Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre qual importância dos exercícios físicos também aos finais de semana. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla
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00:00Agora a gente fala de saúde porque no quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala fala sobre a importância do exercício físico também aos finais de semana.
00:09Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:13Para essa sexta-feira, a minha dica para você é incluir algum tipo de movimento no seu tempo de lazer nesse fim de semana.
00:21Se você incluir só 30 minutos de lazer com movimento durante o fim de semana inteiro, mas com regularidade todos os fins de semana, você pode aumentar a sua expectativa de vida em até quase um ano.
00:35E se você dobrar esse tempo, se durante o seu momento de lazer no fim de semana você conseguir incluir uma hora de lazer com movimento, seu ganho será ainda maior.
00:45Então pense como vai ser o seu fim de semana e procure reservar um tempinho para colocar o seu corpo em movimento.
00:53Também não esqueça que amanhã, sábado, 1h30 da tarde, aqui na Jovem Pan News, tem o Viva Bem versão estendida.
01:00E eu entrevisto o fisioterapeuta Júlio Barrichello.
01:04Está imperdível e eu conto com a sua audiência.
01:07Segunda-feira a gente está de volta aqui no Viva Bem.
