VIVA BEM -  12/07/25 - Vídeo Dailymotion

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Transcript

00:00O que você faz na maior parte dos seus dias define o seu estilo de vida.

00:05Estima-se que pelo menos 30% dos casos de câncer poderiam ser evitados

00:10quando se tem um estilo de vida mais saudável.

00:14São aquelas pequenas escolhas que, quando somadas, fazem toda a diferença

00:18e esse é o nosso assunto de hoje no Viva Bem.

00:22O nosso papo hoje é sério, mas meu convidado é um craque,

00:36um especialista no assunto, médico-oncologista do Einstein,

00:39professor da Santa Casa de São Paulo, fundador do Instituto Vencer o Câncer.

00:45Dr. Fernando Maluch, que prazer receber o senhor.

00:49Obrigado por ter aceitado o convite.

00:51Márcio, é um prazer enorme estar aqui com você.

00:54Você sabe que nós temos amizade há muito tempo,

00:57que você é uma pessoa importante para o Instituto Vencer o Câncer,

01:01você nos ajuda em ajudar as pessoas, além de ser um craque na área.

01:04Então, pra mim, não só como entrevista, mas de estar junto com você

01:09e estar podendo bater esse papo, pra mim é muito especial.

01:12Obrigado. E, Fernando, se eu voltar 30, 40 anos no tempo,

01:18um diagnóstico de câncer era praticamente uma sentença final.

01:26Isso mudou muito hoje.

01:29Você sabe que é tão interessante?

01:31A gente vê muitos pacientes.

01:34O que antes da gente começar a entrevista,

01:36a gente estava conversando sobre o horário de começar o consultório

01:38e agora está sendo às 4 horas da manhã.

01:41Então, a gente vê um número enorme de pacientes durante o dia.

01:4560, 70, 80 pessoas.

01:48E é muito interessante que, com tantas consultas de tantos pacientes,

01:53homens e mulheres oncológicos,

01:56a gente acaba vendo poucas pessoas com resultados ruins.

01:59A maioria das pessoas, elas estão curadas ou com doença controlada.

02:06Claro que sim, é uma doença grave.

02:08Claro que é uma doença que pode levar a vida de alguém.

02:12Mas a medicina que a gente faz hoje na área de oncologia,

02:15ela é completamente diferente da medicina do passado.

02:20Então, hoje, a gente não cura só mais pessoas de tumores

02:24que eram potencialmente curáveis.

02:26Hoje, tem situações de cura de tumores que eram certamente incuráveis.

02:33O que é absolutamente magnífico.

02:36Então, hoje, eu vi 4 pacientes no consultório

02:38que não estariam mais aqui,

02:41mas que, por todos os avanços da medicina,

02:45tratado em grandes centros, como Beneficência Portuguesa,

02:48IAIS, tem H-Core,

02:50estão absolutamente sem doença.

02:52De tumores terríveis, mas que estão sem doença.

02:54Então, o que eu quero dizer é que o futuro,

02:57ele não é só promissor.

02:59A realidade é muito boa.

03:01E, obviamente, isso a gente só vai melhorando dia a dia.

03:04Então, os tratamentos, eles melhoraram muito.

03:08Com menos efeitos adversos.

03:11Agora, tem uma importância muito grande

03:13no momento em que você descobre a doença.

03:16E aí, eu queria que você falasse um pouquinho do diagnóstico precoce.

03:21O diagnóstico precoce, eu diria que não é tudo, mas é quase tudo.

03:25E só não é o tudo, porque tem os tipos de tumores

03:29que têm comportamentos diferentes

03:31e que alguns, mesmo com o diagnóstico precoce,

03:34podem ter uma recidiva.

03:36Mas eu diria que dos tumores mais comuns,

03:38como câncer de mama em mulheres,

03:40câncer de próstata em homens,

03:42câncer de pulmão e colo reto,

03:44que são os segundos e terceiros mais frequentes,

03:46quando você diagnostica uma doença precocemente,

03:50a sua chance de curar alguém

03:52é de 9 para 10 casos.

03:55É de 90%.

03:5795%.

03:59Então, um dos avanços da medicina

04:02é criar testes que consigam detectar a doença

04:07em uma fase ainda extremamente pequena

04:09e confinada ao órgão.

