El diálogo interno es importante ya que este incluye nuestros pensamientos, reflexiones y emociones.
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DiversiónTranscripción
00:00¡Ay, Dios mío! Aquí estas mujeres están haciendo plan de fin de semana y apenas es martes.
00:11Dios mío, bienvenidos al segmento más femenino de Portadas al Día.
00:16Hoy estamos entre mujeres para hablarles acerca del diálogo interno y la importancia de saber hablarse a una misma.
00:23De esta oportunidad me acompaña, por supuesto, nuestra querida Marisol, Marisol.
00:27¡Qué sabor! ¡Marisol, Marisol!
00:29Genesí, Gabriela e Isabela Rodríguez.
00:31¡Muy, niña bella, que hoy están todas hermosas, espectaculares e increíbles!
00:36Estoy de acuerdo con eso.
00:38Vamos a hablar de ese diálogo interno. No es que estamos locas, es que hablamos con nosotras mismas.
00:43Sí, sí, la mujer sí estamos locas un poco, claro.
00:46Bueno, un poquito. Es básicamente el proceso de comunicación interna que tenemos con nosotros mismos incluye, además, nuestros pensamientos y emociones, chicas.
00:56¿Cómo son esas conversaciones entre ustedes mismas?
01:00Ay, mira, yo me voy a poner romántica.
01:02Complicada.
01:03Pero mira, es súper importante cómo inició Marisol, que además hoy están bellísimas.
01:07Yo, y de verdad lo digo sin caer en egocentismo, hoy yo me siento bellísima.
01:12¡Estás hermosa!
01:13Yo siento que hoy, no sé, hoy tenemos como el bello alborotado y eso es parte de ese diálogo interno.
01:21El hecho de, mira, darte esas palmaditas, como siempre hemos dicho, de decirte, oye, qué guapa te ves hoy, de verdad, mirarte al espejo.
01:29Pero fíjense, digo, me voy a poner un poco romanticona porque yo en ocasiones sí he hecho ese trabajo que en muchas oportunidades te dicen, mírate al espejo y dite cosas bonitas, ¿sí?
01:41Sí.
01:42Dítelo, dítelo.
01:43Sí, ya el otro día lo averiguamos y se dice, dítele.
01:46Dítelo, dítelo a los ojos.
01:48Y yo sí he hecho ese trabajo e incluso en una oportunidad donde tenía el cansancio a mil, creo que en una oportunidad lo conté, me quedé frente al espejo, justamente en el camerino, en mi camerino.
01:59¿Verdad?
02:00Y lloré.
02:01Y yo decía, lo estás haciendo bien, mi reina, me hablaba así, no importa que hoy estés llorando porque sientas que no puedes más, mañana será un mejor día y se van llegando las oportunidades a tu vida porque estás haciendo el trabajo como debes.
02:13Y al mismo tiempo lloraba.
02:14Qué belleza.
02:15Y yo digo, eso es parte de ese diálogo interno que hemos tenido.
02:17Qué terapéutico.
02:18Sí, es terapéutico sin duda alguna. No sé si ustedes han hecho eso del espejito.
02:22Mire, lo que pasa es que yo creo que la carga, la carga emocional que tiene una mujer, y no estoy diciendo que no, que el hombre no tenga cargas emocionales, todo ser humano tiene carga emocional.
02:34Pero la carga emocional de una mujer yo creo que es muchísimo más fuerte.
02:38Bueno, y cuando es mujer, esposa, hija, mamá, trabaja, hace 500 cosas a la vez, se quiere ver espectacular, el trabajo o lo que se le suma aquí es muchísimo más fuerte y esa palmadita que tiene que dártela todos los días.
02:56Y también, como digo, es válido sentirte mal, es válido que llores como lo estás confesando en ese momento, pero también es válido salir de ahí, no quedarse pegado porque bueno, o sea, como digo yo, los días hay que optimizarlos, hay que valorarlos, hay que sacarle la chicha a cada minuto y a cada segundo, por mucho o por muy difícil que a veces sean nuestros días.
03:24Tal cual. Genesis, te ha tocado hablar contigo misma y decirte, ya va, necesito salir de esto.
