Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu como você pode saber se está acima do peso. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla
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00:00E no quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala explica como identificar corretamente se estamos acima do peso.
00:07Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:11Talvez a pergunta que eu mais receba é, como eu faço para saber se eu estou acima do peso?
00:16Qual é uma boa referência?
00:18E a melhor referência de todas, eu não tenho dúvida nenhuma, é a relação entre a sua circunferência abdominal e a sua altura.
00:27E é muito fácil de calcular.
00:28Você vai pegar uma fita métrica, vai passar na altura do umbigo e medir a sua circunferência abdominal.
00:35Então vamos supor que deu 90 centímetros.
00:38E aí você vai dividir esse valor pela sua altura.
00:42Então uma pessoa mais ou menos de 1,80m, dividiu 90 centímetros por 1,80m, deu 0,5.
00:48E por que essa relação é importante?
00:50Porque se essa relação, circunferência abdominal, pela sua altura, der menos de meio, meio ou menos de meio, é sinal que a sua chance de desenvolver doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, vários tipos de câncer, também doenças da mente, como depressão, ansiedade e mal de Alzheimer, essa chance é muito menor.
01:11Então invista em controlar a sua circunferência abdominal e sempre que puder, faça essa continha.
01:18Gostou dessa dica?
01:19Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Otala, e deixe sua sugestão para um novo tema aqui do Viva Bem.