04:12E para alguns tumores,

04:14por exemplo, câncer de pâncreas,

04:15que é um câncer mais grave,

04:16às vezes mesmo o diagnóstico precoce

04:18não é o suficiente.

04:20E para esses tumores,

04:21a gente tem hoje testes que estão sendo avaliados

04:24e conseguem antecipar em 3, 4, 5 anos

04:29o diagnóstico de um exame de imagem,

04:31que são as biópsias líquidas.

04:33Esses testes não estão ainda na rotina,

04:36mas vão entrar num futuro relativamente breve.

04:40Então, a dica para as pessoas,

04:42enquanto esses testes não chegam

04:43e não são testes rotineiros,

04:45é fazer os exames de rotina.

04:47Quais são?

04:49Mamografia e ultrassom de mama

04:50para mulheres a partir dos 40 anos.

04:53PSA e toque retal para os homens a partir dos 50

04:55ou um pouquinho antes, se tiver um histórico.

04:59Polunoscopia,

05:00para tirar pólipos intestinais

05:02que poderiam virar um câncer

05:03aos 45 homens e mulheres.

05:06Tomografia de tórax para quem fuma bastante,

05:09mulheres e homens também.

05:10O Papa Nicolau para diagnóstico precoce

05:13do câncer do colo de útero.

05:15Então, só assim a gente já cobre

05:17os tumores mais importantes.

05:19Mais importantes.

05:20E aí, a gente, claro,

05:23é uma doença muito complexa,

05:25você tem um fator ali

05:27que pode ser familiar,

05:28um fator hereditar, genético,

05:31mas você também tem uma questão

05:32muito importante do estilo de vida

05:34e aí é que eu quero entrar.

05:36como que o estilo de vida

05:39pode ajudar a prevenir

05:41e a tratar os casos de câncer?

05:45A pergunta é super importante.

05:47Então, para responder a pergunta,

05:48eu só queria pedir para as pessoas

05:50imaginarem, assim,

05:52um quadro, uma lousa,

05:55uma célula tumoral.

05:57E essa célula tumoral,

05:59ela pode ter vários componentes

06:01que a fizeram passar

06:02de uma célula normal,

06:03para uma série de alterações, alterações,

06:07que no final ela virou um tumor.

06:08Porque o tumor não vira

06:09um tumor do dia para a noite.

06:11São uma série de alterações

06:13que vão acontecendo.

06:15Só 10% dos fatores responsáveis

06:19para uma célula se transformar

06:21de normal para um câncer

06:22são puramente genéticos.

06:25Ou seja, são mutações

06:26que vêm de pai ou de mãe,

06:28de genes que, teoricamente,

06:29são genes protetores,

06:31mas que, quando alterados,

06:33eles perdem a capacidade

06:34da proteção

06:35e aí o organismo

06:36que, às vezes,

06:37pode se desarranjar,

06:39não tem um freio

06:40que são essas células.

06:4190% são causas

06:44ou desconhecidas

06:45ou conhecidas,

06:46que são as mais frequentes.

06:48E das causas conhecidas,

06:51quase todas envolvem

06:52estilo de vida.

06:54Então, dieta,

06:57exercício,

06:59protege,

07:00sedentarismo

07:01é um fator de risco.

07:04Obesidade,

07:04fator de risco.

07:06Cigarro,

07:08álcool,

07:09posição exagerada

07:10ao sol,

07:11poluentes.

07:12Então, tudo isso

07:13são fatores

07:15que envolvem

07:15estilo de vida

07:16e que são responsáveis

07:18de cada 10 cânceres

07:20por pelo menos

07:215 ou 6.

07:22Ou seja,

07:23mais da metade

07:24a dois terços

07:25são relacionados

07:26com estilo de vida.

07:28a parte boa

07:29é que a maioria

07:30deles a gente

07:31consegue controlar.

07:33A gente consegue

07:33falar,

07:35bom,

07:36eu tenho a minha saúde

07:37como meu bem maior

07:38e eu vou cuidar

07:39disso

07:40com um cristal

07:41na minha sala

07:42que eu vou cuidar

07:43e ilustrar ele

07:44todos os dias.

07:45E aí é engraçado

07:46porque

07:46isso está na nossa mão

07:49teoricamente,

07:50o que você vai

07:51comer,

07:52o que você vai

07:53se movimentar

07:54ou não.

