Como ter um bom estilo de vida? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu como ter um bom estilo de vida. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla  Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/qFo0dVIY5e8  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00Vamos falar de saúde? Como ter um bom estilo de vida? A resposta com o Márcio Atala no quadro Viva Bem de hoje.

00:08Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News. A gente sempre fala da importância de ter um estilo de vida bacana,

00:15porque isso reflete, sem dúvida nenhuma, na nossa saúde. Mas muita gente acaba entrando num ciclo vicioso.

00:22Dorme mal, acaba se alimentando pior, não tem disposição para fazer atividade física.

00:26E hoje eu quero trazer aqui uma dica para você sair do ciclo vicioso e entrar num ciclo virtuoso.

00:34É a atividade física. Quando você faz atividade física, você melhora a qualidade do sono,

00:41você também melhora os seus quadros de depressão, ansiedade, saúde da mente.

00:46Sem falar que quando você faz atividade física, você ganha uma liberdade maior na alimentação.

00:52Então, quer começar a entrar num ciclo virtuoso?

00:56Escolha qualquer tipo de movimento que você consiga incluir com regularidade na sua vida.

01:02Tá bom? Depois você conta para mim.

01:04Vai lá no arroba Márcio Atala no meu Instagram e conte sua história e deixe uma sugestão para o nosso Viva Bem.

01:11Vai lá no arroba Márcio Atala no meu Instagram.

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