Quais cuidados devemos ter com alimentos ultraprocessados? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu quais cuidados devemos ter com alimentos ultraprocessados. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais.  Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/4liT95QpsN0  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00O cuidado com o consumo de alimentos ultraprocessados é destaque de Márcio Atala no quadro Viva Bem.

00:07Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:10Você já deve ter ouvido falar que os alimentos ultraprocessados são um veneno.

00:15Vamos lá, vamos deixar as pessoas mais em paz, mais em calma com essa informação.

00:21Primeiro, é importante entender que nem todo alimento que eles chamam de ultraprocessado,

00:27mas que na verdade é um industrializado, nem todo alimento industrializado é igual.

00:33Você vai ter alimentos industrializados muito pobres nutricionalmente,

00:38mas você vai ter outros alimentos com um poder nutricional muito bom.

00:43Mas o que a gente sempre recomenda é que cerca de 80% da sua alimentação seja composta de alimentos in natura.

00:51Frutas, legumes, verduras, arroz, feijão, carne, ovo, enfim, aquilo que você gosta.

00:58E nenhum problema em você ter ali seus 20% desses alimentos industrializados.

01:04Mas procure aqueles que te tragam melhores benefícios nutricionais.

01:09Combinado?

01:10Gostou dessa dica?

01:11Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala,

01:14e deixe sua sugestão para um novo tema aqui do Viva Bem.

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