07:55às vezes a exposição

07:57à poluição

07:57realmente foge

07:58um pouco do controle

07:59mas o cigarro

08:00está no nosso controle.

08:02Muitos desses

08:03aspectos

08:04a gente poderia

08:05ter uma atitude

08:06mais positiva

08:09em relação a isso.

08:10E eu digo

08:10que a gente poderia ter

08:11porque

08:1168% dos brasileiros

08:14estão acima do peso.

08:16Desse percentual

08:17é 68%

08:19acima do peso

08:19mas 31%

08:21com obesidade.

08:22Qual a importância

08:23de monitorar

08:25a circunferência

08:25abdominal?

08:27Super.

08:28Na verdade

08:28é um dos parâmetros

08:29que a gente mede

08:30através da circunferência

08:31abdominal

08:32a gordura visceral.

08:34Então a gente

08:34tem a questão

08:36da obesidade

08:36aqui

08:37eu não quero

08:38entrar em um debate

08:39que para esse assunto

08:40não tem sentido

08:40que é

08:41gordofobia.

08:43Ninguém está discutindo

08:44a escolha de cada um

08:45mas a obesidade

08:47é uma doença

08:48e ela é uma doença

08:50que leva

08:50a outras doenças.

08:51Só para a gente

08:51ter uma ideia

08:52cigarro era a maior

08:54causa de câncer

08:54no mundo.

08:55Hoje

08:56ela empata

08:57com obesidade

09:00traço dieta

09:01traço falta

09:02de atividade física.

09:04No Brasil

09:04nos últimos

09:0540 anos

09:06o número de obesos

09:07aumentou em 10 vezes.

09:09Portanto

09:10a obesidade

09:10é algo

09:11muito impressionante

09:12que vem aumentando

09:13no Brasil

09:14em ritmos

09:15até mais acelerados

09:16do que em países

09:16classicamente

09:18de obesos

09:19como por exemplo

09:19Estados Unidos.

09:21E por que

09:21a obesidade

09:22é um fator

09:22tão importante

09:23para câncer

09:24e medido

09:25em parte

09:26pela gordura

09:26abdominal.

09:27Porque a obesidade

09:28através do excesso

09:30de tecido adiposo

09:31ela tem uma série

09:33de substâncias

09:33inflamatórias

09:34que ficam cutucando

09:36as células normais

09:37e que podem

09:38em algum momento

09:39dessas cutucadas

09:40transformá-las

09:42numa célula tumoral.

09:44Na obesidade

09:45tem fatores

09:45de crescimento

09:46tumoral.

09:48E na obesidade

09:49você tem aumento

09:50de níveis hormonais

09:51e para alguns

09:53tumores

09:54que são

09:54hormônio-dependentes

09:55você também

09:56aumenta o risco

09:57de câncer

09:57como por exemplo

09:58câncer de mama

09:59endométrio

10:01e câncer de próstata.

10:03Então quando a gente

10:03junta obesidade

10:05falta de exercício

10:07físico

10:07que é uma parte

10:08que nós dois

10:09batalhamos tanto

10:11para convencer

10:12do contrário

10:13e dieta

10:14essa eu diria

10:15que é a tempestade

10:16perfeita

10:17para que a gente

10:18crie um ambiente

10:19de menor imunidade

10:21uma flora bacteriana

10:23ruim

10:23substâncias

10:24inflamatórias

10:25no corpo

10:26fatores de crescimento

10:27de tumor

10:28em níveis aumentados

10:29e outras doenças

10:32como por exemplo

10:32diabetes

10:33outras síndromes

10:34metabólicas.

10:35Então

10:35esse é um trabalho

10:36que a gente tem que fazer

10:37porque outra vez

10:38são coisas

10:39reversíveis

10:40e para quem

10:41a gente reverte

10:42volta a diminuir

10:44o risco

10:44porque não é

10:45que o obeso

10:46que depois emagreceu

10:48ter o mesmo risco

10:49do obeso

10:49que continua obeso

10:50não

10:50ele tem o seu risco

10:51voltando lá para baixo

10:53e falando em exercício

10:55em ganhar massa muscular

10:56musculação

10:57qual será o mito

10:59e verdade de hoje?

11:03é mito

11:04ou verdade?

