Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu a importância do exercício físico para a saúde do cérebro. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla
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00:00Assunto e falar de saúde, no quadro Viva Bem de hoje, Márcio Atala fala sobre a importância do exercício físico pra saúde do cérebro.
00:09Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:13Começando essa semana, dia 7 de julho, eu tenho certeza que você quer ficar com a mente afiada, com o cérebro em forma.
00:21Então, o que você pode fazer e vai ajudar muito a sua cognição, sem dúvida nenhuma, é a atividade física.
00:28Quando você faz a atividade física num só dia, você melhora o seu estado de atenção, o seu estado de alerta, você melhora a qualidade do seu sono.
00:37Quando você faz a atividade física por três meses, de maneira regular, você já melhora sua aprendizagem, sua memória, sua cognição.
00:47E se você fizer isso como um estilo de vida, pode ter certeza que a chance de você desenvolver doenças da mente, como o Alzheimer, é muito menor.
00:56Então, quer deixar seu cérebro afiado? Procure uma atividade que te dê prazer e que você consiga colocar com regularidade na sua vida.
01:06Gostou dessa dica? Então vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala, e dê a sugestão de um tema pro nosso Viva Bem.
