- 4 oeufs - 180g de petits suisses (3 pots) - 40g de beurre de cacahuètes - 1 ou 2 scoops de whey isolate @prozis - 100g de flocons d’avoine - Amandes et Noix - 200g de carottes
⚠️ Macros (pour 100g soit une part) ⚠️
→ 130kcal / 25g prot / 18g glucides / 14g lipides
Ingrédients @prozis que j’utilise :
[prozis.com/13ZDJ](http://prozis.com/13ZDJ)
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