11:07E aí Marcião

11:07esse é o mito

11:09ou verdade de hoje

11:09e a gente vai descobrir

11:10se as pessoas

11:12acreditam que musculação

11:13é o único meio

11:14de obter músculos

11:15só pela musculação

11:16não

11:17mas eu acredito

11:19que assim

11:19para você

11:20ter uma boa massa

11:21muscular

11:22e isso repercutir

11:23no seu futuro

11:24na sua velhice

11:25eu acho que a musculação

11:26é essencial

11:28eu faço musculação

11:29eu acho que

11:31que sim

11:32mas depende também

11:32de uma alimentação

11:33boa

11:34uma alimentação

11:35equilibrada

11:36treinando

11:37você pode exercer

11:38outros tipos de atividade física

11:39sem ser necessariamente

11:40na academia

11:41mas a academia

11:42ajuda muito

11:42que tem uns aparelhos

11:43adequados

11:44é mais profissional

11:46digamos assim

11:47E Marcio

11:47responde para a gente

11:48isso é mito

11:49ou é verdade?

11:50É claro que é mito

11:51a musculação

11:52está longe

11:53de ser a única maneira

11:54de você ganhar

11:55massa muscular

11:56todo aquele exercício

11:57que você tem resistência

11:58ao movimento

11:59você tem

12:00uma melhora

12:01um estímulo

12:02no ganho de massa muscular

12:03e na atividade física aeróbica

12:05também

12:06que a gente estava falando aqui

12:07é super importante

12:08para a gente

12:08diminuir a quantidade

12:09de gordura

12:10e aí pegando

12:11a atividade física

12:12Fernando

12:13quando você faz

12:15uma atividade física

12:16regular

12:16ela tende a ter

12:19um efeito

12:20anti-inflamatório

12:21no nosso corpo

12:22isso de alguma maneira

12:24impacta

12:25sei lá

12:26uma menor chance

12:28de desenvolver o câncer

12:30ou alguma coisa assim?

12:31Atividade física

12:33Marcio

12:33ela diminui

12:34os 13 cânceres

12:36mais comuns

12:37de homens e mulheres

12:3813

12:38o impacto

12:40é gigantesco

12:41a atividade física

12:43reduz o risco

12:44claro que é diferente

12:45de câncer

12:46para câncer

12:46mas em geral

12:47ela reduz

12:48em pelo menos

12:4925 a 30%

12:51o risco

12:51que existe

12:53de uma pessoa

12:54ter um tumor

12:55ou seja

12:56ele é algo

12:56extremamente

12:58irrelevante

12:59e por que isso?

