Quais os perigos e benefícios do café? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre quais são os perigos e benefícios do café. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla  Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/eagrbQvnJU0  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00Os perigos e os benefícios do café são destaque do quadro Viva Bem de hoje com Márcio Atala.

00:07Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:10Começando o dia, eu te pergunto, você já tomou um cafezinho?

00:13Bom, saiba que o cafezinho, inclusive a cafeína, pode promover bons benefícios para a nossa saúde.

00:21O cafezinho, ele tem alguns antioxidantes que vão ser importantes para combater o desgaste celular, os radicais livres.

00:28E a cafeína promove alguns benefícios, como, por exemplo, melhorar o seu estado de alerta,

00:35até mobilizar um pouco mais de gordura para você usar quando for fazer atividade física.

00:40Mas tudo tem a sua medida certa.

00:43Quando você exagera na quantidade de cafeína, você já começa, por exemplo, a ficar uma pessoa mais irritada e pode até prejudicar o seu sono.

00:52Então, consuma entre 5 e 6 cafezinhos, no máximo, ao longo do dia.

00:59E a minha dica é, quando for 2, 3 da tarde, prefira o café descafeinado para não prejudicar o seu sono.

01:06Gostou dessa dica? Quer dar uma sugestão de um tema para o Viva Bem?

01:10Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala, e eu espero a sua sugestão.

01:14Tchau.

01:15Tchau.

01:16Tchau.

01:17Tchau.

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