00:00Xin chào quý vị khán giả, chào mừng các bạn đến với kênh Bác sĩ Linh, nơi chia sẻ kiến thức y khoa và sức khỏe hữu ích, dễ hiểu, dễ áp dụng.
00:13Hôm nay chúng ta sẽ bàn về một vấn đề đáng báo động, bệnh tiểu đường ở người trẻ tuổi.
00:19Nhiều người vẫn nghĩ tiểu đường chỉ xảy ra ở người trung niên hoặc cao tuổi, nhưng thực tế, độ tuổi mắc bệnh này đang ngày càng trẻ hóa.
00:28Tại Việt Nam, số ca tiểu đường Type 2 ở người dưới 30 tuổi tăng mạnh trong những năm gần đây.
00:34Có những em học sinh, sinh viên đã phải đối diện với căn bệnh măn tính này suốt đời.
00:39Vậy, nguyên nhân vì đâu mà giới trẻ ngày nay dễ mắc tiểu đường?
00:43Dấu hiệu nào cảnh báo sớm bệnh?
00:45Làm thế nào để phòng tránh hiệu quả?
00:48Hãy cùng mình tìm hiểu kỹ lưỡng trong video này nhé!
00:53Khi nói về tiểu đường, chúng ta thường nghĩ ngay đến người lớn tuổi.
00:57Nhưng thực tế đáng buồn là, bệnh tiểu đường đang ngày càng phổ biến ở người trẻ.
01:01Vậy điều gì khiến giới trẻ, vốn tràn đầy sức sống lại dễ mắc phải căn bệnh này?
01:06Trước hết, chúng ta cần phân biệt hai loại tiểu đường chính Type 1 và Type 2.
01:10Tiểu đường Type 1 thường gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên, xảy ra khi cơ thể không tự sản xuất được insulin, một loại hormone quan trọng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
01:19Nguyên nhân chính của tiểu đường Type 1 thường là do yếu tố từ miễn hoặc di chuyển.
01:26Tiểu đường Type 2 trước đây hầu như chỉ gặp ở người lớn tuổi, nay lại xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ.
01:32Nguyên nhân chính là do lối sống hiện đại, với chế độ ăn uống nhiều đường, đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, kết hợp với việc lười vận động, ít tập thể dục thể thao.
01:43Bên cạnh đó, áp lực học tập, công việc, cuộc sống dẫn đến căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường Type 2 ở người trẻ.
01:55Thêm vào đó, béo phì, thừa cân cũng là thủ phạm hàng đầu gây ra bệnh tiểu đường Type 2.
02:00Các bạn trẻ ngày nay thường xuyên tiếp xúc với mạng hình máy tính, điện thoại, ít vận động, dẫn đến nguy cơ béo phì tăng cao.
02:09Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, trong đó có tiểu đường Type 2.
02:17Một yếu tố nguy cơ khác cần được nhắc đến là yếu tố gia đình.
02:22Nếu trong gia đình có người thân mắc bệnh tiểu đường Type 2, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người bình thường.
02:28Điều này cho thấy yếu tố di chuyển cũng đóng vai trò nhất định trong việc hình thành bệnh tiểu đường Type 2 ở người trẻ.
02:35Tóm lại, lối sống hiện đại với chế độ ăn uống không hợp lý, lưỡi vận động, căng thẳng, thiếu ngủ, béo phì, thừa cân
02:42chính là những nguyên nhân chính khiến giới trẻ ngày nay dễ mặc tiểu đường Type 2 hơn so với trước đây.
02:52Tiểu đường được ví như kẻ giết người thầm lặng bởi giai đoạn đầu, bệnh thường diễn biến âm thầm, khó nhận biết.
02:58Tuy nhiên, nếu chú ý quan sát, chúng ta vẫn có thể nhận ra những dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh.
03:04Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là khát nước nhiều bất thường, uống nhiều nước hơn bình thường nhưng vẫn cảm thấy khát.
03:11Kèm theo đó là đi tiểu nhiều lần, đặc biệt là vào ban đêm.
03:15Ngoài ra, suốt cân nhanh không rõ lý do cũng là một dấu hiệu đáng lo ngại.
03:20Nhiều người cảm thấy vui mừng khi cân nặng giảm xuống mà không cần ăn kiêng hay tập luyện.
03:25Tuy nhiên, nếu bạn suốt cân một cách đột ngột và không rõ nguyên nhân, hãy cảnh giác, đó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
03:32Bệnh tiểu đường còn có thể gây ra tình trạng mệt mỏi kéo dài, cơ thể quẻ oai, thiếu năng lượng dù đã ngủ đủ giặc.
03:40Bạn cũng có thể cảm thấy dễ cáo gắt, khó tập trung hay quên hơn trước.
03:45Một số trường hợp, người bệnh còn gặp phải tình trạng vết thương lâu lành, dễ nhiễm trùng.
03:50Ví dụ như, một vết xước nhỏ cũng phải mất rất nhiều thời gian để lành lại, hoặc dễ bị nhiễm trùng ra, nhiễm trùng đường tiết niệm.
03:58T bì, châm trích ở tay chân cũng là một dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 2.
