DOULEUR - Comment la soulager sans médicament - Vidéo Dailymotion

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Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 10 janvier 2025.

Transcript

00:00Ça va beaucoup mieux sur RTL.

00:02Et donc ça va vraiment mieux ce matin avec le docteur Jimmy Mohamed.

00:07Ce vendredi, RTL vous propose une journée spéciale santé, journée consacrée à la douleur.

00:11Jimmy, avec une question, comment les soulager ces douleurs,

00:13notamment quand on souffre d'une maladie chronique et qu'on souffre au quotidien ?

00:17Alors ça commence tout simplement par bien dormir.

00:19Des chercheurs de l'Inserm ont montré que l'intensité d'une douleur

00:22est contrôlée par notre horloge biologique qui se trouve dans le cerveau.

00:26Ils ont montré que la sensibilité à la douleur augmente avec la dette de sommeil.

00:30Moins vous dormez, plus l'intensité d'une douleur sera importante.

00:34Ils ont aussi constaté quelque chose d'assez déroutant.

00:37La perception de votre douleur varie au cours des 24 heures.

00:41Mais ça veut dire quoi ? Qu'on pourrait ressentir plus de douleur en fonction du moment de la journée ?

00:44Oui, si je vous pince le bras exactement de la même manière tout au long de la journée,

00:49vous allez avoir un ressenti minimum de la douleur entre 15 et 16 heures.

00:53Et c'est tout le monde la même heure ?

00:54C'est tout le monde la même heure.

00:55Et un ressenti maximum entre 3 et 4 heures du matin.

00:59Alors on ne sait pas exactement pourquoi la douleur serait ressentie de façon plus importante la nuit,

01:04mais on peut penser que l'évolution a mis ça en place afin d'être réveillé rapidement

01:09en cas de contact douloureux et d'éviter une menace vitale.

01:12Qu'est-ce que ça apporte ce genre de découverte, au-delà du côté étonnant, en pratique pour les patients ?

01:17Ça veut dire qu'en resynchronisant nos rythmes biologiques,

01:20on pourrait améliorer notre qualité du sommeil et finalement prendre moins d'antidouleurs

01:25pour soulager la douleur chronique.

01:26En fait, il faudrait s'intéresser à l'heure de prescription des médicaments,

01:30on parle alors de chronothérapie.

01:32De chronothérapie.

01:34On a montré par exemple dans le cancer qu'on observe une meilleure efficacité

01:37et une toxicité réduite des médicaments à certains moments de la journée.

01:42La chimiothérapie, il ne faut pas la donner à n'importe quelle heure

01:44et en fonction du moment de la journée, on peut avoir plus d'efficacité et moins d'effets secondaires.

01:48On pourrait donc faire de même avec la douleur, vous donner des médicaments,

01:52non pas seulement quand vous avez mal, mais en tenant compte de votre horloge biologique.

01:56Le problème, c'est qu'on a tous une horloge biologique plus ou moins différente

02:00et qu'il est très difficile de savoir quand est-ce qu'il faut donner exactement les bons traitements.

02:04Ça n'a rien à voir avec le fait de prendre certains traitements à heure fixe,

02:07c'est deux choses différentes.

02:08Ça fait partie aussi parce que quand on les prend à heure fixe,

02:10on va permettre aux médicaments d'agir durant une certaine période.

02:13Si vous les prenez à 8h du matin, 8h du soir, vous êtes couverts durant 12h.

02:17C'est pour ça qu'on vous dit de les prendre à heure fixe.

02:19On imagine aussi que le stress peut influencer sur le niveau de la douleur.

02:22Quand on a peur de la piqûre, la piqûre, elle fait plus mal.

02:24Complètement, effectivement.

02:25D'où l'intérêt de servir de traitements dits non médicamenteux dans la gestion de la douleur,

02:29avec un réel bénéfice notamment de la méditation, de la relaxation, de la sophrologie,

02:33sans oublier l'activité physique.

02:35Et puis, pourquoi pas s'aider également des animaux ?

02:37On sait que le ronronnement d'un chat peut apaiser.

02:40Ou même l'écoute d'une chanson que vous aimez,

02:42qui pourrait vous faire réduire de 15 à 20% votre intensité de douleur.

02:46C'est dingue !

02:47Incroyable !

02:49Toute doucement

02:53Mais tu ne m'as pas éveillé

02:56Quand on vous propose Clara Luciani pour réagir à la douleur, c'est quand même...

02:59Ecoutez une musique qu'on aime bien, une musique qui nous rend un peu nostalgique.

03:02Si elle éveille des bons souvenirs, ça permettra de produire...

03:04Donc nostalgique mais dans le bon sens.

03:05Exactement.

03:06Clara Luciani qui sera dans le grand studio de RTL demain,

03:1114h30 avec Éric Jeanjean, en live.

DOULEUR - Comment la soulager sans médicament

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