparación en algún momento de nuestra vida y decimos, ay, Dios mío, pero si yo fuera así, pero si yo fuera así, pero no sé qué.
08:42La cosa es lo que hay, no hay.
08:43Que hay mujeres y hombres que tú dices, esto es la perfección.
08:47Sí, pero bueno.
08:47Esa gente es...
08:49Uno en un millón.
08:50Fue seleccionada por Dios.
08:51Esa gente es el preferido de Dios.
08:52Pero a lo que me refiero es que la gente dirá...
08:55No tienen el círculo, no tienen...
08:57Exactamente.
08:57El guaguacop.
08:59Tú eres flaquita, no tienes complejo.
09:00Sí, tengo complejo, como cualquier otra persona.
09:03Todos están a abrazarlos, en quererlos aceptarte y agradecer que estás sana, que es lo más importante.
09:08Y eso, o sea, por ejemplo, yo empecé a hacer ejercicio y me he sentido mucho mejor.
09:11Pero abrazarlo un ratito y superarlo, porque si no, me abraza el complejo, entonces no me voy a poner el texito, no me voy a poner la falda.
09:19Abrazarlo me refiero en el sentido de quererlo.
09:20O sea, que son parte de ti, que te hacen única y te hacen bella como eres y que al final los estándares de belleza son universales.
09:26O sea, todas somos hermosas a la manera que somos y ya está.
09:30Muy bien.