04:06Ban đầu, cảm giác t bì, châm trích có thể xuất hiện thoáng qua, sau đó lặp đi lặp lại nhiều lần và ngày càng nghiêm trọng hơn.
04:13Nếu bạn trẻ có một hoặc nhiều dấu hiệu bất thường như trên, đừng chủ quan.
04:18Hãy đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và làm xét nghiệm đường huyết.
04:23Phát hiện sớm bệnh sẽ giúp việc điều trị đạt hiệu quả cao hơn.
04:26Chương 3 Giải pháp phòng ngựa tiểu đường từ sớm
04:32Phòng bệnh hơn chữa bệnh, câu nói này luôn đúng, đặc biệt là với bệnh tiểu đường type 2.
04:38Tin vui là chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngựa hiệu quả căn bệnh này, đặc biệt là ở người trẻ, bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh hơn.
04:45Đầu tiên, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, hạn chế tối đa các loại thực phẩm chứa nhiều đường, đồ ngọt, nước ngọt có ga, thức ăn nhanh.
04:56Thay vào đó, hãy tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, cá vào thực đơn hằng ngày.
05:05Bên cạnh chế độ ăn uống, vận động thế lực cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phòng ngựa tiểu đường type 2.
05:12Hãy tập thói quen vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.
05:155 ngày mỗi tuần với các bài tập vừa sức như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, tập yoga, aerobic.
05:24Kiểm soát cân nặng cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn phòng ngựa bệnh tiểu đường type 2 hiệu quả.
05:30Nếu bạn đang thua cân hoặc béo phì, hãy lên kế hoạch giảm cân an toàn, khoa học bằng cách kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao hợp lý.
05:38Ngoài ra, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh căng thẳng, stress kéo dài cũng là cách để bạn bảo vệ cơ thể khởi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
05:48Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ đủ giật, tham gia các hoạt động giải trí lành mạnh để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
05:57Cuối cùng, đừng quên tẩm soát sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường của bệnh nếu có và có hướng điều trị kịp thời.
06:10Chương bọn, câu chuyện thực tế và lời khuyên từ bác sĩ
06:14Là một bác sĩ chuyên khoa nổi tiếc, bản thân tôi đã tiếp xúc với rất nhiều trường hợp bệnh nhân trẻ tuổi mặc tiểu đường type 2.
06:22Điều đáng buồn là đa số các bạn đều đến khám khi bệnh đã tiến triển nặng, xuất hiện biến chứng.
06:28Tôi còn nhớ như in trường hợp của một bạn nam sinh viên, 20 tuổi, đến khám vì mở mắt, sút cân, tê bì chân tay.
06:36Kết quả xét nghiệm cho thấy bạn đã mặc tiểu đường type 2, mức đường huyệt rất cao.
06:42Qua tìm hiểu, tôi được biết bạn có thói quen ăn uống thất thường, thường xuyên thức khuya học bài, ít vận động.
06:49Trước khi đến khám, bạn đã có những dấu hiệu cảnh báo như khát nước, đi tiểu nhiều, sụt cân nhưng chủ quan không đi khám.
06:57Hay như trường hợp của một bạn nữ sinh viên khác, 19 tuổi, đến khám vì vết thương ở chân mãi không lành.
07:03Kết quả xét nghiệm cũng cho thấy bạn đã mặc tiểu đường type 2.
07:08Bạn cho biết bản thân rất thích ăn đồ ngọt, uống nước ngọt có ga, ít khi vận động.
07:14Trước đó, bạn cũng đã có những dấu hiệu như mệt mỏi, sụt cân nhưng nghĩ do học tập căng thẳng nên chủ quan không đi khám.
07:22Những trường hợp như trên không phải là hiếm gặp.
07:25Điều đáng tiếc là nếu được phát hiện sớm, chỉ cần thay đổi lối sống, các bạn đã có thể tránh được bệnh.
07:32Nhưng khi đã mặc, việc điều trị sẽ kéo dài cả đời, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, học tập, công việc và cuộc sống của các bạn.
07:41Chính vì vậy, lời khuyên của tôi dành cho các bạn trẻ là đừng chủ quan với sức khỏe của mình.
07:47Hãy để ý đến những dấu hiệu bất thường của cơ thể.
07:50Hãy xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống khoa học, tăng cường vận động, kiểm soát cân nặng, giữ tinh thần thoải mái.
07:58Và đừng quên tẩm soát sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý nguy hiểm trong đó có bệnh tiểu đường.
08:05Hãy nhớ rằng phòng bệnh luôn rẻ và dễ hơn chữa bệnh.
08:08Cảm ơn bạn đã theo dõi đến cuối video.
08:15Hy vọng những thông tin mà mình vừa chia sẻ sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về bệnh tiểu đường ở người trẻ tuổi,
08:20từ đó có biện pháp phòng tránh hiệu quả cho bản thân và gia đình.
08:24Nếu thấy nội dung hữu ích, đừng quên bấm like để ủng hộ mình, bấm subscribe hoặc đăng ký kênh Bác sĩ Linh
08:30để nhận thêm nhiều video bổ ích và chia sẻ video đến bạn bè, người thân để cùng nhau nâng cao sức khỏe cộng đồng nhé.