Qual a importância do cuidado com a mente? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre qual a importância do cuidado com a mente. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla  Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/Ao4b-VJgEas  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

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00:00E agora a gente fala de saúde. No quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala reforça a importância do cuidado com a saúde mental.

00:08Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:11Sexta-feira, a gente já está no sétimo mês do ano.

00:16E aí você fala, nossa, o ano passou muito rápido.

00:20Talvez o ano tenha passado muito rápido porque você tenha muitas e muitas tarefas.

00:25Você é muito demandado, as coisas vão acontecendo sem você reservar um tempo para descansar.

00:32Qual foi a última vez que você parou para descansar e não fazer nada?

00:36Eu não estou falando que você para e aí vai fazer compra, vai em supermercado.

00:41Isso não é descanso.

00:43O nosso corpo, o nosso cérebro, ele precisa de um tempo de descanso.

00:47Ele precisa daquele tempo sem fazer nada.

00:50Sem nem, por exemplo, ficar olhando no celular e excitando mais ainda o seu cérebro.

00:56Então, pense.

00:57Pense quando que você, na sua rotina, consegue incorporar um tempo para não fazer nada, para realmente descansar.

01:05Aliás, esse vai ser um dos nossos temas amanhã no Viva Bem, à uma e meia da tarde, na Jovem Pan News.

01:12Onde eu entrevisto o doutor Guido.

01:16Você não pode perder.

01:17E se lembre, segunda-feira, a gente está aqui de volta no nosso Boletim do Viva Bem.

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