03:30Me ha tocado porque yo creo que, sabes, la vida se trata de eso, la vida es una montaña rusa de emociones, hay días que estamos aquí, que nos sentimos guapísimas, bellas, espectaculares, que nos vamos a comer el mundo,
03:38y hay días que estamos acá, que sentimos que no podemos más, que creemos que es el fin del mundo, y a veces a mí me ha pasado que me encierro como en mi burbuja,
03:45y es como que me siento demasiado mal, y luego me doy cuenta que ya va, vale, o sea, ya va, tú puedes con esto y más, pero me he dado cuenta que a veces nosotras mismas somos nuestros propios enemigos,
03:56o sea, a mí me pasa que yo, no sé, se me presenta una oportunidad que me va a sacar de mi zona de confort y yo no me creo capaz,
04:03y llega mi mamá, claro que tú puedes con esto y tal, y yo no me lo creo, yo digo, no mamá, yo no puedo, ¿cómo voy a ser?
04:08Por eso son tan maravillosas las mamás que te dicen, son tus mismos enemigos que tienes acá adentro que no existen, son pensamientos que no son real,
04:16¿sabes? O sea, enfócate en que puedes con eso y más, y yo soy fiel creyente de que si Dios te pone una oportunidad en tu camino,
04:22es porque estás preparada para hacerlo, Dios no nos va a poner nada para que no podamos hacer eso.
04:27Y lo importante, Isa, disculpa, que ahora mismo yo siento que hay que tener la costumbre de hablar contigo,
04:36no hay que perder la costumbre de hacerlo, porque a veces se nos olvida, entonces nos volvemos consejeros de los demás,
04:43somos el apoyo de los demás y nos olvidamos de nosotras, nos olvidamos de que sí, tú también tienes que hacer cosas que te gustan,
04:53tienes que retomar esas cosas que te apasionan, que te hacen feliz, de hecho, hace unos días una persona me decía,
05:02ay, ahora la vida se te va a poner más difícil porque vas a tener dos hijos, eso es horrible,
05:08que además que es un comentario que me hubiese encantado que esta persona no soltara de su boca y tuviese sentido común
05:16y entendiera que cuando una mujer está en gestación tiene a flor de piel todas las emociones.
05:21Ojalá, pero también tú tienes que tomar las cosas según de quién ven las hermanas.
05:25No, y sabes que Marisol, yo agarré y le dije, pues si mi mamá pudo con cuatro, me voy a venir a quejar yo con dos.
05:32Y quedó así, quedó para atrás.
05:34Ojalá y estés viendo el programa.
05:35Ojalá y estés viendo el programa, mi linda, te mando un saludo, te quiero mucho, pero ahorrense los comentarios que realmente...
05:41Los comentarios es decir, no tienes nada bueno que decir, no digas nada.
05:44Tú te tienes que decir, mí misma.
05:47Yo misma.
05:47Como el amor perfecta.
05:49No, creo que pues...
05:50Por favor, estoy de hecho para atrás.
05:51Claro, pero es lo que tú dices, si uno está pasando por un momento sensible, hay cosas, esté o no esté embarazada, hay cosas que te van a acercar.
06:00Ni que fuéramos de hierro.
06:00Hay cosas, uno no es de hierro para nada.
06:03Pero bueno, también uno tiene que hacerse autoterapia, tal cual como lo está diciendo.
06:08Así como uno cuando le dice a una amiga, pero tú te vas a calar eso, ¿cómo se te ocurre?
06:13Dígaselo a usted misma, también es espejo.
06:18Dísetelo, díselo, díselo, díselo, decíselo.
06:22No, porque es muy fácil hablar hacia los demás.
06:25De hecho, yo siempre digo que yo soy muy buena consejera, pero qué complejo es escucharse uno mismo y decir, pero ya va, pero yo me merezco esto.
06:34Pero de verdad, pero qué.
06:37Y cuando la ves consciente, sabes, tú dices, no vale, ¿qué te pasa?
06:40Sí, pero la conciencia a veces llega como tarde.
06:43Como tarde.
06:44Tienes que pasar muchas cosas para que esa conciencia llegue.
06:47Isabela, Isabela.
06:49Perdón, no, no, no, no.
