Uma boa respiração pode melhorar a qualidade de vida? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu se uma boa respiração pode melhorar a qualidade de vida. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla  Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/ZunXVKewStE  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00Agora mudando um pouco de assunto para falar de saúde, porque no quadro Viva Bem de hoje,

00:05o Março Atala reforça que uma boa respiração pode garantir maior qualidade de vida.

00:11Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:15Hoje, dia 10 de julho, eu quero que você me responda uma pergunta.

00:20Alguma coisa que a gente faça 20 mil a 25 mil e 500 vezes por dia interfere na nossa saúde?

00:27Eu estou falando da nossa respiração.

00:31Com certeza, alguma coisa que a gente repete tantas vezes durante o dia, sim, pode interferir na nossa qualidade de vida.

00:39Por isso, se você está estressado, ansioso, um bom exercício de respiração,

00:45onde você enche lentamente seus pulmões e depois solta também lentamente durante 2, 3 minutos,

00:52isso já tem um impacto poderoso.

00:54Você consegue diminuir um pouquinho a frequência cardíaca, consegue até diminuir um pouquinho a sua pressão arterial.

01:02Então, tente regular a sua respiração, principalmente naqueles momentos de mais estresse.

01:09Tá bom?

01:10A gente vai ficando por aqui e você já sabe.

01:12Lá no meu Instagram, arroba Março Atala, é o lugar para você deixar uma sugestão de um novo tema aqui do Viva Bem.

01:18Tchau.

01:19Tchau.

01:20Tchau.

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