Passer au playerPasser au contenu principalPasser au pied de page
ELLE
  • 30/08/2016
Le Pilates est une méthode complète pour tonifier le corps en douceur. Pour bien démarrer, familiarisez-vous avec les cinq mouvements de base de Pilates en suivant le cours de Justine.

Recommandations

4:29
À suivre
5 exercices de Pilates pour sortir de son lit avec le plein d’énergie
Version Femina
22/11/2023
25:04
Mincir avec le Pilates
ELLE
28/06/2016
5:29
5 exercices de Pilates à réaliser à son bureau pour décompresser
Version Femina
21/11/2023
2:00
Pilates : Exercices d'étirements en vidéo
Aufeminin
25/06/2021
20:26
Pilates : notre cours pour débutants
ELLE
14/06/2016
5:21
5 exercices de Pilates à réaliser chez soi dans sa salle de bain
Version Femina
21/11/2023
21:57
S'affiner avec le Pilates
ELLE
16/08/2016
1:52
Exercices de Pilates en vidéo
Aufeminin
25/06/2021
46:25
Pilates : Niveau 1 Débutant
imineo
25/02/2016
6:02
Cinq exercices pour se tonifier avec des bandes élastiques en Pilates
Version Femina
03/06/2023
1:05:36
Pilates : Magic Circle
imineo
03/03/2016
6:45
Cinq exercices pour se tonifier avec une chaise en Pilates
Version Femina
03/06/2023
18:41
Le Pilates pour un ventre plat
ELLE
23/08/2016
5:04
Cinq exercices de Pilates pour sculpter ses abdominaux
Version Femina
27/05/2023
5:50
5 exercices de Pilates à réaliser chez soi dans sa cuisine
Version Femina
21/11/2023
2:55
Pilates : Exercices de renforcement en vidéo
Aufeminin
25/06/2021
4:02
Une séance de Pilates pour travailler de manière dynamique
Version Femina
20/05/2023
5:32
Cinq variations de planches pour renforcer votre « core » avec la méthode Pilates
Version Femina
27/05/2023
24:54
Notre cours de Pilates pour le dos
ELLE
05/07/2016
9:09
8 minutes de Pilates par jour
ELLE
06/09/2016
3:59
Le Pilates : qu'est-ce que la méthode Pilates ? Quels sont ses bienfaits ?
ici
06/09/2021
7:54
Comment faire une planche parfaite en Pilates ?
Version Femina
13/05/2023
10:10
Cinq exercices de Pilates mural à découvrir immédiatement
Version Femina
03/06/2023
5:19
Cinq exercices de Pilates pour apaiser les maux de ventre
Version Femina
10/06/2023
9:26
Cinq exercices de Pilates pour le bien-être de votre périnée
Version Femina
10/06/2023