06:51Que está bien, que está bien, porque sé que qué importante es eso que también dice Marisol,
06:56que tú dices que eres muy buena consejera y eso habla incluso de cómo tú te hablas a ti misma.
07:01Y por otro lado, yo quería preguntarle a Jessy, porque nosotros aquí diciendo, nosotros lloramos por nuestros días de trabajo, de lucha constante.
07:08Yo digo, Dios mío, Jessy de verdad tiene la responsabilidad de llegar a casa después de este largo día de trabajo que no es solamente portadas,
07:16para luego entregarte a tu esposo, a tu vida de hogar, a tu nene, para ti, ¿cuál es ese mensaje positivo, Jessy?
07:23Para que una persona tenga un diálogo interno positivo.
07:27Estar agradecida.
07:28Estar agradecida.
07:30Vivir en agradecimiento.
07:31Estar agradecida.
07:32Yo le agradezco a Dios tener la dicha de poder compartir en mi hogar con mi hija y con mi esposo.
07:39Y sí, evidentemente hay días que nos agotamos.
07:40Con una familia hermosa que te gaja demasiado a ellos.
07:42Porque somos seres humanos, pero tampoco es que no existe el descanso.
07:47O sea, siempre se propician los momentos para descansar.
07:51Pero el agradecimiento, Isabela, es como enchufarte al cargador que te renueva la energía.
07:59Sí, porque a veces somos quejones.
08:02Sí, eso es parte de la naturaleza en ser humano.
08:04Yo después estaba pensando y dije, es que es verdad, hay gente que es quejona.
08:08Y se lamenta, ando quejándose todo el día.
08:11Pero cuando tú entras en conciencia de lo bendecido que eres y lo afortunado que eres de tener.
08:17Y rodearte de la salud y rodearte de la gente que amas y estar en ese preciso momento se valora.
08:24Y el cansancio, el agotamiento, el estrés, todo pasa a un segundo plano.
08:28Ahora mismo que me lo preguntas, amiga, valoro mucho que lo hayas hecho.
08:32Porque es parte de hablar contigo misma.
08:34Es parte de tu darte esa palmadita, pero lo estoy haciendo demasiado bien.
08:39Es parte de hablar contigo misma.
08:41Y eso es algo que no debemos perder.
08:43Si ahora mismo nos están viendo, yo sé que muchas mujeres se sienten identificadas con este espacio.
08:49Aprovecha el momento.
08:50Si quieres gritar, grita.
08:52El estrés, yo sé, el hogar a veces es bastante retador.
08:55Pero tómate ese momento para ti, date un sustito, date unos minutos, drena, grita.
09:04Tómate ese café cargadito como tienes rato que no te lo tomas.
09:07De repente puedes hacer como otras cosas.
09:10Pero sí, tómate un minuto y verás que el resto de la vida se verá distinta.
09:16Hay que consentir.
09:19Cuando tú drenas, tú puedes, o sea, todo lo vas a sentir muchísimo mejor.
09:26Drenaste, sacaste, ya no tienes eso allá adentro.
09:30Esa parte que dice es justamente, Jessy, de dar gracias.
09:34Y también, mira, hay un ejercicio vital en la vida.
09:38Cuando logramos ver lo que está pasando, como terapia.
09:41Yo a veces lo hago como terapia conmigo misma cuando estoy así como cargada de trabajo, saturada de situaciones.
09:47¿Qué cosa?
09:47Voy, veo situaciones complejas en personas que quiero o en personas que a lo mejor no conozco.
09:57Y yo digo, eso sí es realmente complejo.
10:02Eso sí es verdaderamente difícil lo que está pasando en esta familia.
10:05Esto que yo estoy pasando no es nada.
10:08Entonces, cuando usted a lo mejor ejercicio, que yo a veces lo hago, está pasando por una situación compleja,
10:14váyase a un hospital de niños con cáncer.
10:16Colabore, apoye.
10:17Váyese, váyase, vea cosas difíciles.
10:19Usted diga, no quiere decir que lo suyo no sea importante y no esté pasando o no lo esté padeciendo.
10:26Pero cuando uno hace ese ejercicio, uno dice, ay, no se queda como calladito.