13:02uma

13:02porque ela diminui

13:03o componente

13:03inflamatório

13:04do organismo

13:05dois

13:06porque ela diminui

13:06a gordura

13:07que também

13:07é uma fonte

13:08de inflamação

13:09ela melhora

13:10a imunidade

13:11ela diminui

13:13os fatores

13:14de crescimento

13:14tumoral

13:15e tem vários

13:17como o fator

13:17por exemplo

13:18de produção

13:20de insulina

13:21ela melhora

13:22a flora intestinal

13:23porque ela faz

13:24também o trânsito

13:25intestinal

13:25ser mais ágil

13:27que é um outro

13:28mecanismo

13:28e ela reduz

13:30o excesso

13:31de hormônio

13:31no corpo

13:32que fica parado

13:33por exemplo

13:33na gordura

13:34são vários

13:36mecanismos

13:36e uma coisa

13:38muito bacana

13:39é que ela

13:40não só reduz

13:41o risco

13:41de alguém

13:42ter um câncer

13:43mas quem tem

13:44o diagnóstico

13:45de câncer

13:45ela reduz

13:46o risco

13:47de uma

13:47volta

13:48do câncer

13:49e isso é

13:50super importante

13:51porque hoje

13:51os melhores

13:52hospitais do mundo

13:53os grandes centros

13:54além do tratamento

13:56de quimioterapia

13:57imunoterapia

13:58cirurgia

13:59radioterapia

14:00outras drogas

14:01tem programas

14:03de estilo de vida

14:04que envolve

14:05exercício físico

14:06controle do peso

14:07dieta

14:08porque esses fatores

14:10além dos efeitos

14:11positivos

14:12do tratamento

14:13eles tem um efeito

14:14adicional

14:15em aumentar a cura

14:17e diminuir a chance

14:18de um insucesso

14:19ou seja

14:19de uma volta

14:20uma progressão

14:21da doença

14:22muito legal

14:23e aí

14:23indo para o campo

14:24da alimentação

14:26estava ouvindo

14:28uma vez

14:29um plano de saúde

14:31comentando

14:31que se na parte

14:33da alimentação

14:33as pessoas

14:34comessem

14:3510% menos

14:36de calorias

14:37e consumissem

14:39a quantidade

14:40de fibras

14:41recomendadas

14:42pela Organização

14:43Mundial da Saúde

14:44mulheres 28 gramas

14:45homens 35 gramas

14:47isso seria suficiente

14:49não só para a gente

14:50diminuir

14:51a quantidade

14:51de pessoas

14:52acima do peso

14:53mas diminuiria

14:54muito essas doenças

14:55e doenças

14:56como o câncer

14:57tem uma relação

14:58dessa alimentação

15:00com a incidência

15:01de câncer?

