S'endormir facilement grâce à trois gestes de fasciathérapie

Alix Saint Georges, facialiste et créatrice de la manufacture de beauté Paume nous montre 3 gestes pour tomber illico dans les bras de Morphée. ⁣

Transcript

00:00Elle, c'est Alix Saint-Georges, facialiste et créatrice de la Maison de Beauté Paume

00:05Elle nous montre trois gestes pour tomber rapidement dans les bras de Morphée

00:09Alors tout d'abord, des pressions circulaires sur les tempes

00:13avec la pulpe des trois doigts

00:15dans un sens, puis dans l'autre

00:20ça va calmer le neurone moteur central

00:24On va ensuite aller au niveau des oreilles

00:27bien positionner les mains à plat

00:29et effectuer des pressions rotatives

00:33dans un sens, puis dans l'autre

00:38En médecine traditionnelle chinoise, il y a un point très intéressant

00:42qui se situe environ ici

00:46Le point chêne mène une petite pression dessus

00:50dans un sens, puis dans l'autre

00:55Il y a un point qu'on retrouve aussi au niveau du poignet

00:58Pour le trouver, c'est très simple, vous partez au niveau de l'auriculaire, vous descendez

01:01et juste à la jonction du poignet, il est ici

01:04et on va effectuer des petites pressions dans un sens, puis dans l'autre

01:08Ça apporte calme et sérénité, tout ce dont on a besoin avant de s'endormir