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Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 21 février 2024 avec Jimmy Mohamed.

Transcript

00:00 Vous êtes sur RTL !

00:02 On est sur RTL à propos des dangers potentiels liés au télétravail.

00:07 Oui, et ça commence avec ce qu'on appelle les troubles musculosquelettiques,

00:10 qui sont des douleurs que vous pouvez avoir au niveau des muscles, des tendons ou des nerfs.

00:14 Sauf que le télétravailleur qui est mal installé, qui possède un écran trop petit,

00:18 qui serait trop sédentaire, aurait 40% présenté au cours de l'année un trouble musculosquelettique.

00:24 D'où l'idée d'être bien installé en télétravail.

00:27 Oui, il faut que les entreprises permettent de télétravailler dans de bonnes conditions.

00:30 En clair, on évite d'avoir son ordinateur posé sur ses genoux ou de travailler sur son canapé,

00:35 tout comme on évite d'être assis sur la chaise du salon installé sur la table à manger.

00:40 Il faut donc au minimum un bon fauteuil, un bureau, si possible un vrai clavier avec une vraie souris

00:46 pour soulager les poignets et un écran à hauteur des yeux pour éviter d'avoir des douleurs au niveau des cervicales.

00:52 Et on s'installe correctement sur sa chaise, les pieds bien au sol.

00:56 L'équipement est donc indispensable mais pas suffisant.

00:59 Non, car vous aurez beau avoir le meilleur équipement de la Terre,

01:02 si vous restez assis du matin au soir sans bouger, vous finirez par avoir des douleurs.

01:06 Il faut donc changer régulièrement de position, ne pas hésiter à vous lever, à marcher pour faire vos appels téléphoniques

01:12 et puis de temps en temps faire quelques étirements avant l'apparition de la moindre douleur.

01:17 Et puis alors, c'est moins connu, et là je suis même été très surprise,

01:19 nos habitudes alimentaires peuvent être perturbées par le télétravail.

01:23 Oui, on a tendance à manger beaucoup plus, vu que vous avez de la nourriture à portée de main,

01:27 avec des aliments plutôt gras et sucrés en cuisine.

01:30 Si on rajoute à ça le fait de ne pas trop bouger,

01:33 c'est le cocktail parfait pour souffrir de constipation.

01:36 Vous allez passer plus de temps dans vos toilettes,

01:38 vu que vous faites caca chez vous, vous pouvez vous permettre de rester longtemps.

01:41 Et à ce moment-là, vous augmentez le risque d'avoir des hémorroïdes.

01:44 C'est en ça que le télétravail peut favoriser les hémorroïdes.

01:47 Ça c'est complètement fou, je vois Cyprien.

01:49 Ça me rappelle la période Covid, je coche toutes les cases,

01:51 je travaillais de mon lit, j'avais mal au dos, enfin pas les hémorroïdes.

01:55 Bon, autre recommandation, il faut bien respecter ses horaires de travail

01:59 dans ce qu'on met en télétravail.

02:00 Oui, car finalement, les télétravailleurs ont tendance à avoir des amplitudes d'horaires de travail

02:04 beaucoup plus importantes.

02:05 Sous prétexte qu'on travaille de la maison, on accepte de travailler un peu plus tôt

02:09 ou un peu plus tard, offrant certes de la flexibilité,

02:12 mais beaucoup vont avoir des horaires atypiques.

02:14 Si on rajoute le manque de lien social quand on reste à la maison,

02:18 on augmente la probabilité de souffrir de stress ou encore de surmenage.

02:21 Bref, le télétravail, ça peut rendre bien des services en gagnant du temps de trajet par exemple,

02:26 mais il est important d'être bien installé, de manger à heure fixe,

02:29 de respecter ses horaires de travail, ne pas hésiter de bouger de temps en temps,

02:33 s'exposer à la lumière du jour, et puis pratiquer un peu d'activité physique

02:37 pour les hémorroïdes.

02:38 En général, ça passe au bout de quelques jours, mais n'hésitez pas à montrer vos fesses aux médecins

02:42 parce que souvent on pense que c'est que des hémorroïdes,

02:44 mais il faut être sûr du diagnostic, donc il ne faut pas avoir honte de consulter.

02:47 On rigolait à propos des hémorroïdes, c'est une vraie maladie.

02:49 Très bien, et on a bien compris que le médecin que vous êtes n'est pas super favorable au télétravail.

02:54 Merci beaucoup docteur. Dans un très court instant, 10 secondes,

02:57 Cyril Lignac qui nous apprend à faire de délicieux pancakes au chocolat et sans farine.

03:01 Une astuce enregistrée il y a quelques jours avec Yves Kelvin.

03:04 Merci à tous !

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