Como manter o cérebro sempre ativo? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre como manter o cérebro sempre ativo. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla  Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/nOzNOt0aS2o  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00Vamos mudar um pouco de assunto, falar de saúde?

00:01Como manter o cérebro ativo e diminuir os riscos da perda de cognição, hein?

00:06As respostas chegam com o Márcio Atala no quadro Viva Bem.

00:11Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:14A população brasileira tem envelhecida e um dos maiores medos das pessoas é perder a cognição,

00:22ter algum tipo de demência.

00:24E existem algumas coisas que se a gente fizer, claro, a gente vai diminuir a chance que isso ocorra.

00:30Primeiro, nunca a gente pode desconsiderar o fator genético, ele tem a sua importância,

00:37mas a gente sabe que o estilo de vida pode até silenciar esses genes.

00:41E um bom estilo de vida que vai favorecer um bom estado de saúde do seu cérebro,

00:47ele inclui, sem dúvida nenhuma, atividade física, boas horas de sono

00:52e que você sempre desafie o seu cérebro, que você tente aprender alguma coisa nova,

00:59que você seja uma pessoa curiosa e assim você mantém o seu cérebro sempre ativo.

01:06Tente incluir um pouco de atividade física, faça uma alimentação mais rica em frutas, verduras e legumes

01:13e durma bem.

01:14Isso por si só já vai garantir uma boa chance de você envelhecer com o seu cérebro em dia.

01:21Gostou dessa dica? Vai lá no Instagram, arroba Marcio Atala

01:25e dê sua sugestão para um novo tema do Viva Bem.

Categoria

Transcrição

Recomendado