15:02absoluto

15:04e é uma relação

15:05direta

15:05a gente sabe

15:06por exemplo

15:06que dietas

15:07ricas em calorias

15:10ricas em embutidos

15:12em latados

15:13são dietas

15:14que a gente chama

15:14de carcinogênicas

15:16que induzem câncer

15:17claro que eu estou falando

15:18de quantidades grandes

15:20é proibido

15:21alguém comer um doce

15:22absolutamente que não

15:24mas a recorrência

15:26quantidade

15:27e a quantidade

15:28e a frequência

15:29são

15:29por outro lado

15:30dietas ricas

15:31eu falo

15:31em coisas coloridas

15:32naturais

15:33não artificiais

15:34em frutas

15:36vegetais

15:37verduras

15:39são dietas

15:40que protegem

15:41contra o câncer

15:42e isso na verdade

15:44é uma coisa

15:44muito bem estabelecida

15:46e uma das

15:47das grandes

15:48assim lutas

15:49do Instituto Vencer o Câncer

15:50e no meu próprio

15:51Instagram

15:51no

15:52arroba DR

15:53Fernando Maluf

15:54que a gente fala

15:54é que

15:56no Brasil

15:57a dieta saudável

15:58é cara

15:59e a dieta

16:01pouco saudável

16:02é barata

16:02então eu acho que

16:03um dos motivos

16:04e como você falou

16:05dois terços dos brasileiros

16:07estão sobrepeso

16:08ou obesos

16:09é porque é mais barato

16:11a comida na mesa

16:12ruim

16:12e é mais cara

16:14a comida na mesa

16:14que a gente diz

16:15que são as comidas

16:16saudáveis

16:17e aí

16:18a nossa sugestão

16:20é que do mesmo jeito

16:21que a gente

16:21sobretaxa

16:22com impostos mais altos

16:24o cigarro

16:25a gente já sabe

16:27quais são os alimentos

16:27carcinógenos

16:29os artificiais

16:31que a gente fala

16:31e por que

16:33que esses alimentos

16:33não são sobretaxados

16:35para que a gente

16:36use essas sobretaxas

16:38para outra vez

16:40criar subsídios

16:41e isenções

16:42para os alimentos

16:43mais saudáveis

16:45para a mesa

16:45do brasileiro

16:46então assim

16:47se cigarro

16:48causa câncer

16:49álcool

16:50causa câncer

16:51e comida ruim

16:52sabidamente

16:53causa câncer

16:54então por que

16:55que não temos

16:55todos dentro

16:56da mesma prateleira

16:57usamos a mesma

16:58regra para todo mundo

16:59e aí salvaguardamos

17:01isso para botar

17:02outra vez

17:02um estilo de vida

17:04mais saudável

17:04investindo nisso

17:05vai ser fundamental

17:06eu vou aproveitar

17:07para chamar o isso

17:08por aquilo

17:09vai daí

17:10o isso por aquilo

17:16de hoje

17:16vai te ajudar

17:17a montar um poke

17:18super saudável

17:19cheio de alimentos

17:20que prevenem o câncer

17:22porque são ricos

17:22em gorduras boas

17:24grãos integrais

17:25e super leve

17:26ou seja

17:27com baixas calorias

17:28então

17:29prepara o bowl

17:29e vamos à base

17:31com arroz integral

17:32cheio de fibras

17:33a proteína

17:34vai ser o salmão

17:35rico em gordura boa

17:36o ômega 3

17:37os vegetais

17:38vão ser o brócolis

17:39que contém

17:39sulforafano

17:40ligado à proteção celular

17:42a cenoura ralada

17:43que fornece

17:44o antioxidante

17:45beta caroteno

17:46e o edamame

17:47cozido

17:47fonte de isoflavonas

17:49outro ótimo

17:50antioxidante

17:51a fruta

17:51vai ser o mirtilo

17:53que contém mais antioxidantes

17:55dessa vez

17:56as antocianinas

17:57associados

17:58a redução de danos

18:00no DNA

18:00acho que temos

18:01nossa super receita

18:02só escolher seu molho

18:04e não exagerar

18:05na quantidade

18:05afinal

18:06nada em excesso

18:07faz bem

18:08por mais saudável

18:09que seja

18:09a sua alimentação

18:10se a quantidade

18:11for exagerada

18:13a sobrecarga calórica

18:14vai ser ruim

18:15para a sua saúde

18:16de qualquer forma

18:17bom

18:18claro

18:19a gente já conversou

18:20isso com o doutor

18:20Fernando

18:21é muito importante

18:22a alimentação

18:23queria primeiro

18:24agradecer muito

18:26e pedir que você desse

18:27um recado final

18:28assim para as pessoas

18:29um recado

18:30que você é craque

18:31de esperança

18:33em relação

18:33a uma doença

18:35que mete medo

18:37nas pessoas

18:37mas que a gente pode

18:38ter aí

18:39um papel

18:39de protagonista

18:41para evitar

18:42ou mesmo

18:43para enfrentar

18:43se for o caso

18:44acho que a primeira mensagem

18:45é que

18:46para os 700 mil

18:48brasileiras e brasileiros

18:49por ano

18:49que tem um diagnóstico

18:50de câncer

18:51claramente

18:52o presente

18:54é incrivelmente melhor

18:55do que foi

18:56no passado

18:57o futuro ainda mais promissor

18:59e hoje a gente cura

19:01muito mais pessoas

19:02do que no passado

19:03e a maioria das pessoas

19:04estão curadas

19:04então

19:05que procurem bons centros

19:07que mantenham a esperança

19:08e que façam a sua parte

19:09mas é sempre melhor

19:10prevenir do que remediar

19:12e a gente previne

19:13né

19:14em parte

19:15ou em grande parte

19:16com estilo de vida saudável

19:18com exercício físico regular

19:20com controle do peso

19:21com dietas mais saudáveis

19:23se a gente tiver condição

19:24não fumando

19:25não bebendo

19:26bebendo muito pouco

19:27se vacinando

19:29por exemplo

19:30contra HPV

19:30e contra hepatite

19:31e ter uma vida

19:33alegre

19:34uma vida com menos

19:35de angústia possível

19:36que é fundamental

19:37e fazer os exames

19:39de rotina

19:40para que a gente

19:40outra vez

19:41se tiver um tumor

19:42que a gente diagnostique

19:43precocemente

19:44que é de tudo

19:45a chave principal

19:46para a cura

19:47e sim

19:47eu tenho esperança

19:48que a gente

19:49um dia

19:50vai ter a curabilidade

19:52para virtualmente

19:53em todos os casos

19:54em todas as situações

19:55doutor Fernando

19:56obrigado

19:57coisa linda

19:58que você falou aqui

19:59sabe que eu sou seu fã

20:00agradeço muito

20:01sua presença

20:02e gente

20:03o Viva Bem

20:04vai ficando por aqui

20:05você tem a oportunidade

20:06de ver

20:07rever

20:08e principalmente

20:09compartilhar

20:10tudo isso

20:11que o doutor Fernando

20:11falou

20:12no canal

20:13da Jovem Pan News

20:14no Youtube

20:15e ouvir

20:16no Spotify

20:17semana que vem

20:18tem mais Viva Bem

20:19para você aqui

20:20na Jovem Pan News

20:21Jovem Pan

20:27Viva Bem

20:28com Março Atala

20:30a opinião

20:32dos nossos comentaristas

20:33não reflete

20:34necessariamente

20:35a opinião

20:35do grupo

20:36Jovem Pan

20:37de comunicação

20:38Realização Jovem Pan

20:43Jovem Pan

20:44Jovem Pan

20:45Jovem Pan

VIVA BEM - 12/07/25

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