- 2 banane - 2 oeufs - 1 scoop de whey isolate @prozis - 50g de beurre de cacahuètes - 120g de flocons d’avoine - 20cl de lait de ton choix - 2 shots de café ☕ - 20g de chocolat noir 85%+ de cacao (optionnel) - Noisettes et pistaches (optionnel)
⚠️ Macro pour 100g (5 parts au total)⚠️
→ 250kcal / 20g prot / 17g glucides / 12g lipides
⏱️ 5min de préparation
⏱️ 25min de cuisson
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