SOMNIFÈRE - Comment s'en passer ? - Vidéo Dailymotion

rtl.fr

Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 10 avril 2025.

Transcript

00:00Ça va beaucoup mieux sur RTL.

00:02Ça va beaucoup mieux avec vous, docteur Jimmy Mohamed.

00:05On va parler ce matin de cette étude de l'Agence Nationale de la Sécurité Sanitaire

00:10qui tire la sonnette d'alarme parce que les Français consomment trop de médicaments

00:15qui calment l'anxiété, par exemple, donc les anxiolytiques.

00:21Qu'est-ce que c'est d'abord exactement, précisément la molécule ?

00:23Alors, c'est des médicaments qui servent à vous détendre.

00:25Vous êtes stressé et vous prenez des anxiolytiques.

00:27On parle souvent de benzodiazépine, le lexomyle.

00:30Ça, c'est le nom scientifique ?

00:31Oui, exactement.

00:32Alors, dans le nom commercial, c'est le Valium, le Temesta, le lexomyle, le Xanax.

00:36Des médicaments qui sont sur prescription médicale, que nous, médecins, on prescrit

00:39parce que vous êtes stressé.

00:41Le problème, c'est que c'est des mauvais médicaments dans le sens où,

00:43si jamais vous êtes stressé, le stress est normal.

00:45Mais ce qui pose problème, c'est le stress présent en permanence au quotidien

00:48et qui va être délétère, qui fait que vous allez avoir du mal à dormir,

00:52que vous allez avoir des troubles de la mémoire, que vous allez avoir du mal à vous concentrer.

00:56Sauf que ces médicaments-là ne résoutent pas le problème.

00:58Mais quand est-ce que les médecins le prescrivent ?

01:00Ils le prescrivent quand vous avez des troubles anxieux.

01:01Sauf qu'on va trop en prescrire, on va prendre trop longtemps.

01:04Normalement, si vous prenez un anxiolytique, imaginez que vous avez un problème.

01:07Il y a tout d'un coup, vous avez été agressé, vous êtes très stressé,

01:10vous avez du mal à dormir.

01:11Eh bien, vous pouvez prendre des anxiolytiques pendant 2-3 jours

01:13pour essayer de vous détendre, pour favoriser le sommeil.

01:15Ça, on peut l'entendre.

01:16Le problème, c'est qu'on a un usage détourné des anxiolytiques.

01:19Et certains vont devenir addicts aux anxiolytiques en en prenant le soir pour dormir.

01:24Or, ces médicaments-là ne favorisent pas le sommeil.

01:27Ils ont pour but simplement de vous détendre et de vous relaxer.

01:30Et il y a accoutumance ?

01:31Complètement.

01:32On entend de plus en plus, et c'est un cercle vicieux ?

01:34En fait, au bout de quelques jours, le cerveau devient totalement dépendant aux anxiolytiques.

01:38Vous avez besoin de ça pour dormir, le problème, c'est que votre sommeil est de mauvaise qualité.

01:42Vous dormez mal, le problème, c'est que vous n'avez plus le souvenir que vous avez mal dormi.

01:45Pourquoi ?

01:45Puisque les anxiolytiques entraînent de l'amnésie.

01:48Ça veut dire quoi ?

01:49Que vous passez la nuit, vous pensez avoir bien dormi, mais vous avez mal dormi, mais votre cerveau ne s'en souvient pas.

01:55Le lendemain matin, vous êtes un peu dans le pâté, le soir, vous êtes stressé, vous en reprenez.

01:59Et c'est comme ça qu'un cercle vicieux s'installe et que vous devenez totalement dépendant aux anxiolytiques.

02:04Et si vous les arrêtez du jour au lendemain, c'est encore pire.

02:07Vous êtes en sevrage, comme si vous manquiez d'alcool, vous êtes stressé, et c'est encore plus compliqué.

02:14Et on remet une pièce dans la machine.

02:15Donc on peut les prendre pour soulager l'anxiété ?

02:18De façon ponctuelle.

02:20Si on a des problèmes pour dormir, surtout on oublie.

02:22Et on fait quoi ?

02:23Deuxième conseil, de ne pas prendre de somnifères.

02:26Souvent on dit, si je ne prends pas un anxiolytique, je prends un somnifère.

02:28Les somnifères n'apportent pas le sommeil.

02:30Ils vous sédatent.

02:30Les somnifères, juste quelques noms.

02:32Vous avez par exemple le Limovan, le Stilnox, ces médicaments.

02:36Vous les prenez, pof ! Vous dormez.

02:38Mais en fait, vous ne dormez pas.

02:39Vous êtes sédaté.

02:40Un peu à la manière d'une anesthésie générale.

02:42Et on se repose quand même.

02:43Vous avez l'impression d'être reposé, mais le sommeil n'est pas réparateur.

02:46Ça oui, vous pouvez le prendre quelques jours.

02:48Un deuil dans votre famille, vous n'arrivez pas à dormir.

02:50Ça fait trois nuits que vous passez des nuits blanches.

02:52Pourquoi pas ?

02:53Mais si vous continuez au-delà d'une semaine, vous allez devenir dépendant.

02:56Ça entraîne des troubles de la mémoire.

02:57Et par conséquent, on ne trouve aucune solution.

02:59Et justement, on lit qu'à long terme, vous parlez de troubles de la mémoire.

03:02Ça peut favoriser les maladies type Alzheimer.

03:05Alors, vous n'aurez pas Alzheimer à cause de ça, mais vous allez avoir des troubles de la mémoire.

03:08Donc, ça accélère en quelque sorte le vieillissement du cerveau.

03:10En fait, quand on souffre d'insomnie, ce n'est pas qu'une simple histoire de sommeil.

03:13C'est un déséquilibre plus global.

03:15L'insomnie, ça exprime quelque chose.

03:16Et souvent, ce n'est pas qu'un problème de sommeil, mais un problème de vie qui s'exprime la nuit.

03:20Le stress, le fait de ruminer, l'anxiété, une dépression, l'insatisfaction, un travail qui ne vous plaît plus,

03:25une relation dans laquelle on ne s'épanouit pas, une relation conflictuelle, des violences.

03:28C'est un peu comme si le jour, on faisait semblant et que la nuit, notre corps nous rappelle qu'on ne va pas bien.

03:33Donc, le plan de départ, c'est qu'il faut consulter un médecin, pas pour avoir des médicaments,

03:37mais pour essayer de trouver une solution.

03:39Et surtout, n'arrêtez pas vos médicaments du jour au lendemain.

03:41Ça risque d'être encore pire.

03:42Merci beaucoup.

SOMNIFÈRE - Comment s'en passer ?

Catégorie

Transcription

Recommandations